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턱만 당겨도 통증이 사라진다 - 두통, 요통, 어깨 결림을 치유하는 초간단 처방
이토 카즈마 지음, 장은주 옮김 / 위즈덤하우스 / 2015년 11월
평점 : 
품절
"자택과 회사양쪽에서 컴퓨터나 스마트폰을 만지는 사람이 많기때문에
목과 허리통증을 호소하는 사람의 수는 증가하고있다. 두통이나 어깨
결림, 요통을 호소하는 초등학생도 적지않다.
결론부터 말하자면 하루종일 고개를 숙이는 자세야말로 만병의 근원
이며 목을 병들게하는 원인이다..."
나는 이토 카즈마 (伊藤和磨) 요통 개선 전문 퍼스널트레이너이자
자세교정 전문가께서 저술하시고 <위즈덤하우스출판사>에서 펴낸
이책 <턱만 당겨도 통증이 사라진다>을 꼼꼼이 읽어보다가 윗글에
나와있는 요즘의 스마트폰의 폐해를 읽고 깊은 공감이 되었다.
언젠가 지하철을 탔는데 앞편의 8명가량의 승객여러분들이 전부다
고개를 숙이고 스마트폰을 내려다보는 장면에 놀라움을 금치못한 적이
있다. 스마트폰으로 대게 영상을 보시거나 검색들을 하시는 모양인데
그에따라 목근육이 뭉치게되어 두통 등을 유발하기도 하는 것이다...
그리하여 이책에 나와있는 마사지, 스트레칭, 목기능 회복운동 등에
주목하게되었고 그림 등으로 알기쉽게 설명해주셔서 이해하기
용이했다.
정말 목이 중요한게 여기에 문제가 있다면 손이 저리는 <수근관
증후군>, <손목터널증후군> 등에도 걸린다고한다.
바로 내가 실제로 <수근관 증후군>을 겪었던 적이 있기에 실감나는
이야기가 아닐 수 없었다.
그리하여 이책에 나와있는 목기능 회복운동을 꾸준히 하게되었다.
목근육을 강화하여 다시는 이러한 질환에 안걸리기위해서...^^*
"① 상대에게 주는 인상이 달라진다
② 골반이 앞으로 기울어 바른 자세를 취할 수 있다
③ 현기증, 휘청거림, 두통, 목통증, 요통이 개선된다
④ 코로 숨을 쉬기 쉬워진다..."
나는 <위즈덤하우스출판사>에서 펴낸 이책 <턱만 당겨도 통증이
사라진다>을 꼼꼼이 읽어보다가 윗글에 나와있는 <턱을 당기면
바뀌는 몸의 변화 4가지>를 읽고 그냥 하염없이 박수를 쳤다.
아 정말 턱만 당겨도 이렇게 만성관절통증들이 개선이 되다니...
사실 나의 어머님께서는 요통, 무릎관절통, 어깨통증 등으로 힘들어
하시는 만성관절환자이시다...
그래서, 수시로 정형외과가셔서 물리치료받으시고 한의원가셔서
침을 맞고오시지만 그순간만 통증이 가라앉을뿐 근본적인 치유는
되지않고있는 실정이다...
그러던차에 <위즈덤하우스출판사>에서 펴낸 이책 <턱만 당겨도
통증이 사라진다>를 읽어보니 일본 최고의 자세교정 및 통증개선
프로젝트전문가이신 이토 카즈마님께서 13년간 만성통증 환자
1,800명을 치유한 베테랑이시라고 한다...
그리하여 저자의 경험·노하우·임상 결과를 응축한 이책을 통하여
요통, 두통, 어깨결림, 목통증 등 현대인의 만성통증을 개선시켜주는
‘턱 스트레칭’ 노하우를 대공개해주셔서 아주 잘읽었다.
그래서, 어머님께도 이책에 나와있는 스트레칭 노하우 등을 알려
드리며 조금씩 운동하고 계시는데 효과가 다소 있는거 같아 좋다고
하신다...
척추의 움직임이 향상되면 신경골격근계, 호흡순환기계, 소화
기계, 비뇨기계, 생식기계 등 전신의 기능이 높아진다니 한편으론
신선한 놀라움이기도 하였다.
그리하여, 이책은 두통, 요통, 어깨결림 등으로 힘들어하시는 분들은
물론 관절건강에 만전을 기하고싶으신 분들께도 꼭한번 읽어보실 것을
권유드리고싶다...
그래서 나는 이책을 항시 책상가까이 비치해 수시로 펼쳐보는 아주
유익한 책이 되었다...^^*