개구리도 핫초코를 마시나요?

개구리도 핫초코를 마시나요? ㅣ 푸른숲 새싹 도서관 28
에타 카너 지음, 존 마르츠 그림, 명혜권 옮김 / 푸른숲주니어 / 2021년 3월

글 에타 카너

학교에서 선생님으로 오랫동안 일하다가, 지금은 어린이를 위한 글을 쓰는 전문 작가로 일하고 있어요.

그림 존 마르츠

만화가이자 일러스트레이터. 토론토에 살고 있으며, 마시멜로를 동동 띄운 따뜻한 코코아를 마시며 추운 겨울을 보낸다고 해요.

동물 친구들의 똑똑한 겨울나기

" 동물들은 긴 겨울을 어떻게 이겨 낼까요? 다 함께 알아보아요."

책은 귀여운 표지와 제목으로 시선을 끈다. 동물들의 겨울나기를 그림과 함께 이해하기 쉽게 설명하고 있다. 아이들과 자연관찰책을 꽤 많이 읽어왔는데 <개구리도 핫초코를 마시나요?>를 통해서 새로 알게된 사실들이 있어서 성인인 내게도 흥미로운 책이다.

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그중에서도 알레스카 나무 개구리는요. 심장 박동과 호흡을 거의 멈추고서 몸을 죽은 것과 다름없는 얼음 상태로 만들어요. (다행히 체액 속에 액체가 얼지 않도록하는 물질이 얼어 죽지는 않는다고 해요!) 그러다 봄이 되어 날씨가 따뜻해지면, 몸이 서서히 녹으면서 심장이 다시 콩닥콩닥 뛴답니다.

<개구리도 핫초코를 마시나요?> 중에서.

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특히 재미있게 읽은 부분은 개구리에 관한 이야기였는데, 개구리가 겨울잠을 자는 것만 알았지, 어떤 과정을 통해 자는지에 관해서는 생각해본 적이 없었다. 알레스카 나무 개구리는 스스로를 얼음상태로 만든 채 겨울을 난다고 생각하니 신기하기 그지 없다. 참 생명의 신비란!

이외에도 책은 펭귄, 나비, 여우, 거북, 북극곰, 고래, 다람쥐, 원숭이, 도마뱀, 새, 과나코등 동물들의 겨울나기와 관련된 물음과 함께 이것에 답하는 식의 패턴으로 전개된다.

동물들의 귀사이즈가 체온조절에 지대한 영향을 끼친다는 사실도 책을 통해 처음 생각해보게 되었다. 같은 여우인데 사막여우는 귀가 크고, 북극여우는 귀가 왜 작은지에 관해 그냥 지나쳤지 깊게 생각해본 적 없었다. 막상 알고나니 여우들 사진을 다시 한번 더 보게 된다. 알면 보인다는 말은 이럴 때 쓰는건가보다. 동물에 관심 많은 아이들이라면 금세 친해질 책이라는 생각이 든다. 책을 보자마자 관심을 보이는 아들을 보니 몹시 기특하다.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.

가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때

가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때 - 자책 없이 침착하게 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2021년 3월

저자 우도 라우흐플라이슈 지음

임상심리학자, 정신분석학자. 50년 넘게 심리학과 정신의학 분야에 몸담아온 독일의 저명한 심리치료사다.

책은 총13장으로 구성되어있다. 1장에서는 자기애성 성격 장애가 무엇인지를 상세히 설명한다. 이 설명으로 저자는 나르시시스트들의 속마음이 어떠하며 그런 성격 장애를 앓는 환자의 친구나 가족으로서 우리가 어떤 일들을 겪을 수 있는지를 자세히 알리는 데 치중한다. 또 우리가 나르시시스트를 충분히 이해해 피해를 입지 않고 그들의 행동에 바람직하게 대처할 수 있도록 돕고자하는게 책을 쓴 목적이라 한다. 그 다음은 여러 장에 걸쳐 자기애성 성격 장애의 주요 증상들을 소개한다.

"무엇보다 중요한 점은, 나르시시즘을 다룰 때는 처음부터 병리학적인 내용을 문제 삼을 것이 아니라 한 사람의 자존감 문제를 우선으로 다루어야 한다는 사실이다. 나르시시즘은 적절한 나르시시즘, 그러니까 건강한 자존감과 자의식에서 중증 자기애성 성격 장애에 이르기까지 그 스펙트럼이 실로 광범위하다. 그 가운데에는 자기애성 성향을 띠기는 하지만 자기애성 성격 장애의 기준에는 미치지 못할 정도의 자기애 증상을 보이는 사람도 있을 것이다. 그런데 일상에서 우리는 그런 사람도 나르시시스트라고 부른다." p.19 중에서.

책을 읽으면서 '자기애성 성격 장애'에 관해서는 잘 모르고 있었다는 생각이 든다. 내가 알고 있는 '나르시시스트'는 일상에서 자기애가 좀 더 강한 사람을 일컫는 말정도였는데... 그 범위가 상당히 넓다는 생각이 든다. 그렇기때문에 자신이나 주변사람이 진단 기준에 해당될 때엔 반드시 전문가의 진단을 받아야겠다. 경계성 성격 장애라던지 자기애성 성격 장애라는 단어를 들었을 땐, 처음엔 생소하고 낯설게만 느껴졌는데 요즘엔 이 단어들이 들려오는 빈도수가 늘어나고 있다. 바쁨 속에서 자기 마음을 들여다 볼 여유가 없어지면서 상처입고, 아픈 사람들이 늘어나고 있기때문일테지...

자기애성 성격 장애 환자를 대하기 힘든 이유는 무슨 말만 하면 삐지고 상처를 받기 때문에 저자는 스스로의 마음 상태를 잘 살펴 화가 난 채로 충고를 늘어놓지 않도록 조심해야한다고 조언한다. 그리고 주변 사람이 현실을 알려주는 것은 환자에게 큰 도움이 된다고 한다. <가까운 사람이 자기애성 성격 장애일 때>는 주변에 자기애성 성격 장애 환자가 있을 때, 실질적으로 반응하거나 대처할 수 있는 방법을 상세히 알려주고 있다. 이론에 그치는게 아니라 실제 사례와 방안을 다루고 있기에 보다 실질적으로 도움이 되는 책이 될 것 같다.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.

남은 건 볼품없지만

남은 건 볼품없지만 ㅣ 트리플 3
배기정 지음 / 자음과모음 / 2021년 4월

저자 배기정

서울에서 태어났다. 한국예술종합학교 영상원 영화과를 졸업했다. 2018년 웹진 비유를 통해 소설을 발표하기 시작했다.

책은 세 편의 소설이 한 권에 모이는 방식으로 구성되어 있다. <남은 건 볼품없지만>, <끝나가는 시절>, <레일라> 등 세 가지 이야기로 이루어졌는데, 이 이야기에 등장하는 인물들은 하나같이 불안정하다. <남은 건 볼품없지만>에서는 예술하는 아버지 곁에서 맞는 엄마를 보고 자라서 예술하는 남자는 쳐다보지도 않겠다고했지만 끌리는 남자들마다 예술쟁이에 정작 자신도 글을 쓰고 있는 섞정. <끝나가는 시절>은 가업인 중국집을 뒤로한 채 음악을 선택하고 지방 음대에 갔지만 군 제대후 복학하려던 즈음 어머니가 쓰러져서 계족반점으로 돌아온 송원의 이야기를 다룬다, 음악은 언제고 다시 시작하면 된다고 생각하지만 현실은 여의치 않다. 계족반점 사장 노릇은 그에게 딴짓할 여유를 주지 않는다. <레일라>에서는 오를대로 오른 보증금에 기겁하며 살던 집의 재계약을 포기하고 고시원에서 지내게 된 '나', 오빠의 여자친구인 '레일라'의 집에 잠시 머무를 수 있게 되었지만 오빠는 바람을 피우다 레일라의 집에서 쫓겨난다. 두 사람이 결별했지만 '나'는 계속해서 레일라의 집에 머무르게 되고, 독립할 집을 찾지만 이마저도 쉽지 않다.

불안정하고, 불완전한 주인공들을 보면서 어쩌면 우리 모두가 섞정이, 송원, 의 단면을 가지고 있을지도 모르겠다는 생각을 했다. 더구나 2-30대의 우리는, 시행착오도 겪고 방황하면서 성장한다. 책 속의 주인공들에게 더 애착이 갔던 건 이런 이유에서 인 것 같다. 동.질.감... 나도 이들처럼 불안정한 20대를 겪었고, 또 그런 30대를 겪으며 때론 혼란 속에서 방황하고, 현실과 적당히 타협하면서 또 그런대로 성장하고, 나아간다. 스스로가 만족하는 삶은 있지만, 완벽한 삶은 없다고 생각하기에 내 기준에서 결코 헛된 것은 없는 것 같다. 무의미하다고 생각했던 시간도 지나고나서는 내게 필요했던 시간이었다는 생각이 들기도 한다. 이런 불안정함 속에서 오늘을 살아내고 있는 소설 속 인물들이 지나칠 정도로 현실적으로 다가오는 작품이었다.

"형이 신곡을 들려주내요, 10년 만에. 담배를 물던 박설이 코웃음을 쳤다. 신곡은 무슨. 제 버릇 개 못 주지. 기타 몇 번 튕기는 척하더니 또 베낀 거야. 뻔뻔한 새끼. 박만우는 음악만 안했어도 괜찮은 인간이 됐을 텐데. 송원은 바닥에서 일어나 다시 재생 버튼을 눌렀다. 나직한 음성이 또 한 번 긴장강을 만들어냈다. 이곳은 여행의 끝 이름없는 꿈의 마지막. 박설의 맞은편에 앉은 송원은 박설이 마시고 있던 잔 소주를 입에 털어 넣었다. 누나, 세상에 '완전 새거'는 없어요." p.107 <끝나가는 시절> 중에서.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.

[100자평] 가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때

가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때 - 다정하고 단호하게 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2021년 3월

책은 경계성 성격 장애의 증상과 실제 사례, 또 가족들이나 주변인으로서 어떻게 대처 하는편이 나을지에 관해서도 설명한다.

가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때

가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때 - 다정하고 단호하게 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2021년 3월

저자 우도 라우흐플라이슈 지음

임상심리학자, 정신분석학자. 50년 넘게 심리학과 정신의학 분야에 몸담아온 독일의 저명한 심리치료사다.

가수 선미가 모 프로그램에서 경계성 인격 장애 진단을 받고, 치료를 받았다는 사실을 고백했다. 그녀의 기사 이후로 '경계성 성격 장애'가 어떤 것인지 궁금하던 찰나, 읽게 된 책이 <가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때>이다. 책은 경계성 성격 장애의 증상과 실제 사례, 또 가족들이나 주변인으로서 어떻게 대처 하는편이 나을지에 관해서도 설명한다.

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지금은 경계성 성격 장애 환자의 치료에 효과적이라고 입증된 다양한 치료법이 존재한다. 따라서 이 병에 관한 '인식' 역시 과거와는 많이 달라졌다. 20세기 초만 해도 성격 장애는 불치병에 가까웠다. 소수의 치료사가 심리치료를 통해 환자들을 치료해보려 노력했지만 전체적으로 성과는 미미했다. 지금은 많은 치료법이 있어서 환자의 상태 개선은 물론이고 상황에 따라 완치 가능성도 매우 높다.

p. 19 중에서

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'경계성 성격 장애'의 증상을 살펴보는데, 여러 증상들 중 일부는 나의 모습에서도 찾아볼 수 있는 것들이었다. 사람은 여러 면을 가지고 있고, 그 속에는 긍정적인 면도 있지만 부정적인 면도 있다. 누구에게나 있을 수 있는 부정적인 면이 일상을 방해하고, 주변 사람들을 힘들게 한다면 적극적으로 치료를 받는 편이 좋겠다. 특히 '경계성 성격 장애'는 낮은 자존감으로 인해 타인과의 소통에 어려움을 겪는 경우가 많고, 분노 조절에 실패해서 연인이나 가족, 친구를 위험에 빠뜨릴 수도 있기 때문에 환자 본인과 주변 사람들의 삶의 질을 향상 시키기 위한 노력이 필요한 것이다.

'경계성 성격 장애'를 처음 알게 되었을 땐, 단어만으로도 낯설었지만 책을 읽은 후엔 그리 멀게 느껴지지 않았다. 선천적이거나 후천적요소에 의해 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이기때문이다. 주변에 견디기가 어렵다며 우울증 약을 복용한다는 친구들이 하나, 둘 늘고 있다. 생활은 점점 편해지는데, 각박한 삶에 지쳐가는 이들이 많은가보다. 정신과 질환을 부정적으로 바라보는 사회적인 시선은 이제 그만 거두어져야한다. 나도, 내 지인들도 언제든지 앓을 수 있는 질환이기 때문이다. 질환을 빠르게 인지하고, 이를 개선하기위해 노력한다면 충분히 좋아질 수 있다고하니 환자 본인을 비롯해 주변사람들의 노력이 필요하다.

<가까운 사람이 경계성 성격 장애일 때>는 경계성 성격 장애를 진단받은 이들과 그의 지인들 그리고 이를 궁금해하는 이들에게 도움이 되는 책이다.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.