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부모와 아이가 함께하는 슬기로운 명상생활 - 내 아이 행복하게 키우는 부모의 명상 지침서
신계숙 지음 / 미다스북스 / 2023년 7월
평점 :
최근 잠자리 명상 그림책을 보고 명상에 관심이 많아졌어요.
책 글귀를 몇 마디 읊기만 하면
어느새 새근새근 잠드는 아이를 보고는
더 진지하게 명상을 시작해보고 싶었어요
가장 가까이 있는 가족과 함께,
지금 바로 이 곳에서,
언제든 쉽게 할 수 있는 명상 이야기가 담긴 책입니다.
[부모와 아이가 함께하는 슬기로운 명상생활]
: 내 아이 행복하게 키우는 부모의 명상 지침서
신계숙 저 | 미다스북스(리틀미다스)
명상은 내 감정변화와 내 몸의 움직임, 들숨과 날숨 모두를
어느 하나 놓치는 것 없이 세심하게 느끼며
온전히 나에게 집중하는 시간입니다.
그렇게 나를 알아차리면서 내가 처한 “상황”보다
상황을 받아들이는 “나”에 집중하게 되고
점점 그 외에 중요하지 않은 것들은 마음에서 비울 수 있습니다.
유난히 감정이 복잡하고 격할 날에도,
책의 글귀는 나를 잃지 않게 돕고 또, 나아가게 했습니다.
“감정은 그저 파란 하늘에 흘러가는 구름과 같다.” - p.21
나는 언제나 맑고 밝은 하늘입니다.
축축한 비구름이 오거나 얼어붙은 눈발이 휘날려도
모두 지나갈 잠깐의 소동일뿐,
하늘은 언제나 그렇듯 굳건하고도 고요히 존재할 뿐이죠.
감정이 마치 변하지 않는 나인 양, 모두 반응할 필요는 없는 것이었습니다.
그렇게 비운 마음에는 채워야 할 것이 따로 있습니다.
바로, 내 아이의 감정입니다.
책 속에 나온 공감의 힘은 대단했습니다.
공감만으로도 아이가 스스로 올바른 길을 택하고 나아가는 모습을 보았습니다.
아이에게도 명상의 힘은 놀라웠습니다.
명상할 때의 주파수는 우주파와 닮았고,
우주와 공명이 일으키는 것이 고차원의 감각을 일깨우는 것처럼 보였습니다.
그런 명상을 통해 얻은 정서의 안정은 모든 성장의 밑거름이 됩니다.
높은 성적, 자존감, 행복, 성공, ... 목표가 무엇이든,
가족명상이 그것을 현실로 만드는 것을 엿볼 수 있었습니다.
무엇보다 가족명상의 핵심은
가족이 함께 시간을 보내는 것입니다.
가족은 아이에게 근원적인 자존감이기에,
함께하는 가족 명상으로 아이에게
어떤 것도 이겨낼 수 있는 힘을 주어야겠다고 다짐했습니다.
부모의 마음이 소란스러우면
아이는 물론, 그 무엇에도 집중하기 어려워요
아이는 부모를 기다려주며 성장하지 않기에,
부모는 언제나 아이를 위한 마음의 여유공간이 필요합니다.
그리고 저는 그 소중한 명상의 시간을
아이와 함께하며 그 이상의 가치를 만들어 낼 것입니다.
무려 20년동안 교직에서 아이들을 만나온 선생님이
제일 알리고 싶은 깨달음이 “명상의 중요성”이라면,
지금 당장 시작해야 하지 않을까요?
명상의 기적을 아이와 함께 나눌 수 있는 책, 슬기로운 명상생활
친절하고 자세한 가이드로 쉽게 시작해보시길 추천합니다-:)
<출판사의 제공도서를 읽고 작성한 서평입니다>