몸이 쭈~욱 쭈~욱

아름다운 몸의 혁명 스트레칭 30분 ㅣ 넥서스 30분 1
밥 앤더슨 지음, 이미영 옮김, 진 앤더슨 그림 / 넥서스 / 2001년 8월

스트레칭에 몸에 좋다는 걸 요즘 사람들은 거의 다 알고 있다. 하지만 어떻게 스트레칭을 해야 더 효과적이고 몸에 좋은지는 정작 알지 못하고 그냥 되는 대로 몸을 늘이고(?) 있다.

건강을 위해 뭔가 하긴 해야 하는데 시간이 안나서 또는 게을러서 도무지 뭘 할 엄두가 안 나던 나에게 이 책에서는 그동안 잘못 알고 있던 스트레칭 방법을 그림을 이용하여 쉽게 설명해준다.

어떻게 하면 더 효과적으로 스트레칭할 수 있는지 어떻게 하면 효과가 없는지 등을 자세히 나열하여 주고 상황에 따른 스트레칭 방법으로 자기자신에 맞는 스트레칭법을 찾을 수 있게 해 놓았다는 것이 이 책의 장점이라고 할까?

이 책을 통해서 배운 스트레칭법을 TV를 보면서 빈둥거리면서 하나씩 하면서 뻣뻣하던 내 몸은 많이도 유연해졌고, 아침에 일어나는 것이 훨씬 수월해짐을 느낄 수 있었다.

기타 다른 운동을 하는 분들도 아마 운동 시작 전과 후에 하고 있는 스트레칭 방법을 수정하는데 도움이 될 것이다.

조물조물 맛있겠다.

조물조물 매일반찬 - 기초요리시리즈 3
박경미 지음 / 효성출판사 / 2001년 4월

이 책은 아마 주부 경력 몇 년쯤 지난 분들이 보면 실망을 할 것이다. 그만큼 아주 기초적이고 한식에서 가장 기본적으로 많이 해 먹는 것들이 주로 나와 있으니까... 하지만, 나처럼 초보 주부, 맞벌이 주부에게는 정말 유용한 요리책이다.

결혼전에는 집에서 별로 요리할 시간이 없어서 잘 배우지 못했고, 지금도 회사 다니느라 별로 시간이 없어서 아주 가끔 요리하는 사람들이 밥이라도 해 먹으려 치면 정말 뭘 해야 할지 엄두가 안 날때가 많다. 그럴 때 이 책 한권 쑥 빼들고 몇 번 넘기다 보면 쉽게 시작할 수 있는 요리가 있어서 정말 많이 사용한다. 엄마가 해주시던 그런 익숙한 반찬들... 그런 반찬들이 먹고 싶을때, 이 책을 꺼내면 될 것이다.

생활 속의 요리책

보글보글 찌개.전골 - 기초요리시리즈 2
백지원 요리 / 효성출판사 / 2001년 4월

엄마가 해 주는 밥만 먹다가 결혼하는 요즘 새 신부들에게 강추! 결혼을 하면서 친구가 결혼선물로 이 책 시리즈를 몇 권 선물해줬다. 아마도 일반적인 요리책보다는 나을 거라면서... 정말 보다 보니 그 말이 맞다. 요리책에서 주로 볼 수 있는 우리가 쉽게 하기 힘든 그런 요리들이 나온 게 아니라 우리가 평소에도 많이 먹고 쉽게 해서 먹을 수 있는 그런 요리들이 많이 나와 있다.

엄마가 해 줬던 어떤 찌개가 먹고 싶은데 어떻게 해야 할지 잘 모르겠다 하면 나는 지금도 이 책을 편다. 그런 요리들은 거의 다 여기 나와 있으니까... 처음엔 그저 똑같이 따라 하는 정도에서 그쳤는데 1년쯤 지난 요즘은 조금씩 응용하면서 할 수 있을 정도가 되었으니까... 특히 나처럼 직장생활하느라 집에서 요리라고는 해 볼 틈이 없었던 초보 주부들에게 적극 권장하는 요리책이다.