해피워크

제목처럼 행복한 직장 생활을 한다면 인간의 수명은 훨씬 길어질 것이다.

사람과의 관계에 의한 스트레스, 업무에 대한 압박감, 잦은 회식으로 인한

피로감 등 직장생활은 우리를 못 괴롭혀 안달이 난 것처럼 한시도 우리를

가만히 두지 않는다. 나 또한 이로부터 자유로울 수 없었기에 제목부터

거리감이 드는 이 책을 집어들게 되었다.

이 책의 표지에는 "행복한 직장의 모든 것은 직장 상사로 통한다" 라는

말이 써있다. 개인적으로 이 글귀에 200% 공감을 하는데 최근에 직속

상사가 바뀌면서 왜 상사복이 중요한지를 절실하게 깨달을 수 있었다.

그리고 추가로 들었던 생각은 내가 상사가 아니기에 불편한 관계를

좋게 만들기 위해서는 정말 많은 준비와 노력이 필요하다는 것이었고

이 책은 엄청난 분량만큼 정말 많은 조언을 내게 해주었다.

책의 모든 조언들이 상사의 위치에서 필요한 부분들로 이루어졌지만

결국에는 내가 당면할 문제들이었고 부하 입장에서도 상사가 잘 되는

노하우를 앎으로써 상사의 애로사항이나 문제점들을 해결하는데 큰

도움을 줄 수 있는 방법들에 대해 배울 수 있었다. 이런 부하들의

기특한 노력들은 결국 상사와의 관계를 증진시키고 더 나아가 행복한

직장생활로 이뤄진다는 것은 당연한 일인 것이다.

하지 마라: 직원들보다 더 똑똑해 보여야 한다고 생각하지 마라. 직원한테

조언을 구하거나 어떤 문제를 잘 모르겠다고 인정했다고 해서 무능력해

보일 거라고 생각하지 마라. 체면을 잃지 않으려고 불안정한 직위에 매달

리지 마라. 직원이 아닌 다른 걸 신뢰의 기준으로 삼지 마라. 실수를 사과

하면 리더로서의 지위가 약화되지 않을까 두려워하지 마라.

해라: 직원이 실수했을 때 당신이 반응하는 방식에 따라 당신이 실수했을

때 직원이 어떻게 바라보는지 결정된다는 사실을 인정해라. 성급하게 행동

하거나 용서하는 걸 주저한다면 당신이 실수했을 때 그 죄를 돌려 받게 된다.

실수했을 때 진심으로 분명하게 사과해라. -p29 관리자도 실수를 한다中- 

위 내용처럼​ 직장생활에서 느끼고 경험했던 실질적인 조언들이 책속에

많이 소개되어 있다. 책을 읽고 느낀 점은 직장생활에 비록 정답은 없지만

정답에 가까워질 수 있는 공식은 이런 책을 통해 얼마든지 배울 수 있다는

것이었다​ 

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엘론 머스크, 대담한 도전

엘론 머스크, 대담한 도전 - “아이언맨”의 실제 모델, 미래를 바꾸는 천재 경영자
다케우치 가즈마사 지음, 이수형 옮김 / 비즈니스북스 / 2014년 4월

어린 시절에 위인전같은 전기를 보면서 그들은 참 쉽게 되었구나라는

생각을 종종 하곤 했었다. 하지만 나이가 들고 인생에 대해서 조금씩 알아

가면서 그들이 얼마나 많은 열정과 꿈을 갖고 있는 사람이고 그것들을

실천하는 용감한 사람들인지 깨닫고 있다. 이 책속의 엘론 머스크라는

사람 또한 천재라서 이렇게 위대한 것이 아니라 어린시절부터 위대한

꿈이 있었고 이를 이루기 위해 열정적으로 준비하고 일했기에 엄청난

것을 이루어낸 것이다.

솔직히 이 사람이 누구인지, 무엇을 이루었는지는 나에게는 별로 중요한

일이 아니다. 단지 어떤 자세로 삶을 살았기에 이처럼 훌륭한 가치관을

겸비하고 꿈을 향해 끊임없이 노력할 수 있는지 그 원동력에 대해 알고

싶었다. 다행스럽게도 이 책은 주인공인 엘론 머스크의 어린 시절부터

최근에 이르기까지 시간대별로 매우 자세하게 기재가 되어 있었고 왜

그가 이토록 탁월했는지를 잘 설명해준다.

그는 어린 시절부터 엄청난 독서량으로 흥미가 있는 부분에는 대해서는

끊임없이 파고드는 열정을 갖고 있었다. 그리고 이런 모습은 대학 전공과

창업하는 과정에서 많은 도움과 아이디어를 제공 하였고 점차 자신감이

생기면서 과감한 도전정신을 보여준다. 솔직히 내가 살고 있는 한국

사회에서는 "인프라가 부족하다", "안정적인 직장이 최고다" 라는

고정관념으로 끝날 일이었지만 그는 자신의 꿈을 찾아 남아공에서

미국으로 건너가고, 꿈을 향해 뛰고 또 뛰어서 최근까지 정말

엄청난 것들을 만들어낸다.

그리고 이런 모든 것들이 환경과, 사람들의 삶을 좀 더 평화롭고

안정적으로 만드는데 기여가 되는 부분이라 그의 성과가 더욱 더

빛이 난다. 스스로에게 꿈은 무엇이고 그 꿈은 단지 꿈인지 내 손에

쥘 수 있는 꿈인지를 생각해보게 하는 좋은 책이다.

노력보존의 법칙

오랜만에 나 자신을 되돌아보고 많은 것을 생각하게끔 해준 책을 만났다.

책 제목만 보면 끊임없이 노력 할 수 있는 방법을 알려주는 보편적인 자기

개발서 같지만 제목과 다르게 저자가 그동안 경험하고 배우고 느낀 통찰에

대해 가르쳐 준다. 다른 책과 달랐던 점은 저자가 많이 알고 많이 배워서가

아니라 책 속에 정말 진심이 담겨있다는 점이다. 그도 그럴것이 저자는

죽음과 비슷한 상황에서 큰 깨달음을 얻고 전형적인 바쁜 한국사람처럼

사는 자녀들을 바로 집에서 내쫒는다. 톱니바퀴처럼 살지 말고 자기 자신

만의 행복한 삶을 살기를 바랬기 때문이다. 그리고 어떻게 하면 자신만의

삶을 살 수 있는지를 이 책을 통해 알려준다.

저자는 보편적인 진리보다는 현 시대에 걸맞는 조언들을 해줌으로써

많은 젊은이들이 새로운 것을 깨닫게 해준다. 그 중 인상적이었던 부분은

최근에 불어닥치는 스펙 쌓기에 관한 부분이었는데, 저자는 남들과 똑같은

스펙을 쌓아서는 절대 앞서 나가거나 가치있는 삶을 살 수 없다고 얘기한다.

그렇다고 의사나, 변호사, 변리사같은 전문자격을 갖추라는 것이 아니라

세상과 한판 승부를 해도 뒤쳐지지 않을 리얼 스펙을 쌓으라고 조언해 준다.

쉽게 무너지지 않는 멘탈(마음근육), 지속성, 도전, 노력하는 재능, 열정,

디퍼런트, 한계 돌파, 관성, 인내, 와이낫, 경청과 호기심, 즐김,

나만의 의식, 독서, 진정성, 자아사랑     -저자가 말하는 리얼스펙-

주변에서 쉽게 볼 수 있는 자기개발서에 포함된 내용이라 생각할 수 있겠지만

저자는 위의 키워드를 바탕으로 자기 자신만의 행복한 삶을 살아갈 수 있는

가장 근접한 방법에 대해 설명을 해준다. 즉 이 책을 읽음으로써 단순한

노하우를 얻기 보다는 지금 당장 내가 어떤 것을 어떻게 해서 어떤식으로

나만의 삶을 살아가야 하겠구나라는 생각이 들게끔 한다는 것이다

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회사에서 바로 통하는 엑셀 + 파워포인트 + 워드 2013

회사에서 바로 통하는 엑셀 + 파워포인트 + 워드 2013 ㅣ 회사통 현장밀착형 입문서 시리즈
전미진.이화진.신면철 지음 / 한빛미디어 / 2013년 4월

지금도 내 책장에는 먼지가 가득한 엑셀, 파워포인트 책들이 자리를 차지하고 있다.

꺼내서 본 지도 오래되었고 평소에 엑셀이나 파워포인트를 하는데 있어서 문제가

있더라도 책을 보기보다는 네이버 지식인에 묻고나 주변 동료에게 물어보곤 했다.

이 책의 가장 큰 장점은 핵심적인 부분들만 모아서 한 책에 엑셀, 파워포인트, 워드

세 가지가 모두 포함이 되어 있다는 것이다. 그렇다고 책이 두껍거나 하지는 않다.

일반적인 엑셀이나 파워포인트 책보다 덜 두껍고 가벼워 상당히 실용적이다.

실질적으로 사용하는 빈도가 가장 높은 엑셀에 초점을 둬서 책에서 차지하는

분량도 절반을 차지할 정도로 가장 많다. 개인적으로 엑셀에 애로사항이 많았던

터라 회사에 두고 사용하기에 용이해 책을 읽자마자 회사에 비치해 두었다.

그리고 이 책의 가장 큰 장점은 쓸대없이 쉬운 내용에 대해서는 할애를 많이

하지 않았다는 점이다. xx엑셀2012를 보면 거의 페이지는 엄청난데 정말

쉬운 부분들에 대해 불필요한 설명을 더해 책만 두꺼워졌는데 이 책은 반대로

바로바로 찾아보고 이용할 수 있도록 쉽게 책이 구성되어 있다.

함수부분 또한 불필요하게 많은 부분에 대해서 다루기보다는 정말 많이

사용되고 필요한 부분에 대해서 간략하고 쉽게 설명을 해주어 편하였다.

부서 특성상 평소에 엑셀이나 파워포인트를 많이 사용하지 않는 나에게는

막힘이 생길 때 쉽고 빠르게 찾아볼 수 있는 아주 유익한 책이다.   

서재걸 슈퍼유산균의 힘

서재걸 슈퍼유산균의 힘
서재걸 지음 / 위즈덤하우스 / 2014년 3월

KEY POINT: 유해균 20%보다 유익균80%에 집중하자! 

아직 젊은 나이지만 인생의 목적이 20대든 50대든 항상 활기차게 사는 것이라

항상 건강에 관심이 많았다. 최근에 불고 있는 유산균 열풍에 대해서도 많은

관심을 갖고 있었는데 마침 적절한 책이 나와 읽어보게 되었다. 기존에 읽었던

책들에서는 유산균에 대해 일부만 소개를 하였는데 이 책은 유산균에 대해서만

다루어서 이를 이해를 하는데 많은 도움을 받았다.

이 책은 크게 유산균이 우리몸에 영향을 미치는 부분과 이런 유산균을 어떻게

잘 키워나가는지로 나뉘어 있다. 대부분의 사람들은 유산균 하면 생각하는게

김치, 요구르트, 치즈일 것이다. 그리고 이런 것들을 많이 먹으면 장이 튼튼해

진다고 막연히 생각할뿐이지 유산균이 얼마나 몸에 많은 영향을 미치는지는

잘 모르고 있는게 사실이다.

저자는 의사를 현업으로 삼는 사람답게 유산균이 우리몸에 어떤 영향을

미치는지에 대해 그동안의 경험과 많은 연구자료를 통해 알려준다. 책을

읽으면서 놀라웠던 부분중 하나는 장 내 유익균이 줄어들 경우 우리 몸에

나타나는 안좋은 현상들이었다.

만성두통 식은땀 편두통 집중력저하 불안 의욕저하 만성피로 주의산만

아토피 알레르기 피부발진 인후통 구강건조 호흡장애 체중감소 및 증가

소화불량 메스꺼움 과민성대장증상 설사 변비 식욕부진 근육통 관절통

관절부종 근육경련 안구건조 시력저하 ....(중략)

인체에서 발생되는 모든 병이 유산균과 관련이 있다고 보면 될 듯 하다.

즉 우리가 어떤 것을 먹느냐에 따라 우리몸이 잘 돌아가는지를 결정

하는 것이라 보면 된다. 저자는 아래 나열된 식습관을 유지하도록 권장

하고 있다. 개인적으로 프로바이틱스에 관한 좋은 정보들을 얻을 수

있어 좋았고 그동안의 내 식습관을 돌아보고 바로 잡을 수 있는 좋은

시간이었다.

1. 소식하되 천천히 꼭꼭 씹어먹어라.

2. 식단에는 현미+채소 를 꼭 포함하라.

3. 식사 때 식초(홍초같은)를 물에 희석해서 마셔라.

4. 프로바이텍스나 유산균을 주기적으로 복용해라.

5. 스트레스로부터 자유로워지도록 노력해라.

6. 하루에 명상 또는 심호흡을 편하게 할 수 있는 시간을 갖어라.