난 지금입니다!

난 지금입니다! - 다시 쓰는 슬램덩크
민이언 지음, 정용훈 그림 / 디페랑스 / 2024년 8월

저자 민이언님은 오랜만에 나간 고등학교동창모임에서 학창시절을 떠올리게 되고 그 시절 함께했던 슬램덩크를 떠올리며 그 시절을 다시 곱씹어보게된다. 내 어린시절에도 슬램덩크는 함께했는데 평소 농구를 볼줄도, 좋아하지도 않았지만 서태웅이라는 캐릭터에 반해서 열심히 챙겨봤던 기억이 난다. 그래서인지 민이언님의 학창시절과 강백호, 서태웅 등 여러 슬램덩크 주인공과 함께하는데 낯설지않고 오히려 매우 반가운감정으로 읽을 수 있었다. 중간중간 일러스트도 들어가있는데 그래서 그런지 더욱 더 그 배경과 내용에 몰입하며 읽을 수 있었고, 슬램덩크와 함께하며 저자 민이언님의 인생의 변화, 그리고 강백호의 변화까지 두 주인공의 인생을 함께한 기분이였다. 지금도 슬램덩크하면 자연스레 떠오르는 ’왼손은 거들 뿐!‘ 이라는 챕터가 나와서 역시 슬램덩크는 슬램덩크다라는 생각이 더해졌다. 앞으로도 새로운 시작을 슬램덩크와 함께 할 민이언님을 항상 응원한다!

📖 승부에 관한 한 아무리 약한 상대일지라도 결코 빈틈을 용납하지 않으며, 상대의 빈틈에도 결코 자비를 베풀지 않는 철두철미. 해남의 남진모 감독이 평가한 이정환은 정상의 자리에서도 엘리트 의식에 젖지 않는 성실함의 표상이다.-P.83

📖 막히면 막히는대로, 꺾이면 꺾이는 대로, 다시금 길은 발견된다. 또한 그런 게 인생이기도 하다.-P.135

📖 자신이 겪어 온 시간으로 타인의 시간을 일방적으로 예단하면서 도리어 그들을 방황으로 내몰기도 한다. 자신은 결코 틀리지 않았다는 결연한 믿음으로, 정작 그들이 엇나가게 된 책임에서는 한 발자국 물러서기도...-P.168

<채손독의 손에 잡히는 독서>를 통해서 책을 제공받고 쓴 리뷰입니다!

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아무도 상처받지 않는 대화법

아무도 상처받지 않는 대화법 - 칭찬보다 더 효과적인 말투의 심리학
하야시 겐타로 지음, 민혜진 옮김 / 포텐업 / 2024년 9월

1장 왜 나도 모르게 부정하게 되는 걸까?를 시작으로 5장 꼭 내 편이 아니어도 적을 만들 필요는 없다를 마지막으로 똑똑하게 토론하기, 똑똑한 직장상사, 그리고 리더가 되는 대화법을 제시해주는 책이다.

매사에 부정적이라는 말을 많이 듣고 사는 나는 왜 그런 말을 듣는거지에 대해 생각을 품고 살았는데 ’아무도 상처받지 않는 대화법‘을 읽고 그 이유에 대해 알 수 있었다. 평소 내 대화법은 부정적인 대화법으로 상대방에게 상처아닌 상처를 주고있단 걸 알았고 책에 나온 제시법대로 천천히 조금씩 바꿔나가보려고 한다.

책에는 상대방에 대해 공감을 먼저해주고 자신의 의견을 내세우며 너의 생각도 틀리지 않았다라는걸 강조하며 긍정적인 대화법을 여러가지 예시로 보여주는데 상대방의 마음을 먼저 공감하며 이야기한다는게 이렇게 어려운 것인지 새롭게 알게되기도 했다. 생각해보면 모든 싸움과 토론에 있어서 자신의 의견만 내세우고 상대방의 말은 듣지않는 등, 부정적은 생각으로 인해서 더 큰 싸움으로 번져나갔던 것 같다. 책에서 일러준대로 긍정적인 대화법으로 바꿔나간다면 최고의 리더, 최고의 친구, 그리고 최고의 배우자가 될 수 있는 최고의 기회라고 생각이 든다.

📖 ’부정하느냐 안 하냐느냐‘도 아니고 ’그 말이 사실인지 아닌지‘도 아닙니다. 가장 중요한 건 바로 ’그 말을 들은 사람이 부정당했다고 느끼는지‘입니다.-P.69

📖 먼저 속으로 ’저 사람은 나음대로 최선을 다하고 있다‘라는 마법의 주문을 왼 다음 마음을 차분히 가라앉히세요. 그러고 나서 타인이 아닌 나 자신의 행동에 초점을 맞추세요.-P.90

📖 중요한 건 내 기분은 나 스스로 관리할 수 있다고 믿는 것 입니다. 그래야 기분의 노예가 아니라 기분의 주인이 되어서 살 수 있습니다.-P.166


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무엇이 나를 살아 있게 만드는가

무엇이 나를 살아 있게 만드는가 - 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥
코리 키스 지음, 장혜인 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 9월

1부 시들함에서 활력으로 :정신건강은 연속체다 / 1장 시들함에 빠지면 어떻게될까?를 시작으로 9장 놀이:일상을 벗어난 시간 총 9가지 챕터로 이루어진 마음의 병을 다스려주는 책이다.

인생에 있어서 시들함이 무엇일까 생각하며 읽기 시작했는데 우울감, 무기력, 자존감 등 대부분의 사람들이 시들함을 느끼며 살아가고있을것이라는 생각이 들었다. 1부가 시작하기 전, 들어가며 책의 소개글을 읽음과 동시에 많은 공감을 할 수 있었는데 오랜 코로나생활로 인한 무기력과 번아웃, 그리고 시들함으로 인하여 올 수있는 마음의 병과 불안감 등 인생에있어서 시들함은 정말 큰 적신호라는걸 느낄 수 있었다. 저자 코리 키스는 여러가지 사례를 보여주며 시들함에대해 보여주는데 학생, 성인 나이를 불문하여 많은 사람들의 정신건강에 적신호가 켜져있단걸 새삼 느끼게 됐다.

책에는 시들함을 떨쳐내기위한 방법들을 제시해주는데 그중에서도 인간이 지닌 여섯가지영역에 대해서 단련하는 방법을 알려주는데 튼튼한 정신건강을 만들기가 쉬우면서도 매우 어렵게 느껴지며 하루하루 더욱 더 노력해나가야겠다고 생각이 들었다. 저자 코리 키스의 글 하나하나가 모두 솔직해서 더욱 더 맘에들었는데 치료사는 20퍼센트의 도움을 줄 수 있고 나머지 80퍼센트는 전적으로 자신에게 달려있다는 문장이 아주 마음에 와닿았다. 튼튼한 정신건강을 위해서 책을 읽은 지금 시점부터 내일도, 앞으로도 꼭 연습하며 시들함을 이겨낼 것이다.

📖 삶에서 의미를 잃으면 정신적으로 모든 것이 실제로 중요했던 시절로 되돌아가기가 어렵다. 새로운 것을 배우며 흥분하고, 무언가를 처음 경험하고, 세계관을 확장하던 어린 시절 말이다. 우리는 그렇게 더 깊은 구덩이로 빠져든다.-P.54

📖 성장하고 더 나은 사람이 되기 위해 도전을 받아 들이며, 인생에 목적이 있고, 자기 생각과 의견을 자신있게 표현하고, 자기 삶을 관리할 수 있다면 심리적 웰빙이 높아진다.-P.95

📖 우리는 고통을 치유하고, 고통으로부터 도망치고, 가능한 한 빨리 고통을 지나치고 싶어한다. 하지만 그 과정에서 자신이 상상했던 것보다 훨씬 많은 일을 할 수 있다는 사실을 깨닫는 경우도 아주 많다.-P.175



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불안한 사람도 마음이 편해지는 작은 습관

불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 - 불안 전문 카운슬러가 8천 명을 상담하며 가장 효과 본 방법들 62
야나가와 유미코 지음, 이지현 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 9월

제1장 ’자신감이 없어 생기는 불안‘이 말끔히 사라지는 습관을 시작으로 제7장 ’두근두근 기분 좋은 내일‘이 지금 시작되는 습관으로 마무리 짓는 매사에 불안한 사람들을 위한 카운슬러 책이다.

평소 불안감이라면 나에게 뗼래야 뗄 수 없는 감정으로 사소한 불안부터 큰 불안까지 하루하루를 피곤하게 사는 나에게 딱 필요한 책이라는 생각이 들었다. 저자 야나가와 유미코는 불안한 마음을 가지고 살아가는 사람들의 마음을 공감해주고 위로해주며 도움이 되는 해결법을 제시해주는데 책을 읽으면서 따라하다보니 조금씩 마음이 편안해지는 경험을 할 수 있었다. 생각보다 세상에는 많은류의 불안이 있었는데 나같은 경우는 일어나지 않은 일에 대한 불안감으로 매사에 모든 일에 있어서 걱정이 먼저였던 것 같다. 책에는 이런 부분까지 도움을 줄 수 있는 방법이 나와있어서 공감이 가기도, 나에 대해 많은 위로를 받기도 하는 매우 좋은 시간이였다. 책에 나와있는데로 오늘 아침 일어나서 내 자신을 감싸 안아주면서 나에게 위로의 말을 건내보니 하루의 시작이, 그리고 하루의 마무리까지 기분좋게 보낼 수 있을것같은 자신감이, 확신이 생겼다.

📖 새로운 가능성을 발견할 수 있는 유연한 마음은 지금까지 당신을 괴롭혀온 불안조차 당신을 밝게 빛나게 하는 힘으로 바꿀 수 있습니다.-P.28

📖 자신을 너그러운 시선으로 바라보고 여유를 가지면 어느샌가 다른 사람의 행동이 별로 신경 쓰이지 않게 됩니다. 그 결과 당신은 다른 사람을 넉넉히 이해하는 사람이 될 수 있습니다.-P.66

📖 오늘밤, 내일을 위한 행복 씨앗을 뿌리면서 잠들어보세요. 괜찮습니다. 오늘보다 내일은 훨씬 좋은 하루일 테니까요.-P.287



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국본

국본 - 왕좌의 난
서자영 지음 / 고즈넉이엔티 / 2024년 8월

절에서 자란 신우, 왕좌의 뒤를 이으려는 수양대군의 손자 현은 뒤바뀐 운명으로 인해 모든게 얽혀버리고 그 얽힌 실타래를 풀기위해 이야기는 진행된다.

아무것도 모른채 절에서 자라는 운명을 받아드리고 살아가는 신우는 어느날 갑자기 혜주를 만나게되고 둘은 목검수련을 위해 한번씩 만남을 가지게된다. 그러던 중 현의 눈에 신우가 띄게되고 신우는 현의 호위무사로 현의 집으로 들어가게된다. 신우는 자신의 출생의 비밀을 알게된채 현의집으로 들어가게되고 동시에 복수를 다짐하는데 처음에는 신우가 너무 안쓰럽다가도 현도 안쓰럽고 혜주 역시 세명의 주인공 모두가 사랑을 원하는 모습에 안쓰럽게 느껴졌다. 그래서 그런지 빠르게 몰입할 수 있었고, 역사소설이라 하지만 어렵거나 어색함 없이 한 편의 영화를 보는 듯한 느낌으로 가상캐스팅까지 하며 재밌게 읽을 수 있었다.

신우와 현, 혜주 말고도 철이라는 캐릭터도 마음에 드는 캐릭터였는데 왜일까, 모든 인물들의 출생의 비밀부터 어린 시절, 현재까지 알게돼서그런지 모두가 정말 바르고 멋지게 자랐구나 싶은 마음에 괜시히 뿌듯함까지 느껴지기도 했다. 국본을 읽으면서 한명 한명 모든 중요인물에게 애정이 많이갔고 책을 덮은 지금, 그리고 당분간은 신우와 현을 잊지 못할 것 같다. 역사와 로맨스, 액션이 섞인 너무나도 마음에 드는 소설이였다.

📖 부모에게 자식의 존재가 끊어지지 않는 연이라면, 자식에게 부모의 존재는 끊을 수 없는 연이었다. 태어난 인간은 필연적으로 저를 낳은 존재에서 벗어날 수 없다. 거기다 부모를 모른 채 자라야 했던 아이라면 누구의 자식이냐가 인생을 뒤흔드는 중요한 문제가 되고 만다.-P.102

📖 자조 섞인 낮은 웃음소리가 어둠 속에서 퍼져나갔다. 그러다 이내 누가먼저랄 것도 없이 한 사람씩 어둠 속으로 사라졌다.-P.197

📖 사냥개도 자신을 죽이고 싶은 주인의 심정을 안다. 하지만 주인없는 사냥개는 들개가 될 뿐이라, 자신을 죽이고 싶어 하는 자를 주인으로 섬길 수밖에 없다. 서로를 없애고 싶지만, 없앨 수가 없는 처지라 지켜만 볼 뿐이다.-P.352


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