북마크하기<간헐적 단식 몸찬패스트처럼> 저자강연회ｌ작가와의 만남

댓글(14)

작가와의만남 l 2013-06-26 11:50

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간헐적 단식 몸찬패스트처럼 저자강연회 도서보기-새창

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doona09 2013-06-26 15:36   좋아요 0 | URL
2인- 얼마전 티브이 프로그램에서 흥미롭게 보았는데, 실천해 보려니 막막했습니다. 저자 강연회에 좋은 이야기 듣고. 이번 기회에 몸이 좋아지는 시간을 갖고 싶어요~

행복가득 2013-06-28 09:18   좋아요 0 | URL
천천히 다이어트를 해서 1년에 10kg 감량을 하라는 의사의 진단을 받았는데 그렇게 하려니 너무 길구요.
또한 몸에 수분이 너무 많아 물도 제대로 먹을 수 없고 많은 비만이 되는 여러가지 식습관에 전 거의 해당사항이 없어요.
빵을 좋아한다는 게 가장 큰 단점...그 외엔 거의.
건강도 좋지 못해 몇 년째 한의원을 다니고 있고...그래서 더 다이어트가 필요한데 시작 두 달째 물까지 맘대로 먹지 못하는 입장에선 정말 힘드네요.
그래서 저자 강연회를 통해서 새로운 돌파구를 만들고 싶어요.

벤자민 2013-06-28 19:08   좋아요 0 | URL
스트레스를 받으면 먹는 걸로 풀었더니 체중이 갑자기 늘어났습니다. 이러다가는 큰일나겠다 싶어 운동을 다시 시작했는데 마침 sbs 끼니반란 시청했습니다. 단식을 통해 인슐린 수치를 낮추고, 지방을 분해시켜 다이어트를 할 수 있더군요. 암이나 치매같은 질병도 예방해주고요. 저자의 경험을 통한 간헐적 단식의 정확한 방법을 듣고 싶습니다. (1명)

dkaoed 2013-06-29 11:33   좋아요 0 | URL
1일 1식을 해보겠다고 막연하게 배고픔을 참아보고 했습니다.
그래서인지 식탐이 더 강해지는 것 같더라구요.
상황,식습관 등에 따라 선택하고 응용할 수 있는 단식법이라
저도 배워서 실천하고 싶습니다.

슈이니 2013-06-29 18:07   좋아요 0 | URL
평소에 의도치않게 1일1식을 하게되는경우가 있는데 계획성없이 그런식으로 하게되면 건강에 해가되는건 아닐까하는 생각을자주하게되요 그래서 저자분에게 제몸에맞는 간헐적단식에대해 자세하게듣고싶어요/ 2명

2013-07-02 15:37   URL
비밀 댓글입니다.

2013-07-02 15:45   URL
비밀 댓글입니다.

라이언 2013-07-03 13:32   좋아요 0 | URL
*이유:
현재 IF(간헐적 단식)으로 3kg 정도를 빼었는데
제가 정확하고 있는지 이것이 내 몸과 맞는 지 궁금하더군요
저에게 방송을 통해서 IF를 알게 해주신 조경국님을 꼭 뵙고 강의를 듣고 싶네요~
* 인원수: 2명

샬롬 2013-07-04 13:42   좋아요 0 | URL
항상 다이어트한다고 여러가지 방법을 해봤지만 언제나 실패합니다.
간헐단식을 알게되서 지금 하고있는데 정확한지 잘 모르겠습니다.
이번 기회를 통해 정확한 정보로 제대로 하고 싶습니다.
인원수 : 2명

2013-07-06 20:52   URL
비밀 댓글입니다.

도정 2013-07-08 18:36   좋아요 0 | URL
1명) 경험하신 분의 구체적 이야기를 듣고싶네요.

케이 2013-07-14 23:28   좋아요 0 | URL
1명) 간헐적 단식을 하고있는데 자꾸 흐지부지 되네요 책도 좋지만 직접 경험담 듣고 싶어요^^

하얀하늘 2013-07-15 10:15   좋아요 0 | URL
[1인] 어제 SBS스페셜에서 간헐적 단식에 대해서 잘 봤어요. 저자 강연회에서 직접 이야기 듣고 제대로 시작해보고 싶어요 ^-^

hi 2013-07-15 23:18   좋아요 0 | URL
간헐적 단식 시도 해보았는데 쉽지 않더라구요...
이번엔 제대로 알아보고 시작하려구요...
마침 강연회가 있다고해서 신청합니다...