위험 및 위협 -> 편도체.
Cf) 걷기는 편도체를 비활성화시키고 해마를 활성화시킨다.
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인간은 고난과 역경을 겪어야 비로소 진정 행복할 수 있다.
고난과 역경을 겪지 않은 사람은 행복해질 수 없다.
* 총량 불변의 법칙.
고난, 역경, 시련, 어려움 + 실패 & 상실 등은 무엇이 진정으로 중요한 지 깨닫게 해주는 기능을 한다. 가장 중요한 것에 집중할 수 있게 해준다.
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★ 독서와 사색 ★
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시기와 질투 & 겸손의 중요성
* 타인의 성공 → 시기 및 질투 → 두뇌에서는 실제로 공격을 받으며 고통을 느낌.
* 그 인물과 가까울수록 더 치명적. 자신의 성공이 타인에게는 공격 및 고통이 되는 구조.
* 타인이 불행할수록 인간의 두뇌는 기쁨을 느끼고, 타인이 행복할수록 인간의 두뇌는 고통을 느낀다.
 | 몸은 기억한다- 트라우마가 남긴 흔적들
베셀 반 데어 콜크 지음, 제효영 옮김, 김현수 감수 / 을유문화사 / 2020년 10월
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 | 생물은 왜 죽는가
고바야시 다케히코 지음, 김진아 옮김 / 허클베리북스 / 2022년 10월
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 | 그들을 잡아줘 떨어지기 전에- 붕괴에 대한 정신분석
크리스토퍼 볼라스 지음, 박미경.이재훈 옮김 / 한국심리치료연구소 / 2019년 1월
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