말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다

말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다 - 임유정의 말더듬 교정 트레이닝
임유정 지음 / 원앤원북스 / 2020년 12월

말을 잘하면 얼마나 좋을까요. 많은 사람들 앞에서도 기죽지 않고 멋지게 프리젠테이션을 할 수 있는 담력이 있으면 좋겠습니다. 하지만 현실은 남들 앞에 나가면 주눅이 들면서 나도 모르게 목소리가 작아지고 당황하면 말을 더듬게 되는데요. 타고난 말재주꾼이 아니라면 노력으로 바꿔야 할 부분인 것 같습니다.

말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다

원앤원북스 

제목이 마음에 드네요. 말을 더듬는 사람이라면 말더듬에 대한 컴플렉스가 있을 텐데요. 이 책의 저자도 어릴 때 말을 더듬었는데 방송국에서 아르바이트를 하면서 아나운서처럼 되고자 스스로 노력해 말더듬을 고쳤습니다. 말더듬은 어릴수록 고치기 쉽다는 말을 들었기에 이 책이 성인에게도 해당이 될까 싶지만 책을 차분하게 읽어보니 누구나 노력하면 말더듬을 고칠 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다.

책에는 이론과 더불어 저자의 강의가 담긴 동영상이 있습니다. QR코드를 찍어 편하게 강의를 들을 수 있는데요. 매일 하나씩 따라 하면서 호흡법, 발성법, 입 모양 등에 주의하다 보면 정확하게 발음하고 자신 있게 말할 수 있을 것 같습니다. 이런 말더듬 트레이닝은 7일에 완성되는 단기 코스로 나와서 부담이 적습니다. 이 코스를 반복해서 계속 진행하다 보면 호흡법과 말의 속도, 자신 있는 스피치 방법 등을 자연스럽게 익힐 수 있을 것 같네요. 강의를 들어보니 귀에도 쏙쏙 들어오고 방법을 따라 하기도 좋습니다. 혼자서 책만 읽으면서 시도해본다면 어려울 것 같은데 강의를 들으면서 따라 해보니 재미있어서 책을 계속 읽게 됩니다.

책을 읽으면서 느낀 건 발음 연습과 호흡법도 중요하지만 자신을 믿고 사랑하는 마음이 필요하다는 건데요. 스스로를 믿고 말더듬을 고칠 수 있다고 생각해야 효과가 더 좋을 것 같습니다. 남들의 시선을 신경 쓰지 않는 담력이 있으면 말을 더 편하게 할 수 있고 말더듬을 쉽게 고칠 수 있겠지요. 7일만 따라 하고 끝내지 말고 계속 반복해서 매일 연습한다면 말더듬이 고민인 사람들에게 좋은 효과가 있을 것 같네요. 책 제목처럼 말더듬을 고치면 인생이 바뀌겠지요. 그중 상당한 부분은 대인관계를 두려워하지 않는 마음과 스스로의 안정감, 자신감의 향상인 것 같습니다. 따로 언어치료를 받지 않고 집에서 말더듬을 고치려는 사람들에게 추천하고 싶네요. 저자의 강의가 포함되어 있어 가성비가 좋은 책입니다.

아이 없는 어른도 꽤 괜찮습니다

아이 없는 어른도 꽤 괜찮습니다 - 내 삶을 취사선택하는 딩크 라이프
도란 지음 / 지콜론북 / 2020년 11월

결혼을 해서 맞벌이를 하면서 아이를 갖지 않는 부부를 딩크족이라고 합니다. 요즘 자의든 타의든 딩크로 사는 사람들이 늘어나고 있죠. 아이를 갖는 것은 부부의 선택입니다. 그 선택이 어떻든 본인들이 행복하면 되는 것이니까요.

아이 없는 어른도 꽤 괜찮습니다

지콜론북

제 주위에는 결혼해서 아이를 낳고 사는 부부, 불임으로 힘들어하는 부부, 아이를 입양한 부부, 딩크로 사는 부부 등 다양한 형태로 살아가는 사람들이 있습니다. 아이를 입양하는 경우도 드물지만 딩크를 선언하는 경우도 드물기에 딩크로 살아가는 그들의 생활은 어떤지 궁금해서 읽어보게 된 책입니다.  

아이 없는 어른도 꽤 괜찮다는 제목을 보고 아이 없이 사는 생활에 대한 장점, 밝은 이야기들을 기대했는데 저자는 딩크로 살면서 힘든 점들을 주로 이야기합니다. 결혼 전부터 시어른과 갈등이 있었는데 딩크를 선언한 후에도 어색함이 추가된 이야기, 딩크로 사는 저자를 보며 아이가 있어야 한다고 한 마디씩 하는 사람들 때문에 받는 스트레스, 딩크가 배려 받지 못하는 각종 정부 정책 등에 대한 이야기들이 나옵니다. 저자는 결혼을 준비하면서도 자신의 선택이 존중받지 못하는 것에 대해 불합리함을 느꼈고 아이를 낳지 않기로 결정한 후에도 주변의 반응에 상처를 받습니다. 그래서 이제는 간편하게 "나는 아이를 낳아 잘 키울 마음이 없으니 그것은 아이를 낳을 자격이 없는 거라고 생각해요." 정도로 이야기한다고 합니다. 대화를 마무리하기 위한 좋은 방법인 것 같네요.

책을 읽으면서 안타까웠던 부분은 저자 주위의 사례들인데요. 저자에게 버릇없이 군 아이의 잘못을 두둔한 아기 엄마, 저자를 밀쳐서 넘어뜨리고도 죄책감 없이 놀려대며 지나간 아이들, 식당에서 소란을 떠는 아이들과 그들을 방치하는 부모 등이 나옵니다. 또한 임신과 출산으로 건강이 급격히 나빠진 주위 사람들도 나옵니다. 가족을 학대한 아버지의 일화와, 가족 여행을 가서 자신의 아이들을 전혀 돌보지 않고 가족에게 떠넘긴 친언니에 대한 이야기도 있지요. 이런 경험들은 저자가 딩크를 결심하는 데에 영향을 줬겠지요. 그런데 제 주변에는 이런 사례가 없습니다. 다른 사람에게 아기 낳으라는 이야기를 스스럼없이 하는 경우는 친척 어르신들 말고는 없고, 가끔 식당에서 버릇없는 아이들을 보긴 하지만 그 외의 일들은 상상도 못할 일이지요. 제 주변의 아이 엄마들을 떠올려보면, 다들 남에게 피해를 주지 않으려고 노력하고 아이들이 어느 정도 크고 나면 취미 활동이나 운동, 공부를 하며 건전하고 건강한 삶을 위해 애씁니다. 아이를 낳고 일을 쉬었다면 다시 나갈 직장 구하기가 쉽지는 않지만 자신의 처지에 맞는 일자리를 구해 만족하며 다니는 경우가 대부분입니다. 어쩌면 저자는 딩크를 결심했기에 부정적인 사례가 더 눈에 들어왔을지도 모르지요. 저는 일과 육아의 균형을 찾았기에 주변에 비슷한 사례를 보며 아이를 키우는 행복을 크게 느끼는지도 모르겠습니다.

모든 선택은 본인의 몫입니다. 미혼인 남녀가 결혼을 선택하듯이 기혼 부부는 가족계획을 자유롭게 세울 권리가 있지요. 그 결정에 다른 사람의 의견 이 개입되는 것은 옳지 않습니다. 이 세상에는 다양한 형태의 가족이 있습니다. 결혼을 하고 자녀를 가졌다고 다 행복한 것은 아닌데 다른 사람의 자녀 계획까지 간섭할 필요는 없지요. 딩크를 결정한 사람들을 존중하고 있는 그대로 받아들이는 것은 우리가 사는 세상의 다양성을 더 풍요롭게 만들 것입니다.

책에는 딩크로 살아서 좋은 점들도 나옵니다. 한 달에 한 번 국내 여행, 일 년에 한두 번 해외여행을 자유롭게 갈 수 있고 각자 원하는 취미생활을 마음껏 하면서 노후 준비도 합니다. 여행을 갈 때는 반려견은 애견호텔이나 시댁에 맡기고 두 사람분의 짐만 챙기면 되니 편하다고 합니다. 딩크로 사는 삶의 여유로움, 즐거움 등이 더 많이 나와있기를 기대했기에 아쉬운 점은 있지만 재미있게 잘 읽었습니다.

아이와 간다면,캐나다!

아이와 간다면, 캐나다! - 아이에게 열어주는 즐거운 영어 교육의 시작
박은정 지음 / 길벗 / 2020년 10월

한때 영어를 배우기 위한 어학연수가 붐이었죠. 조기유학 열풍은 한동안 지속되다가 요즘은 잠잠해진 편인데요. 초창기에 조기유학을 다녀온 아이들은 승승장구했지만 시간이 지나 유학생들이 많아지면서 그들 사이에서도 경쟁을 해야 하니 들인 비용에 비해 효과가 감소할 수밖에 없었습니다. 아이들이 너무 어린 나이에 해외 생활을 하면서 겪는 부작용도 꽤 있었지요. 그래서 엄마가 따라가 함께 생활하는 경우 아이의 안정성에는 도움이 되지만 비용 증가와 함께 기러기 부부의 문제점도 부각됐습니다. 그 사이 국내에서도 영어를 잘 배울 수 있는 환경이 조성되면서 조기 유학이 점점 줄어들었고, 현재는 유학을 가더라도 영어를 배우는 데에만 목적을 두는 것이 아니라 여행을 겸한 경험의 확대 정도로 목표를 넓게 잡는 것 같습니다.

아이와 간다면, 캐나다!

길벗스쿨

그래서 저도 이 시류에 편승해 해외 1년 살기 등을 알아보고 있었는데 사실 현실적인 여건 상 쉽지는 않지요. 가족이 새로운 곳에서 1년 동안 살면서 일도 하고 아이 학교도 보내고 여행도 하는 그런 삶 말이죠. 이 책은 영어 관련 교육가인 저자가 자녀, 조카를 데리고 캐나다에서 2년 동안 지낸 경험이 담겨 있습니다.

저자는 미국으로 가고 싶었지만 여건 상 미국과 가까운 캐나다 토론토로 가게 됩니다. 캐나다의 천혜의 자연환경을 누리면서 가까운 미국으로도 자주 놀러 갈 수 있기 때문이지요. 캐나다의 학교에 아이들을 보내면서 저자는 목표로 세운 것들을 차근차근 달성해나갑니다. 저자는 영어를 업으로 하고 사는 강사입니다. 현지인들과 영어로 대화하는 데에 문제가 없는 상태에서 갔기에 이렇게 많은 일들을 한 것 같지만 잘 생각해 보면 성격과 추진력이 큰 몫을 했겠지요. 한국에서 한국말을 잘한다고 적극적으로 사는 것이 아닌 것처럼 현지에서 영어만 잘한다고 적응을 잘하는 것은 아니니까요. 저자는 아이들과 함께 사는 2년 동안 일정을 빡빡하게 짜서 학교생활, 방과 후 생활, 휴일 등을 알차게 보냅니다. 아이들의 로망 해리포터를 만나기 위한 여행을 계획하면서 자신만을 위한 여행, 빨간머리 앤을 만나기 위한 여행을 떠난 부분도 참 마음에 듭니다. 한국에 오니 캐나다에 있을 때라도 빈둥거릴 걸 그랬다는 생각도 하지만 제가 볼 때 저자의 성격상 다시 캐나다에 가도 계획을 빈틈없이 세울 것 같네요. 사실 캐나다에 있는 시간은 한정적이니, 있을 때 다양한 경험을 하는 것이 가성비 좋은 여행이라고 볼 수도 있겠습니다.

현지에서 생활하기 위한 팁과 한국과 다른 점들, 학교생활, 방과 후 생활에 대한 여러 노하우들이 담겨 있습니다. 꼭 장기 체류가 아니더라도 여행 시 참고할 수 있는 일정도 잘 나와있으니 참고하면 좋겠네요. 저도 언젠가 자연환경이 아름다운 곳에서 가족과 1년 살이에 도전해보고 싶습니다. 이 책으로라도 대리만족을 하면서 나중에 가게 되면 어떻게 할지도 구체적으로 생각해 봤습니다.

당당해라 몰리 루 멜론

당당해라, 몰리 루 멜론 ㅣ I LOVE 그림책
패티 로벨 외 지음, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2020년 12월

이 책의 저자 패티 로벨은 부모님으로부터 '너 자신에게 진실해라, 너의 이야기를 쓰라'는 조언을 들으며 자랐다고 합니다. 부모님이 글쓰기를 독려했다는 부분이 흥미로운데요. 이런 지지가 있었기에 글쓰기도 자연스럽게 생각했을 것 같네요. 저자는 어린이를 위한 '몰리 루 멜론' 시리즈를 쓰며 많은 어린이들에게 위로와 용기를 주고 있다고 합니다. 몰리 루 멜론 책은 처음 읽는데 다른 책도 있다니 찾아서 구입하고 싶네요.

당당해라 몰리 루 멜론

보물창고

제목이 참 좋지요. 표지를 보니 '당당해라 몰리 루 멜론'이라는 제목과 허리를 펴고 서 있는 귀여운 소녀가 보입니다. 이 소녀가 몰리 루 멜론이겠죠. 어떤 이야기가 펼쳐질지 궁금합니다. 표지도 따뜻한 느낌의 노란 빛이어서 기분 좋네요.

외모에 컴플렉스가 있을 것 같은 몰리 루 멜론은 할머니의 가르침 덕분에 자신을 사랑하고 당당하게 드러냅니다. 멋진 아이의 뒤에는 멋진 양육자가 있다는 사실을 다시 한 번 깨닫습니다. 키가 작은 몰리 루 멜론에게 할머니는 위풍당당하게 걸으라고 조언합니다. 꽤 심한 뻐드렁니도 신경쓰지 말고 활짝 웃으라고 말하죠. 괴상한 목소리도 개의치않고 또렷하고 힘차게 노래하라고 합니다. 몰리 루 멜론은 할머니의 말씀대로 그렇게 합니다. 그렇게 잘 지내다가 이사를 가게 되지요. 할머니와 친구들과 헤어져 새 학교로 간 몰리 루 멜론은 잘 적응할 수 있을까요.

몰리 루 멜론은 새 학교에서 자신을 괴롭히는 로널드를 만나게 됩니다. 로널드는 사사건건 몰리 루 멜론에게 적대감을 드러내지만 몰리 루 멜론의 당당한 태도를 보며 자신만 바보가 된다는 사실을 깨달았지요. 마침내 로널드는 몰리 루 멜론에게 손을 내밀게 되고, 몰리 루 멜론은 할머니께 감사 편지를 씁니다. 감동적인 이야기네요.

이 이야기의 주인공 몰리 루 멜론처럼 모든 아이들은 장점과 단점을 가지고 있습니다. 자신이 가진 단점을 당당하게 드러내고 개의치 않으면 다른 사람들도 그 부분을 단점으로 보지는 않겠죠. 자신을 사랑하는 방법에 대해 알려주는 좋은 책입니다.

몸의 교감

몸의 교감
이혁 지음 / 연화경 / 2020년 11월

'몸의 교감'이라는 제목과 물방울이 떨어지는 표지 그림이 눈에 들어옵니다. 이 책에서 계속 강조하는 것은 물의 올바른 섭취인데요. 표지에서 물방울로 그 점을 표시한 것 같습니다. 물을 섭취하는 것이 중요하다는 것은 다들 알고 있지만 얼마나 섭취해야 하는지에 대해서는 다들 잘 모르는데요. 책을 읽다 보니 나름대로 기준이 잡히는 것 같습니다.

몸의 교감

연화경

테스 형이 말씀하셨다는 띠지 문구가 재미있네요. 히포크라테스는 '우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이 된다'라는 말을 남겼다고 하는데요. 우리가 무엇을 먹고 마시는지가 참 중요하다는 사실을 다시 한번 일깨워주는 구절이네요.

저자는 한의학을 바탕으로 우리의 잘못된 식습관, 생활방식을 교정해 주는데요. 누구나 다 알 것 같지만 실천은 안 되는 부분들을 조목조목 알기 쉽게 설명해서 고개를 끄덕이게 됩니다. 취침 3시간 전에는 음식 섭취하지 않기, 식후에는 앉거나 눕지 말고 산책하기, 식사 시 어깨와 허리를 움츠리지 않기, 공복에는 온수 마시기 등은 상식적으로는 알고 있지만 실천하기는 어려운 부분이죠.

위장과 자궁이 밀접한 연관이 있다는 부분이 특히 인상 깊었습니다. 과식으로 위장에 물이 차면 아래쪽 자궁으로 넘어가 물이 고이게 된다는 사실은 처음 알았는데요. 자궁에 물이 고이면 분비물의 배출이 증가해 여성 분비물이 과다하게 나오고 자궁 조직이나 난소에도 영향을 미친다고 합니다. 그래서 임산부는 더욱 규칙적인 식생활을 해야 한다는 부분에 수긍이 가네요.

물이 몸을 잘 순환하는 명문화 과정에서 어긋나면 몸에 이상이 발생한다고 합니다. 수분 흐름이 막혀 코와 기관지에 정체되면 염증이 생겨 비염, 중이염이 된다고 합니다. 비염과 축농증을 줄이기 위해서는 취침 전 반신욕이나 족욕을 추천하네요. 가공식품을 줄이면 아이의 병도 줄일 수 있다고 하니 아이의 식단에 더 관심을 가져야겠다는 생각도 해 봅니다.

내가 내 몸을 정확하게 바라보고 관심을 기울이는 것이 중요한데요. 몸에 좋은 것을 잘 먹고 따뜻한 물을 마시고, 적절한 운동을 하는 것은 건강을 지키는 진리죠. 내 몸에 좋은 것들을 하나씩 실천해야겠습니다.