[서평] 마음챙김의 인문학 -2021년 마인드 컨트롤!

마음챙김의 인문학 - 하루 10분 당신의 고요를 위한 시간 ㅣ 날마다 인문학 3
임자헌 지음 / 포르체 / 2021년 1월

<마음챙김의 인문학>

하루 10분! 이 순간만은 나를 위해 사용하자!

2021년 새해가 밝았다.

하고 싶은 일, 하고 싶었던 일이 참 많았는데

막상 올해는 무엇을 해야 할지 떠오르지 않는다.

알 수 없는 미래의 불확실성이 내 안에 가득하다.

이럴 때 필요한 건! 책!이다.

옆에 참으로 좋은 친구가 있어서 다행이라는 생각이 든다.

사람 친구도 좋은데 살짝 아쉬움도 생긴다.

새로운 날의 마음가짐으로 첫 장을 넘긴다.

"노인장, 나무를 하려거든

푸른 솔가지는 찍지 마오

소나무 높이 커서  만 길이 되면

기우뚱한 큰 집도 괼 수 있다오

노인장, 나무를 하려거든

가시덩굴은 모조리 베어내 주소

가시덩굴이 모조리 베어내지면

지초와 난초, 그 알마나 무성하겠소.

나무꾼이여, 나무꾼이여

산중에는 오래 머물면 아니 된다오

날 위해 어서 가서 성군의 기대에 부응해 주시게 "

이 시는 1390년 고려 마지막 왕, 공양왕 2년에 정도전이 지은 시라고 합니다.

조정에서 바른 정치를 하자는 마음을 

나무꾼이 나무하는 일에 비유했는데요.

 뜻을 알고 보니 고개가 끄덕여 지네요.

우리가 삶을 대하는 자세!와 다르지 않는 듯 합니다.

자꾸 내 삶에서 잊고 있던 부분을 

다시 상기 시켜주는 글귀가 담겨 있어서 좋았는데요.

저도 모르게 밀줄 까지 치면서 읽게 되었답니다.

"이번까지만, 여기까지만, 올해까지만, 이 일이 해결될 때까지만~~"

임자헌 님이 들려주는 이야기를 듣다보면

내 삶에서의 선택과 집중!!을 잘 하고 있다고 생각했는데

어쩌면 정작 중요한 나를 놓치고 있는 건 아닌지 생각해 보게 됩니다.

단락 단락 나의 마음을 다잡게 하는 묘약이 담겨 있는데요.

하루 하루 중요한 일!이 무엇인지

내 시간을 가지다 보면

세상을 바라보는 안목이 조금 더 클 수 있겠지요.

<출판사로 부터 도서를 제공 받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 아이의 그릇 - 기질의 힘

아이의 그릇 - 내 아이의 잠재력을 찾아주는 기질의 힘
이정화 지음 / 포레스트북스 / 2021년 1월

내 아이의 잠재력을 찾아주는 기질의 힘

<아이의 그릇>

" 우리 아이는 소심한 아이일까. 신중한 아이일까?"

책 표지에 나오는 이 문구를 보고 

신중함이 지나쳐 소심해 보이는 아이의 모습이 생각납니다.

생각이란! 같은 것을 보고도 전혀 다르게 해석 할 수 있는 것인데.

육아라는 이름! 

내 자식이라는 이름 하에 

자꾸 중요한 무엇인가를 놓치고 있는 것 같습니다.

아이가 책 표지를 보더니

엄마 선물이라며 이쁜 그릇 세트를 선물로 주었습니다.

세상에서 가장 소중한 우리 아이의 그릇입니다.

한국아동심리코칭센터장! 이정화 작가는

아이들은 씨앗과 같다고 했습니다.

모든 꽃에 똑같이 물을 주어도 어떤 꽃은 싱싱하게 자라고

어떤 꽃은 물을 머금고 죽기도 한다고 합니다.

모든 식물이 각각 다른 빛과 물, 온도가 필요하듯이 

아이들도 타고난 기질에 따라 

필요로 하는 교육 방식이 다르다고 하는데요.

아이와 나를 위한 <아이의 그릇> 함께 살펴 볼까요?

 <아이의 그릇>의 목차를 보며 

아이와 나를 돌아보는 시간을 가져보았습니다.

아이의 기질이 이렇게 다를 수 있을지~

두 남매를 키우는데,

둘이 다르다는 생각만 했지 

같은 행동, 다른 생각을 하고 있을지 짐작도 못했는데~

책을 읽으며 반성하게 되네요~~

공감! 공감! 하면서 정작 제대로 된 공감을 못해 준 것 같네요.

우리는 흔히 사람은 달라지지 않는다,

 고쳐 쓰지 않는 다는 말을 합니다.

저도 그렇게 생각했는데요.

역지사지가 아닌 소통!의 중요성을 실감하게 됩니다.

판단과 평가가 포함되지 않은 수용!

상대를 교정하려 하거나 통제 하에 두려고 하면

 수용은 결코 일어날 수 없다고 하는데요. 

아이와의 진정한 소통을 위해 필요한 것이라는 생각이 듭니다.

아이를 키우면서 제일 고민인 것이

분노 조절입니다.

엄마인 저조차도 배워야 하는 '화'라는 감정 조절인데요.

오랜만에 줄까지 치면서 읽게 되네요.

두 아이마다 다른 일로 화를 내고 있었다는 사실을 

확인하게 되는데요.

사회적 뇌 유형의 아이와 개념 뇌 유형의 아이에게

분노의 원인이 이렇게 다르다니 놀랍기만 합니다.

 10년 육아를 하면서 내가 정작 놓치고 있던 것들을 

코칭해 주는 최고의 육아 코칭 도서네요.

아이와 나를 위한 <아이의 그릇>으로

집안의 분위기, 나의 양육 태도를 배워 볼까 합니다.

지금 육아에 지친 엄마에게 힘이 되어 줄 것 같네요.

<출판사로 부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 코로나, 변화의 방아쇠를 당기다

코로나, 변화의 방아쇠를 당기다 - 세계 트렌드를 바꾼 코로나19와 경제전망
박연미 지음 / 책밥 / 2021년 1월

세계 트렌드를 바꾼 코로나 19와 경제 전망

 <코로나, 변화의 방아쇠를 당기다>

20년 경력 경제 전문 기자가 분석한

잃어버린 시간과 다가올 미래에 대한 이야기

경제 평론가 박연미 작가가 전해주는

코로나 시대에 대한 우리의 이야기가 펼쳐집니다.

산업 구조의 변화!

사회 구조와 기업의 변화! 

그보다 더 중요한 것은 지금 우리가 맞이한 현실입니다.

학교의 문은 닫혔고

외식과 외출도 제한되었습니다.

집콕이라는 말이 생겨났고

코로나의 두려움 속에 

스스로 자가 격리자가 되었습니다.

아이들과 보내는 일상에서 

아이들이 잃는 것들은 일일이 다  헤아릴 수 없습니다.

집에 있는 시간이 늘어남에 따라서 새로운 집콕 놀이 등이 생겨났는데요.

 앱!을 통한 게임과 운동! 등

일명 ' 동물의 숲' 은 모르는 사람이 없을 정도입니다.

이 뿐만이 아닙니다.

집에서 편하게 즐길 수 있는 음식을 위한 밀키트!

달고나 커피 만들기라는 새로운 코로나 시대 커피가 등장하기 했습니다.

학교에서의 일상이 막히면서

수업은 비대면 온라인으로 진행되고

친구를 만나는 것조차 제한을 받게 되었습니다.

안전을 위해 외부에서 무엇을 하기보다는

 집 안에서의 삶을 계획하다 보니

쓰레기는 산더미처럼 늘어갑니다.

사용하고 버려진 일회용 마스크!

배달음식의 포장 용기 등~~

휴~ 한 숨이 절로 나옵니다.

이 도서는 코로나 시대에 우리가 처한 현실을 분석하고

앞으로의 변화를 이야기 합니다.

막연한 두려움이 아니라 현실을 직시하고 

어떻게 대처할 수 있을지 생각의 문을 두드리게 해 주는데요.

2020년이 코로나로 인해 두려움과 은둔의 시대였다면

2021년 코로나 시대에 우리가 해야 할 일!

우리의 역할에 대해 생각해 보게 됩니다.

<출판사로 부터 도서를 제공 받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 진화가 뭐예요?

진화가 뭐예요? - 지구 생명체 탄생의 기원과 비밀 ㅣ 초등 자연과학을 탐하다
앤 루니 지음, 냇 휴스 그림, 정미진 옮김 / 빅북 / 2021년 1월

지구 생명체 탄생의 기원과 비밀

<진화가 뭐예요?>

진화와 멸종의 놀라운 비밀을 탐험할 수 있는 도서!

동물의 진화 과정이 아기자기한 그림으로 펼쳐져 있는데요.

이제부터 지구 생명체의 탄생과 진화의 비밀 속으로 

여행을 떠나볼까요?

최초의 단세포 생명체가 만들어진 이후부터

진화는 오늘날 지구상에 사는 수많은 종류의 식물과 동물을 만들어 냈습니다.

생물은 변화하고, 다양화되고, 이동하면서 지금처럼 세계 곳곳에 살게 되었답니다.

2억 5천2백만년 전에 일어난 대멸종으로 인해 

이전의 95%를 멸종시켰습니다.

그리고 다시 살아 남은 생물이 진화를 거듭했습니다.

육지와 바다에서 살아남은 생물들을

시작으로 진화를 통해서 새로운 종의 동식물로 채워졌습니다.

시조새로 잘 알려진 프테라노돈!

딸아이가 특히 좋아하는 새의 기원이 되었다고 하는데요.

파충류에서 기원된 익룡!

그 진화의 과정에 담긴 그림동화!가 아이들의 마음을 사로잡는 듯 합니다.

익룡의 크기에 대한 부분에서는 놀라움을 금할 수 없는데요.

지금의 새만한 크기에서 비행기만한 크기의 익룡!

 케찰코아틀루스는 크기가 12m나 된다고 합니다.

인류에 의해 진화는 자연의 영역이 아닌 인위적인 변화를 맞이하고 있습니다.

도도새와 여행 비둘기, 태즈메이니아 등은 

인간에 의해 멸종한 생물인데요.

생존을 위한 인류의 진화의 영향이 가장 잘 보여지는 것이 

바로 유전자 조작입니다.

유전 공학을 통한 생물의 진화와 변화가 신기하기만 합니다.

<진화가 뭐예요?>를 통해서 지구의 진화를 알아보아요.

진화 연대표와 용어 설명이 소개되어 있어서

진화의 과정을 한눈에 살펴 볼 수 있답니다.

<출판사로 부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 신과람쌤의 엄마표 과학놀이로 신나는 집콕놀이 중

신과람쌤의 엄마표 과학놀이 - 유아부터 초등학생을 위한 아이가 좋아하는 진짜 진짜 신기한 과학실험 ㅣ 창의쑥쑥 시리즈 2
원진아 외 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 1월

유아부터 초등학교학생을 위한

아이가 좋아하는 진짜 진짜 신기한 과학실험

<신과람쌤의 엄마표 과학놀이>

과학교사들이 만든 과학실험 도서!

신나는과학을 만드는 사람들 (신과람)

원진아, 권은경, 서윤희, 정해련  과학 교사의 

집에서 즐기는 과학 놀이들 살펴볼까요?

코로나로 집에 있는 아이들을 위한 과학 도서!

이제, 집에서 즐거운 과학 시간을 만들어 보아요.

다양한 과학 실험 중

 아이들과 해보고 싶은 몇 가지 과학 실험 소개해 드릴께요~

<몽글몽글 두부 만들기>

아이들이 좋아하는 두부를 직접 만든다면 

아이들에게는 큰 행복일 것 같은데요.

콩물을 응고시켜서 몽글 몽글 두부도 만들고

과학도 함께 배워 볼까요?

초등 3,4학년에서 배우는 물질의 성질과 혼합물의 분리와 연계되어 있어서

직접 만지고 느끼면서 배울 수 있어서 더 좋은데요.

직접 만든 두부를 건강 간식으로 먹을 수 있다는 장점도 있겠지요.

자~ 그럼 준비물 부터 확인해 볼까요? 

두부가 콩으로 만들어진다는 사실 다들 알고 계시지요.

서리태 (검은 콩)이나 백태 (노란콩)을 준비해 주세요.

콩기 준비 되었다면

 콩을 갈아줄 믹서와 천일염, 식초, 면보가 필요합니다.

첫 번째, 콩을 씻어서 6~8시간 동안 불려주어요. 

이때, 불리기 전의 콩과 불린 후의 변화된 콩의 모습을 관찰해 보는

 재미도 느껴보시기 바랍니다.

두 번째, 불려진 콩을 물을 넣고 믹서에 갈아서 주세요.

이때, 물은 콩의 2배 정도 넣어주시면 좋아요.

이렇게 믹서에 간 콩을 면보에 걸러주는데요ㅣ.

면보를 짜서 콩물을 받아요.

그럼 위에 남은 찌꺼지는 어떻게 될까요?

비지라고 들어 보셨지요?

돼지고기와 김치를 넣고 보글 보글 비지찌개를 끓여 먹어도 맛있고요.

비지전을 만들어 먹어도 꿀맛이랍니다.

세 번째, 복격적으로 두부를 만들어 볼까요?

몽글몽글 순두부를 먹고 싶다면,

콩물을 끓여주세요.

이때, 눋지 않게 잘 저어주시고, 거품이 생기면 걷어내 주세요.

젤 중요한 간수 만들기!

식초와 소금을 문에 따서 콩물이 끓으면 천연 간수를 나누어 넣어 주면 되는데요.

5분 정도 약물에 끓이면 맛있는 순두부가 완성된답니다.~^^

와~ 아이들과 직접 만들어보는 두부 어떠신가요?

그 외에도 다양한 집에서 즐길 수 있는 과학 실험이 담겨 있답니다.

집콕 놀이로 정말 좋네요~^^

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.>