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수험생 황금 식단 - 300만 청소년에게 극찬 받은 김민지 영양사의 급식 레시피
김민지.김미향 지음 / 나무수 / 2018년 5월
평점 : 
품절
영양 만점 1등급 식단으로
수험생 자녀를 둔 학부모 고민 해결!
학생시절에서 가장 신경쓰이는 시기인 수험생.
잘 먹어야 힘내서 본분을 다 하지 말이지요 :D
그러려면 잘 먹여야겠는데... 싶다면!?
학교 영양사가 알려주는 어벤져스 수험생 식단!
잔반율 0%를 달린 식단만 쏙쏙!
나이스~!! 영양사 레시피책, 펴 봅시다!
물론, 수험생 자녀만이 아니라
체력과 집중력 높이고픈 아이들에게 모두 가능한,
평소에도 슬쩍슬쩍 참고할 수 있는 요리책이에요.
집에서 삼계탕을 해먹인 것이 몇년 안되요.
꽁지를 자르고 해먹이는 것 정도 알았는데,
날개 끝도 손질해야 하는 건 이번에 처음 알아요.
재료손질에 대해 또한 여럿 배우게 되는
영양사레시피 요리책!
체력, 면역력 증가, 집중력 강화 등
한 끼만으로도 학생들에게 꼭 필요한
영양소가 골고루 포함된 식단들!
영양 만점, 체력 보충 식단에서
편식 잡는 마법 식단, 스트레스 제로 식단,
특제 요리 식단(+알파)까지 구성되어 있는데,
맛과 색과 식감의 밸런스를 잡아
레알 밥도둑의 비결을 맘껏 알려주고 있답니다.
집에서도 수월하게 따라해볼 수 있는
청소년을 위한 레시피 소개 가득.
생일 밥상, 소고기 미역국만 끓였다면
청소년 즈음 되면 물릴만도 하지 말이죠.
재료를 또 달리 하여 보양식 생일 밥상 만들어보아요.
조리사's 맛 보장 팁을 통해
아이들의 먹는 경험이 더 행복해질 요리들.
영양사 레시피 요리책이다보니,
요리에 대한 효과 설명도 살짝살짝,
'피로 감소, 불면증 완화에 탁월한 치마살구이'
왠지 치마살구이가 보약처럼 느껴지게 되지요.
알고 요리하면 엄마마음은 좀더 뿌듯해지지 말이죠.
청소년식단에 이제 1식1요리로는 안되지 말이죠 :D
식판을 생각하며 세 종류로 요리를 구성하여
한 끼에 세 음식을 차려준다는 계획!
뭘 해주지? 걱정했다면, 책따라 해보아요~
마침 납작 당면도 사놨는데,
사천식 잡채 레시피가 눈에 확~ 들어오네요 :D
영양만점 식단, 본식 뿐 아니라
15가지 간식, 10개 김치&피클 레시피도 포함!
단순한 단계인터라, 집에서도 수월히 따라해봄직해요.
잔반율 제로를 달린 식단 중 최고만의 30일 식단.
청소년식단으로 첫째아이 뿐 아니라,
편식기운 있는 둘째아이 생각해보면,
<수험생 황금 식단>이 비법 요리책 추천, 엄청해봅니다!
삼색인절미크루아상!! 브런치 같은 식단, 와!
먹는 즐거움의 급식이었겠구나! 리얼 리스펙!
잔반율 0%의 특급 식단!
영양사의 특급레시피 요리책!
수험생 맞춤 식단으로도
제법 맛을 아는 아이들 요리에 고민해결로도,
영양가득 맛난 레시피 요리책 추천
<수험생 황금 식단>이었어요 ♡