1분 자가진단 테스트 눈의 질병을 찾아내는 책

눈의 질병을 찾아내는 책 - 1분 자가진단 테스트
시미즈 키미야 지음, 장은정 옮김 / 쌤앤파커스 / 2021년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

선천적인 백내장을 갖고 있다는 사실을 10여년 전 라식 수술을 하며 알았다. 걱정이 되기도 했지만 아직까지는 불편함이 없었기에, 또 의사선생님께서 수술로 괜찮아지는거라고 했기에 큰 부담은 없었지만.. 언젠가는 주기적으로 검사를 받아야겠다고 생각을 했었는데....

요즘 날씨 탓인지 눈도 많이 건조해지고 피곤하면 예전보다 확실히 통증이 오는건 사실이기에 검진을 가야겠다고 마음 먹었다. 그런데 1분 자기진단 테스트 눈의 질병을 찾아내는 책을 보고는 앗 이런 책도 있네 하며 반갑게 펼쳤다.

​"누구나 40세 이후부터는 한 달에 한 번 집에서 눈 검사를 해야 합니다. 스스로 정기적인 확인이 가능하도록 자가 검사를 습관화하는 것이 좋겠습니다"

저자는 40세 이후부터는 한 달에 한 번 집에서 눈검사를 하는 것을 추천하고 있다. 질환별로 증상이 있는지 자가진단 할 수도 있지만 시트를 통해 직접 한쪽 눈을 교차로 테스트도 할 수 있다는 점에서 마음에 들었다.

차례

PART1 실명에 이를 수 있는 안질환, '녹내장'

PART2 안개가 낀 것처럼 흐리게 보인다면, '백내장'

PART3 노화 외에도 원인은 있다, '노인황반변성'

PART4 시력이 갑자기 뚝 떨어진다면 '망막 열공, 망막 박리'

PART5 단순히 눈의 피로 때문이 아니다, '안구 건조증'

PART6 어깨 결림, 두통, 피로를 동반하는 '눈꺼풀 처짐'

PART 7 결코 가벼울 수 없는 불편함, '노안'

"눈은 2개이기 때문에 한쪽눈에 문제가 생겨도 다른 쪽 눈이 부완해줄 수 있습니다. 그래서 두 눈으로 볼 때 이상을 느끼고 있다면 이미 안질환이 진행되고 있을 가능성이 있다는 것입니다"p7

"증상을 감지했을 때는 이미 심각한 상태까지 진행되었을 수 있습니다. 최악의 경우 실명에 이르기도 합니다. (중략) 손쓸 수 없는 상태에 이르기 전에 조기 발견해서 빠르게 치료하는 것만이 답입니다"p27

"백내장은 눈 속에서 렌즈의 역할을 하는 '수정체'가 혼탁해져서 생기는 병입니다 (중략) 혼탁의 원인은 노화에 따른 수정체 내의 단백질변성으로 추정하고 있습니다."p45

"노인황반변성은 50세 이상의 남성에게서 많이 나타나며 연령이 높아질수록 발병 비율도 증가합니다.(중략) 비만, 고혈압 등 생활습관병과 흡연이 발병 위험을 높인다는 보고도 있습니다. 또 스트레스, 불규칙한 생활 리듬, 심장 질환, 편식 등도 발병위험을 높인다고 합니다."p66

"망막 열공이나 망막 박리 모두 조기에 치료하면 장애를 남기지 않고 회복할 수 있습니다" p80

"백내장이나 망막 열공, 망막 박리 등은 수술하면 대부분 본래의 시력을 되찾습니다. 녹내장과 노인황반변성 등은 증상의 진행을 막 을 수 있습니다" p105

각종 안질환의 자가진단 법, 원인, 치료법에 대해 설명하고 있다.

저자는 책에서 소개된 자가진단과 검사 시트를 통해 정기적인 검사와 함께 조금씩이라도 눈의 노화가 느껴진다면 가까운 안과를 방문을 권유한다.

우리 몸에서 소중한 눈. 그런데 아무런 증상이 없고 불편함을 못 느끼기에 우리는 건강하다고 착각할지도 모른다. 어쩌면 미세먼지에 제일 많이 노출 되는 것도 눈이고, 스마트폰과 TV에 가장 자극을 받는 것도 눈이다. 눈이 불편하면 우리는 일상생활에서 큰 어려움을 겪을 것이다. 미리미리 준비하고 상식정도는 알아서 조기에 안질환을 발견하고 건강한 눈을 유지하기 위해 조금의 노력을 기울인다면 좋을 것 같다.

집에서 스스로 손쉽게 자기진단해 볼 수 있는 책 하나로 든든해진 느낌이다.

이제 소홀하지 말고 매월 간단한 테스트로 눈에 대한 관심을 기울이자~

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출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

월 10만원 그림투자 재테크

월 10만원 그림 투자 재테크 - 주식보다 안전하고 부동산보다 수익 좋은
한혜미 지음 / 쌤앤파커스 / 2021년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

그림투자라고 하면 왠지 상류층 재테크로만 느껴졌다. 사실 사고나서 직접 관리하다 예술작품을 훼손했다는 죄책감도 생길 것 같았다. 아이에게 어릴 때부터 보는 안목을 키워주고 싶은 마음에 코로나 이전에는 많은 전시회를 다녔다. 그러는 사이 점점 나도 그림을 갖고 싶다라고 자연스럽고도 막막한 생각이 들었다.

그런데 이제는 다양한 방법을 통해 누구나 수익을 낼 수 있고 그림을 쉽게 사고 파는 미술시장이 열리면서 단돈 10만원으로도 그림투자를 할 수 있게 됐다고 말하는 책을 만나게 되었다.

주식보다 안전하고 부동산보다 수익 좋은 "월 10만원 그림 투자 재테크"

단지 돈을 위해서가 아니라 "수요가 많으니 그림값은 계속 상승하고 화가들은 작업에 집중할 수 있어 작품 세계가 더욱 다양하고 깊어진다. 미술품을 투자의 대상으로 보는 것은 따가운 시선을 받을 일이 아니라, 미술계를 꽃피우는 일이고 예술의 발전에 꼭 필요한 일"이라고 저자는 말한다.

그렇다면 안전하게 즐길 수 있는 올바른 그림투자는 어떻게 하는 것일까? ​

contents

CHAPTER 1 손에 쥘 수 있어야 '자산'이다

CHAPTER 2 1만, 10만, 100만, 1000만 원 그림투자

CHAPTER 3 돈을 모으기 위해 그림을 삽니다

CHAPTER 4 일상을 예술로 만드는 그림투자 아이디어

부록1 현직 아트딜러가 주목하는 라이징 작가 7인선

부록2 일기처럼 쓰는 그림투자 기록 노트

다음 중 한개라도 해당된다면 그림투자를 통해 높은 만족도를 얻을 수 있을 것이다.

1. 나만의 라이프스타일을 가꾸고 싶은 사람

2. 현물에 투자하여 안전자산을 갖고 싶은 사람

3. 경제 상황, 감가상각에서 자유롭고 싶은 사람

4. 부동산, 주식 세금 계산이 골치 아픈 사람

5. 예술로 안목을 높이고 싶은 사람

"남의 말만 듣고 나에게 어울리지 않는 옷을 사는 것처럼 유행을 좇아 그림을 덕컥 사는 실수는 하지 말자. 좋아하지 않는 그림은 후회만 남길 뿐이다. 또 당신이 직접 고른 작품이 당신을 돈방석에 앉힐 것이라고 누가 장담할 수 있겠는가. 그래서 컬렉터들이 하나같이 "내가 좋아하는 그림을 사야 행복하다"고 말한다" P21

"그림투자를 위해 구매하는 것은 '예술작품'이다. 시세차익을 보지 못했더라도 현물자산이 남기 때문에 '손해'를 봤다고 단정 짓기는 어렵다. 그림투자를 두고 '실패'라는 단어를 쓰기 어려운 이유다"p42

"초보 그림투자자일수록 공동구매, 위탁렌털, 시세차익 순서대로 추천한다"P44

"전시경력은 작가의 이력을 평가하는 객관적인 기준이다. 전시경력이 많을수록 인지도와 수요자가 많을 확률도 높다. 규모가 크거나 대외적으로 인정받은 전시가 좋다. 전시 횟수보다 전시 장소가 더 중요하다는 말이다"p107

"나는 경매에 관심 있는 분들에게 프리뷰 기간을 적극 이용하라고 말한다. 프리뷰는 대부분 무료로 진행된다"p132

"'굿즈 모으는 취미가 있고 높은 가격에 되팔 생각'이 있다면 굿즈를 눈여겨보자. 물론 이와 같은 경우에는 거래 내역이 기재된 관련 서류를 잘 간직해야 한다"p148

미국, 중국, 영국에 비하면 국내 미술품의 투자시장은 매우 작지만 2014년부터 급성장을 하고 있기에 그만큼 많은 투자의 기회가 있다고 언급한다. 비싸게만 살 수 있을 거라 생각했던 그림, 사려면 한점을 다 사야한다고만 생각했던 나로서는 작품의 조각을 소유한다는 것도 신시계였다. 역시 아는 사람만이 투자할 수 있는 거구나라는 생각도... 이래서 자꾸 배우고 찾아보고 해야 아는 것도 많아지나보다.

나에게 맞는 투자방법이 무엇인지 알고 싶다면 첫 장에 체크리스도 있으니 현명한 투자방법을 찾아 소액으로 시작해 조금씩 늘려가도 좋을 듯하다. 그림투자에 대한 전반적인 지식, 미술 배경 지식, 현실적인 구매 방법, 추천도서, 현직 아트딜러가 주목하는 라이징작가 7인선을 통한 작가의 작업노트와 아트딜러의 설명 등 그림투자의 전반적인 내용을 다룬 "월10만원 그림투자 재테크" 새로운 눈을 뜨게해 준 책이다.

부동산, 주식외의 새로운 투자방법을 찾고 있다면, 국내 탑 아트딜러가 알려주는 그림투자 입문서 "월10만원 그림투자 재테크" 읽어보시는 것도 좋을 듯하다.

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출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

브레드이발소 천재 이발사와 친구들을 찾아라! ​

브레드이발소 천재 이발사와 친구들을 찾아라!
서울문화사 편집부 지음 / 서울문화사 / 2021년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

브레드이발소 천재 이발사와 친구들을 찾아라!

엉덩이가 가벼운 아이들에게

집중력이 그닥인 아이들에게

당연 재미와 함께 앉아 있는 힘을 기르고 싶다면?

숨은그림찾기와 미로찾기 같은 재미있는 놀이책을 추천!!

요즘 아이들이 좋아하는 캐릭터

브레드이발소라면 더욱 더 말할 것 없다!!

귀엽고 사랑스런 친구들이 모두 모여있다.

보는재미, 찾는 재미!! 즐거운 놀이를 하며

엉덩이힘도 기르고 집중력도 UP시켜보자~

서울문화사의

브레드 이발소

천재 이발사와 친구들을 찾아라!

책을 받자 우리 아이 신났다!!

"우아~ 만화만 보다가 큰 책으로 브레드이발소 친구들을 찾다니!!

엄청 신나!! 엄마 !! 내가 먼저 찾아야지~"

놀이방법은 세가지로 나뉜다

1. 찾아보기

꼭꼭 숨은 브레드와 친구들, 거스름돈을 찾아봐!

2. 게임하기

재미있는 게임으로 잠시 쉬어 가자!

3. 정답 보기

다 찾았으면 정답을 확인해봐

브레드와 친구들을 찾으면서 거스름돈까지 찾아보다니!!

오~ 거스름돈 찾는 재미도 쏠쏠하다

각 놀이마다 스토리가 있다. 난이도도 다르다!!

천재 이발사 브레드가 이발소에 출근하지 않았다.

알고보니 쉬는 날!! 휴일을 즐기는 이발사 찾기,

브레드 이발소의 인기~ 오늘의 예약 손님 찾기

브레드가 아끼는 가위 찾기!!

아이와 함께

"오늘 브레드 아저씨 휴일이라는데?"

"어디서 뭐 하고 있을까~?"

평소에 드문드문 대화하던 내용들을

책을 보면서 당연하다는듯

대화의 범위를 넓혀 이야기하며

먼저 찾기 시합도 해본다.

약간의 경쟁심리로 재미를 느끼며

집중하며 관찰력도 키우기에 딱 좋은 놀이책이다

또 보너스 퀴드도 풀어보고 미로찾기와 빵 패턴 따라가기로

머리를 식히기도 하니 더욱 더 흥미가 간다

천재 이발사 브레드와 그의 귀여운 친구들

옛날 엄마가 하던 월리를 찾아라의 기분이랄까? ㅎㅎㅎ

큰책으로 찾다보니 확실히 작은 책으로 찾을 때보다는

시간이 조금 걸렸지만 그래도 무난하게 할 수 있는 정도!

그래서 새로운 방법을 알려주었다.

그냥 무작정 찾지말고

책을 4등분해서 꼼꼼히 찾는 방법.

별거 아닌데도 아이는 이 방법을 신기해 한다 ㅎㅎ

책 크기만으로도 아이가 다른 느낌을 받을 수 있다니!!

브레드타운으로 떠나

집중력, 관찰력을 키우고

아이와 함께 하하호호 즐겁게 대화도 많이 나누는 좋은 시간 이었다^^

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결혼은 신중하게 이혼은 신속하게 by 이지훈, 21세기북스

결혼은 신중하게 이혼은 신속하게 - 17만 유튜버 ‘아는 변호사’의 결혼 이혼 실전 문답
이지훈 지음 / 21세기북스 / 2021년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

"17만 유튜버 '아는 변호사'의 결혼 이혼 실전 문답"

"아무도 알려주지 않는 결혼과 이혼에 대한 진짜 이야기"

"가장 나다운 삶을 살기 위한 39가지 통찰"

그렇게 생각한 적이 없는데.. 생각해보면 결혼을 마음먹은 이후 참 빠르게 진행되었던 것 같다. 이 사람 하나면 온 세상을 다 가진줄 알았던 행복하고 절절절했던 시절도..흠흠 . ㅋㅋ 지금 생각해 보면 정말 아름다운 추억(?) ㅎㅎㅎ 지금은 육아에 치여 하루하루...;; ㅎㅎㅎ

결혼은 신중하게!! 이혼은 신속하게!! 제목과 딱 어울리는 책이다. 결혼 안하고 혼자지내면 다 이유가 있는 건가? 이혼을 안하면 성공적인 결혼생활인가? 여기 유튜브 채널. 아는 변호사를 운영하는 17만 유튜버, 현직 변호사의 인생상담이 담긴 책이 있다.

그녀 역시 결혼 14년차, 이혼 7년차인 44세의 여성이다. 개인적인 경험과 우울증을 겪었던 날들에 대한 극복을 담은 비결, 그리고 변호사로 일하면서 상담했던 흔히 겪을 수 있는 일. 하지만 말하지 못하고 끙끙 앓을 만한 다양한 사례들. 그리고 해결책들이 책 한권에 고스란히 녹아 들어있다.

*돈은 없지만 둘 다 젊으니까 어떻게든 되겠죠(곤궁함은 누구도 해결하지 못한다)

"내가 노력한다고 해서 나아질 수 있는 문제가 아닙니다. 내가 아무리 돈을 많이 번다고 해도 그 문제는 해결할 수 없습니다. 해결할 수 없는 문제를 가진 사람은 곁에 두는 게 아닙니다. 썩은 나무를 조각하면서 여러분의 인생을 낭비하지 마십시오 "p60

*웬만하면 싸우지 않아요 그래야 평화롭거든요 (부부 사움도 기술이 필요하다)

"사실 여러분이 가정의 문제를 회피할 때마다 그 문제는 점점 더 견고해집니다. 여러분의 주변은 점점 더 쓰레기장이 되어갑니다. 언제까지 쓰레기장의 악취를 견딜 수 있을까요? 참고 견디는 것도 노력이며 에너지가 필요합니다"p108

"질문을 잘하는 능력이 싸움의 가장 중요한 기술입니다. (중략) 잘한다는 것은 사리에 맞는다는 것을 의미합니다. (중략) 사리에 맞는 질문을 할 수 있도록 나를 바로 세우는 과정을 게을리해서는 안 됩니다. " p110

*실패했다는 생각에 너무 우울해요(후회와 걱정을 이겨내는 법)

"우울증에 걸린 사람이 불면증에 시달리는 이유는 자신을 과거의 특정 시점으로 보내기 위해 쉬지 않고 뇌를 사용하기 때문입니다. 하루 중 잠시라도 뇌를 쉬게 해줘야 하는데 그렇지 못하고 타임머신처럼, 무한궤도처럼 과거의 시간이 반복됩니다"p182

"우리가 가장 쉽게 범하는 실수는 바로 그것입니다. 우리는 존재하지도 않는 공포를 만들어냅니다. (중략) 하지만 그 존재는 실체가 없는 공포일 뿐이므로 얼마든지 물리칠 수 있습니다. 다만 누구도 아닌 여러분만이 할 수 있습니다. 여러분을 구할 수 있는 것은 오직 여러분 자신뿐입니다"p185

책 제목만 보고 이혼을 조장하는 그런 책이라 오해 하지말자.

나는 결혼 할 사람과 너무 좋아, 이혼은 절대 안할거야! 라고 못 박으며 나와 상관없는 책! 이라고 말 할 것인가?

결혼 혹은 이혼처럼 인생 일대의 중대한 일에 관해 그 기준과 가치를 어디에 둘 것인지 정확히 인식하고 짚고 넘어 갈 수 있는 현실적인 조언을 속시원하게 알려주는 책.

살면서 어떻게 평탄한 삶만 살 수 있을까? 이런 저런 일들을 겪으며 그 과정 속에서 나의 진정한 모습을 알아가고 그것을 바로 세워 스스로 내면을 단단하게 만드는 것이 아닐까? 저자는 마지막에 이렇게 말하고 있다.

"주변의 외부적인 사건에 흔들리지 않고 한결같기 위해서는 내 본연의 모습에 가장 충실한 상태여야합니다. 가장 나다운 모습이어야 합니다" p228

"우리가 경험한 삶의 조각이 많을수록 우리의 삶은 더욱 창조적인 작품이 될 것입니다." p229

'과거에 대한 후회나 미래에 대한 두려움으로부터 나를 지키는 기술'이 무엇인지 궁금하다면 좋은 조언이 될 듯하다

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[100자평] 하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법

하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법 - 끊임없이 흔들리고 불안한 내 마음을 다스리는 삶의 기술
홀리 B. 로저스 지음, 신솔잎 옮김 / 빌리버튼 / 2021년 2월

(협찬)하루 10분 짧은 시간이지만 풍요로운 삶을 누릴 수 있도록 마음챙김을 하면 좋을 듯