1권을 능가한 2권

달러구트 꿈 백화점 2 - 단골손님을 찾습니다 ㅣ 달러구트 꿈 백화점
이미예 지음 / 팩토리나인 / 2021년 7월

평소 꿈을 잘 꾸지 않는다. 꿈 없는 깊은 잠을 자는지, 꾸고도 다 잊는지는 잘 모르겠지만. 그래도 가끔 생생히 기억 나는 꿈이 있다. 물론 말도 안 되는 내용이지만.

꿈에서 자주 날아다닌다. 어려서도 그랬지만, 요즘도 하늘을 훨훨 날다 못해 우주까지 날아간다. 다른 사람 팔짱을 끼고 날면, 그 사람까지 같이 날 수 있다. 어려서는 물장구 치는 동작을 하면 겨우 떠오르는 정도로 날았는데, 이제는 날고 싶다는 생각 만으로 아주 높이까지 날 수 있다. 꿈에서도 나는 스킬이 느는지 어쩐지.
요즘은 뛰거나, 스케이트를 타거나, 자전거를 타고 속도를 높이는 꿈을 꾸고 싶다는 생각을 종종 한다. 마스크 없이. 시원한 바람을 맞으며. 내게도 달러구트 꿈 백화점에 갈 기회가 있다면 아마도 그런 꿈을 사고, 꾸고, 상쾌함이란 꿈 값을 다량으로 낼 것이다.
폭발적인 인기를 끌었던 <달러구트 꿈 백화점>의 2권에서는 1권보다 좀 더 흥미진진하고 드라마틱한 사건들이 펼쳐진다. 1권은 달러구트 꿈 백화점에 막 취업한 페니의 시선을 통해 꿈 제작자나 꿈 백화점 등 꿈 산업 세계를 소개하는 느낌이었다면, 2권에서는 드디어 이 배경을 바탕으로 멋진 사건들이 발생한다.
페니는 꿈 백화점에서 어느 정도 경력을 쌓아 민원관리국이나 테스트 센터를 방문하는 기회를 갖는다. 꿈 백화점에서 꿈을 사서 꾼 사람들 중 불만이나 고충이 있는 사람들의 민원을 해결하는 것이 민원관리국의 임무다. 페니는 그 중에서도 심각한 민원을 해결하기 위해 고군분투한다.
페니는 만들고 있는 꿈을 테스트하기 위한 테스트 센터에 다른 직원들과 함께 방문한다. 촉각, 시각, 청각 등 다양한 감각을 꿈에서도 적절히 느끼도록 하기 위해 테스트 센터에서는 제작자들이 밤을 지새운다.
어느 정도 나이가 든 녹틸루카들만이 일할 수 있는 세탁소를 방문한 페니는 놀라운 사실을 발견한다. 세탁소에 왜 나이가 들어 파란 털이 난 녹틸루카들만이 일할 수 있는지, 세탁소 안에서 사는 사람들의 비밀이 무엇인지. 또한 꿈 백화점에 가지 않고, 꿈 없는 깊은 잠을 자고 싶은 사람들이 왜 세탁소에서 쉬는지. 페니는 하나 하나 알아간다.
이 책의 하이라이트는 달러구트가 비밀리에 추진한 초대형 프로젝트다. 많은 회사가 참여하고, 꿈 백화점 직원들이 모두 열심히 준비해서 선보이는 프로젝트에 대한 이야기가 압권이다.
개인적으로 이 책이, 해리포터 같은 초대형 시리즈가 되었으면 좋겠다. 잔잔하게 시작한 1권에서, 재미와 흥미를 더한 2권이 나오는 걸 보면, 더 멋진 스토리가 3권에서 펼쳐질 것만 같은 생각이 든다. 반도체 엔지니어였던 저자의 마음 속에 더 풀어놓을 이야기가 가득하길 바래 보며 3권을 조심스레 기다려 본다.

한강 작가가 선사하는 전율

바람이 분다, 가라 - 2024 노벨문학상 수상작가, 제13회 동리문학상 수상작
한강 지음 / 문학과지성사 / 2010년 2월

얼마 전 <채식주의자>로 국제적인 문학상을 수상하며 서점가에 돌풍을 일으켰던 한강 작가. 그의 또 다른 책 <바람이 분다, 가라> 역시 동리문학상 수상작이다. <채식주의자>와는 다른 주제이지만, 어쩐지 결이 비슷하다고 해야 할까. 다소 무거운 분위기의 충격적인 이야기가 펼쳐진다.

이 소설의 주인공 정희는 절친한 사이인 인주의 죽음을 맞닥뜨린다. 그것도 새벽 4시. 미시령에서 인주의 차는 가드레일을 들이받고 아래로 굴러 떨어졌다.

죽음은 인주와 어울리지 않았다.
먼저 죽었어야 할 사람은 나다.
인주는 내 죽음을 잘 살아 넘겼을 것이다. 언제나 그랬듯 슬픔이나 숙연함 따위는 숨기고, 영원히 안으로 숨기고, 겨드랑이에 작은 날개를 감춘 사람 같은 특유의 걸음걸이로 거리를 걸어 내려갔을 것이다. 조금씩 저는 왼다리를 아무도 의식 못할 만큼 활기차게, 지금도 걸어 가고 있을 것이다.
(p. 27)

그 사건 이후 강석원이라는 사람의 연락을 받는다. 그는 그림을 그렸던 서인주를 불멸의 화가로 만들겠다며, 유고전을 준비하고, 인주의 죽음을 자살이라고 주장하는 책을 쓴다. 그러나 정희는 그의 의견에 동의하지 않았다. 인주는 자살할 사람이 아니었다. 그리고 인주의 아이인 민서를 보호하기 위해서라도 정희는 온몸으로 강석원을 막는다.
그러나 정희가 강석원의 책을 반박하기 위해 화가 서인주에 대한 책을 쓰는 과정에서 자료 조사를 하는 동안, 정희가 몰랐던 인주가 드러난다. 항상 반짝반짝 빛나는 웃음을 짓던 인주의 어두운 과거와 음습한 뿌리가 드러난다.
정희는 결국 강석원의 정체를 알아낸다. 그리고 그 날. 인주가 눈이 쏟아지는 미시령에 가서 어떻게 죽었으며, 그 때 강석원은 무엇을 하고 있었는지도 전율을 하며 알아낸다.
인주와 정희가 어린 시절 친해지게 된 과정이며, 인주가 육상 선수로 활약하던 이야기, 인주의 삼촌이 그림을 그리던 추억, 그 화실에서 보낸 시간에 대한 이야기며, 인주 삼촌이 앓던 병, 삼촌이 인주와 정희를 돌보던 이야기 등 아기자기한 이야기도 있었지만, 한강의 책은 중간 중간 전율할 수 밖에 없는 것이었다. 알코올 중독이었던 인주 엄마의 젊은 시절의 이야기를 알게 되는 장면과, 강석원에 대해 모든 것을 알게 되는 순간이 가장 압권이었다.

그는 미쳤고 동시에 미치지 않았다. 내가 미쳤고 미치지 않은 것처럼. 어떤 생각의 소용돌이가 그의 행위로 이어지는지 추측해내야 한다. 그의 분노, 그의 헌신, 그의 집중력이 움직이는 방향을 알아야 한다. 그러려면 그가 되어야 한다.
그가 되어야 한다.
(p. 355)

정희와 인주의 오래된 우정. 그들을 차례로 찾아오는 불행. 그리고 인주의 마지막까지. 책장이 빨리 넘어가는 책이 아니었음에도 책을 손에서 놓을 수 없는 이야기였다. 한강 작가의 저력이 엿보이는 책이었다.

유튜버 물리치료사의 통증 뿌리 뽑기

통증 때려잡는 스트레칭
최재석 지음 / 센시오 / 2022년 2월

몇 년 전, 손목에 염증이 생겨서 한참동안이나 정형외과 신세를 졌고, 요즘은 팔꿈치에 염증이 생겨서 골머리를 썪고 있다. 하지만 정형외과에 간다 해도, 해야 하는 운동을 자세히 설명해주는 경우는 드물다. 그저 주사를 놓거나, 물리치료를 해 준다거나, 약을 처방해주고 만다. 심지어는 아무리 병원을 다녀도 병명조차 알려주지 않아 대체 내가 앓는 게 어떤 병인지 오리무중인 경우도 있다. 가끔 친절한 병원이 있어서, 첫 방문에 병명도 알려주고, 주의해야 할 점이나 해야할 운동을 알려주지만, 진료 시간이 제한될 수밖에 없으니 간단히 알려주는 게 현실이다.

이 책은 물리치료사이며 유튜버인 PT재석이, 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 등에 발생하는 통증을 치료할 수 있도록, 마사지와 스트레칭 등의 운동법을 소개한 책이다. 통증이 생기는 이유와, 셀프 테스트, 그에 따른 대처법, 마사지부터 스트레칭, 파워 프로그램에 이르는 운동법을 총 망라했다. 정형외과 전문의가 아닌 물리치료사의 책인 만큼, 학문적이라기 보다는 좀 더 실용적이고, 실제 치료에 도움이 될 정보가 많다. 그가 병원에서 물리치료를 하면서, 환자들에게 일일이 설명하기에는 시간이 여의치 않았던 유용한 정보들이다.
테스트를 해보니, 현재 염증이 있는 팔꿈치 외에도 어깨와 목 협응력에도 문제가 있었다. 말린 어깨와 뻣뻣한 목은 어려서부터 문제였는데, 나름대로 스트레칭을 한다고 해도 역부족이었다. 팔꿈치와 손목의 통증은 간접적으로 건강하지 않은 어깨의 영향을 받을 수 있다니, 현재 내 상태에 대한 설명으로 수긍이 간다.

이 책의 모든 운동을 따라해보았다. 문제가 있는 부위의 운동뿐 아니라, 특별히 큰 문제가 없는 부위의 운동도, 하고 나면 상쾌해서 기분이 좋았다. 무엇보다 직접적으로 아픈 부위만 스트레칭 하는 것이 아니라, 문제의 근원을 찾아서 다른 부위까지 스트레칭하고 마사지하며 근력을 키우는 운동으로 마무리하는 프로그램이 마음에 들었다.

PT재석은 아픈 부위 외의 다른 부위도 건강을 유지하기 위해서 꾸준히 스트레칭하기를 권한다. 나이가 들수록 근육이며 관절에 문제가 생기기 쉬워질 것이고, 그 때 이 책은 더 큰 도움이 될 것이다.
테니스 엘보라는 팔꿈치 염증을 치료하러 정형외과에 다니다, 많이 좋아져서 집에서 운동만으로 관리하고 있는데, 병원에 다닐 때보다 회복이 더딘 게 현실이다. 독한 진통소염제 대신 열심히 운동하고 스트레칭 하고 마사지해서, 완치될 그 날을 기대해본다

★    출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

덴마크 사람들의 행복 지킴이

The Little Book of Hygge : The Danish Way to Live Well: The Million Copy Bestseller (Hardcover) - 『휘게 라이프, 편안하게 함께 따뜻하게』원서
WIKING MEIK / Penguin Books / 2016년 9월

얼마 전부터 소확행이니, 욜로니, 휘게니 하는 것들이 이슈가 되고 있다. 너도 나도 위를 향해, 앞을 향해 달리기 보다는, 주변의 아름다운 경치를 돌아보고, 하늘도 한 번 올려다보는 삶이 더 가치 있다는 믿음에서 생기는 현상인 것 같다.

이 책은 코펜하겐에 있는 Happiness Research Institute 에서 일하는 Meik Wiking이 썼다. 우리를 좀 더 행복하게 해주는 것이라는 관점에서 덴마크 사람들이 즐기는 휘게의 모든 것을 이 책에 녹여 내었다.
휘게라고 일컬어지는 여러 요소들을 하나씩 살펴보기도 하고, 복지 국가인 북유럽 중에서도 덴마크가 왜 가장 행복도가 높은지에 대해 고개가 끄덕여지는 설명을 하기도 한다. 휘게스럽다고 여겨지는 것들의 공통된 성격을 도출해내기도 하고, 덴마크 사람들에게 얼마나 휘게가 중요한지에 대해서 역설하기도 한다.

읽다 보니, 집순이인 내게도 꼭 필요한 것이 휘게가 아닌가 하는 생각이 든다. 밝은 빛 보다는 양초로 분위기를 내고, 마음이 맞는 사람과 즐거운 시간을 보내고, 달콤한 케이크와 따뜻한 음료를 마시고. 생각만 해도 입가에 미소가 지어진다.

If hygge was a person, I think it would be Hugh Fearnley-Wihttingstall from Rive Cottage. With a casual, rustic and slow approach to life, he embodies many of key elements of hygge-and he also seems to understand the value of good, hearty food in the company of good people.
(p. 70)

덴마크의 날씨가 사실 상당히 좋지 않고, 햇빛을 즐길 수 있는 시기가 한정되어 있다 보니, 그들은 집 안에서 즐길 수 있는 소소한 행복을 발전시키지 않았나 싶다. 휘게의 중요한 요소 중 하나가, 안전하다는 느낌인데, 이는 바깥이 안전하지 않을 때 증폭된다. 폭풍우 치는 밤에 따뜻하고 아늑한 집에서 핫초코를 마시며 책을 읽는 것처럼.

Hygge is about feeling safe. Hence, hygge is an indicator that you trust the ones you are with and where you are.
(p. 266)

그래서 가장 휘게를 즐길 수 있는 시기는 추운 겨울이다. 특히 크리스마스 즈음이면 더 좋다. 그리고 휘게를 가장 자주 즐기는 장소는 단연코 집이다. 하지만 휘게가 꼭 그런 환경으로만 한정되는 것은 아니다. 여름에 떠나는 피크닉이라거나 친구나 가족과 함께하는 바베큐 파티라거나, 자전거로 출퇴근한다거나 하는 일들도 충분히 휘게가 된다.

Hygge is about giving yourself and others a treat. It is about savouring the moment and the simple pleasure of good food and good company.
(p. 279)

휘게는 그리 거창하거나 고급스럽고 사치스러운 것이 아니다. 아주 작고, 저렴하며, 일상 속에서 자잘한 기쁨을 느끼도록 하는 것이다. 행복은 커다란 좋은 일 하나보다, 작은 기쁨을 여러 번 느낄 때 커진다고 한다. 행복의 크기가 중요한 것이 아니라, 빈도가 중요하다. 회사에서까지 양초를 켜고, 케익을 먹는 덴마크 사람들이 그래서 그렇게 행복할 것이다.
덴마크에는 휘게에서 파생된 단어만 열 가지 정도 된다. 덴마크 사람들에게 휘게가 그만큼 중요하다는 것을 보여주는 사실이다. 그들이 복지 국가를 이루고, 일과 생활의 밸런스를 잘 맞추기도 했지만, 그들은 일상에서 적극적으로 행복을 느끼는 법을 찾아서 일구어냈다.
자살률은 높은 데다, 수면 부족에, 과로와 피로에 시달리는 한국인들이 배워야 할 것이 그런 지점인지도 모른다. 과부하가 걸리고, 지쳐 쓰러져 망가지기 전에 우리가 과연 얼마나 행복한 시간을 갖고 있는지 돌아보고, 커피 한 잔이라도 여유 있고 행복하게 마시는 것이 우리를 구할 방법인 지도 모른다.

시간이 없다는 핑계는 필요 없다

물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 - 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 지음, 문혜원 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월

다이어트는 매년 새해 계획에서 1순위를 차지하고 있지만, 운동과 식단 관리가 생각처럼 쉽지만은 않다. 특별한 비법이 있다기 보다 덜 먹고 더 운동하는 것만이 확실한 방법인데, 식탐을 줄이기도 힘들뿐더러, 바쁜 일상 중에 운동할 시간을 내기도 참 어렵다.

요즘은 그저 하루 만 보를 걷는 것과 일주일에 두 세번 스트레칭을 하는 것 외에 딱히 시간을 내기 힘들다. 근력운동도 했으면 좋겠고, 집 주변에 좋은 산책로가 있는데, 좀 뛰어볼까도 생각해봤지만, 실행에 옮기기까지가 참 어렵다.
그러나 이 책에서는 따로 시간을 내지 않아도, 일상 속에서 좋은 습관을 만들어 다이어트를 할 수 있는 방법을 제안한다. 하루 대부분의 시간 동안 우리는 앉거나 걷거나 서서 생활하는데, 이 자세만 바로잡아도 살을 뺄 수 있다.

만 보를 매일 걸으면서 한때는 발목 통증도 있었고, 발을 끌며 걷기도 해서 건강에 큰 도움이 되었는지가 미지수였다. 그런 문제를 바로잡는다고 나름 노력해봤지만, 종종 걸을 때 발목에서 소리가 나곤 했다.
이 책에서는 걸을 때 뒷발에 힘을 주어 고관절 쪽 근육을 늘리면서 걸으라고 조언한다. 만보를 걸으며 바로 따라 해 보았다. 작은 보폭에 등이 굽은 상태로 걷기 일쑤였는데, 이렇게 걸으니 허벅지 앞 쪽이 이완되는 것이 느껴지고, 보폭도 커지고 힘이 있어졌다. 이제 만 보 걷기를 하면서 좀 더 제대로 운동을 할 수 있게 되어서 기쁘다.
여러 테스트도 있어서 골반 위치 테스트를 해보았는데, 나는 골반이 앞으로 나가 있었다. 그래서 다시 골반을 뒤로 당기는 스트레칭이 필요했다.

어째 바르게 앉으려고 노력하면 허리가 아프더니, 그 이유를 알게 되었다. 골반이 앞으로 나가서, 허리가 과하게 젖혀지는 것이었다. 그럴 때는 허리를 등 쪽으로 붙이도록 하는 스트레칭을 해 주면서 바르게 앉으면 도움이 된다.

외출할 때 보조 가방을 들고 나가는 경우도 많고, 가끔 조금 떨어져 있는 마트에 산책 삼아 뭘 사러 가기도 하는데, 짐을 들 때의 요령도 있다. 손바닥이 정면을 향하게 해야 가슴이 펴지고 팔뚝 살이 빠진다. 장 보러 다녀오며 해 봤더니, 자세도 바르게 잡히고, 팔 안쪽의 잘 쓰지 않는 근육에 자극이 왔다.

가방을 드는 것도 비슷한 요령으로 하면 좋다. 매일 같은 가방을 들면 몸이 뒤틀어지기 쉬우니 때에 따라 다양한 가방을 들고, 토드 백을 들 때는 가슴이 열리도록 팔을 바깥쪽으로 하고 팔에 가방을 걸면 좋다.
무언가를 할 때 추가적인 시간을 들이는 것도 좋지만, 그게 여의치 않을 때도 많다. 급한 일에 쫒기다 보면 잘 자리잡은 좋은 운동 습관도 내다 버리기 쉽다. 하지만 이 책은 일상 생활을 하며 조금의 노력을 더해서 좋은 몸을 만드는 법을 알려준다. 이제 아무리 시간이 없고 정신이 없어도, 운동할 여유가 없더라도 다이어트를 할 수 있다.
사실 새로운 습관을 들인다는 것도 노력이 필요하지만, 내 몸을 위해 좋은 습관을 한 번에 하나씩, 조금씩 조금씩 만들어가고 싶다. 다이어트를 하고 싶지만, 야근과 특근에 지쳐 따로 시간을 내기 어려운 직장인들의 필독서다.

★    출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.