쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책

쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책 - 정신건강의가 알려주는 진짜 휴식
스즈키 유스케 지음, 최서희 옮김 / 사이드웨이 / 2025년 6월

[쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책]은 누군가를 위한 책일까. 분명히 이 내용을 쓰면서 읽을 대상이 정해져 있었을 것이다. 우리 남편은 이 책을 보자마자 “딱 너를 위한 책이네!!”라고 말하더라.

말 그대로 난 분명히 일을 마치고 쉬고 있는데, 왜? 그냥 바쁜 거 같지? 분명히 아무 것도 하지 않고 앉아있는 것 같은데 왜? 무언가 정신이 없고, 혼란스러울까? 주말이라 그저 가족과 시간을 보내는 건데 왜 몸과 마음이 지치고, 복잡한 기분이 드는 걸까? 우리 신랑은 나에게 “넌 너무 생각이 많아서 그래!!”라고 한다. 그도 그럴 것이 진짜 내 머릿속에는 하드웨어가 너무 많이 열려 있다. 그래서 그걸 하나씩 클리어 하고 집어넣으려고 하지만 어떻게 된 게 하나씩 클리어 할 때마다 다시금 새로운 것이 나타나 지금보다 더 많은 것들을 만들어 낸다. 이것이 문제인 것이다.

무언가 일을 시작하면 그 끝을 보기위해 많은 것들을 준비하고 계획하고 일을 진행한다. 완벽해야 한다. 조금의 실수도 용납할 수 없다. 그리고 수정하고 보완한다. 그런데 이런 사람들은 모든 것에 완벽이라는 것이 없다. 그저 계속 무언가 부족해보일 뿐. 다른 이들은 너무 잘했다, 최고다, 열심히 했다 하지만, 정작 이런 사람들은 계속 완벽의 완벽함을 더 추구하게 된다. 그러니 당연히 피곤할 수밖에. 쉬고 싶어도 쉬어야 겠다는 생각이 들지 않을 수밖에. 잠시 화장실가는 것도 시간이 아까워 참다 참다 가는 마당에.

그래도 자신이 좋아하는 일로 완벽해야 한다면 그래도 조금은 위안이 되지만 그렇지 않은 회사 일로, 모임의 일로, 공동체의 일로 이런 스트레스를 감수해야 한다면 정말이지 피곤함의 극치일 것이다.

『사실은 ‘아무 때나 쉬어도 된다’는 것을 알아야 한다.』

그렇지만 왜 우리는 누군가의 눈치를 봐야 하고, 내가 아니면 안 된다는 생각을 하고, 나를 계속 다그치며 쉬지 못하게 하는 것일까? 그냥 쉬고 싶을 때, 몸이 쉬어야 한다는 신호를 보낼 때 그저 잠시라도 멈추면 되는데.. 그 ‘잠시 멈춤’이 안 된다. 어렵다. 오죽했음 사람은 너무 고통스러우면 자신이 고통스럽다는 것을 알지 못하고, 너무 힘들면 그 힘듦의 존재를 인식하지 못한다고 한다. 예를 들면, 아침을 먹지 않아 배가 고픈데, 일을 하거나 무언가를 하다 식때를 놓치면 배가 고파지지 않는 것과도 같은 것 같다. 즉 ‘너무 괴로우면 뇌 기능의 일부가 저하된다(p.70)’는 말이다. 이 말이 참으로 무섭다고 생각한 게 내가 아픈데도 아픔을 모르고, 슬픈데도 슬픔을 모른다는 것이 아닌가. 눈물이 나는데도 참다 보면 눈물이 메말러 버리는 것처럼. 이러다 진짜 감정이 무뎌진, 없는 로봇이 되어가는 것 같다.

화를 내고 싶을 때는 참지 말고 화를 내고, 사랑한다 말하고 싶을 때는 사랑을 표현하고, 나의 박은 변화를 알아주는 사람을 소중하게 생각하자. 내가 지금 가는 길의 중심에 서서 나를 인정하고 존중하자. 그리고 힘듦의 신호가 온다면 그 또한 나의 삶의 일부라 생각하고 그냥 모든 것을 잠시나마 내려놓자.

그리고 어떤 상황에서도 ‘즐거운 마음’을 잊지 말자.

모든 것에 긍정적으로 생각하고 말하고 임하자.

나의 몸과 마음을 쉼으로 함께 하며 치유하자.

수영이 나에게

수영이 나에게 - 인생은 짧고 수영은 길다 ㅣ 나에게
김찬희 지음 / 몽스북 / 2025년 9월

#도서협찬 #수영이나에게

『감정 없는 기계는 한 치 물러남 없이 새벽을 깨운다.』

매일의 솜 뭉텅이 같은 하루의 시작을 얘는 지치지도 않고 언제나 변함없이 나를 깨운다.

그 날의 기분에 따라, 컨디션의 따라 ‘오늘의 수영복’은 달라진다.

‘보라색 삼각? 감은 바탕에 형형색색 꽃무늬 쇼트 사각(이 부분에서 순간 여자인가? 남자인가? 할 정도로 취향이 아주 확고하다는 것을 알았다!! 하하하!!)’

아침마다 나의 기분을 결정짓는 요소는 무엇일까?

날씨? 아니면 일어났을 때의 잠깐의 기분? 그것도 아니면 아무 이유 없이? 그런데 대부분은 일어나는 그 순간의 감정이지 않을까 싶다. 어차피 날씨야 일어나면서 보이지도 않고(커튼이 쳐져 있다면..), 보인다 하더라도 ‘비 아님 흐림, 아님 맑음’이지 뭐.. 안 그런가?

그런데 아침에 혹은 새벽에, 알람 소리에 혹은 그냥 저절로, 눈이 떠졌을 때, 괜히 아무것도 하지 않았는데 마냥 기분이 좋을 수도, 괜히 짜증이 나고 예민할 수도. 우리네 인생도 그렇지 않을까?

『“익숙해지면 잘해야 하는 거 아냐?”

“사는 게 익숙해졌다고 잘 살아져?”』

어찌나 이 말이 뼈 때리던지. 가슴에 화살처럼 확~ 박혀오더라.

무슨 일이든 처음 시작이 어렵고, 다시 노력하고 열심히 하다보면 실력이 늘어 조금은 쉬워지고, 그러다 다시 새로운 것을 배워 도전하다보면 지치고, 재미없고, 하기 싫은 여러 감정들로 똘똘 뭉쳐 버린다. 그러다 다시 또 익숙해지면 재미있고, 계속 하고 싶고. 이 모든 감정들이 삶의 모든 영역에 동일하게 적용되는 것 같다. 수영장의 레이스처럼 계속 돌고 돈다.

수영을 시작한 지 10년이 넘었는데 여전히 제자리걸음 같은 건 참.. 그래도 첫 시작했을 때의 그 느낌과 기분은 잊을 수가 없다. 언제나 시작은 설렘 그 자체인 것 같다.

『“네, 좋아했고, 좋아하고 있고, 앞으로도 좋아할 겁니다.”』

나도 무언가를 그렇게 열망했던 적이 있었던가. 간절히 원하고 바랐던 그 순간. 여전히 지금도 좋아하는, 그리고 후에도 꾸준히 좋아할 거라는 굳은 믿음. 절대로 나를 배신할 것 같지 않은. 굳은 결의, 의지, 그런 것 말이다. 우리가 살아감에 있어 그런 거 하나 정도 가지고 있다면, 조금은 이 팍팍함이 부드러워지고, 살만하지 않을까. 적어도 퇴근하고 집에 가는 길만큼은 발걸음이 가벼울 테니까 말이다.

『“... 그래, 쉼표를 찍을 때가 되긴 했어. 그래도, 마침표는 아니잖아.”』

참 글들이 주옥같다. 시도 아닌 것이, 그저 나의 일상을 적어 내려갔던 건데.. 아마도 저자의 일상에 내가 들어가 공감이라는 것을 함께 하니 그런 것일까. 모든 일에 힘듦이 있고, 지쳤을 때에는 잠시나마 쉼표를 찍고, 나를 돌봐주는 것도 좋은 것 같다. 몸도 마음도. 그건 말 그대로 끝내겠다는 인생의 마침표가 아니니까 말이다. 그저 잠시 나를 쉬게 함으로써 다음을 준비할 수 있도록 하는 거니까.

『“이대로도 괜찮아. 지루한 일상이 쉼표와 마침표 사이에서 쳇바퀴를 돌다 느낌표를 찾았으니.”』

지도로 읽는다 기상천외 세계지도 지식도감

지도로 읽는다 기상천외 세계지도 지식도감 ㅣ 지도로 읽는다
롬 인터내셔널 지음, 정미영 옮김 / 이다미디어 / 2025년 9월

#도서협찬 #기상천외세계지도지식도감

세계지도는 고등학생 때 처음 지리수업에서 본 게 시작이자... 이제 아이들을 키우면서 그림으로 된 세계지도를 본 게 전부이지 않을까 싶은데;; 의외로 아들이 이 책에 대해서 궁금해 한다. 초등학교 2학년인데 누나와는 다르게 과학(과학은 전체적으로 좋아함)이나 사회는 세계역사(지리 포함)와 한국사를 너무 좋아한다. 그리고 무엇보다 지리를 좋아한다는 것을 아는 건 가끔 구글이한테 지도를 보여 달라면서 둘이서 논다. 나라나 지역의 이름을 말하고, 그 안에서 맛집도 찾고;; 관광지도 찾고, 문화와 풍습도 찾아 본다. 그러고 보면 정말 아이들마다 관심사가 다른 것 같다.

우선 이 책을 보더니 글이 너무 많아 놀라더니, 그래도 목차의 제목들을 보고서는 “엄마, 이슬람국 튀르기예는 유럽인지 아시아인지 알아요?”, “엄마 세계에서 새해를 먼저 맞이하는 나라가 있다는데, 새해는 우리나라만 있는 거 아니에요?_다소 엉뚱하지만 아직 다른 나라를 안 가본 아이한테는 이런 질문이 엉뚱해 보이지는 않겠죠?‘, ”오!! 엄마, 엄마!!(이건 엄마를 2번씩이나 불렀어요!!) 남극이랑 북극이랑 얼음이 바닷물 위에 있는데 안 짜나 봐요!“하면서 관심 있는 목차들을 찾아 이야기를 하더라고요.

그래서 저도 읽으면서 아이가 궁금해 하는 부분들을 먼저 찾아 함께 보았어요. 자러가라고 했더니, 안가서;; 그런데 [기상천외 세계지도 지식도감]은 주제와 함께 글로만 써 있는 것이 아니라, 그림이나 사진 등으로 부가적인 설명, 보충적인 설명을 해주어서 글을 다 읽지 않아도 이해가 되겠더라고요!! 특히 아이가 물어 보았던 주제 중에 ‘남극과 북극의 얼음이 짜지 않는 이유는?’에서 _북극과 남극은 얼음 형성 과정이 다르다_하면서 그림으로 설명을 해주었는데.. 나도 이해가 되지만 설명이 너무 간단명료하게 되어 있어서 우리 아들도 이해를 하더라고요. 단지 어휘가 어려워 설명은 해주었지만요. 그리고 역시나 과학을 좋아해서인지 지리에 대한 내용을 보면서도 과학과 관련된 부분을 잘도 찾아요!!

이런 건 나도 학교 다니면서 배운 적이 없는데.. 요즘 아무리 교과 내용이 바뀌었다 하더라도 시험과 관련이 없는 건 배우지 않을 거고, 선생님들도 시간이 부족하니 재미있는 지리, 사회, 과학 등 관련 이야기들을 해주지 않을 거예요. 그런 내용들을 [기상천외 세계지도 지식도감]안에서 찾아 볼 수 있는 것 같아요.

그리고 세계지리에 대해서 공부하다보면 지형이나 지리적 요건에 따라 왜 이 나라가 이곳에 있고, 이름은 왜 이렇게 지었는지, 지리에 맞게 문화와 풍습도 달라지고, 음식이나 직업도 각양각색으로 다를 거예요. 이런 내용들은 교과서보다는 관련 도서들을 통해 배울 수 있어요. 그래서 저는 [기상천외 세계지도 지식도감]을 통해 지리와 역사뿐만 아니라 이를 통해 세계에 대한 더 넓은 시각을 가졌으면 좋겠어요.

전 세계가 하나로 연결되어 모든 것들을 뉴스나 sns 등 여러 상에서 공유하며 정보들을 얻고, 또 그 안에 숨어있는 비밀이나 흥미로운 일들은 [기상천외 세계지도 지식도감]을 통해 함께 알아갔으면 좋겠어요!!

전사들 그림자의 환영 3 : 조각난 하늘

전사들 그림자의 환영 3 : 조각난 하늘 ㅣ 전사들 6부 그림자의 환영 3
에린 헌터 외 지음, 서현정 옮김 / 가람어린이 / 2025년 9월

#도서협찬 #전사들

[전사들]시리즈를 볼 때마다 느끼는 거지만 참.. 책이.. 두껍다. 그런데 또 이걸 언제 읽지? 싶은데.. 쉬지 않고 읽어 내려가는 거 보면 신기하다. 처음에 읽었을 때에는 주인공들부터 시작해서 등장인물도 많고, 지역이며, 사건이며 너무 많아서 이해하느라 힘들었는데, 이제는 제법 몇 권 째라고 재미라는 것을 알게 되었다. 큰 아이도 전사들 도서를 처음 보았을 때 입이 쩍~ 벌어지더니.. 이제는 그러려니 하고 보는 것 같다. 나름 이런 장르는 처음인데 엄마처럼 재미를 느낀 것 같다!!

[전사들]은 등장인물들이 모두 다 고양이들이다. 이 작고 작은 고양이를 용맹한 전사로 표현했다는 것이 참 재미있다. 그냥 길가다 만나는 길고양이들, 언뜻 보면 그저 작고, 보잘 것 없어 보이고, 나약해 보이기만 한데. 이 책에서는 이들을 무엇보다 강하고, 살아남기 위해 훈련을 하고, 종족 전투를 하며, 또 이 와중에서도 협력이라는 것도 한다. 이들 종족들은 상황에 따라 함께 살아가기도, 혹은 배신하기도, 서열을 위해 전투를 벌이기도 한다. 작은 고양이를 보고 맹수의 세계를 제대로 그려 놓았다.

종족이름과 지형기호로 고양이 지도를 보는 재미가 쏠쏠하다.

호숫가에 사는 천둥족과 바람족, 강족, 그림자족은 종족 지도자의 지휘에 따라 ‘전사의 규약’을 지키며 살아가는 전사 고양이들이다. 이 종족들은 자신의 종족 이름에 맞게 사는 곳의 지형도 잘 골랐다. 천둥족은 지형기호로 보면 낙엽수림으로 낙엽수가 많은 지역, 바람족은 토끼언덕 쪽을 탁 트인 황무지를, 강족은 이름답게 물고기가 많은 강가에, 그리고 그림자족은 침엽수림지역으로 습지와 소나무가 많다. 다들 종족의 습성에 따라 영역을 차지하고 있다. 그렇기에 자신들의 습성 또한 너무 또렷하디.

그런데 종족이름에 별족도 있는데, 이들은 누구지? 누구였지?......

『“침입자다!”

“습격이다! 다들...... 진영으로 돌아가요. 당장!”

_____“기습 공격할 기회는 사라졌네.”』

그림자족이 무너졌다. 이들은 영역에서 쫓겨나 천둥족과 함께 살게 된다. 그런데 이들을 무너뜨린 떠덜이족들이 무언가 일을 꾸민다. 떠돌이들은 다크테일의 혈육들로 잔인하다. 그런데 이들이 아무래도 어딘가에 정착을 하려는 건지, 아니면 다른 종족들보다 우위에 있고 싶어서인지 나머지 종족들을 차례대로 정복하려 한다. 이에 걱정인.. 아!! 그래서 아까 보이지 않았던 별족이 나타난 거였구나!!!

별족. 이들이 유일한 희망이요, 열쇠가 되는 것일까?

그렇다면 다크테일이 모든 종족들을 멸하기 전에 어떻게든 찾아야 할 텐데...

오!! 점점 갈수록 이야기가 스펙타클해진다!!!!

동물과 말하는 아이 릴리 13

동물과 말하는 아이 릴리 13 - 사바나의 여왕 ㅣ 동물과 말하는 아이 릴리 13
타냐 슈테브너 지음, 코마가타 그림, 김현희 옮김 / 가람어린이 / 2025년 9월

#도서협찬 #동물과말하는아이릴리13

[동물과 말하는 아이 릴리]는 2007년부터 나온 시리즈 도서이다(그때에는 아이가 없어서 어린이 책은 안봐서 잘 몰랐는데, 이 좋은 책이 그때부터 나왔다니!! 대단히 오랫동안 인기를 누리고 있구나 싶었다!!). 이는 독일에서 첫 작품인 ‘코끼리를 구해 줘!’를 시작으로 10만 권이 넘게 판매되면서 인기를 몰고 왔고, 세계 여러 나라에 번역 출판 되어 널리 알려지게 되었다. 특히 첫 번째 권이 2008년 독일 어린이책 문학상인 골든북 상을 수상하면서 그 위상은 더 높아졌다!!

[동물과 말하는 아이 릴리]는 특별판을 포함해 현재 14권의 시리즈가 나왔는데, 각 권마다 새로운 이야기로 시작되어서 어느 권을 먼저 보아도 괜찮다는 장점이 있다.

[동물과 말하는 아이 릴리]는 동물의 말을 들을 수 있는 신비한 힘을 가진 아이 릴리가 동물들과 교감을 나누며 우정을 쌓는 따뜻하고도 유쾌한 이야기들로 구성되어 있다. 그 상황들에 엮인 동물들과 함께 어려운 일들을 헤쳐 나가고, 도덕적인 용기를 배우며, 동물과 자연 보호에 대해 생각해보게 된다. 이들을 통해 삶의 지혜를 배우게 되는 주제들이 너무나도 많다.

특히 ‘13권_사바나의 여왕‘에서는 사바나 초원의 야생동물들이 위험에 닥치게 된다. 아무래도 야생이고, 초원이니 밀렵꾼이나 사냥꾼들의 위협도 있을 것이다. 멸종 위기의 동물들이 이들에 의해 위협을 받는다. 그리고 드디어 일이 터지고 만다!!! 오!!! 완젼!!!

솔로몬 할아버지의 용기가 모든 것을 바꾸어 놓는 열쇠가 된다.

난 이미 모든 것을 알려줬다. 하지만 무슨 일이기에 솔로몬 할아버지가 당연한 게 아닌 정말 용기를 내어 결정을 한 것인지. 어른에게도 용기가 필요한 일이 있다는 것. 그것은 정말 대단하다는 것. 아이들도 알아주었으면 좋겠다.