고양이와 함께하는 일상의 행복

고양이의 매력으로 말할 것 같으면 - 내향형 집사와 독립적인 고양이의 날마다 새로운 날
강은영 지음 / 좋은생각 / 2022년 9월

내향형 집사와 독립적인 고양이의 날마다 새로운 날 

고양이의 귀여운 모습과 함께 

포근한 그림과 공감 백퍼 내향형 작가의 이야기들이 흥미롭게 다가왔다.

코로나로 인해 수입이 줄고 남는 시간에 시작된 1일 1그림 목표.

함께 사는 고양이로 그림을 통해

하루하루의 삶과 그 속에 따스한 이야기들을 담고 있다.

위기를 기회로, 기회를 용기로, 용기를 실천으로

코로나가 작가에게는 인생의 전환점을 만들었다.

내향형 집사와 독립적인 고양이를 보노라면 감정이 몽글몽글 해진다. 

일상의 작은 행복을 담아낸 작가의 글을 읽다 보면, 

행복은 멀리 있지 않다고 느껴진다. 

햇살 가득 담은 창가에 앉아 무릎 위 누운 냥이의 보드라운 털을 만지는 느낌의 책.

실상은 하얀 털복숭이 몰티즈(일명 : 말티)를 키우는 나지만,

고양이에 우리 강아지를 바라보며 행복하게 읽어 나갔다.

일상에서 무궁무진한 매력을 담은, 

<고양이의 매력으로 말할 것 같으면>책 추천합니다.

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

따뜻한 이야기가 기다리고 있는 곳

오늘도 고바야시 서점에 갑니다
가와카미 데쓰야 지음, 송지현 옮김 / 현익출판 / 2022년 8월

내가 힘들 때, 좋은 사람과 함께할 공간이 있다는 것은 큰 위로와 용기가 된다. 

이 책은 실제 효고현 고바야시 서점과 서점 주인인 유미코씨가 모델로 쓰여진 소설이다. 

실화를 바탕으로 쓰여져서 인지 생동감이 더 살아 있다는 느낌이 든다. 

도쿄에서 오사카로 출근하게 된 신입사원 오모리

그녀가 '고바야시 서점'에 방문하게 되면서 이야기는 풍성해 진다. 

성인으로 세상에 나가면서, 누구나 한번쯤 겪었을 불안과 힘든 나날들.

그녀는 그럴 때 마다 '고바야시 서점'의 유미코씨를 만나며 힘과 용기를 얻는다.

이 책은 사회인으로 조금씩 앞으로 나아가는 성장기를 보여준다. 

그리고 틈틈이 고바야시 서점의 유미코씨의 인생 이야기를 보노라면,

한 사람이 살아감에 많은 이들의 도움이 필요했다는 걸 알게 된다.

자신의 삶에서 다양한 도움과 용기를 감사히 받아들이며, 

함께 새로운 시너지를 만들어 가는 그들의 삶을 통해 위로와 행복을 느끼게 한다. 

세상에 나와 따스한 위로와 용기가 필요하다면,

<오늘도 고바야시 서점에 갑니다>를 추천합니다. 

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

"지금 그 대답을 찾으려고 노력하는 중이에요." - P46

이상하게도 일, 회사, 주변 사람들의 ‘좋은 점‘ 찾기를 일과로 삼자 갑자기 눈에 비치는 풍경이 달라졌다. ‘나는 운이 좋구나.‘ 그런 생각이 들었다. 아무것도 모르는 나를 위해 딱히 아쉬울 것 없는 어른들이 몇 명이나 합세해사 다양한 일을 가르쳐 주고 있는 것이다. - P92

장사란 뭐니 뭐니 해도 참고 계속하는 게 중요하지. 누구든 깍듯하게 접대하는 것. 만에 하나 불량품이 있다면 성실하게 대응하는 것. 거짓말은 하지 않는 것. 너무도 당연하게 들리겠지만 이런 일이 쌓인 후에야 비로소 손님의 신뢰를 얻을 수 있는 거야. - P175

모두를 위한 심리처방전

공황인 것 같아서 불안합니다 ㅣ 손바닥 마음 클리닉 2
김한준.오진승.이재병 지음 / 카시오페아 / 2022년 8월

증상은 있는데 실체가 없는 병. 

그래서 더욱 무기력하게 만드는 병. 

바로 공황장애.

공황장애에 앞서 우리가 혼동하기 쉬운

범불안장애, 사회적불안장애, 광장공포증 등

각 증상의 특징과 차이를 비교하며

공황장애에 대한 정확한 정보를 알려줍니다. 

공황장애는 뚜렷한 실체가 없기에 

환자는 답답하고 고통스럽다고 해요. 

이 책에서는 자신의 공황장애 여부를 확인해 볼 수

있도록 정신과에서 가장 많이 활용하는

'공황장애 심각도 척도 PDSS'검사를 통해 자가 진단을 할 수 있습니다. 

자가 진단을 하면서 나의 불안에 대해 심도 있게 다가간 시간이었어요. 

삶을 살면서 불안은 언제나 있다고 하죠. 

이러한 불안을 회피하는 것이 아니라, 오롯이 자신의 불안을 들여다보며 

나 자신을 탐구해 나갈 수 있는 시간이었습니다. 

3인의 전문의의 실제 현장 사례와 상담을 통해 

정확한 '공황장애'에 대한 이해도를 높여줍니다. 

‘공황장애’에 대해 정확하고 신뢰할 수 있는 책. 

나와 우리 모두의 심리처방전으로 건강한 날들을 맞이해보아요. 

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다. 

‘회피행동‘은 공황발작이 발생했던 것과 비슷한 상황은 물론, 그보다 더 광범위한 상황마저 피함으로써 공황발작이 일어날 가능성을 최소화하려는 행동입니다. - P71

공황장애 환자들은 ‘애착‘에 특히 민감한 경우가 많습니다. 안전이나 보호의 상실을 굉장히 민감하게 받아들이고 두려운 나머지 이를 피하려고 하지만, 이 과정에서 더욱 큰 불안에 빠져드는 딜레마에 빠집니다. - P93

이야기를 하는 것은 마음의 창문을 여는 것과 같습니다. 대청소를할 때 집 안 창문을 열고 오랫동안 묵었던 공기를 환기시키는 것처럼, 마음을 정리하고 싶다면 쌓아두었던 이야기를 내보내는 것부터 시작해야 합니다. - P100

공황장애는 여러 가지 요인이 뒤섞여 발생하는 복합적인 질환입니다... 자신이 공황장애라고 판단되는 사람은 우너인을 속단하지 말고 반드시 병원을 찾아 전문의에게 구체적인 진단을 받아보시기 바랍니다. - P107

공황장애는 일상생활에 지대한 영향을 끼칩니다. 갑작스럽게 찾아오는 공황발작으로 인한 고통도 크지만, 진짜 힘든 건 공황발작이 언제 올지 몰라 두려워하게 된다는 것입니다. - P149

증상은 있는데 실체가 없는 병. 그래서 더욱 무기력하게 만드는 병. 바로 공황장애입니다. - P162

증상이 재발하더라도 이겨낼 수 있다는 믿음과 안정감이 있다면 공황장애는 충분히 극복할 수 있습니다. - P167

나는 무조건 한 번에 합격한다

나는 무조건 한 번에 합격한다 - 1년 만에 행정고시 합격한 신림동 전설의 초압축 공부법
이형재 지음 / 웅진지식하우스 / 2022년 7월

"합격" 이라는 단 하나의 목표를 가진 책

1년 만에 행정고시 합격한 신림동 전설의 초압축 공부법.

교재별, 시험 유형별로 학생들에게 직장인들에게 

필요한 공부 방법을 선택해 합격의 길로 이끌어 준다. 

난 그동안 무엇을 하며 공부를 했을까.

막연히 공부만 했던 방식, 엉덩이 붙이고 노력만 한 것이

잘못되었음을 이 책을 통해 알게 되었다. 

내 노력은 틀렸다고, 공부엔 기술이 필요했다.

앞으로 시험을 준비하는 모든 이들에게 꼭 한번 읽어야 할 책 

이 책은 두고두고 시험을 치는 마지막까지 자신의 스케줄을 점검하며 

합격을 향하는 길을 알려 줄 것이다. 

합격은 주어진 시간 내 스스로 공부의 효율을 높일 자질을 갖추고 있는가 이다. 

오로지 합격을 위한 습관 형성법과 시험형 인간으로 계획법, 시험 한 달 전 전략 등 

자신의 노하우를 고스란히 한 권에 담았다. 

시험별 전략적으로 파고들 초압축 공부법을 통해

필요한 순간 이 책을 펼쳐 보며 최고의 효율을 내는 공부법을 선택해 보자. 

🔖미루지 마라. 오늘 죽지 않는 이상, 일을 미룰 내일은 또 온다.

나의 새로운 합격을 통해 만들어진 새로운 인생을 기대하며 난 오늘도 책을 펼친다. 

*출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다.

‘공부에는 기술이 필요하고, 시험에는 요령이 필요하다.‘ - P6

합격의 서사를 만들어라.
공부 의지는 머리가 아닌 마음이 만드는 것이다. - P23

공부에 대한 의지는 머리로 만드는 것이 아니라 마음이 만들어내는 것이다.
- P27

나를 움직이고 나를 바꾸려면 내 이야기, 즉 나의 미래를 그려보는 일이 필요하다. 다음 세 가지 질문에 답해보며 자신의 미래 시나리오를 써보자.
- 나는 왜 이 시험을 선택했는가?
- 이 시험에 합격한 후, 나의 모습은 어떠한가?
- 내 인생에서 합격 다음에 올 목표는 무엇인가? - P30

장기적인 계획을 세운 사람은 길을 잃지 않는다. 오히려 지금의 시험을 발판 삼아 그다음 목표로 나아간다. 사소한 장애물에 흔들리지 않으며, 또 멈추지도 않는다.
- P31

나를 지켜주는 조직은 없다는 것이다. 내가 열심히 해놓은 것들을 훔쳐가는 인간, 자기 일 미루고 모른 척하는 인간, 사적인 업무를 시키면서 못 하겠다고 하면 폭언하는 인간, 무조건 남을 무시하는 인간 등 여러 군상을 만났다. 그러고 나니 나를 지키려면 경쟁력이 무엇보다 필요하겠다는 생각을 하게 되었다. 나를 지켜주는 것은 나밖에 없다. - P37

이제 당신의 차례다. 당신은 다가올 기회를 잡을 준비가 되어 있는가? 잊지 마라. 기회는 준비된 자에게만 찾아오고, 준비되어 있는 자만이 그 기회를 잡을 수 있단 사실을 말이다.
- P38

결국 합격을 결정짓는 건 지능이 아니다. 주어진 시간 내 스스로 공부의 효율을 높일 자질을 갖추고 있는가가 더 중요하다.
- P47

합격의 한 끗을 만드는 디테일한 습관 형성법
-미루지 마라. 오늘 죽지 않는 이상, 일을 미룰 내일은 또 온다. - P65

인생은 시험의 합격 여부보다 자신을 위해 얼마나 더 많은 정성을 쏟고 있느냐가 중요하다. 시험 하나 잘못 봤다고 상심할 필요가 없다. 내가 최선을 다하고 있다면 인생은 또 새로운 길이 열릴 것이다. - P280

우리는 늘 열심히 하지 못할 이유만 늘어놓는다. 그렇게 못할 이유만을 찾을 거라면 이제라도 공부를 포기해라.
- P281

시험의 목표는 후회를 남기지 않는 것이다.
‘나는 최선을 다했고, 내 실력을 100퍼센트 발휘했다.‘ 이런 생각이 들 수 있도록 노력하자. - P299

만약, 운이 좋지 않아 결과가 좋지 않아도 상관없다. 후회 없이 공부해보는 경험은 결국 당신에게 좋은 결과를 가져다 줄 것이기 때문이다. 그렇게 믿어도 된다.
- P301

우연히, 웨스 앤더슨

우연히, 웨스 앤더슨 - 그와 함께 여행하면 온 세상이 영화가 된다 ㅣ 우연히, 웨스 앤더슨
월리 코발 지음, 김희진 옮김 / 웅진지식하우스 / 2021년 3월

작가의 취향 고스란히 담긴 책. 

전 세계를 돌며 찍은 사진들을 보노라면 독특함 색감 가득 

웨스 앤더스의 영화가 만들어진다. 

회색빛 도시일 일 것 같은 장소도

자세히 들여다보면 그들만의 고유한 색을 가진 것을 알 수 있다.

이 책은 그러한 색들 중 웨스 앤더스 감독의 색을 담아냈다.

그의 작품에서 묻어나는 독특함 색감들

마치 영화속 한 장면처럼 

도시 속에, 자연 속에 자리잡고 있다. 

전 세계의 장소들을 구경하다보면, 당장 떠나보고 싶은 생각이 든다.

아쉬운 점은 ‘한국의 사진도 많이 담겼음 좋았을텐데’ 라는 것. 

작가의 취향 저격 색감의 건물이 없었나 보다.

코시국에 여행 책으로 웨스 앤더슨의 색감맛집 책을 추천합니다. 

* 출판사에서 책을 지원받아 작성합니다. 감사합니다.