아드레날린 과다분비형(과대망상) ? 너무 흥분하지마라! 도파민 결핍형(의지박약) ? 돈키호테처럼 가라! 엔도르핀 의존형(초조불안) ? 지쳐 쓰러져라! 멜라토닌 숭배형(미룸) ? 걸으며 회복틈새를 확보하라! 옥시토신 망각형(부화뇌동) ? 개인 핵심목표를 설정하라! 페닐에틸아민 방전형(집중력 부족) ? 심장근육을 사용하라! 세로토닌 부작용형(무사태평) ? 리빙으로 거듭나라! 나는 최창호박사께서 저술하시고 스노우폭스북스출판사에서 펴낸 이책 <결심중독>을 꼼꼼히 읽다가 <결심중독의 7가지 유형 및 그 치유법>을 읽고 <아 맞아 저 유형들중에서 자기에게 해당되는 유형이 있다면 저러한 치유법대로 대응해 살아가면 되겠고 그게 가장 바람직한 생활패턴이 되겠구나!> 바로 그걸 느꼈다. 작심삼일... 이 말은 <마음먹은게 3일밖에 안간다>는 말로 결심은 하지만 실천이 오랬동안 지속되지 못하는 사람들의 행태를 지칭하는 말이다. 그리하여 일단 결심했으면 지속적으로 실천하는 것이 중요하다는걸 일깨워주는 한자성어이다. 우리들은 새해가 되면 무수한 결심을 한다. 올핸 영어, 일어, 중국어 등 외국어를 꼭 정복할거야! 올해에 다이어트에 꼭성공할거야! 1주일에 3회이상 꾸준히 운동할거야! 하지만, 그러한 결심을 꾸준히 지속적으로 실천하는 사람들이 많지는않다. 헬스클럽에서 운동해야지 하면서 회원가입해 1년치를 끊지만 초기에 며칠 나가다가 흐지부지 회비만 아깝게 낭비하는 사람들도 많다. 외국어를 본격적으로 배울려고 외국어학원도 몇개월 수강을 끊기도 하지만 초기에 역시 며칠 나가다가 안나가기도 한다. 그러면서 회사일이 바빠서 못나갔네 하면서 자기변명하는 사람들도 무수히 많다. 이러다가는 목표했던 다이어트도 외국어정복도 점점 힘들어지고 점점더 멀어지고만다. 그러면 왜 우리는 결심만 하고 지속적으로 실천을 못하는 것일까? 참으로 안타까운 일이 아닐 수 없다. 그런데, 이책을 통해 작심삼일의 원인과 대처방법들을 잘알 수 있었다. 그리하여 이책에서는 사람의 생체시계가 교정되는데는 최소한 21일이 소요된다는 <21일 법칙>을 제시하고있다. 3일동안 지속시키지도 못하는데 무슨 21일인가 생각되기도 했지만 어떤 결심이든 몸에 체득화시키기위해서는 어느 정도의 시일이 즉, 21일이 필요하다는 말씀에 200% 공감이 갔다. 작심삼일, 결심중독, 결심한후 며칠 하다가 흐지부지... 이렇게 이책은 결심중독에서 탈출하는 단계별 처방전을 알려주셨고 이에 이책 아주 잘읽었다. 그리하여 이책은 결심만 하고 잘 실천을 못하시는 분들께서는 꼭한번 읽어보실 것을 권유드리고싶다... 결심보다 더 중요한건 실천... 이책을 통해 다시금 깨닫게되었으며, 그런 면에서 이책은 2016년 하반기를 새로운 마음에서 시작할려는 나에게 크나큰 동기부여를 준 참으로 좋은 책이었다~ ^^*