내 인생의 바이블.-20kg의 바이블.

스즈키 스노코의 신 먹어야 살이 빠진다
스즈끼 소노꼬 지음, 삶과꿈 편집부 엮음 / 삶과꿈 / 2001년 1월

나는 살을 20kg뺐다.그리고 5년이 넘도록 그 체중을 유지했다. 100명중에 3명도 나오기 힘들다는 '완벽한 다이어트 성공자' 에 속하는 것이다. 물론 처음부터 그렇게 내 자신이 다이어트에 성공하는 인간은 아니었다. 안해본 다이어트가 없을 정도로 험난한 삶....-_-; 하지만 이 책을 만나고부터 다시는 그런 바보짓을 하지 않아도 되었다. '먹어야 살이 빠진다' 이런 어이없는...하는 생각과 함께,그래도 된다면 얼마나 좋을까...하는 막연한 기대감에 산 책이었다. 물론 이것도 어디까지나 식이요법이라서 완벽하게 하려고 하면 끝없이 어렵다. 하지만 완벽주의는 다이어트에 도움이 전혀 안된다는 것을 몇번의 실패끝에 깨달은 상태였기에, 이 책이 주장하는 핵심만 받아들여 -20kg에 성공할 수 있었다. 간단하게 말하면, 하루 세끼를 꼬박꼬박 밥으로 챙겨먹고, 반찬은 적게 먹고 밥을 많이 먹으며, 몸을 공복상태로 몰아가지 말라는 것. 정신적 안정에도 최고다. 내 인생의 바이블이다.정말로. 살인적인 다이어트들에 시달려 몸도 마음도 지친 분들께 권한다.