영원한 지혜의 샘물, 스승 장자

누구냐? 넌! - 장자가 묻는다 ㅣ 후 엠 아이 Who am I 시리즈 1
명로진 지음 / 상상비행 / 2013년 9월

이 책을 읽을 때마다 "누구냐? 넌!”이라는 질문을 받게 된다. 그때마다 시원한 답을 내리지는 못하지만 이 질문이 나를 깊은 사유의 뜰로 안내해 준다. 동양 철학의 역사에서 매우 독특한 위치를 차지하는 장자사상의 핵심을 청소년들에게 전하기 위해 쓰여진 이 책은 지혜의 맑은 물이다. 장자라는 스승이 영원한 샘물을 독자에게 선물해준다. 그 물 맛이 너무 시원하고 정신을 맑게 해주어, 장자의 매력에 푹 빠져들게 되었다.

저자 명로진님의 <장자가 묻는다 누구나? 넌!>을 읽으면서 혼자서 하하 웃었고, 웃었던 대목을 다시 읽으면 마음이 맑아져서 정신마저 시원해진다. 특히 비유나 예화의 대가인 장자는 현대의 누구에게도 비견되기 어려울 정도의 놀라운 통찰력과 지혜로 독자의 허를 찌른다.

저자는 '장자'를, 동양 최고의 스토리텔링 교과서라고 말한다. 대입 논술에 가장 많이 출제된 '장자' 철학을 쉽고 편안하게 대할 수 있는 이 책이 친구처럼 다가와 주었다. 장자를 통해 밝고 환한 지혜를 만나고, 발상의 전환을 배우고, 사색의 깊이를 넓혀갈 수 있으니 장자는 그야말로 지금도 살아있는 인물이라고 말하고 싶다.

이 책에서 '호접몽'은 묘하게 아름답다. 장자의 꿈속에서 자신이 나비가 되었다가 꿈에서 깨어나, 장자 자신이 나비가 되었는지, 나비가 장자였는지 알 수 없다는 내용은 오랜 세월동안 사랑받아온 장자 특유의 사상이 녹아있다.

'빈 배를 욕하랴?'에서 인간이 지닌 욕심 명예 물질에 무심해진다면, 자유로운 영혼처럼 살수 있다는 장자의 빈 배로의 초대에 몇 번이나 이 대목을 읽어보기도 했다.

'아파도 아프지 않은 것처럼'의 자여는 있는 그대로의 모습을 받아들이는 지혜를 우리에게 보여준다. 병이 난 자여의 겉모습은 그야말로 형편없이 우스꽝스럽고 절망적이었으나, 그 마음은 아무 일 없는 듯 평온한 경지를 유지하고 있다. 어떻게 하면 자여처럼 살 수 있을까? 책을 덮어도 자여의 모습과 말이 뇌리에서 떠나지 않는다.

"있는 그대로 받아들이면 편안할 뿐이지."라는 자여의 말에서 불편한 순응이 아니라, 자발적인 받아들임이야말로 온전히 삶과 하나된 모습이 가장 자연스러운 것임을 장자는 우리에게 이야기하고 있다. 부인의 죽음 앞에서 그릇을 두드리며 노래를 하는 장자의 모습에서, 보이는 형상을 넘어선 마음의 자유를 살고자 했던 장자를 만날 수 있어 행복한 시간이었다.

이 책은 청소년을 위한 '장자'이며, 청소년이 꼭 읽기를 원한 부분을 선택하였다고 저자는 밝히고 있다. 이 땅의 청소년들, 청춘들, 일반인들이 재미있게 읽을 수 있도록 장자를 쉽게 해설한 명로진님의 독특한 삶의 이력도 눈길을 끈다. 아마도 다양한 삶의 체험이 장자를 만나게 해주고 있는지도 모른다. 책의 어느 부분을 펼쳐도 장자가 웃으며 걸어 나오는 이 책에서 섬광 같은 깨달음을 얻을 수 있어 행복했다.

[100자평] 누구냐? 넌!

누구냐? 넌! - 장자가 묻는다 ㅣ 후 엠 아이 Who am I 시리즈 1
명로진 지음 / 상상비행 / 2013년 9월

동양 최고의 스토리텔링 교과서, 장자, 영원한 스승의 샘물같은 지혜를 만날 수 있는 책. 강추!

[100자평] 삶으로 다시 떠오르기

삶으로 다시 떠오르기
에크하르트 톨레 지음, 류시화 옮김 / 연금술사 / 2013년 8월

잠들어 있는 의식을 흔들어 개우는 책, 무의식적인 에고의 환영을 알아차리고 지금 이 순간의 현존으로 이끌어주는 영성의 고전, 강력 추천합니다.

[100자평] 8주, 나를 비우는 시간

8주, 나를 비우는 시간
마크 윌리엄스 외 지음, 안희영 외 옮김 / 불광출판사 / 2013년 8월

자신 안의 깊은 곳에 호흡이라는 닻이 있어, 그것이 언제든 고요와 평화의 장소로 인도해주는 8주 코스 명상 프로그램입니다. 강력 추천 합니다.

8주, 나를 비우는 시간

8주, 나를 비우는 시간
마크 윌리엄스 외 지음, 안희영 외 옮김 / 불광출판사 / 2013년 8월

'8주, 나를 비우는 시간’은 행복한 명상으로 초대하는 책이다. 이 책의 제목이 참 좋다. 뇌리에 저절로 각인된 ‘8주’라는 말이 주는 자신감과 의미를 알고 싶어졌다. 공동 저자 옥스퍼드 대학의 마크 윌리엄스 교수와 대니 펜맨 박사(생화학)는 행복하고 걱정과 스트레스가 적으며 활력 있게 사는 비결을 소개한다. 이 책에 담긴 명상 프로그램 속에서 자신의 몸과 마음을 바라볼 수 있고 삶이 전개되는 모습을 관찰할 수 있다.

저자들은 8주 마음챙김 명상 프로그램 속에 MBCT의 정수를 담아냈다. 인지행동치료 기법에 마음챙김 명상을 가미하여 탄생한 MBCT는 우울증 재발률을 절반으로 줄인 획기적인 심리치료법이다. 나아가 이 책 ‘8주’는 더 많은 사람들의 행복과 평화로운 삶을 위해 매우 실용적인 8주 코스 마음챙김 계발 가이드로 저술되었다. 이 책과의 만남을 기뻐하고 열심히 수련해보리라 결심하게 되었다. 이 책에 소개된 영감을 주는 프로그램으로 삶과 친구가 되어 매순간 더 충만하게 살아갈 수 있는 절호의 기회이다.

MBCT는 마음챙김 명상을 중심으로 전개된다. 과학적 연구 결과는 2장과 3장에 수록되어 있다. 명상 프로그램을 바로 시작하고 싶은 독자는 4장부터 읽으면 되고, 5장~12장까지가 8주간의 필수 명상 프로그램이다. 여덟 개의 장은 ‘명상수련’과 ‘습관 내려놓기’로 구성되어 있다. 8주 동안 번역자이며 MBSR 지도자인 안희영 선생님의 음성이 담긴 CD를 통해서 명상을 하루에 20~30분 정도 하게 되면, 그 결과는 삶의 모든 영역에 미칠 수 있다고 한다. 행복이나 공감, 연민과 같은 긍정적 감정이 더 강화되고 그와 관련된 뇌 부위도 활성화된다고 한다. 뇌 속의 중요한 연결망이 활성화되어 마치 새 삶을 사는 듯 반짝거리고 활기 넘치는 것을 최신 뇌 영상 기법을 통해 연구되었다. 8주 동안 매일 일정 시간을 명상하는 것만으로 명상효과를 충분히 확인할 수 있다고 저자는 밝히고 있다.

이 책은 현대인들이 겪는 갖가지 스트레스로 인해 야기되는 심리적 불안이나 질병을 예방하고 치유하는 책이다. 전인적인 마음수련법이라는 생각이 든다. 근심이 들러붙을 데가 없는 마음을 만드는 8주 마음챙김 명상 프로그램! 이 책의 목적은 부정적인 기억의 고리를 끊는 힘을 독자가 기르도록 하는 데 있다.

'8주, 나를 비우는 시간’의 주요과정은 독자들을, 자신이 원하는 삶으로 이끌어주는 멋진 삶의 교재가 되어줄 것이다. 이 책을 읽게 된 순간부터 한 장 한 장을 음미하면서 이 책이 주는 마음의 자가 치유력, 집중력과 용기, 창의성과 회복탄력성 같은 힘들에 집중하게 되었다. 매일 2회 명상수련을 실천하고 꾸준히 그 과정을 노트에 적으면서, 8주가 지난 후 자신도 모르게 마음의 근육이 튼튼해져 있을 즐거운 희망을 가진다. 자신 안의 깊은 곳에 호흡이라는 닻이 있어 그것이 언제든 고요와 평화의 장소로 인도한다. 들숨... 날숨... 지금 이 순간... 지금 이 호흡...