우울증을 앓고 있는 모두엑 권함

우울해의 바다를 건너며
김태식 지음 / 대신북스 / 2023년 12월

우울증

가까우면서도 먼 단어이다.

우울감을 느끼는 사람은 정말 많다.

나도 그 중에 한 명이다.

요즘 내가 우울증이 아닐까 하는 생각이 드는 요즘 제목이 흥미로워 서평단을 신청해서 받은 책이다.

이 책은 우울증을 앓는 작가가 이 병을 진단 받고, 치료받고, 이 병과 함께 살아가는 과정을 엮어냈다.

우울증이라는 병이 그냥 우울감, 즉 기분의 문제가 아니라, 뇌의 일부분에 염증과 같은 이상이 생겨서 발현되는, 말 그대로 생리학적 증상이 있는 질병이다.

그런데 이런 질병이라는 진단을 받으려면 일단 병원에 가야한다.

그러니까, 내가 그냥 요즘 너무 오랜시간 우울하다고,

감정이 들쭉날쭉한다고,

작은일에도, 아무일도 아닌 것에도 기분이 상하고 서운하다고,

예전의 나와 너무 다르다고,

난 우울증이다라고 할 일은 아니라는 것이다.

근데 이 시작이 제일 어렵다.

그래서 이 작가는 세상의 모든 우울증 환자는 그 제일 어려운 부분, 용기를 낸 사람들이라는 문장으로 이 병을 앓고 있는 사람들에게 위로와 응원은 전한다.

자신의 경험을 바탕으로 하는 일화도 많지만, 잔소리 같은 입바른 소리도 많다.

아마 자신의 생각이 많고, 이 병을 앓으면서 그 경험담과 본인이 마음속에 가지고 있던 생각들을 함께 전달 하고픈 마음으로 책을 낸게 아닐까 싶었다.

예전에 읽었던

죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어

가 생각났던 책이다.

정신적 질환을 앓는다는 건 그 시작, 병에 대한 인정부터가 무척이나 힘든 일일 것이다. 그걸 해내고, 이 지겹기 그지없는 병과 평생을 살아가는 과정을 솔직하게, 풋풋한 글쓰기로 엮어냈다.

주변에 우울감을 느끼는 소중한 누군가가 있거나 본인이 힘든 사람들에게 권하고 싶은 책이다.

건강하게 날씬 해 지는 법

다이어트는 과학이다 - 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
채찍단 지음 / 북스고 / 2024년 3월

다이어트라는 마법의 단어로 시작하는 건강 안내서

우리 나라 뿐 아니고, 거의 대부분의 문명사회에서 다이어트라는 단어는 마법의 단어다.

이 단어만 붙이면 똑같은 제품이라도 가격이 오르고, 그럼에도 판매량도 오른다.

이 책은 그 혜택을 보기 위해 다이어트라는 단어를 쓰는 "꼼수"를 부리고 있지만 내용은 건강 안내서이다.

꼼수라는 꽤 부정적인 단어로 설명하지만,내용은 꽤 알차다. 

약사와 트레이너의 조합. 그것도 공부를 하는, 현재 트렌드를 잘 읽는 약사와 트레이너. 괜찮은 조합의 작가진이 괜찮은 책을 만들어 낸 좋은 예가 되겠다.

책을 읽고 보니 유명한 유투버들이다.

유투브를 보면 더 많은 정보가 있겠지만 꼭 알아야 되는 내용을 책에 담기 위해 잘 솎아내고, 정리한 듯 하다. 책이 술술 잘 읽히고 새로운 내용도 많다.

다 아는 사실이지만, 

다이어트는 원래 체중조절을 뜻하는 단어가 아니라,

우리가 평소에 먹는 식사의 식단을 뜻하는 단어다.

어떻게 먹고, 어떻게 움직이고, 어떻게 화장실을 가야 하는지,

그래서, 건강한, 즉, 날씬한 정상체중의 몸으로 갈 수 있는 방법을 알려주려고 애쓰는 책. 공부하듯이 읽고 실천에 옮긴다면, 마음 급하지 않고 내 건강을 찾아가는, 살아가면서 계속 할 수있는 다이어트를 시작 할 수 있겠다.

옷이 이미 얇아진 요즘. 이 책으로 새로 시작해보심이 어떨지.

표지에 반하고, 내용에 더 놀라는 책

쓰기 일기
서윤후 지음 / 샘터사 / 2024년 3월

이 책은...

작가에 대한 정보 하나 없이,

책소개 잠깐 보고,

책 표지에 빠져서 서평단 신청부터 했던 책이다.

다행히? 당첨이 되고, 책을 받은 후에 읽어보다가, 

와... 이 사람 뭐지? 싶어서 뒤늦게 작가를 찾아본 책이다.

요즘에도 이렇게 서정적인 마음으로 살아가는 사람이 있구나 싶어서...

오래된, 내가 고등학교 때 쯤 느끼고 살았던 그 기억과 감성을 되살리며 읽었다.

책표지만큼, 아름답고, 서늘한 듯 아련한 글들로 가득 찬 에세이집.

시인의 일기를 훔쳐보는 기분이 드는 책이다.

아, 시인이 되는 사람들은 이렇게 느끼고 생활하는구나.

신기함과 거리감, 가끔씩 느끼는 공감과 함께 내가 느끼는 그 공감이 신기한,

희한한 경험을 많이 하면서 읽어낸 책이다.

내 주변에 선물하고, 얼마나 공감했는지, 얼마나 신기했는지 물어보고 싶은 책.

이렇게 이야기하니 그래서 내가 이과생이라는 소리를 듣는거라는 핀잔을 듣게 만든책 ㅎㅎ

표지도 너무 이쁘고, 은근 정보과잉의 시대에 한장한장 넘겨가다보면 마음이 차분 해 지는, 세상만사 나랑 상관없어지는, 달관과 명상의 세계를 엿보게 만드는 책이었다.

짧은 봄날, 봄기분에 빠지고 싶은 사람들에게 권한다.

심리학자가 쓴, 잘 만든 자기계발서

양수인간 - 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학
최설민 지음 / 북모먼트 / 2024년 3월

심리학자가 쓴, 잘 만든 자기계발서.

심리학서를 읽은지가 꽤 오래되었다.

오랜만에 찾은 도서관에 과월호 잡지를 공짜로 나눠주는데, 그 중에 심리학이 있길래 손을 뻗었다가 다른 책을 골랐던 기억이 난다.

심리학서에 빠져서 한동안 그 영역의 책만 다 읽었던 시기가 있다.

읽다보니 사람의 마음을 다루는 학문인 심리학의 세계는 정말 심오하지만,

그걸 글로, 그러니까, 일반인이 읽을 수 있는, 읽을만한 글로 바꿀 수 있는 내용에는 한계가 있다는 것. 그러니 시중에 나와있는 심리학서 중 내가 읽은 20여권의 책은, 조금씩 다 다르지만, 또 많은 부분이 정말 비슷하다는 결론을 내리고 이 서점에 가서 그냥 패스하는 영역이 된지 오래다.

한 10여년만에, 아 이 영역은 요즘 어떤 이야기를 하는지 궁금해서 고른책

근데,

이 책은 심리학이라는 학문에서 밝혀낸 인간심리에 대해 이야기하는 책은 아니다. 물론 그 부분에 대한 설명이 없지 않지만, 그보다는 이제까지 심리학에서 밝혀낸 부분들을 종합하여, 이 세상을 잘 살아가는 심리, 마음가짐에 대해서 알려주는 책이다.

양과음.. 지금 40대 이상이라면 한 번 이상 들어봤을 이 단어로 시작해서 끝나는, 

이 모든것을 가진 심리를 가지고 있는 사람이라면 이 세상을 잘 살아갈 수 있다는 주장과 그 주장을 뒷받침하는 사례들로 가득 채워진 책이다.

잘 읽히고, 꽤 공감도 되고, 맞는 말을 하는 느낌이다.

읽고 나서 연습이 필요한 책

그 연습의 방향을 길라잡이 해 주는 책이다.

재밌게 잘 읽히는 심리학+자기계발서 통합서.

잘 읽히는 복합장르소설

은원, 은, 원
한차현.김철웅 지음 / 나무옆의자 / 2024년 3월

스릴러인데 SF소설이고, 거기다 또 연애소설인

여러가지 장르가 섞여 있는 소설이다.

책 소개만 보고는 사실, 일본소설 화차가 떠올랐는데 읽으면서 보니 결이 많이 다르다.

제목이 너무 특이하여 무슨 의미가 있나 했는데 제목이 거의 다 하는 소설이었다.

약간, 아니 많은 겉멋을 가지고 있는, 그래서 붕 뜨는 느낌이 많은 스토리텔링, 일관성은 없지만 그렇다고 입체적이지도 않은 캐릭터, 왔다갔다하는 사건진행선.

이 모든것을 참고 본 이유는 도대체 우리의 주인공은 어디로 갔고, 왜 없어졌는가에 대한 궁금증이었다.

음... 이 궁금증에 대한 해답은 제시 해 주는거.. 그걸 좋은 점으로 꼽아야 하나? 이런 생각을 하고 있었는데, 내가 건넨 책을 읽은 옆에 친구는 너무나 재밌고 새로웠다고 한다.

아.. 내가 공상과학소설을, 영화를 너무 많이 읽고, 많이 봤구나

갑자기 자기 반성을 하게 되었다.

지겹지 않고, 재밌게 잘 읽어지는 이야기를 만들어냈다.

한 사람은 작가, 한 사람은 영화감독

작가들의 이력이 이래서인지 책을 읽는 내내 영화를 보는 듯한 느낌을 받았다.

벚꽃 지는 계절에 읽기 딱 좋은 사랑이야기, 인데 또 과학소설이고, 또 스릴러적인 으시시함이 있는,

한마디로만 설명하기 힘든 소설이었다.