[100자평] 감기는 굶어야 낫는다

감기는 굶어야 낫는다 - 음양오행으로 질병을 치유하는 내 몸 공부
조기성 지음 / SISO / 2022년 1월

인체가 질병에 걸려 싸워야 할 위급상황에서는 소화효소의 적극적인 지원을 받아야 이겨낼 수 있다.

감기는 굶어야 낫는다

감기는 굶어야 낫는다 - 음양오행으로 질병을 치유하는 내 몸 공부
조기성 지음 / SISO / 2022년 1월

질병으로부터 자유로운 사람은 없을 것이다.

나이가 들면서 몸이 하나둘씩 더 아파오는 곳이 많아지고 있다.

그래서 건강에세이집을 찾아보게 되다가 '감기는 굶어야 낫는다' 책을 발견하게 되었다.

감기는 굶어야 낫는다고? 오히려 아프면 더 잘먹어야 한다고 억지로라도 먹었던 기억이 나는데.

그게 아니란 말인가? 책 제목이 신선하게 다가왔다.

인체가 질병에 걸려 싸워야 할 위급상황에서는 소화효소의 적극적인 지원을 받아야 이겨낼 수 있다.

감기걸렸을 때 인체는 이와 싸우기 위해 체온을 높이고 에너지를 많이 쓰게 되므로 소화효소가 대사효소로

이동하게 되고 소화효소의 여력이 줄어들므로 입맛을 잃게 된다. 이를 무시하고 억지로 먹으면 오히려

위장에 탈이 난다. 따라서 감기에 걸리면 굶어야 빨리 나을 수 있다. 기본적인 체력 유지를 위해 굶을 수 없다면

소회가 다 된 음식은 죽을 먹거나 소식을 하거나 소화제를 먹는 것이 감기의 치료에 도움이 된다.

우리가 몸이 아프면 식욕을 잃게 되는게 저런 이유가 있었구나 라는 생각에 신기했다.

인체의 신비로움이다. 자기 스스로 싸우기 위해서 몸의 에너지를 나눠서 쓰고 모아서 쓴다는게 신기하다.

그래서 면역력을 높이는게 중요하다는 생각을 '감기는 굶어야 낫는다.' 책을 통해서 다시 느낀다.

날이 좀 풀리고 무릎 염증 치료가 끝나면 걷기 운동을 다시 시작하려고 한다.

걸을 때는 반듯하고 바른 자세로 걷는 것이 중요하다고 한다.

팔자걸음은 위장과 간장 기능을 약화 시키고, 안짱걸음은 신장과 방광을 약화시킬 수 있다.

걷는 양이나 속도에 관해서는 지금까지 알려진 만보 걷기, 빠르게 걷기가 좋다는 과학적 근거는 없다.

최근에 나온 구체적은 연구결과에 의하면 하루에 7천보 이상이 좋으며 걷는 속도는 운동의 효과와 관계가 거의 없는 것으로 밝혀졌다. 

그동안은 빨리 걸어야만 운동이 된다고 해서 빨리 걷기를 항상 걸었었다. 그러다보니

다리게 무리가 될때도 있었는데. 이번 책을 읽으면서 적당한 속도로 걸어도 충분한 운동이 되고,

바른자세로 걸어야만 운동의 효과를 볼 수 있다는 것을 알게 됐다.

코로나로 다들 바깥 외출하는 것이 어렵긴 하지만

우리의 건강을 위해서 마스크 무장하고 걷기 운동은 꾸준히 해보시기를 추천한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

되새김 120일 쉬운 통독 2

되새김 120일 쉬운 통독 2 - 드라마틱한 장면 중심의 스토리텔링식 성경 읽기 ㅣ 되새김 120일 쉬운 통독 2
이대희 지음 / 브니엘출판사 / 2022년 1월

우리들은 처음 가보는 길을 갈 때에 네비게이션을 사용한다. 요즘에는 네비게이션 기술이 발달해서 여러 가지 길 중에 가장 빠른 길을 안내 하기도 한다. 네비게이션을 사용하면 모르는 길을 빠르고 안전하게 갈 수 있다. 그렇다면 우리들의 인생은 길은 어떻게 가야 하는가? 우리들은 부족하고 연약한 존재들이다. 아는 것이 많은 것 같아도 모르는 것이 더 많고, 할 수 있는 것이 많은 것 같아도 내 힘으로 할 수 없는 일이 훨씬 더 많다. 우리들의 인생 길을 평안과 기쁨 그리고 구원과 영생으로 인도하는 것은 바로 하나님의 말씀 성경이다. 우리들은 성경의 말씀을 통해 인간들을 향한 하나님의 사랑을 알 수 있고, 구원과 영생의 방법이 무엇인지 알 수 있다. 인생의 참된 진리를 알 수 있는 것입니다.

중요한 것은 우리가 얼마나 하나님의 말씀을 가까이 하고, 그 말씀을 묵상하며 살아가고 있느냐이다. 하나님의 말씀을 가까이 하기 보다, 세상을 가까이 하고, 사람을 가까이 하며 살아가고 있는 것은 아닌가? 하나님의 말씀을 묵상하기 보다 인터넷을 하는 시간과 TV를 보는 것을 더 좋아하지는 않는가? 우리들은 말씀의 은혜 안으로 들어가야 한다. 그것이 우리가 살 길 이고, 믿음으로 승리할 수 있는 길이다. 『되새김 120일 쉬운통록 2』 책은 우리들이 성경 말씀을 묵상하는데 큰 도움을 줄 수 있는 책이다. 성경을 통독하는 좋은 친구가 되어 줄 수 있을 것 같다.

『되새김 120일 쉬운통록 2』 는 역대상부터 말라기까지의 성경을 각 장과 중요한 장면별로 정리해 놓은 책이다. 성경책을 통독하면서 이 책을 함께 읽으면 아주 쉽고 재미있게 통독을 할 수 있을 것이라고 생각한다. 또한 중간중간 ‘포인트’와 ‘특징’ 등을 기록해 놓아 우리가 성경 각 권의 놓쳐서는 안되는 부분을 잘 정리해 놓았다. 성경의 말씀이 더 깊고 넓게 이해되는 것을 경험할 수 있다.

특별히 책의 마지막 부분에는 ‘통독 읽기표’와 ‘나의 통독 히스토리 노트’가 수록되어 있다. 120일 동안 성경 66권을 일독할 수 있도록 구성된 읽기표다. 하루에 10장 내외를 읽으면 전체를 120일에 일독할 수 있으며, 1년 동안 반복해서 세 번을 읽을 수 있다. 『되새김 120일 쉬운통록 2』 는 56일간 역대상부터 말라기까지 통독할 수 있는 읽기표를 제공하고 있다. 이 표를 따라 꾸준히 성경을 통독하면 말씀이 나를 살리고, 나의 영혼을 소생케 하는 은혜를 누릴 수 있을 것이라 생각한다.

그리고 ‘나의 통독 히스토리 노트’는 통독 중에 성령께서 감동을 주시는 성경 구절을 적는 부분이다. 통독 시 성경 각 권을 마무리 할 때마다 내가 필사한 말씀을 다시 한번 되새기는 시간을 갖는다. 되새김은 하나님의 은혜를 배가 시켜줄 것이라고 저자는 말하고 있다. 그렇다. 읽기만 한다고 모든 것이 우리들의 마음속에 남는 것은 아니다. 직접 손으로 쓸 때 더 오래 기억되고, 말씀의 깊은 의미를 잘 발견할 수 있는 것이다.

코로나 시대에 우리들은 동적인 활동보다 정적인 활동을 많이 하게 된다. 지금이 하나님의 말씀을 가까이 하고, 통독할 수 있는 기회라고 생각한다. 『되새김 120일 쉬운통록 2』 이 책을 통해 말씀을 가까이 하고, 통독하는 귀한 시간들을 만들기 가기를 바란다.

되새김 120일 쉬운 통독 1

되새김 120일 쉬운 통독 1 - 드라마틱한 장면 중심의 스토리텔링식 성경 읽기 ㅣ 되새김 120일 쉬운 통독 1
이대희 지음 / 브니엘출판사 / 2021년 12월

크리스천으로 이 세상을 살아간다는 것이 어떤 것을 의미하는 것일까? 항상 기도하고 생각하는 주제이다. 세상과는 구별된 거룩함이 있어야 하고, 하나님의 뜻을 이루는 순종함이 있어야 할 것이다. 그런데 세상과는 구별된 거룩함을 이룰 수 있고, 하나님의 뜻을 이루는 순종을 이룰 수 있는 것은 말씀으로부터 시작된다고 생각한다. 하나님의 말씀이 없는 믿음은 껍데기에 불과한 믿음이며, 무늬만 크리스천일 수 있기 때문이다.

하나님의 말씀은 우리들의 인생에 생명양식이다. 육체의 배고픔을 채우면 건강하게 살아갈 수 있듯이 영혼의 갈급함을 말씀으로 채워야 믿음으로 전진할 수 있는 것이다. 때때로 우리들은 나의 생각과 판단, 그리고 경험에 따라 결정하고, 계획을 세울 때가 있다. 하지만, 그것보다 더 중요하고, 더 우선시 되어야 하는 것은 바로 말씀을 따라가는 것이다. 하나님의 말씀이 우리들의 어두운 인생에 빛이 되기 때문이다.

아마 대부분의 크리스천들은 하나님의 말씀, 즉 성경이 중요하다는 것을 알고 있을 것이다. 그래서 말씀을 묵상하고, 하나님의 뜻을 구하는 일을 중요하게 생각한다. 하지만 우리들은 생각대로 우리들의 시간을 성경을 묵상하고, 하나님의 뜻을 구하는데 사용하지 못할 때가 많이 있는 것 같다. 막상 성경을 읽으려고 하면 어떻게 읽어야 하는지를 모르기 때문이다. 성경 각 권을 이해하고, 그 역사적 사건들을 알지 못하고 성경을 읽으면 어려울 수밖에 없을 것이다. 그래서 성경 읽기를 시작했다고 포기하는 사람들이 많이 있다.

이런 고민 속에 하나의 책을 발견하게 되었다. 바로 『되새김 120일 쉬운통독 1』 라는 책이다. 이 책은 성경을 보다 정확히 이해하고 좀 더 쉽게 통독할 수 있게 기획된 가이드북이다. 오직 성경만을 드러내기 위한 지침서다. 저자는 프롤로그에서 이렇게 이야기한다. “성경 읽는 그 시간은 축복을 내려받는 시간이다. 정보나 지식을 쌓기 위해서가 아니라 말씀대로 살기 위해서 성경을 읽는다. 실천이 없는 성경 통독은 죽은 행위다. 성경은 다른 책과 구별된다. 성경은 사람을 구원하고, 혼과 골수를 쪼개며, 마음과 생각을 감찰하고, 사람을 온전하게 하는 생명의 책이다”

그렇다. 성경을 읽는 그 시간은 하나님으로부터 오는 축복을 내려받는 시간이다. 세상의 정보나 지식을 쌓기 위해서가 아니라 말씀대로 살기 위해서 우리들은 성경을 읽어야 한다. 성경은 죽어가는 우리들을 구원하는 책이고, 사람을 온전하게 회복시키는 책이다. 그러므로 우리들은 성경을 가까이 해야 하고, 성경을 읽어야 하고, 성경을 생명양식으로 삼아야 한다.

특별히 되새김 120일 쉬운통독 1권은 창세기부터 열왕기하까지의 성경을 정확히 이해하고 좀 더 쉽게 통독할 수 있도록 도와주는 책이다. 각 성경 장별로 통독 포인트가 삽입되어 있어서 통독하기 전에 어떤 포인트를 가지고 읽어야 하는지를 밝히 보여준다. 또한 각 장별로 우리가 기억해야 할 사건과 그 말씀의 의미를 알기 쉽게 풀어놓아 이 책과 함께 통독을 하게 되면 성경의 내용들이 아주 잘 이해된다. 성경만으로는 통독이 힘들 수 있지만, 이 책이 가이드가 되어 성경 통독의 은혜의 길로 인도해 줄 것이라고 생각된다. 성경 통독을 원하는 누구든지 이 책을 통해 말씀의 깊은 바다, 은혜의 바다에서 헤엄칠 수 있기를 바라며 서평을 마친다.

[100자평] 내 아이의 마음 언어

내 아이의 마음 언어 - Language of the Mind
이은경 지음 / 치읓 / 2022년 2월

대화는 ‘결론‘을 먼저 생각하지 않고, 서로의 생각을 ‘나누고‘, ‘들으면서‘ 결론에 자연스럽게
‘함께 도착‘하는 것이다.