도서서평] 케이크먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다.

기분도 감기 백신처럼, 예방이 가능할까요? 궁금해지네요.

누군가는 스트레스에 극도로 민감하고, 누군가는 예민하지 않죠,

왜 나만 그럴까 한번 고민해 봐야 합니다.

원인을 정확히 파악해야 약도 처방할 수 있듯이 말입니다.

혹, 나도 이러한 사람이라는 생각이 드신다면, 책에 나온 조언대로 한번 고민해 보고 극복해 보는건 어떨까요?

저는 항상 이렇게 생각하려고 노력합니다. 너무 많은 생각들이 폭주해서 나의 일상이 엉망이 되어 갈때면, " 그래, 내가 좋아하는 여행을 한다고 생각해 보자. 조금은 긴~~ 지구별 여행" 내가 좋아하는 여행을 하다고 생각하면 조금은 마음이 누그러지곤 하더라구요. 조금은 긴 지구별 여행에서 우리는 언젠가 죽음이라는 "돌아가야하는 시간"이 오죠.. 이 여행이 끝이 난다는 생각을 못하고 사는게 어리석다는 생각도 들곤 합니다. 우리 모두 이 지구별 여행이 끝나는 날까지 멋진 추억 많이 만들어야죠, 그러려면 스트레스를 조금은 덜 받는 여행이 더 효과적이지 않을까요?

가끔은 여행지에서 이상한 일들도 겪고, 이상한 사람들도 만나고 그냥 여행지에서 겪은 일종의 좋고 나쁜 해프닝정도로 생각할 수 있다면 우리의 삶에 육체적 정신적 스트레스가 조금은 덜 하지 않을까 이 책을 읽으면서 다시 하면 고민해보고 생각해 보게 되는 계기가 되었습니다.

우리의 소중한 시간을 계속 흐르고 있습니다. 시간을 돈을 살수 있다면 모두가 이렇게 고민하지는 않겠죠., ^^

이 지구별 여행 속에서 스트레스를 안 받을 수는 없으니, 적당히 털어내고 또 여행을 계속해야 하지 않을까요? ^^

이 책에 대한 서평을 읽어주셔서 감사합니다.

[도서서평] 내삶을 지키는 바운더리

이번 도서에 대한 서평을 시작해 보려고 합니다.

이번 도서 또한 읽으면 일상생활에 많은 도움이 될 것 같아 읽기 전부터 많이 설레였습니다.

책의 제목에서 느껴지는 " 내 삶을 지키는" 이 부분이 뭔가 와 닿았습니다.

우리 각자가 정한 그 선, 또는 사회가 정해놓은 그 선.. 어느 것이든 우리는 우리가 살아가는 삶 속에서 인간관계 속에서 지켜야만 하는 그 무엇들이 있잖아요. 오늘의 책은 그것들에 대한 내용입니다.

앞으로 한 발자욱도 나아가지 못할때, 뭔가 턱 하고 숨이 막혀버리는 순간들.. 진짜 에너지를 쥐어짜서 하루하루 열심히 살아가고 있지만 몸과 마음이 지치고 힘든 순간들.. " 매 순간마다 어떻게 이 귀한 순간들과 시간들을 살아가야 하나" 고민하는데... 과연 우리는 어떤것들이 가치를 두고 앞으로 나가가고 또 죽음이라는 끝을 맞이해야 할까요?

이 책에서도 나와있지만.. 누군가는 남들이 부러워할만한 부와 명예에 가치를 두고, 또 누군가는 자유로운 영혼이 되어 인생을 마음가는대로 몸가는대로 자유롭게 즐기면 사는데... 여기에 대한 정답은 없습니다. 이 책에서는 질문 자체가 잘못되었다고 예기합니다

어디에 가치를 두고 살것인지를 생각하기에 앞서 선행되어야 할 부분은 바로" 내가 원하는 삶이 어떤것인가" 나는 어떤사람인가" 라는 본질적인 부분에 대한 답이 확립되어야 한다고 말합니다.

즉, 이 책의 제목처럼 " 내 삶을 지키는 바운더리"는 타인이 규정하는 삶의 방식이 아닌 내가 원하는 삶의 방식을 찾아가는 여정" 입니다.

누군가는 그 정답을 매우 이른나이에 찾을 수도 있지만, 또 누군가는 죽기 직전까지도 그 정답을 찾지 못할 수도 있습니다. 하지만 우리는 끊임없이 나에 대해 탐구하고 내가 어떤 삶을 살고픈지 매 순간순간마다 나 자신에게 질문하고 그 정답을 구해야 합니다.

이 책에 대해 좀 더 알아보겠습니다

part 1 (유형). 관계의 경계선이 무너짖 10가지 유형들

Part 2 (함정). 선을 넘는 관계의 함정

Part 3 (치유). 관계의 점선을 실선으로 바꾸기

-상대를 실망시켜도 괜찮다

-상대의 칭찬과 비난으로 나 자신을 판단하지 말자

-모든 사람들과 공감대를 형성할 순 없다

-인정받고자 할수록 관계는 엉망이 된다.

-이상적인 관계란 없다

-노력이 삶의 목적이 되어선 안된다

-모든 사람들에게 좋은 사람이 되려하지 마라

-모든 사람들에게 집중하지 마라

-관계의 리스트를 정리하자

-맞지 않는 신경쓰이는 사람은 관계를 끊어라

-선택권은 나에게 있음을 직시하라.

Part 4 (연습). 인생의 바운더리 세우기

-너는 너 나라는 인식

-다른 사람이 뭐라고 하든 상관없다

-나와 상관없는것들에서 멀어지기

-익숙한 것들의 경계를 뛰어 넘어라

-성장은 관계의 변화에서 시작된다

-원래의 나로 돌아가기 싲가하라

-타인이 나를 부정할때를 기회로 삼아라

-내가 느끼는 대로 느끼기

" 인생의 문제는 관계로 시작해서 관계로 끝난다. "

위의 chapter의 내용과 같이 읽어보면 많은 도움이 될만한 내용으로 구성되어 있습니다. 자기계발서라기 보단 심리학적 도서에 더 가까운 것 같습니다.

도서의 내용을 정리하면서 다시금 이 책을 읽고 싶어지네요. 인간관계에 많은 의미를 부여한 나이도 있었고, 또 인간관계의 부정적인 나이도 있었지만, 이 책의 내용처럼 저 또한 지금은 "나 , 자신"에게 좀 더 집중하는 삶을 살려고 노력합니다. 결국은 내가 중요하니깐요. 앞으로 나아가는 힘도 나에게 있고, 관계를 유지하고 맺는 주체도 내가 될 것이니.. "나를 위해서 조금 이기적인 삶을 살기로 마음먹었습니다."

여러분들께서도 이 책을 읽으신다면 조금은 관계에 대해 마음이 편해지실겁니다. 나 자신이 존재함으로써 타인, 다른 사람도 존재함을 깨닫는다면 예전처럼 관계에 집착하지 않게 될겁니다. "

이번 서평도 읽어주셔서 감사합니다.

[도서서평] 몸값 상승 시크릿

이번 책에 대한 서평을 진행하고자 합니다.

책에서 명시된 것 처럼, "성공적인 커리어 전략"을 위한 좋은 코멘트들로 구성되어 있습니다.

사실 커리어라고 함은 쌓아도 쌓아도 채워지지 않는 것 같다는 생각이 들기도 하는데요. 어떻게하면 스트레스를 좀 덜 받고 나의 가치를 잘 드러낼 수 있을까 고민하지 않을 수 없습니다.

그런면에서 이번 책이 이 서평을 읽으신 분들에게 많은 도움이 될 거라 생각합니다.

책의 구성 및 내용을 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.

chapter 1. 당신이 아니어도 누군가는 최고가 된다.

Chapter 2. 성공적인 이직을 위한 무조건 필요한 11가지

Chapter 3. 이직시장에 뛰어들기

chapter 4. 최종합격을 부르는 면접의 기술

chapter 5. 몸값 상승 이직의 마지막 관문

chapter 6. 준비하는 사람만이 기회를 잡는다.

위의 6가의 chapter로 구성되어 있습니다. 실질적인 꿀팁 정보들로 구성되어있는데요. 한번쯤 이직을 고민하시거나, 현재 이직을 준비하시는 분들에게 많은 도움이 되리라 생각됩니다.

프롤로그에 이러한 문구가 있습니다

" 우리는 아직도 성장할 수 있습니다" , 아직 늦은 때란 없다는 말처럼 들리는데요. 이 글귀를 읽는 순간 무언가 가슴이 뭉클함을 느꼈습니다. 현재 내가 나에게 너무나도 하고 싶었던 이야기가 아닌가 싶습니다. 힘든 하루를 살고, 하루하루 이러한 고민들 속에서 힘들어하신느 분들에게 위의 문구가 힘이 되어주길 기대해 봅니다.

-내가 좋아하는 일을 찾는 방법과 내 삶의 눈높이를 설정하여 내가 만족하는 방법들가이드해 주며, 취업, 이직이 능력(실력) 순이 아닌 이유도 설명하고 있습니다.

-실질적인 면접전략과 포트폴리오 작성법, 자소서 작성법, 인성 검사 준비, 면접준비 요령 등과 같은 바로 대입가능한 내용들도 알차게 담고 있어서 취업 및 이직을 준비하시는분들에게는 더더욱 많은 도움이 될 것 같습니다.

"준비하는 사람만이 기회를 잡는다"

회사는 보통 그렇다고 하죠. 3년을 잘 버티면 그 뒤에는 그래도 무난하게 다닐만하다고 마의 "3년을 잘 버텨라" 라는 말이 있을 정도니까요. ^^

"몸값 상승의 6가지 전략"도 기술되어 있습니다.

"더이상 회사는 직원의 미래를 책임져주지도 않고, 내가 아니어도 대체가능한 사람들은 넘쳐나는 세상속에 살고 있는 우리입니다. 모두들 자신의 분야에서 최고의 전문가이자 리더가 되도록 노력해야하며, 어쩌면 우리는 이미 리더가 되어있을지도 모릅니다. 다만, 우리들 모두가 느끼지 못하고 있을 뿐, 나 자신을 드러내는 방법을 잘 알지도 못하고 찾지도 못하고 있을 뿐... "

"이 시대는 언제부터인가..하나의 가치에 올인하거나 하나의 일을 잘 해결해내는 인재상을 원하기 보다는, 급변화하는 시대의 특징 속에서 여러가지의 가치를 추구하고 여러가지의 일들을 동시에 수행가능한 마치 로봇과 같은 인재상을 원하기 시작했죠. 이러한 사회의 혼란들 속에서 우리는 우리의 정체성마져 잃고 방황하고 있는게 아닌가 싶습니다.

"최소한 나의 가치를 잘 표현 할 수 있는 방법만이라도 터특할 수 있고, 터득한다면 이 힘들고 심심한 세상 속에서 조금은 앞으로 나아갈 용기와 힘이 생기지 않을까 생각해 봤습니다.

모두들 이 책을 읽고 도움을 받으시고 힘내셔서 힘든 취업시장에서 본인이 즐겁고 좋아하는 일을 하면서 인생을 살아가셨으면 좋겠습니다.

저 또한 한동안 잊고 지냈던, 저의 가치와 잠재력등을 이 책을 읽으면서 다시 한번 생각해보게 되는 좋은 계기가 되었습니다.

이번에도 좋은 서평의 기회를 주셔서 감사합니다.

이 서평을 읽으신 받은 분들에게도 좋은 기회와 좋은 기운이 닿기를 희망합니다.

감사합니다. ^^

[도서서평] 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게

오늘은 책 표지도 너무 귀엽고 사랑스러운 " 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게"란 책을 소개해 드리려고 합니다.

저도 참 쓸데 없는 생각들을 많이 하는 사람에 속하는 부류 중 하나인데요.. ㅎㅎ

오늘 책의 제목과 내용을 보고 읽으면서 혼자 참 만이 웃었습니다. ^^

저의 블로그를 보시는 분들도 책의 내용이 궁금해지시죠?

그럼 오늘 도서의 서평을 작성해 보도록 하겠습니다 ^^

하루 24시간은 모두에게 동일하게 주어지는데요, 언제부터인가 항상 시간이 부족하다는 생각하고 느끼고 삽니다. 그 이유가 뭘? 생각을 좀 해보게 되었는데요.

해답은. . 하루 중 온전히 집중해야할 시간을 쓸데없는 것들에 허비하고 있지는 않나 생각해 봤습니다 ㅎㅎ

이 책은 이런 저희들에게 "어떻게 하면 하루를 알차게 보낼 수 있는지에 대한 솔류션"을 제공해 주는 소중한 선물 같습니다.

자~ 그럼 이 도서의 내용을 좀 살펴보도록 하겠습니다.

part 1. 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까?

Part 2. 24시간에 집중하기 위한 준비

part 3. 최고의 하루를 만든느 5단계

part 4. 집중력을 단번에 높이는 5가지 습관

part 5. 하버드대학이 80년에 걸쳐 내놓은 인생의 답

part 6. 오늘 하루를 행복하게 살아가는 사람이 조건

위의 6가지 part로 구성되어 있습니다.

쓸데없이 정보를 많이 보아 생산성을 높인다고 한들, 만족스럽고 행복한 인생을 살지는 않는다. 최대한 우리의 일상 속에서 잡다한 것들은 배제하고 최대한의 필요한 것들로 우리의 일상과 생각을 채워야 한다.

책의 전반적인 구성은 읽기 어렵지 않게 구성되어 있습니다. 편안하게 커피한잔과 함께라면 너무 행복하고 좋은 시간이 될 것 입니다.

"강탈당한 나의 집중력을 되찾는 법"

1. 검색을 멈추고 2가지 일에 동시 집중하지 마라. 멀티태스킹은 뇌를 피곤하게 한다.

2. 자극적인 뉴스에 시선을 돌리지 마라. 어차피 남의 일이다.

3. 선택하기 어렵다면 차라리 동전던지기로 결정. 미래를 정확하게 예측하는 것은 불가능하다.

4. 정보를 너무 많이 모으지 마라.

5. 쉬운 일부터 하려고 하지 마라. 인생에서 쓸데없는 일이 대부분이다.

6. 뭘 할지 헷갈릴때는 끌리는 대로 선택하라. 조금이라도 빨리는게 낫다.

7. 시간을 돈으로 환산하는 습관을 들여라. 시간낭비는 곧 돈낭비이다.

8. 쓸데없는 일에 집중하느니 차라리 쉬어라. 저알 해야 할일을 시작할 여유가 생긴다.

9. 인간관계만큼 시간을 많이 빼앗는 것도 없다. 적절히 선을 그어야 나 자신에게 집중 할 수 있다.

위의 내용으로 이 책을 함축적으로 표현할 수 있을 것 같아요.

이 도서에 대해 관심이 있으신 분들은 한번 try 해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

저도 생각이 되게 많은 편인데, 이 도서를 통해서 한번 더 생각을 정리하고 어떻게 하면 시간을 효율적으로 활용할 수 있을지. 고민해 보게되는 좋은 시간이였습니다

이번 도서에 대한 서평을 작성 할 수 있어서 너무 좋았습니다

행복한 하루 되세요.

감사합니다. !!!^^

[서평] 말의 진심

이번에도 정말 좋은 책을 받게되어 소개드리고자 합니다.

이번 책은 " 언어의 마음을 알려주는 40가지 심리학"이라는 책입니다.

최근 사회적으로 많은 안좋은 이슈들이 많이 뉴스를 통해서 접하게 되는데요. 그 대부분의 사건과 사고들이 사람들과의 관계에서 비롯되는 부분들이라 생각됩니다.

사회생활, 인간관계에 있어서 "말"은 정말 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 말을 단순히 잘하는것을 떠나서 사람과의 관계에 있어서 "어떻게 말을 해야 잘 하는건지" 어려울 때가 다들 종종 있으시잖아요. 저도 마찬가지입니다. "나는 말을 잘 전달했다고 생각"했는데, 나의 의도와는 다르게 와전되어 오해가 생기는 경우도 있을 것입니다. 이럴때, 위의 도서와 같은 종류의 책을 만이 읽고 도움을 얻곤 합니다.

이번에도 좋은 내용의 책이 있어, 추천드리려고 합니다.

자, 그럼 이제 책의 내용을 한번 살펴보도록 하겠습니다.

"말은 생각의 표현이고, 생각은 마음과 연결되어 있다" 따라서 사용하는 단어, 말의 속도, 목소리 톤, 몸짓에는 그 사람의 마음이 고스란히 묻어난다. "말은 단순히 정보를 전달하는 것이 아니라 마음을 나누는 수단이다"

Part 1. 무심코 튀어나온 진심 알아차리기

Part 2. 딱 절반의 표현으로 100% 진심 전하기

Part 3. 상대의 마음을 두드리는 말 한마디

Part 4. 마음에 진심을 하나 더 얹는 말 한마디

Part 5. 단호한 마음을 전해야 할때

위의 큰 카타고리를 기점으로 다양한 내용들이 알차게 수록되어 있습니다.

시간을 갖고, 커피한잔과 좋은 음악과 함께 "말의 진심" 책 한권 읽어 보셔도 좋을 것 같습니다. ^^

책의 내용을 좀 더 살펴 보겠습니다.

1. 걱정과 불안은 우리 삶 속에 깊숙이 들어왔고, 우리는 이제 불안감 없이는 살아가기 ㅇ려운 존재이다. 이 불안감을 어떻게 대응하며 살아갈까?를 고민해야 한다.

2. 상대를 위한답시고 하는 무자비한 말들 속에서 우리는 하루에도 몇번씩 상처를 받고 위안이 필요한 때가 있다. 다른 사람의 기분만을 의식하여 내 뱉는 우리의 수많은 말들 속에서 우리는 어떻게 대체해야 하는것일까?

3. 때로는 자신의 속에 있는 이야기를 꺼내어 말로 전달해야 할 순간들이 종종 있다. 하지만, 이 부분은 너무도 어려운 일이다. 어떻게 하면 나의 진심이 와전되지 않고 전달할 수 있을까? 나의 생각에 살을 더하여 나의 진심으로 승화시켜 잘 전달시킬 수 있을까?

4. 상대방이 너무 깊숙이 자기 확신에 빠져있다면 특히, 공격적인 대응은 피해야 한다. 가끔의 대화의 내용보다는 그냥 상대방의 진심에 반응하고 싶지 않아서 대응을 하지 않을때도 있다.

수많은 이해관계가 얽혀있는 우리들의 일상들 속에서, "말"을 잘 하는것, "말"을 통해 나의 진심을 잘 전달하는것, 우리가 이 사회를 살아가는 한 꼭 필요한 필수 스킬이 아닐까 싶습니다.

올 한해도 이제 얼마 남지 않았습니다. 올해가 가기전에 좋은 책 한권으로 마음의 위로를 얻어보시는 건 어떠실까요? 분명, 이번 책 " 말의 진심" 편도 이 글을 읽는 많은 분들에게 도움이 되실거라 믿습니다.

이번에도 좋은 서평기회를 주셔서 감사합니다.