부처의 말 - 그 행복이 깊다
코이케 류노스케 지음, 양영철 옮김, 김재성 감수 / 21세기북스 / 2011년 5월
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절판


  요즘 내가 가장 주목하고 마음으로 존경하는 저자, 코이케 류노스케 스님의 <부처의 말> 이 책의 표지에서 안정되고 고요한 침묵의 얼굴이 마음에 스며 들어와 빛을 비추어준다. 이 책은 붓다의 초기경전(법구경, 숫타니파타, 상응부경전 외~)에서 발췌된 내용으로 이루어져 있다. 초기경전은 붓다의 육성이 가장 진하게 배어져 있고, 거기에다 21세기를 살아가는 신세대 스님의 현대적인 해석과 감각이 돋보이는 책이다. 아무리 훌륭한 가르침이어도, 그 시대에 맞는 실용적이고 과학적인 해석은 금상첨화일 것이다. 

그런 점에서 붓다의 초기경전(2,500년 전, 고대 인도에서 쓰여진 글)을 읽어온 나에게 이 책은 21세기의 언어와 발상으로 마음과 눈을 사로잡기에 충분했다. 경전의 딱딱하고 현학적인 어법에서 탈피하여, 누구나 이해하기 쉽도록 삶에서 우러난 지혜로 이끌어 준다. 

'그 행복이 깊다'라는 부제가 있는 이 책은 현대인들을 위한 경전이라고 말하고 싶다. 일상적인 마음상태를 유지하는 법과 마음의 행복을 찾는 길, 그리고 화를 극복할 수 있는 190가지의 구절을 삶에서 죽음에 이르기까지 인간의 내면을 통찰하는 12가지 주제로 분류되어 있다. 1장에서 12장까지의 내용을 간략히 요약해 보았다. 

제1장, 화내지 않는다 ; 분노의 반복적인 패턴은 자신의 불안과 욕망만 커지게 되므로 갈등에서 자유로워져야 한다. 

제2장, 비교하지 않는다 ; 칭찬과 비판도 같은 마음으로 흘려넘기고 다른 사람의 평가에 열등감을 느끼지 않아야 한다. 맞서지 않고 가볍게 사고를 전환할 수 있도록 한다. 

제3장, 구하지 않는다 ; 결핍감은 끊임없이 커지므로, 스스로 응석받이가 되지 않도록 경계한다. 남을 부러워하기보다 내가 가진 것에 만족하고 행복을 찾아야 한다. 그래야 깨끗한 마음의 파동이 보다 큰 에너지를 끌어당길 수 있다. 

제4장, 업을 바꿔라 ; 부정적인 생각이 마음에서 숙성되어 나쁜 일이 오듯이, 긍정적인 사고로의 전환이 기분좋고 즐거운 충실감과 미래를 가져다 준다. 

제5장, 친구를 선택한다 ; 친구인 척하는 거짓 친구를 알아보는 법을 제시해 주고 있다. 마음이 정돈된 사람과 함께 사이좋게 지내면 마음이 평온해져 서로의 성장에도 도움이 된다. 

제6장, 행복을 알다 ; 소유물과 성과, 음식, 좋은 집, 자녀, 동료, 물질에 집착하지 않는다. 생각과 말과 행동으로 선업의 에너지를 쌓는 것이 최고의 행복이다. 

제7장, 자신을 알다 ; 다른 사람을 지적하거나 단점을 보기보다는, 자신의 보이지 않는 본성에 내면의 눈을 돌린다. 그것이 깨어있는 삶이다. 

제8장, 몸을 바라보다 ; 신체의 화려함이나 겉모습에 집착하는 어리석음을 알고, 신체의 안쪽에 의식 센서를 향하게 해서 명상의 대상으로 삼는다. 

제9장, 자유로워지다 ; 다른 사람에게 속고 세뇌를 당해 자유를 잃지 않기 위한 주의법을 제시. 고통은 무언가에 의존하는 것에서 비롯되므로 마음을 감시하는 의식의 센서를 날카롭게 갈고 닦는다. 

제10장, 자비를 배운다 ; 모든 생명이 평화롭기를 바라고, 모든 생명체에 대해 한없는 자비를 베푼다. 적개심없는 자애의 마음을 항상 마음챙김한다. 

제11장, 깨닫다 ; 모든 사상과 철학에 집착하지 않고, 명상과 사유로 번뇌(화, 스트레스)의 불꽃을 끈다. 지금 이 순간에 마음을 전념한다. 

제12장, 죽음과 마주하다 ; 과거부터 지금까지 쌓아온 기억에 대한 집착을 버리고, 아주 가뿐하게 매사에 긍정적으로 살아간다. 일생동안 쌓아온 생각과 말과 행동의 선업만이 영혼을 따르므로, 육신의 재산이 아니라 마음의 재산을 쌓도록 한다. 이 순간을 헛되이 보내지 말고 게으름없이 정진하라는 '붓다의 말'이 모든이에게 남기는 마지막 선물이다. 

  1장에서 12장까지의 내용으로, 마음의 행복을 얻기 위해 말과 행동을 잘 조절하고, 만족의 기쁨을 알고, 마음이 안정되어 있으면 그 행복이 깊다. 언제 어디서나 무슨 일이 있어도 삶의 이치와 마음의 진실을 따른다면 행복할 수 있다는 이 책의 구절들은 단순하면서 편안한 마음으로 이끌어 준다. 현대인들이 복잡한 세상과 경쟁 구조의 인간 관계 속에서 화와 스트레스를 이겨내지 못하고 정신적인 소음과 마음의 병을 앓고, 심지어 자살에 이르는 불행을 겪기도 한다. 이 책은, 종교를 초월하여 누구나 읽기에 쉬운 내용이고 맑고 깨끗한 마음의 치유와 위로를 느끼게 하는 힘이 내재되어 있다. 

  마음이 약해지고 쓰러질 것 같을 때, 분노의 상처를 입었을 때, 이 책을 펼쳐 어느 구절이라도 천천히 소리내어 읽어볼 일이다. 그리고 자신의 내면으로 눈을 돌려서 응시하고, 자신을 거울처럼 비춰서 통찰하는 시원함을 맛보게 될 것이다. 마음의 내부에 강렬한 불을 지피고 마음 속에 꺼지지 않는 불을 피워, 항상 정신을 집중하면서 살아간다면 화와 스트레스라는 번뇌를 극복할 수 있다.  현재의 순간에  마음의 행복을 누리는 길을 제시해 준 <부처의 말>이 마음 안에 깊이 울려퍼진다. 저자의 다음 책들이 기대되고 기다려진다.


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화내지 않는 연습 생각 버리기 연습
코이케 류노스케 지음, 양영철 옮김 / 21세기북스 / 2011년 3월
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'어떻게 하면 화내지 않고 행복하게 살 수 있을까?' 이 책을 읽게 된 동기다. 생각이 번뇌(화)의 원인이고, 생각에 이끌려 사는 동안 행복할 수 없다는 것을 이 책은 알려 준다. 안절부절, 투덜투덜대며 폭주하는 생각들이야말로 고뇌의 원흉이라고 저자는 말하고 있다.  

현대인들은 스트레스와 화를 해소하지 못하고 살아가는 동안, 몸과 마음이 병들고 있음을 스스로 깨닫지도 못한다. 이 책은 멈추어 서서 생각이나 화가 일어나는 내면을 돌아보고, 진단하고, 보다 단순화 되는 길을 제시하고 있다. 

불교의 스님이 쓴 책이지만 종교적인 색채를 걷어내고, 현대인들이 어떻게 하면 화나 스트레스를 잘 조절해서 행복한 삶을 살 수 있는지에 내용이 집중되어 있다. 과학적이고 현대적인 감각의 신세대 스님이 쓴 이 책은 쉽고 재미있게 읽을 수 있는 장점이 있다. 청소년에서 일반인에 이르기까지 다양한 독자들이 <화내지 않는 연습>을 통해, 내면을 통찰할 수 있는 방법에 이를 수 있다. 나에서 우리, 사회, 세상에 화를 퍼뜨리지 않고 보다 현명하고 평온하게 살아가는 길이다.  

저자는 욕망(1장), 분노(2장), 방황(3장)의 정체를 파악하고 번뇌를 통제하는 방법에 대해 설명한다. 욕망, 분노, 방황의 세가지 독소가 몸과 마음에 얼마나 해를 끼치는지 알 수 있다. 몸에서 불쾌 물질이 발생해 유해한 물질이 몸 속을 돌아다닌다. 이러한 고통의 신호를 알아차리기 위해 4장에서 마음의 구조와 번뇌가 만들어지는 과정을 알기 쉽도록 안내한다. 우리는 항상 눈과 귀, 코, 혀, 신체감각, 사고라는 6개의 관문을 통해 정보를 받아들인다. 그러나 우리가 보고 듣는 것은 사실 그대로의 정보가 아니다. 왜곡되어 있는 경우가 대부분이다.

머릿속에서 끊임없이 들려오는 생각의 정체를 저자는 재미있는 도식으로 설명한다. 뇌 속에 출판사의 편집부가 자리잡고 있어, 정보를 자동적으로 받아들이는 제1편집부, 자신의 틀에 맞춰 편집하는 제2편집부, 스트레스의 스토리를 만들어내는 제3편집부, 인쇄하고 출판으로 이어지는 제4편집부까지 모순덩어리의 생각이 화를 방출하는 과정이 그려져 있다. 

가능한 한 마음을 뇌에 틀어박히지 않게 하고, 신체감각과 눈과 귀의 감각 속에 담아 두는 것, 이것이야말로 반복되는 생각의 패턴, 즉 스트레스와 화에서 벗어나는 비결이다. 지금 이 순간 책을 들고 있다면 손의 감각에 마음을 밀착시킨다. 현재의 순간에 전념을 가져와 생생한 감각을 의식하면 마음이 점점 몸과 일치된다. 머릿속의 잡념도 스르륵 잠잠해질 것이라고 저자는 말하고 있다.  

최근 들어 자주 화내고 있는 자신의 모습을 발견할 때가 많았다. 더러는 화가 나면서도 억제하는 자신에 대해 마음의 안정과 휴식을 주고 싶었다. 그래서 읽게 된 이 책을 통해, 자유와 지헤를 얻을 수 있어 마음이 한결 편안해짐을 느낀다. 주변에도 추천해주고 싶고, 자주 책을 펼쳐보면서 통찰과 자각, 마음의 여유를 찾을 수 있는 멋진 책이다.


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Brian Crain - Piano Paradiso
브라이언 크레인 (Brian Crain) 연주 / Music Zoo(뮤직 주) / 2009년 4월
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추천하고 싶은 음반, 자연에 대한 깊은 묵상과 사랑, 열정, 아름다움이 담겨 있음

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브라이언 크레인 피아노 연주곡집
브라이언 크레인 지음 / 돋을새김 / 2004년 3월
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맑고 아름다운 선률, 단순하고 즐거운 마음의 세계 여행, 자연, 순수, 행복이 있음

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행복을 창조하는 기도 - 광덕 스님 반야사상의 정수
광덕 지음, 혜담 스님 엮음 / 불광출판사 / 2009년 10월
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불교 선지식을 통하여 불성, 우주적인 자비와 사랑을 체험할 수 있음

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