[서평]실패의 순간, 치트키 독서

실패의 순간, 치트키 독서 - 실패의 순간에 나를 일으켜준 것은 언제나 ‘책’
이혜주 지음 / 모모북스 / 2024년 5월

독서에 관심을 가져 보려 노력중이다.

이유는 첫 번째는 이렇게 하루 하루 그냥저냥 사는 것 보다는 하나라도 더 활동을 해서 뭔가 하고 있구나 라는 느낌을 받기 위해서이고,

다음은 이왕 사는거 조금이나마 나아지는 삶을 살아보고 싶어서 삶의 지식을 알아야겠구나 라는 생각이었기 때문이다.

그러기 위해서 노력해보려고 정한 아이템이 책이었다. 하지만 책을 읽기만 해서도 안되고, 구입하기만 해서도 안된다는 것을 알았고, 이런 내용들이 고민되었다.

이 책을 선택하게 된 이유도 내가 고민하고, 생각하고 있는 내용을 잘 보여줄 수 있을 것 같아서였다.

이 책은 4개의 Part로 구분되어 있다.

Part 1 책으로 변화된 인생

이 파트에서는 저자가 생활 중 문제를 맞닥드렸을 때의 이야기와 그와 관련하여 읽어보면 도움이 될 만한 도서를 추천하는 내용으로 구성되었다. 각 책들에 대한 짧은 평도 들어있어 비슷한 상황이라면 한번 쯤 읽어보고 다른 사람들의 생각을 통해 조언을 받는 것도 좋을 것이라 생각한다.

Part 2 도서 인플루언서의 독서, 그리고 기록법

책을 좋아하는 저자가 인플루언서가 된 계기와 독서 방법, 그리고 책을 읽고 서평 등 기록하는 방법에 대해 이야기한다. 책을 읽으면서도 항상 고민거리가 있었다. 책을 어떻게 읽어야 하는지, 리뷰는 어떻게 써야 하는지, 어떻게 활용해야 하는지에 대한 것이다. 이 파트에서 이런 내용에 대해 조금은 고민을 해소할 수 있었다. 리뷰전문 파워블로거가 아닌 독서를 통해 인플루언서로 방향을 정한 저자의 길에 나도 그런 길을 가고 싶다는 생각이 들었다. 그러기 위해서는 내 의견을 올리는 것도 중요하지만 다른 사람들의 공감을 이끌어 낼 수 있는 글을 작성하는 것이 중요하다는 생각이 들었다.

Part 3은 우리 함께 읽어요

독서모임 활동을 효과적으로 운영하는 방법과 독서모임을 어떻게 선택해야 할지에 대해 설명한다. 그런 활동을 통해 책을 선정하는 기준, 함께 책을 읽어야 하는 이유등에 대해 이야기한다. 독서모임은 내가 책을 억지로라도 읽게 해 주고, 다른 사람들의 생각또한 엿볼 수 있다는 점이 장점이라고 생각한다. 사실 책을 읽는다는 것은 외부의 동기보다 내부의 동기가 더 필요하다고 생각한다. 그러기 위해서는 독서모임을 통해 내부동기가 확고해지게 하는 방법도 필요하다 생각된다. 나도 독서모임 활동을 해보고 싶지만, 온갖 핑계를 대며 거부하고 있었다. 일이 바쁘니까, 시간이 없으니까, 나는 말주변이 없으니까, 생각하는 힘이 없으니까 등 핑계는 다양하다. 하지만 나의 상황에 맞는 독서모임을 선택하면 될 일이고, 내가 부족한 부분을 채우기 위해 하는 것이 아닐까 라는 생각이 든다.

Part 4는 책으로 주도적인 삶 살기

이 파트에서는 책을 통해 삶을 변화시키는 내용에 대해 말한다. 글을 쓰면서 어떻게 접근해야 하는지, 결국 글을 쓰는 방향은 자기의 생각을 가치관을 가지고 작성해야 한다는 것이다.

글을 읽으니 글을 쓰고 싶고 그 글을 알리고 싶어진다. 물론 혼자만의 글을 쓰고 싶을 때도 있다. 하지만 한편으론 그 글을 다른 사람들이 읽어주기를 희망하게 된다. 다른 사람이 읽어주기를 바란다면 다른 사람의 반응을 눈치보며 맞춰 써야 하는지, 내 생각대로 작성해야 하는지 고민되는 것이 당연할 것 같다.

하지만 결국 글을 쓰고 싶다면 자기만의 글을 써야 하는 것 같다. 그 글을 쓰다보면 멈추고 싶을 때도 있고 방향을 잃을 수도 있을 것이다. 어렵겠지만 당분간 많이 읽어보려고 한다.

책을 좋아해보려고 노력하고 있고, 책을 어떻게 활용해야 하는지 고민하는 나에게 좋은 책이었던 것 같다.

책을 읽고 놓는 것이 아닌 항상 기록으로 남기려고 노력할 것이다. 그리고 그 기록에 나만의 색깔을 입혀서 나에 대해 고민도 해보고, 책에 대해서도 가감없이 다가가려고 노력해 보아야 겠다는 생각이 드는 책이다. 이 책이 온전히 나의 책이 될 수 있도록.

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.*

[서평]아주 작은 대화의 기술

학생일 때는 학교에서, 학교를 졸업하고 나면 직장에서 삶의 대부분의 시간을 보내게 된다. 

물론 학교에서는 공부가 중요하고, 직장에서는 업무가 가장 중요할 것이다. 

하지만 경험해본 바로는 사람사이의 관계가 더 중요할지도 모르겠다는 생각이 든다. 

아무리 공부를 잘해도 교우관계가 원만하지 않다면, 학교 생활이 순탄치만은 않다. 

직장에서도 마찬가지이다. 업무에 대한 탁월한 능력이 있어도 동료들과의 관계가 좋지 않다면, 각종 시기. 질투 등이 나를 충분히 방해할 것이다. 업무에 집중하기 힘들게 말이다. 

그래서 사람과 사람사이의 "관계에 대한 책" 을 가끔 읽으려고 노력한다. 감을 잃지 않고, 다시 한번 되새기기 위해서다. 

관계라는 것이 쉽게 생각하면 정말 아무것도 문제가 아니지만, 나름대로 가치관이 정립되어 있어야 하고 사람에 대한 기본적인 자신만의 잣대가 있어야 한다고 생각한다. 나름 일관적인 태도를 유지하는 것이 중요하다고 생각하기 때문이다. 

사람을 처음 만났을 때, 첫인상, 태도 등으로 그 사람을 기본적으로 판단하게 된다. 이미지라는 것은 말이나 행동보다 더 강력할 수가 있다. 하지만 관계가 지속되기 위해서는 결국 준비된 그 사람 자체가 관계를 완성하게 되며, 이 관계를 완성하기 위해서는 태도 하나하나가 소스로 작용하여 부족함을 채워 줄 것이다.  

이 책은 총 80가지의 관계에 대한 방법을 알려준다. 

총 5부로 구성되어 있다.  

1부에서는 말 한마디 하지 않고도 꽤 괜찮은 사람으로 보이는 법이다. 대체적으로 태도에 대한 조언을 하고 있다. 웃는 것이 중요하지만 웃는 속도가 중요하며, 승자처럼 보이는 자세를 알고 행동해야 한다. 표정과 몸짓으로 상대방의 마음을 읽는 방법 등이다. 

2부에서는 매혹적인 대화 시작과 유지의 기술에 대해 이야기한다. 

대화를 시작하는 단추에 대한 이야기이다. 원만한 대화가 이루어지기 위해서는 서로 대화할 수 있는 기분이 바탕이 마련되어야 할 것이다. 내가 이야기할 수 있는, 상대방도 이야기할 수 있는 기분이 되어야 서로 마음을 오픈할 수 있을 것이다. 이 챕터에서는 이렇게 하기 위해서 서로 공감이 이루어져야 하며, 열정적인 태도를 보여주어야 함을 말한다. 그렇게 하기 위한 방법들을 이야기해 준다. 

3부에서는 상황별 대화 전략에 대해 설명한다. 인간사회에서 그 사람의 역량을 드러내는 데에는 학력, 경험도 중요한 체크포인트이긴 하겠지만 의사소통능력과 태도가 중요한 포인트가 될 것이다. 상대방과의 대화에서 중요한 사람이 되기 위해서는 상투적이고 둔감한 말, 지나치게 불안한 반응은 나를 불리하게, 내리막길로 보내버릴 수도 있을것이다. 여기에서는 대화하는 방법을 말해준다. 같은 직업을 소개하더라도 대화상대에 따라 포인트를 달리하는 방법, 굳이 질문하지 않더라도 상대방의 직업을 알아내는 방법 등 세부 스킬에 대해 설명한다. 

4부에서는 어디에서든 나를 돋보이게 하는 25가지 방법에 대해 안내한다. 대화가 성공적이 되기 위해서는 상대방에 대한 존중이 필요할 것이다. 그러기 위해서는 상대방의 직업에 대한 기초적인 지식이 있어야 할 것이다. 그 해결방법으로 꾸준히 다양한 경험을 해야한다. 취미활동등에 대한 기초지식을 마련함으써 대화가 이어질 수 있는 것이다. 상대의 중요 관심사를 알기 위해 투자를 해야 하는 것이다. 업계 전문지를 읽고, 주기적으로 다양한 취미 활동에 참여하기 등의  방법들을 소개한다. 

마지막 5부에서는 대화의 완성을 위한 팁들을 소개한다. 사소한 실수는 모른척하거나 그냥 넘어가라, 대화가 물리적인 상황에 의해 끊어졌다면 다시 요청하라, 만남을 위해서는 어떤 상대에서 그 만남의 이익에 대해 정직하게 이야기 하라. 장소에 맞는 대화를 하라 등 마침표를 위한 행동들에 대해 안내한다. 

나는 자기계발서와 같이 미션들을 하나씩 주는 것에 흥미를 느낀다. 결국 하나하나의 미션이 절대적인 것이 아니고 모든 미션들이 상황에 맞게 어우러져야 하겠지만 거기까지 가기 전 이런 행동하나하나들로 시행착오를 거치면서 나만의 틀을 만들어 가는 것이 의미있다고 생각하기 때문이다. 

이 책에 흥미를 더 느끼게 된 이유는 전에는 생각하지 못했던 내용들도 보였기 때문이다. 예를 들면, 미소의 속도에 이야기나, 모든 사람에게 똑같은 미소를 짓지 마라, 성공을 원한다면 강자들의 언어를 배워야 한다. 등이다.  

결국 대화에서 중요한 사람이 되기 위해서는 관계의 완성을 위해서는 준비가 되어야 한다는 것이다. 나에 성격에 대해 알고 있어야 하고, 나의 직업에 대해 전문가가 되어야 하는 것이 기본인것 같다. 그리고 상대방에 대한 이해가 필요하다. 상대방의 직업에 대해 어느 정도의 지식이 있어야 하고, 상대방을 존중하는 태도가 기본이 되어야 한다. 마지막으로 긍정적인 마인드가 필요한 것 같다. 대화에서 조바심을 내는 것 보다는 조금은 여유가 있는 태도 상대방에 대한 관대한 태도가 필요한것 같다. 

그래서 나는 내 직업에 대해, 나에 대해 이력서를 다시 써보려고 한다. 난 누구이며, 얼마나 중요한 사람인지. 

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.* 

[서평]속지 마세요

속지 마세요 Don’t be Fooled!
자이언제이(Zion.J) 지음 / 샘터사 / 2024년 4월

그림이 많은 책이다.

그림 많은 책은 금방 읽힌다. 글자만 읽는다면 금방 잊어버린다.

하지만 생각이 많아지고 나를 되돌아볼 수 있는 매력이 많은 책이다.

주인공의 색은 푸른색이다.

주인공은 어린 나이에 아버지를 잃는다. 강한 바람이 불어서 아빠가 바다로 떨어진거다. 이제 단 둘이, 바람이 불어도 날아가지 않게 나뭇가지를 얽어서 붙들어서 살지만 또다시 강한 바람이 불어 엄마는 큰 바퀴에 의존해 살아간다.

엄마도 다치면서 삶의 무게가 무거워졌고 버거워졌다. 주변의 노란색이나 빨간색의 사람들이 예뻐보이고 부러워지게 된다. 그럴수록 나의 파란색이 싫어졌고, 결국은 그런 나에게 파란색을 만들어 준 가족이 싫어 떠나게 된다.

주변엔 노란색이나 빨간색의 사람들이 있었다. 보기만 해도 아름다워 보였다. 친구들은 나의 푸른색이 빛이 난다며 멋있다고 했지만 주인공은 푸른색이 싫어 빨간새과 노란색을 칠하기 시작했다.

다른 색으로 아름답게 바뀔 수 있을지 알았지만 결국 더 어두운 색이 되어버렸고 그런 주인공을 친구들은 떠나버렸다. 그렇게 외로워질 때 엄마가 나를 안아주었고 나는 다시 푸른색을 되찾았지만 엄마는 그렇게 바다로 빠져 세상을 떠나버렸다. 이제 진짜 혼자가 되어버린 주인공.

하지만 엄마가 빠진 어두운 바다에서 별이 하나둘씩 빛나기 시작했고 그건 어두운 푸른색이 아닌 맑고 높은 하늘이었다. 지금까지 떨어지고 있다고 느낀 것은 열심히 오르고 있었던 과정이었던 걸 깨달았고 다시 살아왔던 기억을 되새기며, 슬픔과, 아픔과, 고난과 희생과 사랑의 꽃이 피었다는 걸 깨닫게 된다.

불어오는 바람은 나를 더 어두운 곳으로 이끄는게 아니라 맑고 밝은 곳으로 이끄는 거였다는 것을 알았고 주변에는 나를 도와주는 사람들이 많은 것을 알게 되었고, 주인공의 푸른색이 아름다움을 자랑스럽게 생각한다.

우리 삶도 마찬가지 아닐까 싶다.

내가 가지고 있는 색은 아름다워 보이지 않고 특별해 보이지 않는다.

다른 사람들의 색을 칠해보고 싶고 그런 색이 되고 싶어진다.

하지만 그럴수록 난 더 지쳐가고 진짜 나를 잃어버리는 것 같다.

힘들고 외로워 떨어지고 있다. 추락하고 있다라고 생각하는 순간이 어찌보면 더 나은 미래를 위해 올라가고 있을지도 모르겠다.

물론 항상 그런 마음을 가질수는 없겠지만 이런 생각들을 가끔 하는 것만으로도 마음을 다잡을 수 있는 계기가 될 수 있을지 모르겠다.

속지 마세요.

나 자신에게 속지 말고, 다른 사람의 색에 현혹되지 마세요.

내가 가지고 있는 색은 다른 어떤 색하고도 비교할 필요도 없어요.

내 색은 이미 아름답고 특별한 색이니까요.

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.*

마음의 안부를 묻는 시간

“마음이 풀어지면 하는 일이 가볍다.”

마음의 근심과 걱정이 없어지면 하는 일이 힘들지 않고 쉽다 라는 말이다.

평소에 생각이 많다.

“이 일이 안좋게 되면 어떻게 하지? 그럼 ~가 안될텐데. 그럼 내가 비난받겠지? 그럼 난....”

라는 꼬리에 꼬리를 무는 걱정을 자주 하는 편이다.

그러니 일은 손에 잡히지 않고 한숨만 쉬게 된다. 집에가도, 회사에 가도 즐겁지가 않다. 걱정거리가 마음 한 켠에 자리잡고 있기 때문이다.

그래서 불안, 걱정, 심리와 관련된 책을 가끔 찾아 읽는 편이다.

이 책은 크게 4개의 챕터로 구성되어 있다.

혹시 불안과 함께 살고 있나요?

내 안의 불안 알아차리기

알아차린 불안 잠재우는 10가지 방법

불안과 평생 거리두기

이 책은 에세이와 같은 느낌이었다. 본인의 이야기가 주를 이루는건 아니지만 상담을 했던 사례들을 주제를 중심으로 펼친다.

첫 번째 챕터에서는 사례들을 통해 사람들이 불안과 걱정속에서 살아가는 이야기들을 보여준다.

두 번째 챕터에서는 저자가 개발한 “까봐카드”를 활용한 불안 알아차리기에 대해 설명한다. 본인이 느끼는 감정속에 어떤 까봐가 숨어있는지 확인하는 거다. 욕먹을까봐, 잘못평가받을까봐, 야단맞을까봐, 버림받을까봐 등 어떤 불안이 숨어있는지 확인해야 불안을 해소할 수 있다.

세 번째 챕터에서는 불안을 없애는 방법에 대해 설명한다. 불안을 일으키는 생각은 가짜이며 그 가짜 생각을 일으키는 것은 내면아이이다. 이 내면아이가 이성적인 사고를 방해하는 것이다. 과거의 유아기적 모습이 나의 삶과 행동에 영향을 미치는 것이다.

네 번째 챕터는 마음을 다잡기 위한 내용이다. 불안을 버리기 위해서는 실수해도 괜찮다고, 천천히 가도 괜찮다고 나에게 일러주며 내가 인지해야 한다고 말한다. 내가 하는 일이 꼭 잘 될 수만은 없다는 것도 마음속에 익혀야 일에 대한, 삶에 대한 스트레스도 덜 받게 될 것이다.

사례들 중 사연에는 나의 모습이 보이기도 했다. 어쩌면 많은 사람들이 비슷한 불안과 걱정을 가지고 있는건 아닐까 싶었다.

어쩌면 내가 이런 많은 고민들속에서 빠져나올 수 있음에도 거기서 못 빠져나오고 “거짓갈등”속에 있는 건 아닐까 하는 걱정이 들었다. 그러면서 망상과 상상을 더해 상황은 위기를 넘어 심각으로 가게된다. 그래서 그 망상을 멈추고 어느쪽이든 선택을 해서 고민과 갈등 속에서 빠져나와 그에 대한 후속 활동들을 하는게 필요할 것이다.

결국 불안과 걱정을 없애는 방법은 현실을 인식하는 것이다. 어디까지가 사실이고 어디서부터가 나의 망상이고 상상인지 구별하는 것 부터가 시작일 것이다. 그리고 그 부분을 차단하는 것이다.

아직 일어나지 않은 일이고, 그렇게 된다는 정함이 없으니 미리서 걱정하며 불안하게 나를 괴롭히는 일은 하지 않는 것이 좋겠다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.*

다이어트는 과학이다

다이어트는 과학이다 - 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
채찍단 지음 / 북스고 / 2024년 3월

요즘을 살아가는 사람이라면 누구나 한번쯤은 고민해봤을 주제이다.

“나 너무 사용하는거 아냐?”

이제는 없어서는 안될 존재인 것 같고, 없어서는 안되는 존재인 것. 거리를 걷는 사람들, 대중교통을 이용하는 사람들의 대부분이 이것을 들고 있다.

바로 휴대폰이고 전자기기이다.

언젠가부터 핸드폰을 너무 자주 본다는 생각이 들었다.

길을 걸어갈 때도, 버스를 탈 때에도, 집에서도 핸드폰을 가만히 두질 않는다.

연락이 오지 않음에도 자꾸켜서 보게되고, 쓸데없는 정보를 보느라 스크롤을 위 아래로 손가락만 열심히 움직인다.

얼마나 시간은 잘 가던지 해야 할 일이 있음에도 계속 보게된다.

결국 이제는 무엇인가 조금씩 변화가 필요한 시점임이 분명하다.

이 책은 휴대폰, 노트북, 태블릿 등 전자기기의 사용을 줄일 수 있는 방법들을 제시한다.

거기에 더해 올바른 기기 사용법도 안내한다.

이 책은 6개의 챕터로 구성되어 있으며 총 101개의 미션이 주어진다.

처음에는 미션 수행에 조금 답답한 마음은 있었지만 어려운 것은 아니었다.

각 미션들에 단계가 표시된다. 1단계부터 3단계까지가 있으며 1단계는 가볍게 할 수 있는 내용이다. 3단계는 습관변경이나 깊은 생각이 필요한 주제이다.

쉬운 미션인 휴대폰을 책상에서 보이지 않는 곳에 두기부터 다소 난이도가 있는 휴가지에서 오전/오후 중 특정 시간에만 휴대폰 확인하기 등 간단하지만 순간순간에 집중할 수 있도록 환경을 만드는 내용까지 다양하다.

결국 삶에서 밸런스를 찾고 내가 주도적으로 디지털 기기를 활용하기 위해서는 습관을 고쳐 나가야 한다.

밸런스를 찾기위해 이 책을 찾았으니 노력을 해보고자 일단 휴대폰을 구석 안보이는 곳으로 이동시켰다. 이제 저녁에는 침실에 디지털기기를 없애는 것부터 시작해보려고 한다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.*