셋 중 하나는 외롭다

셋 중 하나는 외롭다 ㅣ 파란 이야기 4
박현경 지음, 나오미양 그림 / 위즈덤하우스 / 2021년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

여자라면 매우매우 공감되는 이야기. 셋중 하나는 외롭다. 특히 어린시절 세명이 모이게 되면 한명은 자연스럽게 소외되는 일이 많아지는 것 같다. 혹시 친구들이 나만 빼고 만나는건 아닌지..둘이 즐겁게 얘기하는 걸 보면 왜 질투가 나는지... 내가 뭐 잘못한 것도 없는데 괜히 우울해진다던지.. 불안함이 생기는 것은 어쩔 수 없다. 이제 막 청소년기에 들어서려고 하는 그때쯤 그대로 어른들이나 친구들에게 솔직한 마음을 전달하기도 쉽지 않기 때문에 이럴 땐 어떻게 해야할지.. 고민하는 아이들도 많을 듯 하다.

셋중 하나는 외롭다의 주인공 혜슬이는 아빠와 새엄마와 살고 있다. 새엄마는 동생을 임신하게 되고, 혜슬이는 아빠가 새엄마에게만 잘해주는 것 같아 화가나있다. 그런데 친구 민송이는 새 친구랑 노느라 혜슬이를 종종 잊는데.. 결국 혜슬이는 민송이에게 절규를 선언하고.. 민송이와 자기 사이에 끼어든 얄미운 희수. 이 과정에서 저자는 주인공 혜슬이의 입장에서 섬세하고 솔직한 감정들을 기술하고 있다.

읽으면서 비슷한 경험이 있던지라 어떻게 이렇게 마음을 잘 표현했을까 생각을 하며 그때는 이런 상황에서 어떻게 대처를 해야 하는지 잘 몰랐는데... 혜슬이는 글쓰기를 통해서 자신이 화가 난 이유부터 훈훈한 마무리까지 적어 내려갈 수 있었다.

우리가 생각했던 것보다 훨씬 셋중 하나는 외로운 걸 느끼는 시기가 빨리 온다. 성장통을 겪으며 극복하는 과정에서 단단한 나를 만들어 나가는 용기는 꼭 필요하다.

어떤 상황에서 생각만 하게 되면 감정은 커지고 또 커지고 정리가 안되는 경우가 많은데, 글쓰기를 통해 마음을 솔직하게 표현해보고 그 과정에서 곰곰이 생각하며 자신이 처한 상황과 감정을 조금 더 객관적이게 바라볼 수 있는 기회가 생긴다. 그리고 그 속에서 단단한 마음도 키울 수 있을 것이다. 또 그렇게 하다보면 자신의 마음을 상대에게도 잘 전달할 수 있는 용기와 성장이 어느 새 자라날 수 있을 듯하다. 꼭 추천해주고 싶은 책이다.

작가의 말에서 저자는 이렇게 말하고 있다.

"글은 소년의 엄마처럼 마음속을 들여다보고 다독여 주는 힘이 있어요 그 힘을 통해서 뿌리 깊고 단단한 나무처럼 굳건하게 자기를 키워 나갈 수 있습니다. 저는 여러분이 부디 그런 친구가 되기를 바랍니다"

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출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

내 마음을 나도 모를 때

내 마음을 나도 모를 때 - 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방
양재진.양재웅 지음 / 21세기북스 / 2021년 5월

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"생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방"

"상담을 받고 싶어도 용기가 나지 않아요"

"혼자 상처받지 말아요. 당신의 마음을 들려주세요"

"생각이 많은 걸까? 걱정이 지나친 걸까?"

'어짜피 득이 될 것 없는 속마음을 털어 놓을 바엔.. 그냥 혼자 끙끙 앓고 말지'라고 생각하며 살고 있지 않은지.. 혹은 내 마음을 외면한 채 바쁜 하루하루만 살고 있었던 건 아닌지...이를 뒤 늦게 눈치 채 후회하고 있지 않은지..

나도 모르는 내 속마음!!

누구에게 쉽게 꺼내지 못할 혼자만의 고민이 있는 분들을 위한, 누구나 공감할 만한 40가지 사연을 바탕으로 양재진, 양재웅 양브로가 현실적이고 실질적인 특급 처방을 담아 "내 마음을 나도 모를 때"를 출간했다.

자존감, 불안, 미래, 관심, 가족, 친구, 직장, 연애

8개의 키워드로 나를 아프게 하는 고민과 해답을 두분의 대화형식 들을 수 있다.

*자존감을 높이고 싶은데 방법을 모르겠어요

"그 순간 다른 사람에 의해 내려진 부정적인 평가가 결코 자신을 의미하지는 않습니다. 자신의 존재 자체를 부정하지 마세요. 그리고 철저하게 준비하고, 도전하고, 실패하세요. 그렇게 계속해서 자신만의 삶의 방향성을 찾으세요"

*나의 못난 부분만 계속 보입니다

"자기 자신과도 어느 정도 정서적 거리를 두는 것이 중요합니다. 나를 객관적으로 바라보는 힘, 즉 메타인지를 키우는 것과 관련이 있습니다..(중략)..노력하는 과정에 있는 자신을 인정해주는 것이 중요합니다"

*청소년 때 당한 학교폭력, 어른이 돼서도 너무 힘들어요

"치료의 시작은 내 안의 아이를 꺼내 보이는 것이라고 할 수 있습니다."

"타인이 나에게 피해를 입히는 존재만은 아니라는 것, 내가 무리 속의 타깃이 되는 양 같은 약자가 아니라는 것을 다양한 대인관계 속에서 계속해서 경험해야 합니다"

*좋아하는 마음을 다 표현해도 문제인가요?

"마음을 다 주고 상처받는 연애를 계속해서 반복한다면, 스스로에게도 이유를 찾아봐야 ㅎ바니다. 내가 끌리거나 좋다고 표현하는 상대의 성향 자체가 나와는 정반대일 수 있기 때문입니다. 자신도 모르게 표현을 잘하지 않는 무심한 성향에 끌리다 보니, 같은 결과가 반복적으로 생길 수 있습니다"

"사람 사이에 적당한 거리감을 유지하지 못하면 어떤 관계든 오래갈 수 없습니다"

하루하루, 모든 인간관계 속에서 고민과 스트레스 없는 것도 이상할 듯 하다. 적절한 스트레스와 고민은 마음을 단단하게 해주고 나를 더욱 더 성장하게 만들어주는 자양분이 될 수도 있다. 하지만 그 것들에 너무 얽메여 스스로가 소용돌이를 만들고 그 속에서 헤어나오지 못하면 이야기는 달라진다.

극복하고 싶은 마음이 조금이라도 있다면 아주 작은 것에서부터 변화는 시작될 수 있다고 믿고 싶다. 그래서 이 책은 마음의 고민들을 현실적이고도 진지하면서도 따뜻한 조언과 적절한 처방이 담겨 있다고 생각한다.

혹시 채워지지 않는 자존감, 원인 모를 불안, 부서지는 멘탈을 느끼고 계신다면 섬세한 당신을 위한 양브로의 고민 상담소, 국내 1호 정신건강의학과 의사 형제의 유튜브 채널 양브로의 심리 상담 에세이 "내마음을 나도 모를 때" 추천해드리고 싶다.

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만약 시간이 존재하지 않는다면

만약 시간이 존재하지 않는다면 - 인간의 시계로부터 벗어난 무한한 시공간으로의 여행
카를로 로벨리 지음, 김보희 옮김, 이중원 감수 / 쌤앤파커스 / 2021년 5월

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양자중력 이론의 시선으로 시간의 이야기를 써내려간 "시간은 흐르지 않는다"를 읽고 1년이 흘렀다. 이번에 "만약 시간이 존재하지 않는다면"으로 돌아온 카를로 로벨리.

그는 세계적인 물리학자이며 양자이론과 중력이론을 결합한 루프양자중력이라는 개념으로 블랙홀을 새롭게 규명한 우주론의 대가로, 제2의 스티븐 호킹이라 평가를 받는다.

"인간의 시계로부터 벗어난 무한한 시공간으로의 여행"

"만약 시간이 존재하지 않는다면"

인간이 만들어낸 시계라는 물체로부터, 아침 점심 저녁 밤으로 시간이 흐른다고 느끼는 것은 어떤 의미일까? 우리가 나눠 놓은 시간과 공간은 과연 절대적인 것일까? 과학자란 삶은 정말 끊임 없는 도전과 위대한 모험인 것 같다.

"20세기 과학적 대혁명은 두 가지 중대한 사건으로 이루어져 있다. 하나는 양자역학이고, 다른 하나는 아인슈타인의 일반상대성이론이다. 양자역학은 미시 세계를 훌륭하게 서술해 물질에 대한 우리의 지식을 뿌리째 흔들었고, 일반상대성이론은 중력의 힘을 명확히 설명하면서 시간과 공간에 대한 우리의 지식을 근본적으로 바꿔놓았다" p18

양자역학과 일반상대성이론은 끊임없는 실험을 통해 입증되었지만, 이 두가지 모두를 포괄할 수 있는 개념적 틀은 아직 나오지 않았으며, 두 이론을 동시에 적용할 수 있는 일반적 물리적 상황은 존재 하지 않고 있다. 두 이론을 연결하는 임무가 '양자중력'의 핵심 문제이다. 그렇기에 카를로 로벨리는 인생의 도전과제로 삼아 연구를 한다.

"최근 기초물리학에서는 공간과 시간의 존재를 제외한 새로운 세계관이 정착되고 있다. 오래전 과학적 세계관에서 지구가 ‘우주의 중심’이라는 개념이 사라졌던 것처럼, 관용적인 공간과 시간의 개념 역시 기초물리학의 범위 안에서 ‘사라지게 될 것’이다. 그리고 물체들 간의 관계라는 개념이 그 자리를 대신할 것이다."p153

"결국 '시간'은 그저 '엔트로피화의 방향'에 지나지 않는다. 엔트로피의 증가가 관찰되는 방향을 시간이라고 부를 뿐이다. 물체가 낙하하기 때문에 아래라는 개념이 생겨나듯, 엔트로피가 증가하기 때문에 시간이라는 개념이 생겨난 것이다. 아래는 '물체가 낙하하는 방향'이고, 시간은 '열이 식는 방향'인 셈이다"p171

"나는 '호기심'이야말로 문명을 빚어내고 인류를 동굴 밖으로 끌어내 파라오에 대한 찬양에서 벗어날 수 있게 해준 가장 강력함 힘이었다고 생각한다."p201

솔직히 물리학과 거리가 먼 나로서는 책을 두 번이상은 읽어야겠구나 생각을 하며 읽었다. 하지만 과학에 관심이 많으신 분들이라면 흥미롭고 재미있게 읽을 수 있는 책일 듯하다.

저자가 어릴 때 읽었던 우화 조반니노와 막다른 길에 대한 이야기에서 조반니노가 길을 떠나며 성에 사는 공주를 만나 많은 보석을 받게 되었듯이 저자는 양자중력이라는 길을 찾아내고 그 길에서 공주와 수많은 보석들을 찾아냈다고 했다.

눈에 띄게 단기간에 드러나는 성과보다는 긴 여정을 통해 밝혀내고 도전하는 과학자로서의 삶속에서 이미 그는 우리가 겪어보지 못한 특별한 세상을 경험하고 있었지 않을까.

"견고한 기존의 관념들을 뒤엎고 '시간 없이' 세상을 바라보는 카를로 로벨리의 특별하고 감각적인 물리학 모험"

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큐레이션 실전편

큐레이션 : 실전편 - 만족스런 큐레이션을 위한 실질적인 가이드북
스티븐 로젠바움 지음, 엄성수 옮김, 임헌수 감수 / 이코노믹북스 / 2021년 4월

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넘쳐나는 정보 속에 살고 지낸지 꽤 오래됐다. 지금은 여러 플랫폼에서 추천 알고리즘이 뜨면 관련 정보만 쭉 뜨기 때문에 가짜뉴스인지 진짜 뉴스인지 반대입장에서의 내용들은 어떤 것들이 있는지 객관적인 판단을 하기 더 어렵게 되었다. 그 속에서만 허우적 거리는 느낌, 그게 전부라는 느낌. 이런 단점들을 최소화해서 진짜 필요하고 알아야 하는 것들만 선별해서 볼 수 있다면 정말 좋을 것 같다. 그런 능력 또한 앞으로 더 요구될 것 것이다.

"콘텐츠 큐레이터들이 꼭 지켜야 할 원칙들은 무엇인가?

당신은 콘텐츠 수집과 콘텐츠 큐레이션의 차이를 구별할 수 있겠는가?

당신은 어떻게 콘텐츠 큐레이션을 콘텐츠 워크플로로 변화시킬 수 있겠는가?

잠재적인 책임들과 위험들은 무엇인가?

당신은 어떻게 편집 로드맵을 만들 수 있겠는가?

당신은 어떻게 큐레이터 목소리를 낼 수 있겠는가? "

위의 문제들의 답이 궁금하다면 "큐레이션 실전편"을 통해 알 수 있다. 이 책은 큐레이션이란 책으로 유명한 스티븐 로젠바움의 저서이다. 크리에이터이자 큐레이터이며 큐레이션 분야를 이끌고 있는 대표적인 사상가와 작가들 중 한 사람이다. 큐레이션이란 말이 아직은 주로 박물관 전문가들 사이에서나 쓰이던 시기에, 로젠바움은 그 말에 대한 새로운 정의를 만들어냈다.

목차

PART 1 지금 왜 큐레이션이 뜨고 있는가

PART 2 큐레이션의 핵심 원칙들

PART 3 위대한 큐레이터들 - 누가 제대로 하고 있는가?

PART 4 각종 툴과 기법들

PART 5 황야에서의 큐레이션

PART 6 준비. 설정. 큐레이션

"디지털 콘텐츠 큐레이터들은 인터넷에서 각종 정보를 수집해 가장 중요한 정보들을 선정해 간편하게 소비할 수 있는 콘텐츠를 만든 뒤 그걸 다른 사람들과 공유한다는 점에서 미술관이나 박물관 큐레이터들과 비슷하다" p39

요즘들어 큐레이션을 하려고 하는 사람들이 많아진 것 같다. 나를 찾아오게 하기 위한 독특하며 차별성 있는 큐레이션 활동을 하기 위해서는 어떻게 준비해야 할까? 큐레이터가 되기 위해서는 필요한 자질 내지 특성들이 있다고 저자는 말하고 있다. 큐레이터에 적합한지 알아보는 항목들을 알아보며 어떤 자질을 갖추면 되는지 알 수 있다.

"편집자들은 대개 모이지 않는 무대 뒤에서 움직이지만, 큐레이터들은 큐레이션을 통해 콘텐츠에 자신의 목소리와 관점을 집어넣어 영향을 주고 또 특정한 맥락을 부여한다"p85

단순히 편집을 하여 독자들에게 제공하는 유용한 정보들만 주는 것이 큐레이션이라고 생각을 했었는데, 편집자와 큐레이터는 전혀 다르다는 것을 책을 통해 알았다. 저자는 큐레이터들은 어느 면에서는 크리에이터, 즉 창작자이기도 하며 콘텐츠를 끌어 모으는 일에 논리와 의미를 부여하고 편집 작업을 통해 일정한 맥락과 의미를 제공하는 셈이라고 말한다.

핀터레스트 요점 정리

이미지 큐레이션은 단순히 당신 기업에 대한 콘텐츠와 이미지들을 포스팅하는 것 이상이다.

그러니까 그건 당신 고객들의 삶과 열정에 중요한 이미지와 비디오들을 공유하는 것이다.

핀들은 단순히 한 기업 자신의 웹사이트뿐 아니라 모든 유행의 장소들에서도 큐레이트되어야 한다

큐레이션 실전편에는 큐레이션을 어떻게 할 것인지 구체적이고 자세한 사례를 이야기하고 있다. 버즈피드, 업워디, 텀블러 등 여러 사례들 중 특히 많은 사람들이 많은 영감과 아이디어를 받는 "핀터레스트"의 사례도 다루고 있어 더 유심히 읽었다.

성공한 큐레이터들의 특징과 비법들을 통해 실전에 가까운 인사이트를 얻을 수 있으며, 큐레이션을 통해 어떻게 수익화할 수 있는지 책 제목 그대로 "큐레이션 실전서"이다. 요즘 많은 분들이 큐레이션에 관심이 있을 것이다. 기업 마케팅 전문가/콘텐츠 마케팅, 교육, 패션, 사고의 리더들을 위한, 기업가들을 위한 큐레이션에 대한 구체적인 내용도 있으니 도움이 많이 될 듯하다.

"콘텐츠 비즈니스 시대!" 진정 자신만의 큐레이션을 창출하고 싶다면 큐레이션의 구체적인 방법을 알려주는 "큐레이션 실전편"을 읽어 보시길 추천드린다.

"큐레이션 재능을 겨루기 위한 경쟁이 이제 막 시작됐다. 현재 우리의 두 눈으로 보고 있듯, 큐레이션 재능을 겨루기 위한 경쟁은 시작됐다. 이베이와 아마존이 큐레이션 분야의 기업들을 인수하고 있고 핀터레스트가 폭발적인 성장을 거듭하고 있는 상황에서, 이제 큐레이션의 가치는 더 이상 비밀이 아니다." p363

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화가 호로록 풀리는 책

화가 호로록 풀리는 책 ㅣ 스콜라 창작 그림책 21
신혜영 지음, 김진화 그림, 김민화 감수 / 위즈덤하우스 / 2021년 5월

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어른만 화가 나는게 아니에요.. 아이들도 마음대로 안되거나 속상한 일이 있으면 화가 난답니다. 우리 어른들도 화가 날 때 표출하지 않고 삭히기만 하면 마음의 병이 생기자나요... 아이들도 마찬가지랍니다. 화가 날 때는 어떤 방식으로든 표출할 수 있어야 하는데 그 방법에는 여러가지가 있지요. 그것을 알려주는 것 또한 어른들의 역할이랍니다.

화를 건강하게 표출하는 방법에 대한 책이 여기 있습니다. 위즈덤하우스에서 출간된 "화가 호로록 풀리는 책" 엄마가 따로 알려주지 않아도 책으로 간접적으로 배워도 좋을 것 같죠^^

물감으로 색을 칠한 그림부터가 마음에 듭니다. 화가 나서 그런지 온몸이 빨간색으로 표현되었네요. 머리끝까지 화가 나서 폭발할 것 같은 모습. 용처럼 불을 뿜을 수도 없고 ㅠ.ㅠ 그렇다면 어떻게 화를 풀까요? 이 친구의 화푸는 방법이 궁금합니다.

으르렁 대거나 크게 소리를 질서보고, 하고 싶은 말을 마음대로 마구 써봅니다. 발을 쿵쿵 굴러보거나 달려보거나 발을 뻥 차는 것도 좋습니다. 화가난 마음을 가득 담아 풍선을 빵 터질때까지 불어보고, 속상하고 화가날 때는 그냥 엉엉 울어도 봅니다. 화가 풀리면서 속이 시원해지게요.

1부터 100까지 세는 방법도 있습니다. 친한친구한테 이야기를 해보기도 하고 혼자 있고 싶을 땐 세상에서 가장 아늑한 곳을 찾아 비밀공간에 있는 것도 좋겠네요. 좋아 하는 음악을 듣거나 신나는 음악을 들으며 춤을 추다보면 화난 마음이 훌훌 떨어집니다. 맛있는 음식을 먹는 방법도 있어요 ㅎㅎ

 

이렇게 여러가지방법이 있다니요~ 게다가 아이의 눈높이에 맞춰 친구가 알려주는 방법을 듣고 나면 아이도 스스로 화를 다룰 수 있는 걸 금방 터득할 수 있을 것 같아요.

저는 아이와 책을 읽으면서 어떤 한장면에서 공감하면서 제가 어렸을 때 화가 나거나 속상한 일이 있을 때 어떻게 풀었는지 알려주었더니, 아이가 더 귀를 기울이며 함께 이야기를 나눌 수 있었습니다.

사실 요즘 어른들도 화를 잘 다스리지 못해서 욱하는 경우가 많잖아요.... 그게 큰일로 번지기도 하구요.... 어릴때부터 아이가 마음을 잘 컨트롤하고 건강한 사회생활을 할 수 있도록 이렇게 책을 통해서 배우는 것도 괜찮을 것 같습니다. 책을 읽으며 저 또한 많이 배웠습니다^^

"화를 잘 다루는 행동들은 더 나은 삶을 위해 어려서부터 길러야 하는 재능과도 같답니다" -책 본문중에서

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