[오늘의 한문장] 정리하는 뇌

몽상모드의 발견은 언론의 주목을 받지 못했지만, 신경과학자들은 이로이 주의에 대해 생각하는 방식 자체가 달라졌다. 백일몽과 몽상이 뇌의자연스러운 상태임을 알게 된 것이다. 이것은 우리가 백일몽을 꾸거나 마음의 방랑을 한 이후 상쾌한 기분을 느끼는 이유, 휴가와 낮잠이 원기 회복에도움이 되는 이유를 설명해준다. 이 시스템은 의식을 장악하려는 경향이 너무나 막강해서 이 현상을 발견한 마커스 라이클 Marcus Raichle은 이것을 디폴트 모드 default mode (내정상태 모드)라고 불렀다. 다시 말해, 이 모드는 뇌가 휴식하는 상태다. 당신의 뇌가 목적을 띤 과제를 수행하느라 바쁘지 않을 때,
당신이 바닷가 모래사장에 앉아 여유를 즐길 때 당신의 마음은 이 주제에서저 주제로 물 흐르듯 자유로이 떠돌아다니며 몽상에 잠긴다. 이는 단지 생각의 흐름 속에서 어느 한 가지 생각에 집중하지 못해서가 아니라 그 어느생각도 반응을 요구하지 않기 때문에 생기는 현상이다.

[오늘의 한문장] 절망 독서

서두르지 않고충분히 슬퍼하자

절망했을 때는 우선 그 절망의 감정에 푹 잠겨야 하고, 지나치게 빨리 극복하려 하지 않는 것이 중요합니다. 그래야만 제대로 된 극복을 할 수 있으니까요.

[오늘의 한문장] 절망 독서

무슨 소리인가 하면, 마음이 괴로울때는 1. 처음에는 슬픈 음악에 빠져든다. = 아리스토텔레스의
‘동질 효과‘
2. 그런 다음 즐거운 음악을 듣는다. = 피타고라스의 이질효과‘
‘이러한 순서를 따르는 것이 가장 좋으며, 그렇게 하면 순
조롭게 괴로움을 극복할 수 있다는 것입니다.

[오늘의 한문장] 절망 독서

 저자는 본인이 원하진 않았지만 13년이라는 긴 시간을 고통 속에서 살아왔다. 그리고 그 고통을 견뎌냄으로써 성장했다. 심리학에서는 ‘외상 후 성장‘이라는 개념이 있는데, 큰 사건이나 질병을 겪은 사람이 절망 속에서 깨달음을 얻고 스스로 예전보다 더 성장했다고 느끼는 것을 말한다. 저자는 자신이 고통 속에서 어떻게 성장할 수 있었는지에 대해 반듯하 면서 상냥한 어조로 우리에게 말을 걸고 있다.

가정에서 힘과 권위에 눌려 지내는 존재는 누구일까요?...

가정에서 힘과 권위에 눌려 지내는 존재는 누구일까요? 대개는 아직 어리고 힘이 약한 아이들입니다. 아이들은 엄마와 아빠가 하라는 대로 해야 하고, 의견이나 느낌은 무시당하기 일쑤이지요. 평소에 아이의 감정과 느낌을 있는 그대로 존중해 주세요. 자녀들의 고유한 생각과 느낌을 인정하고 들어주고 가정생활에 반영하는 것이 가정에서부터 민주주의를 실현하는 가장 쉬운 방법입니다.