정신건강

위험 및 위협 -> 편도체.

Cf) 걷기는 편도체를 비활성화시키고 해마를 활성화시킨다.

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인간은 고난과 역경을 겪어야 비로소 진정 행복할 수 있다.

고난과 역경을 겪지 않은 사람은 행복해질 수 없다.

* 총량 불변의 법칙.

고난, 역경, 시련, 어려움 + 실패 & 상실 등은 무엇이 진정으로 중요한 지 깨닫게 해주는 기능을 한다. 가장 중요한 것에 집중할 수 있게 해준다.

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★ 독서와 사색 ★

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시기와 질투 & 겸손의 중요성

* 타인의 성공 → 시기 및 질투 → 두뇌에서는 실제로 공격을 받으며 고통을 느낌.

* 그 인물과 가까울수록 더 치명적. 자신의 성공이 타인에게는 공격 및 고통이 되는 구조.

* 타인이 불행할수록 인간의 두뇌는 기쁨을 느끼고, 타인이 행복할수록 인간의 두뇌는 고통을 느낀다.

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유령의 속삭임- 내 마음속의 트라우마 치유하기
보리스 시륄닉 지음, 권기돈 옮김 / 새물결 / 2008년 4월
14,900원 → 14,160원(5%할인) / 마일리지 440원(3% 적립)

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2024년 04월 19일에 저장

브레인스포팅- 뇌과학 기반 트라우마 치료법
David Grand 지음, 서주희.고경숙 옮김 / 학지사 / 2021년 1월
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아이레스트- 트라우마 자기 회복 안내서
리처드 C. 밀러 지음, 김현옥.장동섭 옮김 / 순눈 / 2023년 2월
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불행은 어떻게 질병으로 이어지는가- 어린 시절의 트라우마가 신체 건강에 미치는 영향
네이딘 버크 해리스 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2019년 11월
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모든 상처는 흔적을 남긴다- 영혼에 새겨진 트라우마를 극복하고 상흔을 치유하는 법
리즈 부르보 지음, 박선영 옮김 / 앵글북스 / 2023년 6월
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영화로 만나는 치유의 심리학- 상처에서 치유까지, 트라우마에 관한 24가지 이야기
김준기 지음 / 시그마북스 / 2009년 7월
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트라우마 이후의 삶- 잠든 상처를 찾아가는 정신분석 이야기
맹정현 지음 / 책담 / 2015년 11월
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2024년 04월 19일에 저장

불평등 트라우마- 소득 격차와 사회적 지위의 심리적 영향력과 그 이유
리처드 윌킨슨.케이트 피킷 지음, 이은경 옮김, 이강국 감수 / 생각이음 / 2019년 3월
19,000원 → 17,100원(10%할인) / 마일리지 950원(5% 적립)

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트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가- 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것
폴 콘티 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2022년 6월
19,000원 → 17,100원(10%할인) / 마일리지 950원(5% 적립)

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트라우마는 어떻게 유전되는가
마크 월린 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2016년 11월
21,000원 → 18,900원(10%할인) / 마일리지 1,050원(5% 적립)

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트라우마- 가정 폭력에서 정치적 테러까지
주디스 허먼 지음, 최현정 옮김 / 사람의집 / 2022년 6월
24,000원 → 21,600원(10%할인) / 마일리지 1,200원(5% 적립)

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스몰 트라우마- 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학
멕 애럴 지음, 박슬라 옮김, 김현수 감수 / 갤리온 / 2023년 7월
18,500원 → 16,650원(10%할인) / 마일리지 920원(5% 적립)

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2024년 04월 19일에 저장

모든 치료자가 꼭 알아야 할 필수 신경생물학
알린 몽고메리 지음, 이영호 옮김 / 하나의학사 / 2022년 3월
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2024년 03월 20일에 저장

센서티브- 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학
일자 샌드 지음, 김유미 옮김 / 다산지식하우스(다산북스) / 2017년 2월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 900원(5% 적립)

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2024년 02월 14일에 저장

혼자 있는 시간의 힘- 기대를 현실로 바꾸는
사이토 다카시 지음, 장은주 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 1월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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2024년 02월 11일에 저장

고독의 심리학- 고독한가 아니면 고독하다고 느끼는 것인가
제라르 마크롱 지음, 정기헌 옮김 / 뮤진트리 / 2010년 6월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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2024년 02월 11일에 저장

두려움 없는 조직- 심리적 안정감은 어떻게 조직의 학습, 혁신, 성장을 일으키는가
에이미 에드먼슨 지음, 최윤영 옮김 / 다산북스 / 2019년 10월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 900원(5% 적립)

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2024년 01월 13일에 저장

회복탄력성 (15만부 기념 리커버)- 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘
김주환 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 3월
14,800원 → 13,320원(10%할인) / 마일리지 740원(5% 적립)

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2024년 01월 12일에 저장

공감의 과학- 인간의 생존에 공감은 왜 필수적인가?
베르너 바르텐스 지음, 장혜경 옮김 / 니케북스 / 2017년 7월
11,000원 → 9,900원(10%할인) / 마일리지 550원(5% 적립)

2024년 01월 07일에 저장

절판

이기적 감정- 나쁜 감정은 생존을 위한 합리적 선택이다
랜돌프 M. 네스 지음, 안진이 옮김, 최재천 감수 / 더퀘스트 / 2020년 8월
22,000원 → 19,800원(10%할인) / 마일리지 1,100원(5% 적립)

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2024년 01월 07일에 저장

행복의 신화- 쾌락적응, 생존에는 유리자히만 행복에는 불리한
소냐 류보머스키 지음, 이지연 옮김 / 지식노마드 / 2013년 2월
16,000원 → 14,400원(10%할인) / 마일리지 800원(5% 적립)

2024년 01월 06일에 저장

품절

다중인격의 심리학- 내 안의 또 다른 나를 발견하는 놀라운 여행
리타 카터 지음, 김명남 옮김 / 교양인 / 2008년 10월
14,800원 → 13,320원(10%할인) / 마일리지 740원(5% 적립)

2023년 12월 27일에 저장

품절

사람은 누구나 다중인격- 내 안의 숨겨진 가능성을 발견하는 새로운 자아 관리법
다사카 히로시 지음, 김윤희 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2016년 3월
14,300원 → 12,870원(10%할인) / 마일리지 710원(5% 적립)

2023년 12월 27일에 저장

절판

나를 잃어버린 사람들- 뇌과학이 밝힌 인간 자아의 8가지 그림자
아닐 아난타스와미 지음, 변지영 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 3월
19,800원 → 17,820원(10%할인) / 마일리지 990원(5% 적립)

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2023년 12월 27일에 저장

신경가소성- 일생에 걸쳐 변하는 뇌와 신경계의 능력
모헤브 코스탄디 지음, 조은영 옮김, 김경진 해제 / 김영사 / 2019년 11월
12,800원 → 11,520원(10%할인) / 마일리지 640원(5% 적립)

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2023년 12월 27일에 저장

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