제1장 ’자신감이 없어 생기는 불안‘이 말끔히 사라지는 습관을 시작으로 제7장 ’두근두근 기분 좋은 내일‘이 지금 시작되는 습관으로 마무리 짓는 매사에 불안한 사람들을 위한 카운슬러 책이다.평소 불안감이라면 나에게 뗼래야 뗄 수 없는 감정으로 사소한 불안부터 큰 불안까지 하루하루를 피곤하게 사는 나에게 딱 필요한 책이라는 생각이 들었다. 저자 야나가와 유미코는 불안한 마음을 가지고 살아가는 사람들의 마음을 공감해주고 위로해주며 도움이 되는 해결법을 제시해주는데 책을 읽으면서 따라하다보니 조금씩 마음이 편안해지는 경험을 할 수 있었다. 생각보다 세상에는 많은류의 불안이 있었는데 나같은 경우는 일어나지 않은 일에 대한 불안감으로 매사에 모든 일에 있어서 걱정이 먼저였던 것 같다. 책에는 이런 부분까지 도움을 줄 수 있는 방법이 나와있어서 공감이 가기도, 나에 대해 많은 위로를 받기도 하는 매우 좋은 시간이였다. 책에 나와있는데로 오늘 아침 일어나서 내 자신을 감싸 안아주면서 나에게 위로의 말을 건내보니 하루의 시작이, 그리고 하루의 마무리까지 기분좋게 보낼 수 있을것같은 자신감이, 확신이 생겼다.📖 새로운 가능성을 발견할 수 있는 유연한 마음은 지금까지 당신을 괴롭혀온 불안조차 당신을 밝게 빛나게 하는 힘으로 바꿀 수 있습니다.-P.28📖 자신을 너그러운 시선으로 바라보고 여유를 가지면 어느샌가 다른 사람의 행동이 별로 신경 쓰이지 않게 됩니다. 그 결과 당신은 다른 사람을 넉넉히 이해하는 사람이 될 수 있습니다.-P.66📖 오늘밤, 내일을 위한 행복 씨앗을 뿌리면서 잠들어보세요. 괜찮습니다. 오늘보다 내일은 훨씬 좋은 하루일 테니까요.-P.287#도서제공 #서평 #카운슬러 #책리뷰 #책추천 #자기계발 #베스트셀러 #북스타그램 #책스타그램 #book #bookstagram #booklover #bestseller