일상의 활동을 기억하기 위한 두가지 전략1. 우리가 하는 모든일에서 새로움의 느낌을 회복하려고 노력하는것2. 종이나 휴대폰등 외부의 물리적 시스템을 이용하는 것
집안의 정리정리원칙1. 라벨을 붙이지 않은 물품보다는 라벨을 잘못 붙인 물품이나 보관장소가 더 나쁘다정리원칙2. 이미 기준이 존재한다면 그것을 활용하라정리원칙3. 사용할수 없는 것을 갖고 있지마라
데이비드 앨런은 다음과 같은 기억술 기호를 이용해서 해야 할 일 모로이 내 가지 실행 가능한 범주로 분류할 것을 권했다.실행하라위임하라미루어라그만두어라
직장에서 일하는 동안에는 집에 가서 해야 할 일들 때문에 걱정하고 있에 가서는 직장에서 해야 할 일들 때문에 걱정하며 산다고 지적했다. 여기서 문제는 마음이 직장과 집, 그 어디에도 온전히 있지 못하고 붕 떠 있다는점이다. 앨런은 이렇게 말했다. "뇌는 당신이 전념하는 모든 활동에 일관된 기준을 가지고 참여할 필요가 있다. 당신은 지금 자신이 하고 있는 일은 그래야할 필요가 있어서 하는 일이고, 지금 하고 있지 않은 일은 하고 있지 않아도 괜찮은 일이라 하지 않고 있다는 확신을 가져야 한다. 찜찜한 생각이 남아있으면 마음이 맑아질 수 없다. 당신이 어떤 식으로든 마무리하지 못했다고여기는 것이 있으면 마음 바깥의 신뢰할 만한 시스템에 담아내야 한다." 53 그 신뢰할 만한 시스템이 바로 글로 적는 것이다.
몰입에 이르는 다섯 단계제1단계 생각하기 연습제2단계 천천히 생각하기제3단계 최상의 컨디션 유지제4단계 두뇌 활동의 극대화제5단계 가치관의 변화당신도 몰입할 수 있다.소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고
