청소년 정신 건강에 관한 모든 질문

청소년 정신 건강에 관한 모든 질문 - 양육자가 묻고, 소아청소년 정신과 전문의가 답하다
홍현주 지음 / 주니어태학 / 2026년 6월

#도서협찬 #청소년정신건강에관한모든질문

이 책을 보면서 나의 학창시절을 다시 한 번 되돌아보았다.

‘나는 어떤 아이였는가, 어떠한 사춘기를 보내었는가, 나의 청소년기는 나름 괜찮았는가.’하는 등 그 시절의 나를 하나하나 뜯어보았다. 그리고 엄마에게 전화를 걸어 제3자의 입장도 함께 들어보았다.

결론은 말없이 제 할 일 따박따박하는 아이였다는 것. 그리고 유독 다른 아이들보다는 엄마랑 둘이 데이트도 많이 했다는 것. 그다지 불편한 진실은 없었다. 그런데 이는 또 환경에 대한 나의 적응일지도 모른다. 그렇게 살아야만 했던, 하지만 그렇다고 나에게는 딱히 문제가 되지 않는. 그런 성향이고 성격이기에 잘 참고 살아온 것 같다. 그래서 어쩌면 내 아이를, 그리고 요즘의 아이들을 이해하기 어려운지도 모르겠다. 우리 남편은 항상 말한다. 모두가 당신같다고 생각하지 말라고;;;

작년 아이가 중1이 되었다. 이제 사춘기도 시작되니 걱정이 되었지만 그래도 주변 이야기를 들었을 때에는 한 두 상황 빼고는 아주 무난하고 괜찮다는 생각을 했다. 하지만 여기서가 문제였다. 아이의 학교에는 자해를 하는 아이, 성과 관련되어 문제가 되는 사건, 보이지 않는 폭력(언어나 도벽 등), 주도하지 않는 은따 같은 것들 말이다. 아이는 정말 힘들어 했다. 보면 우리 아이 뿐만은 아니었다. 가해자들은 도대체 어떤 생각을 하고 있는 것일까. 피해자들은 어떤 마음이 들까. 여러 생각들을 해보았다. 우리는 피해자의 입장이지만 나는 여러 상황에 대해 생각해볼 수밖에 없었다. 중립을 최대한 지키기 위해 노력했다. 그것이 한쪽에 치우치는 것보다 내 아이를 지키기에, 마음을 단단하게 해주기에 좋겠다 싶었다.. 이건 아이의 성향에 따라 방향은 달라진다는 것은 참고했으면 좋겠다.

아는 이 책을 엄마와 아이의 입장으로만 보지는 않았다.

제1장 청소년의 마음_사춘기에 도래한 아이들의 마음과 생각, 그리고 현시점에 대해서 이야기한다. 그리고 제2장이 바로 우리 주양육자에 대한 이야기인데, 아마도 엄마들이 더 공감하지 않을까 싶다. 사춘기에 도래한 아이들과의 관계 어떻게 해야 하는가에 대해 질문하고 생각하고 해결방안도 만들어 보고.. 하지만 나는 이 제1장과 2장보다는 3장에 조금 더 포커스를 맞추었다. 요즘 아이들은 예전과 무엇이 달라졌기에 이러한 양상들이 더 많이 보이는 것일까 하고 말이다. 그리고 왜 이러한 행동을 하는 것일까.

지금 사춘기라해서, 성장하는 과정이라해서 이래도 되는 거라고 생각하는 건지, 아니면 가정환경에 대한 것인지, 또래관계 등 청소년의 정신질환과 치료에 더 생각을 많이 하게 되었다. 아무래도 아이의 친구도 이러한 부분이 있고, 아이가 피해를 입었을 때에는 나 또한 내 아이가 정말 이렇게 되지는 않을까 하는 생각과 고민을 많이 했기 때문이다. 아무래도 가해자들은 분명 자신들의 일에 분풀이를 할 대상이 필요할 수도, 아니면 그저 재미로 할 수도, 이러한 일은 왜 하는지 궁금했다. 피해자들은 이러한 상황에 우울증과 공황장애, 식이장애까지 올 수 있으니 정말 마음이 무겁기도 했다.

감사하게도 마지막이라고 생각할 즈음, 아이의 편지를 받았다.

자신이 힘들 때 아빠, 엄마가 이야기를 들어주고, 함께 해주었기에 자신이 버틸 수 있었다고. 정말 힘든 시기를 보냈지만 아이가 잘 견뎌주었다. 그리고 가해자들은 모두 학교를 자진해서 떠났다. 누군가에 의해서가 아닌 자의에 의해, 개인적으로 떠났다. 그렇게 남은 아이들은 여느 평범한 아이들처럼 싸우고, 화해하고 함께 하는 법을 배워 나간다.

이 책에서는 말한다.

『아이에게 “넌 혼자가 아니야.”라는 메시지를 주는 것, 그것이 바로 치료의 핵심입니다.』라고.

읽다 보니 아이도 한 번쯤은 봐도 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 자신이 겪은 일, 그리고 해서는 안되는 일, 극복하는 방법. 강요하지도 않는다. 그렇다고 “이렇게 해”라고 하지도 않는다. 읽으면서 깨달았으면 좋겠다. 그리고 언제나 아이들 곁에는 부모님이 계시다는 것을 알아주었으면 좋겠다. 다시금 그런 아픔이 없었으면 좋겠다.

만수가 버리고 만수가 먹는 플라스틱의 이상한 여정

만수가 버리고 만수가 먹는 플라스틱의 이상한 여정 ㅣ 지구한테 왜 이래!
이진규 지음, 김현영 그림, 홍수열 감수 / 판크크 / 2026년 3월

#도서협찬 #만수가버리고만수가먹는플라스틱의이상한여정

우리 동네 재활용을 버리는 날이면 정신이 없다.

종이는 종이대로, 플라스틱은 플라스틱대로, 비닐은 비닐대로, 병은 병대로.. 분비배출을 해야 하기 때문에 집에서 분리를 하고 가든지 아니면 한꺼번에 모아 쓰레기장에서 분리를 한다. 그런데 마지막 날 저녁에 가면 재활용 쓰레기들이 한 가득인데, 무엇보다 플라스틱이 가장 많다!! 종이보다 많다는 것은 무엇을 의미할까. 아마도 배달 음식, 그리고 마트에서 음식들을 사오면 거의 다 플라스틱에 담겨져 있기 때문일 것이다. 초반에 종이 박스들이 많아서 다른 재활용들은 안 나오나 했는데, 와우!! 생각보다 이렇게 플라스틱 쓰레기들이 많을 줄은 몰랐다.

그렇게 가끔 고속도로를 탈 때면 플라스틱이 찌그러져 모아놓은 것을 싣고 어디론가 가는 엄청 큰 대형 트럭을 보게 된다. 처음에는 별거 아니게 생각했지만 이 책을 아이와 함께 읽으면서 좀 생각이 달라졌다. 그리고 무엇보다 ‘불편한 진실’을 알게 되었을 때에는 약간 배신을 당한 것 같은?! ‘정말일까? 설마!!’하면서 믿고 싶지 않았다. 이것이 진실이라면 오늘도 플라스틱 병에 담긴 음료를 먹은 내가 너무나도 용서가 안 되었기 때문이다.

배달음식을 너무나도 좋아하는 주인공 만수. 하지만 아빠와의 약속으로 배달 음식은 한 달에 한 번 먹기로 하지만 여전히 싫다. 그렇게 저녁도 먹지 않은 채 방으로 들어간 만수. 배달 음식을 몰래 시켜먹으려고 휴대폰을 켰는데... 신기한 이벤트 창을 눌렀다가 어딘가 이끌린다. 그곳은 바로 지하세계. 그곳에서 대걸레 만수를 만난다. 만수는 대걸레 만수와의 만남에서 플라스틱에 대한 불편한 진실을 듣게 된다.

우리는 보통 플라스틱을 분리배출해서 버리게 되면 모두가 다 아니 적어도 80% 이상은 재활용이 될 것이라고 생각할 것이다. 하지만 그렇지 않았다. 단, 9%!! 100% 중에서 단 9%로만이 재활용이 된다는 것이다. 그렇다면 나머지 91%는 어떻게 되는 것일까?! 그리고 왜!! 재활용이 안 된다는 것일까?

분명히 환경동화이든 교과연계이든을 떠나서 이 책을 보면서 너무나도 현실적인 실태를 보고 알았을 때에는 정말 너무나도 부끄럽고 당황하지 않을 수가 없었다. 그렇다면 우리는 플라스틱 사용에 대해서 어떻게 해야만 할까. 만수는 대걸레 만수와의 만남으로 한 가지 약속을 하게 된다. ‘플라스틱 쓰레기 줄이기’

고작 배달음식을 좋아하는 만수가 배달음식을 먹지 않거나 줄이는 게 결론이 아니다. 우리가 잘못알고 있는 사실들, 진짜 실태들, 그리고 우리가 해야 할 방안들. 이 모든 것들을 대걸레 만수로부터 듣고 배웠다. 그렇게 우리의 주인공 만수도, 나도, 그리고 우리 아이들도 플라스틱 사용을 줄일 수 있는 방법을 생각하고 실생활에서 실천해야 할 것이다!!

하얀 바람

하얀 바람
예예 지음 / 오잇 / 2026년 6월

#도서협찬 #하얀바람

네가 나와 같았다.

나도 너와 같았다.

그저 우리는 함께였다.

함께일 때를 그리워한다.

마지막이라는 것을 알면서도 다가가지 못한다.

그렇게 또 후회를 만든다.

너는 알고 있을까.

내가 너를 얼마나 사랑하는지.

너를 얼마나 그리워하는지.

너와의 추억을

너와의 아픔을

평생 간직한 채 살아가련다.

뭉게는 마지막까지 어떤 마음을 가지고 있었을까.

너와 함께 한 사람으로서 행복한 기억만을 가지고 떠났을까.

혹시 서운한 건 없었을까.

가끔 반려동물과 관련된 글이나 만화형식의 그림을 보다보면, ‘정말 이 동물들이 인간과의 생활에서 언제나 행복한 마음만을 가졌으면 좋겠다. 진짜 이런 마음, 사랑이었으면 좋겠다.’하고 생각할 때가 있다. 그래야 우리도 너희들과 함께 함에 마음에 편안해지지는 않을까 해서. 이기적일지는 모르겠지만 그래도 가족이라 생각하며 함께 한 세월이 있으니까 말이다. 그렇게 행복한 순간을 기억했으면 좋겠다.

마지막이 쓸쓸하지 않았으면 좋겠다.

행복노화

행복노화 - 이시형의
이시형 지음 / 특별한서재 / 2026년 6월

#도서협찬 #이시형의행복노화

예전 조부모님의 시절에는 환갑잔치(60세)를 정말 거하게 하셨다. 아니 그보다 더 일찍인 태어나서 백일은 더 거했을지도 모른다. 그 당시엔 100일을 넘기지 못한 아기들이 많았기에. 그리고 60세를 넘기는 사람이 적었기에.. 하지만 우리 부모님 세대는 환갑은 이제 잔치가 아닌 아주 가볍게 생각하게 되었다. 그리고 칠순(70세)정도는 되어야 예전 환갑잔치처럼 하는 것 같다. 그런데 이제 우리 세대는 60세도 아니고, 70세도 아닌 100세 시대에 더 가까워지고 있다.

그렇다면 우리는 지금부터 남은 시간동안 어떻게 마무리를 해야 할까.

항상 방송을 보면 예전에는 “잘 먹고 잘 사는 법‘, ’어떻게 즐기며 살 것인가‘, ’자기계발은 어떻게‘ 등 내가 살아감에 즐거움, 행복, 당장의 것을 추구하는 것들이 많았다. 그런데 언제부터인가 ’100세 시대, 남은 노후는 어떻게?‘와 같은 주제로, 건강부터 삶에서는 보험까지 다양한 분야에서 우리의 마지막을 준비하도록 알려주고 있다.

이전의 나 또한 잘 먹고 잘 사는 것에 집중이었지, 노후는 그렇게 크게 관심을 두지 않았다. 아직도 솔직히 큰 의미는 없지만 조금씩 아이들이 자라면서 내 품을 떠날 때가 되어가니, 우리 두 부부의 삶에 관심이 가기 시작한다. 그때에는 일을 어떻게 해야 하나, 우리는 어떠한 삶을 살아야 하나.. 하면서 말이다.

이 책에서 말하는 [행복노화]란 무엇일까. 우리가 마지막까지 살아감에 어떠한 도움이 되는 것일까. 그리고 우리가 행복하게 노후를 맞이하려면 무엇이 필요하고, 준비해야 하는 것일까. 한 장 한 장 읽으면서 많은 고민을 하게 되고 생각이 많아진다. 그래서 책 읽는 속도도 점점 더뎌지는 것 같았다. 이제는 우리도 노후를 행복하게 맞이할 준비를 해야 하기에...

아이들이 나의 품을 떠나면 우리 둘 부부만 남는다. 나이가 들면서 우리는 무엇보다 건강한 삶, 평안한 삶을 살아야 한다. 그렇게 하기 위해서는 5가지의 조건이 필요하다고 말한다. 바로 [건강, 장수, 경제적 여유, 좋은 인간관계, 사회성(사명감)]이다. 이 다섯 가지의 조건에 대해서 설명하면서 우리가 나아갈 방향들을 제시해주고 있다. 말 그대로 건강하게, 행복하게 늙는 법, 노후를 준비하는 법을 알려주는 것 같다. 그것이 어쩌면 우리가 지금까지 해왔던 ‘잘 사는 법’이지 않을까 싶다. 삶의 마지막까지 후회 없이 살아가는 것, 웃으면서 마지막을 보내는 것 말이다.(괜히 읽으면서 슬퍼지는 건, 어떨 수 없나 보다..)

그러면서 마지막 장을 펼치며 남편과 함께 이야기를 나누데 된다.

“당신의 버킷리스트는 무엇이야?”하고 말이다.

우리는 서로 종이에 남은 시간 동안 함께 할 일들을 하나씩 적어 나갔다.

현재의 중요함도, 미래의 기대함도 모두 적어 내려가지만 역시나 마지막은 똑같은 것 같다.

서로 건강하게 마지막까지 함께 하는 것.

우리는 지금부터 노년을 건강하고 행복하게 맞이할 준비를 해야 할 것이다.

아름답게, 평안하게 그렇게 남은 여정을 준비하자!!!

쉽게 읽고 보는 위대한 질문 도감

쉽게 읽고 보는 위대한 질문 도감 - 세상을 바꾼 80개의 질문으로 키우는 초등 문해력 ㅣ 쉽게 읽고 보는 도감
정상영 지음, 신응섭 그림 / 진선아이 / 2026년 6월

#도서협찬 #쉽게읽고보는위대한질문도감

‘쉽게 읽고 보는 위대한‘ 시리즈는 명언 도감도 잘 보았는데(필사도 함께 진행함) 이번 질문도감은 아무래도 우리 둘째한테 잘 맞는 것 같아요. 책 제목부터가 바로 [질문도감]. 우리 아들도 이 책을 보자마자 하는 말이 “엄마, 나처럼 질문이 많은 사람들이 보면 좋은 책 같아요!! 여기는 어떤 궁금한 게 많은지 너무 궁금해요!! 역시 질문을 많이 해야 하나 봐요!!”하는데, 책을 보자마자 벌써 무슨 내용일지 궁금해 하는 모습이 너무나도 귀여운 엄마입니다!!!

80명의 위인, 그리고 80개의 질문. 그들의 위대한 업적을 글과 그림으로 함께 알아봐요. ‘철학, 과학, 예술, 사회 정치’에 관한 80명의 위인들을 정말 잘 추려 놓았어요. 철학에서는 동양에서는 맹자, 순자, 장자, 서양에서는 플라톤, 소크라테스, 아리스토텔레스 같은 분들은 정말 빼놓을 수가 없지요. 저도 학교 다닐 때 엄청나게 배웠으니까요. 특히 철학책에서는 빠지지 않아요!! 아직도 배울 점이 많다보니 요즘 같은 때에는 정말 철학적으로 우리의 삶에 대해 바르게 통찰하고, 끝없는 노력과 생각을 하게 만들지요.

그리고 과학에서는 갈릴레오 갈릴레이, 알베르트 아인슈타인은 뭐 빠질 수 없죠!! 그리고 오랜만에 제임스 와트에 대해 알아보니 예전 공부한 기억이 새록새록, 내가 좋아하는 에디슨도 아들이 좋아하는 라이트 형제도 과학 분야에 나와요. 예술에서는 유명하죠!! 앤디 워홀~ 그리고 뭉크와 백남준까지. 시대를 가리지 않고 나와요. 마지막 사회와 정치에서는 이순신 장군!! 그리고 빌 게이츠와 스티브 잡스도 나와요. 우리가 알고 있는 위인들이 생각보다 많이 나와서 어려운 건 없겠더라고요.

이렇게 80명의 위인들의 이야기에서 많은 지식뿐만 아니라 창의성과 도전 정신 그리고 백성들을 위한 노력과 헌신(세종대왕, 이순신처럼), 호기심과 탐구심(과학 분야가 최고죠!!), 아이들에게는 정말 배울 점들이 너무 많았어요. 그리고 글과 그림으로 이루어 져서 무조건 읽기 어려운 게 아니에요. 신문 기사형 글이라 문장을 이해하는 데에는 큰 어려움이 없어요. 그리고 그림도 함께 있어서 내용에 대한 이해를 더 높여 주어요.

이들의 작은 호기심이 세상을 바꾸는 힘이 되는 것이지요.

우리 아이들도 요즘은 AI라고 해서 자꾸 생각하는 것을 멈추게 되는데, 이 또한도 잘 활용해서 더 많이 생각해서 질문하는 법들을 배웠으면 좋겠어요. “왜?”라는 질문. 아이들도 보면 어릴 때에는 질문을 많이 하고, 궁금한 것도 많아지는데 아무래도 어른들이 받아주지 않으니 나중에는 입을 다물게 되지요. 저도 이 책을 보면서 괜히 마음에 찔림이 있네요. 나름 대답을 해준다지만.. 그래서 아이와 함께 이번 책은 서로 읽고 질문하고 생각하는 시간이 되기를 바라요!!!