지금 여기서 행복할 것

지금 여기서 행복할 것 - 아들러가 가르쳐준 행복 제1법칙
기시미 이치로 지음, 박재현 옮김 / 엑스오북스 / 2015년 6월

​지금 여기서 행복할 것

한국과 일본에서 아들러 열풍을 불러일으킨 심리학자 기시미 이치로가 제시하는 ‘행복의 심리학, 행복의 철학’.  

미움받을 용기 의 저자가 제시한

아들러 심리학의 심플한 행복 매뉴얼

이 책은 아들러 심리학의 기본 정신을 바탕으로 삼아 행복의 본질에 한발한발 접근해 들어간다.

​인간은 홀로 살 수 없으므로 나와 타자, 나와 세상과의 관계를 바르게 세팅해야 하는데

 그게 가능할 때 인생은 완전히 달라질 수 있다는 것이 핵심 포인트.

​인생이 달라질 수 있다는 말은, 생을 행복한 삶으로 바꿀 수 있다는 뜻이다.

“인간이 근본적으로 행복을 추구하는 존재라는 생각에 단호히 반대한다.”

행복은 목적이 아니라 결과에 지나지 않는다는 말이지요. 행복은 우리가 추구해야 할 목표는 아닙니다.

 행복해지려고 하면 실패하고야 말지요. --- p.20​

빅토르 프랑클은 “행복의 근거를 갖게 되면 자연히 행복감이 생긴다”고 말합니다. 그런데 그것은 의지만으로 얻을 수는 없습니다.

 어떤 이유로 행복해지든, 그 이유가 무엇인지 알아야 한다는 겁니다.

​당연한 말 같지만, 행복해지려면 어떻게 해야 하는지도 알아야 하지요.

--- p.21

정말이지 행복해지는 방법을 미리 알 수만 있다면 얼마나 좋을까?

그렇다면 행복이란 말도 의미가 없어질 것 같다.

아들러는 인생에서 피해갈 수 없는 세 가지 과제가 있다고 했습니다.

​일, 교우관계, 사랑이 그것입니다.

​이 과제를 해결할 능력이 없다고 생각하는 사람은 어떤 핑계를 대서라도 과제로부터 도망치려고 합니다.

--- p.34

  나는 내 인생을 단순하게 생각하며 그냥 즐기는 거라고 생각하며 하루하루를

보낸다. 

동일한 경험을 해도 그것으로 상처를 받았다고 생각하는 사람이 있는가 하면,

​그렇지 않은 사람도 있는 것이지요. 아들러는 트라우마가 반드시 트라우마일 필요는 없다고 생각했습니다.

​어떤 경험이든 그 자체로는 실패나 성공의 원인이 되지 않는다고 본 것입니다.

인간은 단순히 경험에 의해서가 아니라 자신이 부여한 의미에 따라 자기 자신을 만들어 간다는 것입니다.

--- p.39

  과거에 상처를 받았다 생각하면 트라우마가 되버려 우리를 가둬두게 만든는 것 같다.

나는 내 자신에게 자유를 준다.

단순하게 생각하며 현재를 즐기며 산다는 것 그것이 인생을 행복하게 만드는 것 같다.​

내가 책임지고 해결해야 할 과제는 나 스스로 받아들일 수밖에 없습니다.

 내 과제는 그 누구도 대신 해결할 수 없습니다.

​나만 해결할 수 있지요. 오직 나만 해결할 수 있는 과제 앞에서 도망치지 않고

​‘나는 여기에 있다’, ‘내가 할 일을 한다’고 응답하는 것이 책임지는 것입니다. --- p.177

만일 하루, 하루를 나아가 이 순간,

​순간을 소중히 살아낼 수 있다면 그저 흘려버리고 말 순간들도 전혀 달리 다가올 것입니다.

​마치 여행을 떠날 때 목적지에 도착하는 것에만 집착하지 않고 그곳에 이르기까지의 경치를 즐기듯이 말이지요.

여행을 할 때 효율적으로 혹은 능률적으로 목적지에 빨리 도착하는 게 전부는 아니니까요. --- p.211~212

오늘이 내 인생에 마지막 날이라고 생각하며 산다면

그 인생은 최고의 인생이 될 수 있을 것이다.

정말 내가 큰 병에 걸려 단 이틀 밖에​ 안 남았다면

나는 무엇을 할까?

매일 매일을 감사하며 소중한 한시간 한시간을 보내게 될 것이다.

그 누군가에게 간절한 한시간 하루.

난 그 시간을  맘껏 누릴 것이다.

지금 이 순간도 내 행복을 위해 내 인생을 위해 노력하고 있다.​

이상적인 사람을 머릿속에서 지우고 그 누구도 아닌 이 사람과 함께 살아가는 것,

​이 사람과 사이좋게 진심으로 존경하며 살아가는 것,

바로 이런 생각을 매일 새롭게 결심하는 것입니다.

상대에게 관심이 있으면 상대를 모른다고 생각하고, 그 전제 위에서 서서히 알아가려는 노력이 필요합니다.

“무엇이 자신에게 주어졌는지가 아니라 주어진 것을 어떻게 사용하는지가 중요하다.”

자신조차 자신을 사랑하지 않는다면 어느 누가 나를 사랑해줄까요?

우리는 지금밖에 행복할 수 없습니다. 살아 있어서 좋았다. 그렇게 생각할 수 있는 순간은 과거에도 미래에도 존재하지 않지요. 그런 순간에 생은 완성됩니다.

“일반적인 인생의 의미는 없다. 인생의 의미는 자기 자신이 부여하는 것이다.”

비록 인생의 의미를 발견할 수 없어도 지금 이곳이 아닌 곳에서 행복을 추구할 게 아니라 ‘지금 여기’서 살아가는 수밖에 없습니다

. 지금 행복하지 않다면 눈앞에 있는 행복을 놓치고 마는 겁니다.

인생에서 수동적인 태도는 결코 자신을 자기 인생의 주인공으로 만들지 못합니다.

아들러가 알려준 행복 제1법칙

내 주변에 있는 사람들을 모두 적이라고 생각할  필요는 없다.

적과 도움을 주는 친구 그것은 큰 차이가 없는 것 같다.

난 지금도 이순간도 행복하다 여길 것이다.