정신건강

위험 및 위협 -> 편도체.

Cf) 걷기는 편도체를 비활성화시키고 해마를 활성화시킨다.

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인간은 고난과 역경을 겪어야 비로소 진정 행복할 수 있다.

고난과 역경을 겪지 않은 사람은 행복해질 수 없다.

* 총량 불변의 법칙.

고난, 역경, 시련, 어려움 + 실패 & 상실 등은 무엇이 진정으로 중요한 지 깨닫게 해주는 기능을 한다. 가장 중요한 것에 집중할 수 있게 해준다.

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★ 독서와 사색 ★

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시기와 질투 & 겸손의 중요성

* 타인의 성공 → 시기 및 질투 → 두뇌에서는 실제로 공격을 받으며 고통을 느낌.

* 그 인물과 가까울수록 더 치명적. 자신의 성공이 타인에게는 공격 및 고통이 되는 구조.

* 타인이 불행할수록 인간의 두뇌는 기쁨을 느끼고, 타인이 행복할수록 인간의 두뇌는 고통을 느낀다.

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행복의 기원- 인간의 행복은 어디서 오는가
서은국 지음 / 21세기북스 / 2014년 5월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

2023년 05월 20일에 저장

구판절판

분노와 용서- 적개심, 아량, 정의
마사 C. 누스바움 지음, 강동혁 옮김 / 뿌리와이파리 / 2018년 6월
28,000원 → 25,200원(10%할인) / 마일리지 1,400원(5% 적립)

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2023년 04월 16일에 저장

전투의 심리학- 목숨을 걸고 싸우는 사람들의 심리와 생리
데이브 그로스먼 & 로런 W. 크리스텐슨 지음, 박수민 옮김 / 열린책들 / 2013년 5월
25,000원 → 22,500원(10%할인) / 마일리지 1,250원(5% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

어른을 위한 인생 수업- 하버드대 심리학 박사가 들려주는 행복한 삶을 위한 50가지 가르침
류쉬안 지음, 김소희 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월
16,000원 → 14,400원(10%할인) / 마일리지 800원(5% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

인지부조화 이론
레온 페스팅거 지음, 김창대 옮김 / 나남출판 / 2016년 8월
22,000원 → 22,000원(0%할인) / 마일리지 220원(1% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

뇌는 당신이 왜 우울한지 알고 있다- 나의 알 수 없는 기분에 대한 가장 과학적인 처방전
야오나이린 지음, 정세경 옮김, 전홍진 감수 / 더퀘스트 / 2021년 3월
17,000원 → 15,300원(10%할인) / 마일리지 850원(5% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

움직임의 힘- 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
켈리 맥고니걸 지음, 박미경 옮김 / 안드로메디안 / 2020년 4월
18,800원 → 16,920원(10%할인) / 마일리지 940원(5% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

모든 것이 괜찮아지는 기술- 불안, 분노, 스트레스로부터 나를 지키는 심리 기술
데런 브라운 지음, 김정희 옮김 / 너를위한 / 2022년 11월
17,500원 → 15,750원(10%할인) / 마일리지 870원(5% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

내면소통- 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
김주환 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 2월
33,000원 → 29,700원(10%할인) / 마일리지 1,650원(5% 적립)

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2023년 04월 06일에 저장

지적 행복론- 97세 경제학 교수가 물질의 시대에 던지는 질문
리처드 이스털린 지음, 안세민 옮김 / 윌북 / 2022년 4월
12,460원 → 11,220원(10%할인) / 마일리지 620원(5% 적립)

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2023년 04월 01일에 저장

우울할 땐 뇌 과학- 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가
앨릭스 코브 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2018년 3월
17,000원 → 15,300원(10%할인) / 마일리지 850원(5% 적립)

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2023년 03월 28일에 저장

내 안의 침팬지 길들이기- 정신없는 일상에서 벗어나기 위한 심리학 특강
토니 크랩 지음, 정명진 옮김 / 토트 / 2014년 7월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 900원(5% 적립)

2023년 03월 15일에 저장

구판절판

폐인과 동인녀의 정신 분석- 은둔형 외톨이 전문의가 파헤치는 '지금 여기'의 사춘기 현상학
사이토 다마키 지음, 김영진 옮김 / 황금가지 / 2005년 5월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

2023년 03월 12일에 저장

절판

신경 끄기 연습- 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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2023년 02월 15일에 저장

진정한 나로 살아갈 용기- 타인의 시선에서 벗어나 모든 순간을 나답게 사는 법
브레네 브라운 지음, 이은경 옮김 / 북라이프 / 2018년 11월
13,500원 → 12,150원(10%할인) / 마일리지 670원(5% 적립)

2023년 02월 13일에 저장

품절

행복은 전염된다
니컬러스 A. 크리스타키스 & 제임스 파울러 지음, 이충호 옮김 / 김영사 / 2010년 11월
19,500원 → 17,550원(10%할인) / 마일리지 970원(5% 적립)

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2023년 02월 12일에 저장

나는 왜 생각이 많을까?- 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기
홋타 슈고 지음, 윤지나 옮김 / 서사원 / 2021년 7월
13,800원 → 12,420원(10%할인) / 마일리지 690원(5% 적립)

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2023년 02월 11일에 저장

세상물정의 사회학- 세속을 산다는 것에 대하여
노명우 지음 / 사계절 / 2013년 12월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 900원(5% 적립)

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2023년 02월 05일에 저장

가짜 자존감 권하는 사회- 우리 모두의 진짜 자존감을 찾는 심리학 공부
김태형 지음 / 갈매나무 / 2018년 1월
14,000원 → 12,600원(10%할인) / 마일리지 700원(5% 적립)

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2023년 02월 05일에 저장

미래중독자- 멸종 직전의 인류가 떠올린 가장 위험하고 위대한 발명, 내일
다니엘 S. 밀로 지음, 양영란 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2017년 9월
16,800원 → 15,120원(10%할인) / 마일리지 840원(5% 적립)

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2023년 02월 05일에 저장

뇌의 거짓말- 무엇이 우리의 판단을 조작하는가?
마이클 캐플런 & 엘런 캐플런 지음, 이지선 옮김 / 이상미디어 / 2010년 7월
14,800원 → 13,320원(10%할인) / 마일리지 740원(5% 적립)

2023년 02월 05일에 저장

절판

부정 본능- 우리는 왜 자신을 속이고 잘못된 믿음을 가지며 현실을 부정하도록 진화했을까
아지트 바르키 & 대니 브라워 지음, 노태복 옮김 / 부키 / 2015년 6월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 900원(5% 적립)

2023년 02월 05일에 저장

절판

동물화하는 포스트모던- 오타쿠를 통해 본 일본 사회
아즈마 히로키 지음, 이은미 옮김, 선정우 감수 / 문학동네 / 2007년 6월
13,500원 → 12,830원(5%할인) / 마일리지 400원(3% 적립)

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2023년 01월 27일에 저장

게임적 리얼리즘의 탄생- 오타쿠, 게임, 라이트노벨
아즈마 히로키 지음, 장이지 옮김, 선정우 감수 / 현실문화 / 2012년 5월
13,500원 → 12,150원(10%할인) / 마일리지 670원(5% 적립)

2023년 01월 27일에 저장

품절

선을 넘는 한국인 선을 긋는 일본인- 심리학의 눈으로 보는 두 나라 이야기
한민 지음 / 부키 / 2022년 1월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 900원(5% 적립)

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2023년 01월 27일에 저장

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