● [실용심리학] 발표공포 탈출 솔루션 ...●

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

"발표공포증은 보통 자신이 의식하지 못하는 트라우마와 관련되어 있는 경우가 많다. 발표상황이나 대화상황에서 큰 창피나 수치심을 느낀 경험이 있는 경우, 이러한 기억이 무의식에 저장되어 있다가 같은 상황이 되면 몸에 각종 신호를 보내는 것이다. (59쪽)"

나는 이진석님께서 저술하시고 <도서출판 청년정신>에서 출간하신 이책  <발표공포 탈출 솔루션>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 위 이유때문에 발표공포증이 있게되는 것이구나 바로 그걸 느꼈다.

발표공포증이 트라우마까지 되었다면 어떻게 하는 것이 이
발표공포증을 이겨낼 수 있는 것인지 궁금하여 이책 집중해서 읽었다.

글고 이책의 저자이신 이진석님께서는 교육학박사, 1급 심리싱담사, 1급 증등특수 정교사로서 각종 공포증, 우울증, 불안장애, 강박증, ADHD, PTSD, 성격장애, 뇌전증, 지적장애, 자폐성 장애 등에  대해 상담하시는 심리전문가이다.

그리하여 이책에서는 잠재의식 긍정적으로 바꾸기, 무대공포증 극복과 NLP, 무대공포증 극복을 위한 NLP 심리치료 기법, 무대공포증 극복을 위한 또다른 방법들 등 총 4개 챕터 205쪽에 걸쳐 발표 트라우마를 해소하고 자신감을 회복하여 당당하게 발표할 수 있는 방법과 노하우들을 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

누구나 무대공포증은 물론이고 발표공포증도 있다.
이는 특히, 슈퍼스타 엘비스 프레슬리도 겪었던 일이다.

전세계적인 슈퍼스타 엘비스 프레슬리는 걸어다니는 약국이었을 정도로 많은 약들을 복용했다.

특히, 그는 그렇게나 많은 무대에 섰었음에도 무대오르기전에 늘 신경안정제를 복용하고 무대에 섰다고 한다.

좌중을 리드하고 화려한 무대매너를 자랑했던 엘비스 프레슬리도 저러했는데 일반인들은 오죽하랴...

따라서, 무대에 오르기전에 발표를 하기전에는 누구나 떨리고 가슴이 두근두근 거린다는걸 인식하고 이를 극복하기위해 무엇을 노력해야할 것인지 대책을 강구해야할 것이다.

그런 면에서 이책에서는 NLP 심리치료 기법들을 10가지나 제시해주셨는데, 부정적 기억과 분리하고 긍정적 경험과 연합하라는 공중분리기법, 자신감있게 발표하는 자신의 모습을 그대로 실현시키는 스위시기법 등이 확와닿았다.

따라서, 모든 사람들이 다 소중하고 나를 위한다는 마음가짐으로 발표에 임한다면 두려움이 사라지며 편안하게 발표할 수 있을 것이다.

그리하여, 나는 이진식님께서 저술하시고 <도서출판 청년정신>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 발표공포증 극복을 위한 NLP 기법에 대해 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
발표하는 모습을 생각할 때 불안한 감정들, 두려운 감정들을 애써 억누르려 하지말라시면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"발표하는 모습을 생각할 때 느껴지는 불안한 감정들, 두려운 감정들을 편안하게 바라바 주자. 
그리고 그러한 감정들을 사랑하고 인정하고 안아 주자.
그러면 진정한 평화를 누릴 수 있다. (173쪽)"

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(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)