​ 응급실 다녀와도 이 책만은 꼭! 100일 아침 습관의 기적

100일 아침 습관의 기적 - 최고의 나를 만나는 하루 20분의 약속
켈리 최 지음 / 다산북스 / 2023년 11월

[추천독자]

자기계발러

<웰씽킹> 제대로 실천하고 싶은 사람

2024년, 목표가 있는 사람

아침 생산력을 더 높이고 싶은 사람

20만 독자의 사랑을 받은 <웰씽킹>의 실전편이 나왔다. 바로! <100일 아침 습관의 기적>이다.

사실 손가락 살점이 심하게 뜨겨 나가서 넘 우울했지맘 이럴 때 독서를 더 열심히 하자 싶었다. ㅋㅋ 힘들 때 더 힘내야 하는 법!

이대로 운명에 질 수 없었다. 정말 최고가 될 거라고, 진짜 성공하고 말 거라고, 어마어마한 부자가 될 거라고 이를 악물었다. (p21)

요즘 아침 20분이 짧게 느껴진다. 심지어 1시간도 짧다. 마음 같아서는 4-5시간 보내고 싶지만 24시간 똑똑한 경영을 위해 짧은 시간동안 최대한의 집중력을 끌어올려 핵심에만 집중하려 노력한다.

누구나 경제적 자유를 꿈꾼다. 경제적 자유를 위해서 열심히 사는 일은 정말로 중요하다. 그러나 열심히 산 순서대로 부자가 되거나 경제적 자유를 누릴 수 이는 것은 절대로 아니다. (p101)

100일이 3번이면 300일이다. 1년이 마무리 되어 가는 시점이 다가오는 것이다. 이 책과 함께 100X3일 동안 무엇을 습관으로 잡으면 자신에게 도움이 될지 고려해 본다면 혼자서 엉성하게 아침 습관을 잡는 것보다 효율적일 것이다.

습관을 만드는 건 당연히 좋지만, 그 습관의 궁극적인 목표가 무엇인지를 스스로 뚜렷하게 알고 있어야 한다. 아무 습관이나 만들면.. 약간 허무해질 수도 있다. (건강하고 활기차게 살 수는 있겠지만..) 완성된 그림을 잊은 채 아무렇게나 그림을 그리기 보다 뚜렷하게 나아가야 꿈을 이루는 데 습관을 활용할 수 있기 때문이다.

<100일 아침 습관의 기적>은 독서 모임, 미라클 모닝 모임 등 각종 모임에서도 정말 활용하기 좋은 도서다. 혼자 실천해도 좋지만, 100일 모임을 만들어 함께 더 오래 딱 3번정도만이라도 지속하는 것도 삶을 바꾸는데 큰 도움이 되리라는 생각이 든다.

[오늘의문장]

p164

인간의 세 가지 속성을 고르게 발달시키면 잠재의식이 최적화된다. 영혼을 충전하고, 정신을 보듬으며, 신체를 단련하는 습관을 통해 목표를 잠재의식에 깊게 새길 수 있다.

-영혼 : 3분 시각화, 3분 확언

-정신 : 1분 명언 필사, 3분 독서

-신체 : 10분 운동

p226~

5단계 습관 솔루션

-결단 : 정체성 재정립

-선언 : 꿈의 탄생

-협업 : 동반성장

-인증 : 자기 확신

-보상 : 나를 위한 선물

책을 제공 받아 작성한 글입니다 (#제작비지원)

아침에 일찍 일어나려면 저녁에 몸과 마음을 최대한 비우는 것이 좋다. 나는 잠자기 네 시간 전에는 식사를 마치고 공복을 유지한다. - P94

인간의 세 가지 속성을 고르게 발달시키면 잠재의식이 최적화된다. 영혼을 충전하고, 정신을 보듬으며, 신체를 단련하는 습관을 통해 목표를 잠재의식에 깊게 새길 수 있다. - P164