위험 및 위협 -> 편도체.
Cf) 걷기는 편도체를 비활성화시키고 해마를 활성화시킨다.
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인간은 고난과 역경을 겪어야 비로소 진정 행복할 수 있다.
고난과 역경을 겪지 않은 사람은 행복해질 수 없다.
* 총량 불변의 법칙.
고난, 역경, 시련, 어려움 + 실패 & 상실 등은 무엇이 진정으로 중요한 지 깨닫게 해주는 기능을 한다. 가장 중요한 것에 집중할 수 있게 해준다.
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★ 독서와 사색 ★
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시기와 질투 & 겸손의 중요성
* 타인의 성공 → 시기 및 질투 → 두뇌에서는 실제로 공격을 받으며 고통을 느낌.
* 그 인물과 가까울수록 더 치명적. 자신의 성공이 타인에게는 공격 및 고통이 되는 구조.
* 타인이 불행할수록 인간의 두뇌는 기쁨을 느끼고, 타인이 행복할수록 인간의 두뇌는 고통을 느낀다.
 | 당신의 행복은 해킹당했다
비벡 와드와.알렉스 솔크에버 지음, 홍유숙.김주현 옮김 / 처음북스 / 2019년 4월
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 | 정신병의 신화
토머스 사스 지음, 윤삼호 옮김 / 교양인 / 2024년 11월
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 | 정신건강을 위한 투쟁
Norman Sartorius 지음, 젊은정신과의사들의 모임 옮김 / 학지사 / 2006년 10월
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 | 분노의 기술- 나만의 폭풍 잠재우기
매튜 맥케이 외 지음, 정동섭 옮김 / 이너북스 / 2008년 4월
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 | 디퓨징- 분노 해소의 기술
조셉 슈랜드 & 리 디바인 지음, 서영조 옮김 / 더퀘스트 / 2013년 10월
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