위장병이 있는 사람이라면 꼭 읽어봐야 할 책

제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2022년 3월

역류성식도염

담적

과민성장증후군

가장 흔하게 듣는 위장질환들의 원인을 여러각도에서 살펴보고

한의사인 작가가 겪은 환자들의 사계를 통해 이해도를 높이는 일화들로 채운 영양가 높은 책

못 고치는 위장병은 없다.

사실 책 제목부터 좀 거부감이 잃었다.

세상에 못 고치는 병이 없다는 말이 말이 되는가 싶어서...

그리고 책을 읽고 서평을 쓰는 지금까지도 사실 책 제목에 대한 거부감까지 다 없어지지는 않는다.

저자는 한의사의 직업을 가지고 있다.

요즘은 한의원도 전문성을 가지고 가는 경우가 많다보니 이 병원에서는 위장질환을 중점적으로 다루는 곳인 듯 하다.

일단 본인이 환자들을 통해 직접 관찰하며 익힌 방법들이 등장한다는 것에서 굉장히 믿음이 가는 부분들이 많았다.

그리고 보통 어쩔 수 없는 만성질환으로 생각되는 역류성 식도염의 원인을 여러 방향에서 찾고 증상이 완화되거나 없어지는 방향을 알려준다는 부분은 역류성 식도염을 몇해째 앓아오고 있는 내가 읽으면서 감동을 느꼈을 정도로 훌륭했다.

전반적으로 얻게 되는 것이 아주 많은책

문제는 다시 제목으로 돌아간다.

아마 책을 팔아야 하니 이런 호언장담형 제목을 선택했을 수도 있지만 차라리 내 몸을 잘 알고 삺피는 부분에 집중하는 방향으로 정했다면 나같은 독자가 좀 더 쉽게 마음이 가지 않았을 까 하는 아쉬움이 남는다.

나만 옳다라는 식의 어법이 아닌 조근조근 환자의 말을 듣고 이해하려는 저자의 마음이 책 전반에 느껴져서 그 부분도 더없이 좋았기에 책 제목에 대한 아쉬움이 더 많이 남은 책이다.

만약 저 위에 세가기 한가지라도 앓고 있거나 그로 인해 고생한 적이 있다면 꼭 읽어봤으면 하는 책이다.

책소개

현대인의 상당수가 앓고 있는 기능성위장질환(역류성식도염, 담적, 과민성장증후군)에 대한 오해를 바로잡고, 문제의 핵심에 있는 소장과 장내세균, 음식에 대해 구체적으로 풀어내고 있다. 오랜 경험과 연구를 통해 기능성위장질환의 치료가 어려운 이유를 설명하고, 계속되는 재발을 막으면서 치료 효과를 높일 수 있는 탁월한 방법들을 소개한다.

특히 저자는 이 기능성질환들이 현대인들을 괴롭히는 만성 전신질환을 일으키는 도미노의 첫 단초가 된다는 점을 강조한다. 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만 등의 대사질환, 알레르기, 자가면역질환 등의 면역질환, 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매로 대표되는 뇌질환 등 이 모든 만성 전신질환의 시작점에는 모두 기능성위장질환이 있다.

이 책은 우리 건강의 가장 기초가 되는 위장 건강에 해를 끼치는 요소, 잘 낫지 않고 재발되며 전신으로 영향을 미치는 기능성위장질환의 핵심 원인이 무엇인지 낱낱이 밝혀낸다. 내시경도, 초음파도 알려줄 수 없었던, 나아가 그동안 다른 어떤 곳에서도 짚어내지 못한 위장과 관련된 새로운 정보들을 만나볼 수 있다.

가볍게 시작해서 즐겁게 읽고 많이 생각할 것이라

감정을 할인가에 판매합니다 - 신진 작가 9인의 SF 단편 앤솔러지 ㅣ 네오픽션 ON시리즈 1
신조하 외 지음 / 네오픽션 / 2022년 3월

작가들의 이름이 하나같이 새롭다.

이런 일이 있을 때마다 자존심에 스크래치가 나는 느낌이 든다.

나 나름 책 읽는다는 사람인데 왜 이렇게 모르는 사람이 많은거지?

아니야 이 작가들이 다 신예라서 그런 거일듯

그렇다 이야기들이 다 새록새록 하겠구나

이렇게 가볍게 읽기 시작한 책

그리고

나는 혼돈에 휩싸인다.

재밌네 그리고 신선하고

근데.. 이 분들 신인들 맞아?

왜 이렇지? 요즘 신인들은 연예인 기획사에서 연습생 거치듯이 어디서 다 연습내공 가득 쌓아서 데뷔하시는 건가?

이야기 하나하나가 모두가 굉장히 흥미롭고 밀도있다.

선득선득한 느낌으로 시작해서 긴 여운을 남기고 생각할 거리 왕창 주면서 끝낸다.

그래서 짜증은 나는 데... 그래서 얄미운데..

그래도 모두 다 추천하고 같이 읽고 싶은 단편들 9개가 꽉 차 있다.

책을 덮으며 드는 물음 하나

이 작가분들은 이야기의 답은 하나씩은 내 놓고 썼을까?

아니라면 좀 책임감 없고

만약에 있다면 약간의 힌트라도 주었다면 어땠을까, 아님 힌트 많이 줬는데 내가 못 알아챈건가ㅠㅜ

책소개

“감정적 체험이 돈으로 거래되는 시대가 시작되었다.”
인공지능, 휴머노이드, 가상세계를 소재로
진정한 ‘인간다움’에 대해 탐구하는,
신진 작가 9인의 강렬한 감성 SF 단편 앤솔러지

네오픽션 ‘ON 시리즈’의 첫 번째 작품으로 SF 단편 앤솔러지 『감정을 할인가에 판매합니다』가 출간되었다. 첫 SF 단편을 선보이는 작가의 작품이 다수 포함되어, 이제 도약하는 신진 작가 특유의 기발하고 자유분방한 상상력을 거침없이 폭발시킨다. 인공 뇌를 이식받은 변호사가 슈퍼 인공지능 판사의 법정에서 활약하는 「인간의 대리인」, 상대의 생각을 조종할 수 있는 기계로 노사분쟁을 해결하려는 실험을 다룬 「스키마 리셋터」, 거침없는 할머니와 건방진 휴머노이드의 우정 이야기 「나와 올퓌」, 인간의 정신을 컴퓨터에 업로드하기 위한 도전 「정신의 작용」 등 『감정을 할인가에 판매합니다』에 수록된 작품들은 대담하고 흥미로운 소재를 SF 세계관을 기반으로 자유롭게 표현한다. 근미래 디스토피아를 배경으로 인공지능, 휴머노이드, 가상세계 등 비인간적인 소재를 참신하게 조명한 이번 앤솔러지를 통해 독자는 진정한 인간다움이란 무엇일지 되돌아봄과 동시에 SF를 읽는 즐거움을 만끽할 수 있을 것이다.

언제 읽어도 재밌는 숫자 이야기

위험한 숫자들 - 숫자는 어떻게 진실을 왜곡하는가
사너 블라우 지음, 노태복 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 3월

숫자..

최근 5년 내에 스터디를 시작하면서 새롭게 만나는 사람들의 반경이 넓어지고

내 삶에도 문과생들이 들어오게 되니 사람들이 생각보다 숫자에 친하지 않다는 것을 알게 되었다.

"일년에 천만원 모으기 해 볼라고요"

"일년에 천만원이면 한달에 84원씩은 저금해야 되는데 그게 가능해요?"

"어 한달에 84원이요? 그게 어떻게 계산기 없이 계산이 돼요?

내가 정말 좋아하긴 하지만 잘 친해지지 않는 효정과 나의 실제 대화이다.

아니 1000나누기 12를 하는 데 계산기를 쓴다고?

아니 그 계산을 계산기 없이 그냥 한다고?

사람이 이렇게나 다 다르다.

이 책은 그 다른 두사람의 가운데 지점쯤에 있는 책인 듯 하다.

일반화 시키는 걸 정말 싫어하는 나이지만

어디선가 한번씩 들어본 적은 있지만 왜 그렇게 되는 건지 잘 모르겠던 이과생의 의문을 풀어줄 수 있을 것이고

생전 듣도 보도 못한 이야기인데 이게 숫자이야기야 라면 숫자 이야기에 빠져드는 자신에 놀라게 될 문과생들의 모습이 그려지는 책이다.

사실 숫자에 관심이 좀 있고 보통 때 통계에 관련된 책을 좀 읽었다 하는 사람은 새로울 것은 없는 내용이긴 하다. 하지만 내가 알고 있는 내용이라도 아 생활속에서 이렇게 연관이 되는구나를 발견하는 재미는 확실한 내용들이니 읽고 나면 확실히 보람?은 느껴질 것이니.

거기다 책 분량도 얇다 ㅎㅎ

가볍게 들고 나가 꽃길 속에서 읽어도 좋을 책. 추천 한다.

책소개

책소개

《위험한 숫자들》은 인간이 왜 계속 숫자 실수를 저지르는지 근본적인 원인을 밝힌 첫 번째 책이다. 사실 숫자들에 대한 경고는 오래전부터 있었다. 숫자가 만들어졌다는 사실 외에도 상관관계를 인과관계와 혼동한다거나, 오차범위를 고려해야 한다거나, 대표성이 없는 표본추출을 경계해야 한다는 등이 그 예다. 하지만 이 모든 경고에도 사람들은 동성애에 관한 낭설을 진실인 양 이야기하고, 알코올이 건강에 좋을 수도 있다고 생각하거나, 담배가 폐암을 일으킨다는 분명한 사실까지 의심한다.

우리는 왜 계속 틀릴까? 예일대학교 교수 댄 카한과 그의 연구팀은 허구의 피부연고 임상실험에 관한 도표 하나를 실험 참가자들에게 보여주고 까다롭게 계산하도록 했다. 그 결과 수학시험에서 높은 점수를 받은 사람들이 정답을 내놓는 경향이 있었다. 하지만 또 다른 실험의 결과는 달랐다. 총기 규제에 관한 도표를 주고 똑같이 계산하도록 하자, 수학을 잘하는 사람들도 틀린 결과를 내놓았다. 심지어 이전의 수치들과 난이도가 똑같은 도표였는데도!

“술 한 잔으로 수명이 30분 단축될 수 있다”라는 표제를 보면 당신은 어떤 감정을 느끼는가? 터무니없는 소리라는 생각이 드는가? 혹시 당신은 이틀에 한 번꼴로 와인이나 맥주를 마시지 않는가? 숫자가 그릇되게 사용되고 있음을 알아차리고 싶다면 자신의 감정을 이해하는 것이 중요하다. 자신은 왜 그 숫자를 보고 기뻐하거나 분노하는가? 혹시 내가 그 숫자에 이해관계가 있는 것은 아닌가? 수많은 이해관계가 충돌하고 있는 복잡한 현대사회에서 오로지 숫자에 관한 지식만으로는 정답을 알 수 없다. 당신의 감정을 알아차리고 판단하라!

초보용 UAM 가이드

미래 모빌리티 UAM에 투자하라 - 2년 뒤 다가올 UAM 시대를 미리 엿보다
이재광 지음 / 경향BP / 2022년 3월

UAM

Urban Air Mobility

완전 새로운 이니셜이다.

우리나라말도 낯설다

도심 내 항공 이동성.

도대체 요즘 왜 이리 신조어가 많이 나오는지.

최근에 읽은 책들 중 새로운 이니셜에 대한 것들이 많다.

그래서인지 요즘 잡고 있는 책들을 흘낏 보던 지인이

주식하니?

라며 나를 추궁?한다.

그러고 보니 나는 이렇게 새로운 기술과 현상들에 대한 책을 읽으면서도 왜 주식은 아직 시작도 하고 있지 않은지 하는... 샛길로 빠지는 생각을 했었다.

이 책은 기존에 있는 시설들을 활용하거나 거기에 추가하는 방식으로 도심 내 소형(꼭 소형만은 아니지만) 항공 운송 수단을 결합하는 방식의 신기술을 설명한다.

처음에는 사실 드론을 생각했다.

그런데 이것은 드론에 국한되지 않는 다는 것!!

앞으로, 곧,

도시내에서 항공 택시를 타고 다니게 되는 시대가 온다는 것이다.

완전 신기함에 혹하는 이야기들이 가득한 책이었다.

읽는 내내 우와 이거 되면 진짜 진짜 신기하겠다는 것.

그리고 이런 세상이 가능 해 질까?

지금 지구는 하루 하루 죽어간다는 데

우리가 이 곳에 못 살게 되는 날이 가까워진다는데..

라는 걱정과 기대를 함께 가지게 한 내용들.

환경에 대해서도 굉장히 분홍빛 제안들을 많이 하던데 읽으면 읽을 수록

너무 한쪽에 편향된 이야기라는, 단점 없는 장점만 늘어놓아 좀 의심은 되지만 한편 이 기술이 여기서 말하는 만큼 좋은 쪽으로 활용된다면 우리의 삶과 환경도 나아질 수도 있겠다는 희망을 가지게 한다.

합리적 의심을 가진다면

당신이 주식투자에 완전 매몰되어 있지만 않다면

새로운 기술에 대해 알기에는 그 양이나 가독성 면에서 손색이 없다.

단, 나 UAM에 대해 좀 안다 하는 사람들은 지루할 수도 있을 듯 하다.

책소개

UAM이란?
UAM(Urban Air Mobility)은 도심 내 활용이 가능한 항공기를 이용하여 승객이나 화물 운송 등을 목적으로 타 교통수단과 연계하여 운용하는 신개념 항공교통 체계를 뜻한다. 단순히 하늘을 날아다니는 항공기 자체만 지칭하는 것은 아니고, 관련 인프라와 서비스 그리고 운용 시스템 등 전반적인 산업 생태계를 포괄하는 개념이다. 일종의 택시처럼 허가를 받은 운송사업자가 하늘을 이용해서 좀 더 빠르게 이동할 수 있게 해 주는 신개념 교통 체계이다.

UAM, 2024년부터 구현될 진정한 모빌리티 혁명
내연기관차를 전기차로 바꾼다고 우리의 삶이 많이 바뀌진 않을 것이다. 전기차를 이용해도 우리의 이동 시간이 줄어들거나 도시의 교통체증이 없어질 일은 없기 때문이다. 하지만 UAM은 우리의 이동 시간을 획기적으로 줄여 줄 수 있다. 물론 교통체증도 없다. 100% 전기를 이용하기 때문에 운항 중 탄소배출도 없다. 이미 길게는 수십 년 전, 짧게는 10여 년 전부터 UAM을 연구해 왔고 상용화는 이미 눈앞에 와 있다. UAM 상용화 시기는 지역별, 회사별로 다르나 미국과 유럽은 2024년, 한국은 2025년을 목표로 준비하고 있다.

UAM 단계별 발전 전망과 미래 모빌리티 산업 주도 기업 분석
전문가들의 예상대로 2040년 이후 완전자율비행이 가능해지면 UAM은 누구나 이용할 수 있는 필수 모빌리티로 자리 잡을 것이다. 이 책에서는 UAM 단계별 발전 전망과 패권을 차지하기 위해 전력 질주 중인 기업 12개를 소개하고 각 기업의 상장 여부를 비롯하여 개발 모델 정보, 개발 현황, 주요 파트너 등을 자세히 설명하였다. 국내 기업의 경우 한화시스템(오버에어)과 현대차그룹(슈퍼널)에서 eVTOL을 개발 중이다.

UAM, 모빌리티 투자의 핵심
미래 가치에 대한 투자는 먼저 상상할수록 더 많은 기회를 가질 수 있다. 지금 우리는 UAM이 실현될지 말지를 고민할 것이 아니라 UAM이 세상을 어떻게 바꿀 것이고 그 안에 어떤 기회가 있을지를 상상하는 편이 훨씬 낫다. 이 책에는 UAM이 무엇인지, 왜 UAM이 필요한지, UAM이 상용화되면 우리 생활이 어떻게 달라지는지, UAM 개발 관련 정보 등 UAM에 대해 궁금해하는 모든 것을 담았다. 이 책을 통해 누군가는 주식 혹은 부동산 투자 아이디어를, 누군가는 사업에 대한 아이디어를, 누군가는 UAM이 가져올 사회 변화에서 향후 진로 설정에 대한 아이디어를 얻을 수 있을 것이다.

착실하게 따라가는 자, 빛을 볼지니

영어 3등급 벽을 뛰어넘는 아웃풋 공부법 - 멘탈 관리부터 세상 친절한 내신.모의고사 공부 노하우까지
이은지 지음 / 서사원 / 2022년 3월

책을 읽고 차근 차근 따라하면 확실히 효과가 있는 책

영어공부

사람마다, 인생의 시기마다

그 목적이 다르다.

이 책은 사실 직장인들이 읽을 만한 책은 아니다.

당신의 직장이 중고등학생을 가르치는 영어선생님이 아닌 이상.

수학, 과학을 가르치는 내가 이 책을 선택한 이유는

가르치는 학생들 중에 영어공부 때문에 스트레스 받는 아이들이 꽤 있어서

그 아이들에게 도움을 줄 수 있지 않을까 하는 대견한 생각에서였다.

결론부터 이야기하자면 도움은 정말 된다.

단, 착실하게 열심히 따라했을 때 이야기이다.

모든 책이 다 그렇지 않겠는가 싶지만...

책은 쉽게 잘 읽힌다.

친근한 말투로 설명하고 처음부터 차근차근 읽어가며 따라할 수 있게 되어 있는 2장의 내용이 책 전체의 골자인듯 하다

이 뒤의3,4,5,7 챕터들은 상황별 대처법이나 꿀팁으로 이루어져 있다.

이 책이 정말 멘토링에 가깝구나 느끼게 해 준 6 챕터.

보통 때 학생들이 궁금하거나 궁금해 하는 부분을 주제로 잡아 간결하게 답을 해 주는 부분이 좋았다.

그리고 마지막 8.9 챕터는 자신이 가르쳤던 학생들의 경험담으로 동기부여, 용기뿜뿜을 해 주는 듯한 느낌이었다.

책이 전체적으로 간결하고 깔끔하다.

잘 읽히는 부분에 가장 큰 점수를 주고 싶다.

여러가지 공부법이 있을 거고, 모든 사람에게 다 맞는 그런 방법은 없다고 믿는 나이기에

이 책대로만 하면 다 된다라는 소감은 없다.

하지만 하위권에서 중위권으로

또는 중위권에서 중상위권으로 진입하는 장벽에 가로막힌 학생들이나 그 학생들을 가르치는 선생님이 읽는다면 분명 도움이 될 책인 듯하다.

혹시나 궁금할 까 하여 책 목차를 올려본다.

목차

프롤로그

Chapter 1. 영어 공부 전, 일단 ‘마음공부’부터 하자

공부에도 ‘마음가짐’이 중요하다

만 가지 핑계는 버리고 JUST DO IT!

좀 더 산뜻한 기분으로 공부하는 법

오늘의 내가 내일의 자신감을 만든다

Chapter 2. 영어 성적을 바꾸는 아웃풋 공부법

학습 효율을 높이는 진짜 공부는 ‘아웃풋 공부법’

아웃풋 공부법 ① 문제 풀기

아웃풋 공부법 ② 백지 공부법, 소제목 공부법

아웃풋 공부법 ③ 질문하고 답하기

아웃풋 공부법 ④ 내용 보지 않고 요약하기

아웃풋 공부법 ⑤ 가르쳐 보기

아웃풋 공부법 ⑥ 기존 지식과 연결하기

아웃풋 공부법 ⑦ 추론하기

아웃풋 공부법 ⑧ 정답인 이유 설명하기

똑똑하게 공부하자! 메타인지 학습법

Chapter 3. 영어 성적 올리는 꿀팁

영어 실력 쌓기의 시작은 단어 공부다

해석력, 이렇게 기르자

영어 듣기의 비결은 받아쓰기

문법, 무작정 암기가 정답은 아니다

서술형은 연습만이 살 길이다

Chapter 4. 내신 준비, 어떻게 할까?

내신과 모의고사의 차이점

우리 학교 내신 스타일 점검하기

학교 수업, ‘퀘스트 깨기’로 정복!

공부 시간은 유연하게, 계획은 2차까지 완벽하게

백전백승 3단계 내신 공부법

문법과의 거리를 좁히는 3단계 공부법

Chapter 5. 모의고사 준비, 어떻게 할까?

완전 정복! 모의고사 독해 유형

모의고사 속 낯선 지문, 이렇게 독해하자

독해에는 ‘이해’가 필요하다

출제자의 의도를 파악하는 문법 공부법

모의고사 공부 등급별 커스터마이징

모의고사 문제 풀이 등급별 커스터마이징

시험 시간 70분을 알차게 활용하려면?

Chapter 6. 과외 vs 학원 vs 독학, 나에게 맞는 전략은?

과외의 장점과 단점

학원의 장점과 단점

독학의 장점과 단점

Chapter 7. 공부력 향상을 위한 꿀팁

최적의 시간 관리법

공부할 때 자꾸 딴짓하게 된다면?

집중력을 높이는 공부 방법

피곤한 일상 속 컨디션 관리 팁

덜 잔다고 성적이 오르는 건 아니다

하루에 몇 시간이나 공부해야 할까?

학원과 과외 수업 활용법

내 실력에 맞는 교재 찾기

스터디 플래너 100% 활용하기

Chapter 8. 실전! 영포자 시험장에 들어서다

시험장에서 떨지 않는 비결은 ‘멘탈 관리’

‘시간 분배’가 시험 점수를 좌우한다

실수의 함정에 빠지지 않으려면

무너진 멘탈 추스르는 법

시험이 끝나면 해야 할 일들

Chapter 9. 이제는 영어가 만만해진 영포자들의 이야기

단어 공부가 어려웠던 유정이

책상에 앉아는 있지만 집중하지 못하던 민혁이

성적 대신 게임 캐릭터 레벨 업을 하던 찬종이

모의고사 3등급에 발 묶였던 유민이

시험장에만 가면 제 실력이 실종되던 은수

에필로그