호르몬 밸런스

호르몬 밸런스 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
네고로 히데유키 지음, 이연희 옮김 / 스토리3.0 / 2016년 9월

사람이 아프면 많은 사람들이 병원으로 가다보면 병명이 애매한 것들이 한가득이다.

왜 아플까를 떠나서 왜 이러한 질병이 시작이 되었을까 하는 궁금증이 발생이 된다.

나또한 그러한 것을 경험을 했고

또한 호르몬에 의한 질병을 아퍼보았기에 눈에 보이는 질병의 원인이 아니다보니 더 불안하다는 것이다.

보이지 않는 호르몬이 뭔가 문제이길래...발란스가 맞지 않으면 수많은 질병으로 발병이 되는지를 알게 되는 한권의 책

드디어 비밀을 주먹구구식이 아닌 사실을 감안해서 쉽게 우리에게 이해도를 높이는 과정의 쉬운 책이다.

보이지 않는 몸속 구석구석 쌓아서 움지기이는 호르몬을 잘 알면

이유없이 짜증이 나고 화가나고 매사의 의욕없는 잔병들을 원인 설명이 명백하게 원인과 결과를 보여주고 있다

호르몬은 샘물처럼 계속해서 솟아나는 것이 아니 언제가는 고갈되는 그러한 형태의 무너진 형태를 이야기하고자 하는 책으로 정말 많은 현대인들이 공부하도록 도와주는 책이라서 읽는 내내 너무나 도움이 되고 있는 책이라고 느끼게 된다.

그런데 이러한 호르몬이 한가지가 아닌 100여가지가 넘는 것으로 온몸에서 제대로 기능된 일들을 못하게 되면 거대한 시스템을 가지고 어떻게 활용하는 것을 잘 활발하게 사용할수 있도록 제안을 한다.

잠만 잘자도 노화를 막을수 있는 것과 노화라는 것이 세월이 아닌 습관을 잡는것이고 혈당치를 잡는 호르몬에 대한 것 그리고 호르몬의 힘을 최대한 끌어올리는 습관을 잡아야 한다.

또한 이러한 호르몬을 가지고 일시적인 것을 넘어서 인생이 즐거운 만큼 제대로 활용하도록 도와주는 것이 이책에서 전달하는 것이다.

문제는 줄어든 호르몬으 되살리는 이야기를 하고 있다

부정적인 사고를 호르몬을 낭비하게 만들고 예민한 사람일수록 호르몬의 밸런스는 깨지게 되어있기 때문에 생활습관부터 제대로 잡아가면서 트레이닝을 하도록 습관을 제시한다.

일본도서 답게 간단 명료하면서도 전달성에 힘을 들이기 때문에 우리가 보이지 않는 호르몬을가지고 일시적인 평행이 아닌 제대로 유지가 되는 법을 제시한다.

어려운 방법이 아닌 사고 방식과 그리고 습관 그리고 트레이닝 자세를 말하고 있으므로 실천을하면 약을 먹고 조절을 하기 전에 제대로 시도해볼 만한 것을 제시한다.

호르몬때문에 아퍼본 사람으로써 많은 정보를 병원에서 듣지 못한 이야기를 이책에서 도움을 많이 받았다

1등의 속도

1등의 속도 - 업무 속도를 극한까지 올리는 스피드 사고의 힘
아카바 유지 지음, 이진원 옮김 / 다산북스 / 2016년 9월

직작인들의 미스터리 이야기 중에

일을 빨리 하면 야근을 한다는 이야기가 있다.

빨리 끝내면 분명히 퇴근이 빨라야 하는데 점점 퇴근시간이 늦어지는 미스터리한 일들이 발생한다는 것이 놀라운 일인데....

이책의 제목에서 1등의 속도 -스피드 사고의 힘을 극한으로 만들어주는 묘한 느낌의 표지까지 속도감을 질주합니다.

맥켄지의 회사에서는 일하는 속도부터 다르다고 하는데....

무조건 빠르게 한다는 것이 아닌 일에 대한 퀄리티부터 철학적인 스토리까지 주입적인 이야기를 전달한다면 1등의 속도란 것이 매력적인 접근일듯 합니다.

이책에서는 컨설팅 전문회사 맥켄지에서 업무의 속도를 짜르게 만들기 위한 각종 업무 스킬을 집약을 한것이다

그냥 속도만 빠르게 만들고자 하는 것이 아닌 서로의 노력에 비해 많은 결과물들이 배로 증가하도록 하는 것으로 순환을 만드는 과정을 이야기하고자 하는 것이 보여진다

속도가 빠르다고 하는 것은 남들보다 시간적인 제약에서 앞서 나갈수 있고 ,자료 정보 수집을 위한 것이 쉽게 접근하면서 신뢰라는 것을 좀 더 높이게 만드는 스킬서이다.

이러한 행동들을 가지고 행동으로 옮기면 다시 의욕이 배로 성장하는 것이 보여진다는 것이다.

1등의 속도를 만드는 8가치 원칙을 보면서

우선 전체상을 그리는 과정이 제일 먼저 수행이 되어야 한다, 일의 성과를내기 의한 요소와 부분들의 보완성 등을 파악하면서 풀어나가야 하기 때문에 좀 더 체계적인 접근이 필요로 하다.

그로 인해서 완벽성을 피해야 한다는 점이다

업무의 속도를 높이려면 어느정도의 완벽은 도움이 되지만 지나쳐서는 안된다는 조이다

이것이 최선이라는 것을 버려야 한다.

그러다보면 일의 핵심을 파악하는것이 스피드를 높이는데 무척 효과가 있다는 점이다. 자연스럽게 여유가 따라오게 되고 초초할 일이 없다는 점이 발생이 된다.

빠른 처리를 하려면 다양한 부분애서 선순환을 만들어서 의도한 대로 일을 진행하게 되고 결과적으로 잘 해결하게 되는 요령도 파악하게 된다.

파트너쉽도 발생하게 되는 것과 선순환에 대한 속도 그리고 억지로 만들수 없음을 알게 된다, 여러 종류의 씨앗으로 부터 시작이 된다.

또한 다양한 시도 방식을 통해 좀 더 특별한 시도로 만들다 보면 시도는 속도를 빠르게 된다.

한발 빠르게 시도하는 과정들을 준비하다보면 자연스러운 흐름으로 속도를 높이게 되는 사실들을 배우게 되는 것이 핵심이고 그 외에 다양한 스킬들을 제공하게 되는데.....

속도만 높이고자 하는 책이 아닌 나 스스로 일에 대한 체계성과 계획적인 단계성을 시간차를 줄이고

나만의 스킬을 이야기하게끔 만드는 마성의 기술을 제공한다

원칙에 따르는 다양한 접근성을 다 따를 수는 없다.

하지만 그 스킬을 통해 나를 남들과 다른 존재로써 만들수 있는 계획성을 그대로 전달하도록 하고 있는 도서이다.

현란한 기술을 말하고자 하는 것이 아니다.

기본에 충실하되 업무를 효율적으로  접근하기 위한 기술을 제공하기 때문에 회사에서 힘들게 일하고자 하는 것이 아닌 요령으로 시간을 버는 기술을 알려주는 것이다

따까리,전학생,쭈쭈바,로댕,신가리

따까리, 전학생, 쭈쭈바, 로댕, 신가리 - 제5회 자음과모음 청소년문학상 수상작 ㅣ 자음과모음 청소년문학 57
신설 지음 / 자음과모음 / 2016년 7월

따까리,전학생,쭈쭈바,로댕,신가리라는 희안하고 특이한 제목을 가진 자음과 모음 청소년 문학상의 수상작으로

제목만 봐서는 참으로 구질구질한 제목을 가진 책이란 생각이 든다

제목의 내용을 먼저 상상하니 참으로 이런 별명을 가진 친구들의 얼굴을 상상하니 화가 치밀어 올를듯한 무기력한 얼굴이 먼저 등장한다

그래서 띠지에서 권에 대한 비권력자들의 연개,그리고 보통 사람들의 연대라른 것을 정면 승부한다고 한다..

하지만 우리같은 청소년시절의 별명은 그리 좋은 별명도 없지만

인간의 속성을 넘어서 단점만 부각을 하는 정말 쓰레기 같은 느낌의 별명이 존재하는데 여기서도 따까리,전학생,쭈쭈바,로댕,신가리라는 이름으로 불릴 정도면 정말 힘이 없어도 그리 없고

그리고 모든것을 빼앗기 그러한 비굴적인 아이들이 란 것이 솔직히 읽기가 싫었다.

싫으면을 떠나서 나쁜점들이 너무 실랄하게 청소년이름이란 것으로 폭력적인 일상으로 표현이 되는 것이 아닌지...

약자로써 살아가기 위한 발버둥의 몸짓이 전학온 그 아이로 인해 흐름이 바뀌기 시작한다.

따까리,전학생,쭈쭈바,로댕,신가리

2003년, 감영고 2학년 2반 따까리의 교실에 들어온 전학생은 애초부터 남자아이들만의 서열 세계에서는 살아남을 수 없는 미친놈과 같은 존재라는 것이 어찌보면 익숙한 우리들의 일그러진 영웅에서 등장하는 그 아이와 어찌 보면 비스하게 등장하는 듯 하다.그래서 처음에는 그러한 아이들 세계가 상상이 간다. 하지만 따까리, 쭈쭈바, 로댕 등의 비슷비슷한 보통의 아이들, 권력에 대항할 엄두도 내지 못하는 비권력자들에게 불가능을 가능할지도 모른다는 희망을 갖게 하는 그 이야기는 상상했던 소설과는 다른 접근으로 시작이 된다.나약하다고 생각했던 그들이 싫어 혹은 아니다라고 말할수 있는 힘들을 가지고자 하는 그들의 노력이 내면에서 발동이 서서이 일어나고 복종이 아닌 그들이 일어서기 위한 행위를 시작한다.

 이들이 학생회장단 선거에 출마하며 존재의 반란을 일으키고, 피제이라는 절대 권력에 저항하는 이야기로써 전개가 된다.

이 소설을 읽으면서 어찌보면 기존의 그 소설이 생각났는지도 모른다.

하지만 그 소설은 과거의 너무나 오랜 배경을 가진 소설이라면 이 따까리,전학생,쭈쭈바,로댕,신가리는 현재의 학생들의 이야기를 반란으로 만들지 않았는가 생각이 든다

어른이 되기는 글렀어

어른이 되기는 글렀어
사라 앤더슨 지음, 심연희 옮김 / 그래픽노블 / 2016년 8월

어른이 되기는 글렀어라는 책제목에 매료가 될 수밖에 없는 미소를 가진 여자와 토끼가 표지에서 나이만 어른인 친구의 이야기를 풀어내가는 웃음과 많은 생각으로 한번 쉬게 만들어 주는 만화책이다.

첫장사이에 스티커가 들어가서 오늘은 어른이날로 정했다고 했거 푹 쉬는 이야기인줄 알았는데 뭔지 웃음을 한바탕 넘기어 준다

오늘부터 통장은 텅장이 됐단다고 하고 출근도 안했는데 격하게 퇴근하고 싶은 이야기....

그래서 인지 짠하면서도 웃음이 나는 만화책이다.

코믹북으로 간단한 이미지를 가진 청춘발랄한 이미지의 여자가 늘 우당탕탕 격는 이야기로 피고해 보여도 뭔지 모르고

책냄새가 넘무 좋아 하는데 책을 꺼꾸로 들고 있고 그것을 지식의 향기란다.

시대를 잘못 타고 났다고 한탄하면서 스스로 함께 하기를 거부하고 샵퓨는 시간이 흘러도 줄지 않지만 컨셔너는 쭉쭉 줄어들고...

트렌드에 맞는 신발이라면서 크록스부터 어그부츠와 발가락 신발과 그리고 트렌드에 맞는 오리발까지....

이런 아이가 어른일리가 없는 것

아니 거부하는 것이 아닌지...

우리가 들은면 온몸의 피가 싸늘하게 식는 5가지 말을 가지고 읽다보니

나도 그 굴레속에서 벗어날수 없음을 알수 있었다.

우리 얘기 좀 해

뭐 하나 물어봐도 돼?

그때 기억나?

잠깐 나좀 볼래

좀 앉아봐....듣는 나도 자동으로 싸늘하게 식는 느낌은 뭔지....

우리나라의 코드와 외국의 코드가 중간 중간 어긋날수도 있지만

진진하게 하는 그 표정을 따라 보면 소리내어서 웃을 수 밖에 없는 장면으로 연결을 한다,

그래,,,,뉘우치고 다른 일들을 해내야 하는 어른이 아닌

그냥 어른이 되면 느끼는 그 상황들을 이야기 하는 만화가 뒤편에서는 영문으로 구성이 되어있다

멍한 표정이 압권이다

[스타북스]처음 시작하는 동양고전 입문

처음 시작하는 동양고전 입문 - 하룻밤에 읽고 배운 지혜를 만든 지식
이현성 지음 / 스타북스 / 2016년 7월

추석 명절을 앞두고 많은 시간적인 일들이 생긱면서 정신적인 수양도 필요로 할수 있지만 한번은 머리속을 정리한번 하는 것이 좋을 듯 하다.

그래서 서양 고전도 있겠지만 고전은 역시 우리의 생활 인문 습관이 제대로 저격이 되는 순환적인 이야기 동양 고전이 좋을 듯 하다.

수많은 시간동안 입으로 내려오고 많은 경험들은 누적이 되고 늦기 전이라도 알게 될수 있는 결정적 지혜를 주는 고전을 지식적인 접근이 아닌 제대로 탐독을 할수 있는 길잡이 도서를 만나게 되었다.

그래서 나이를 먹게 되면 고전이라는 책이 좀 더 이해가 더 잘된다는 생각도 드는 것이 지혜를 그만큼 조금은 어린 나이보다 더 습득하게 된 것이 아닌지....

중국 고전을 통해 동양 고전이란 틀을 빌려서 접근하는데 여기에서는 사기에서부터 삼국지연의와 3000년간 중국의 힘들을 만들어낸 논어,노자 그리고 맹자 순자등등을 이야기 하는 총정리 집합체이다

인간이 겪으면서 갈등부터 많은 일들을 생겨나는 데 현실 대응을 어찌 하는지에 따라서 사건의 깊이는 달리 할수 있다

세속의 가치를 초월해보리른 장자부토 예와 의를 통해 규범을 만들고자 했던 순자의 이야기를 통해 군주라는 것이 무었인지를 알수 있게 만드는 생각을 제공한다

하지만 군주만 우리에게 필요한 것이 아니다

실천성이 얼마나 중요성을 느끼게 하는 지침서를 통해 채근담과 근사록 그리고 전습록을 제공하는데 근사록과 전습록은 낯선 고전이라서 좀 더 깊이 있게 읽을수 밖에 없었다.

성찰과 극치를 가지고 일상속에서 연마하고 그것을 삶으로 자각하게 만드는 것으로 우린 다시 원문을 보고 싶다는 생각이 든다.

그래서 마지막의 단원을 흥망의 기록을 가지고 설명하는 대 서사시

모든 계층부터 입체적인 묘사와 함께 공격과 방어의 전략적 이야기의 삼국지....

원문을 넘어서 그 흐름을 접근하고

왜 이책을 접근하는지를 배경으로 풀어나간다.

하지만 책들에서도 주제라는 것이 있다

그래서 수양을 위해 많은 배경을 접근하게 말하기 위해 많은 접근을 뽑내는 글로써 원문을 읽을수 있는 배경을 설명한다.

그래서 그 안에 명언을 찾아서 마무리 한다.

그 명언들을 모으면 멋진 글귀를 통해 접근하고 생각하고 태도를 취하도록 이야기하는 입문서!!