미라클 브레인

미라클 브레인 - 성공의 뇌를 리부트하라
강환규 지음 / 라온북 / 2024년 11월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

우리의 뇌는 '도망가는 뇌'와 '지배하는 뇌'가 있다. 도망가는 뇌는 편안함을 추구하고 위험하고 복잡한 일을 피하고 안전하고 익숙한 영역을 선택하려고 하는 경향이 있다. 하기 싫은 일을 마주했을 떄 화장실에 가고 싶거나 물을 마시고 싶다는 생각이 드는 것은 스트레스를 피하고자 하는 도망치는 뇌의 작용이다. 현대 사회에서는 이러한 본능이 우리의 성장을 방해하는 요인이 되기도 한다. 내 삶에 방해물이 되는 뇌의 기능을 '클루지'라고 하며 인간의 뇌는 현재보다 미래의 가치를 낮게 평가하는 경향이 있다. 클루지와 도망가는 뇌의 복합적인 작용이 있다. 자주 도망 다니다 보면 점점 뇌는 스트레스를 피하는 회로가 더욱 빨리 작용하도록 강화된다. 도망의 습관화, 도망치는 뇌가 완성되어 가는 것이다.

성공한 사람들은 남들과 다른 방식으로 뇌를 훈련하고 관리한다. 그들의 상고방식과 생활습관은 마치 찬물 샤워처럼 일견 단순해 보이지만 그 효과는 매우 강력하다. 자기계발은 단순히 목표를 이루는 것이 아니라 평생 나 자신을 끊임없이 성장시키는 여정으로 그 여정의 핵심은 바로 뇌를 어떻게 사용하느냐에 달려 있다. 자신이 원하는 것을 이루기 위해 뇌에게 건강한 자극을 주어 긍정적인 정보를 제공해 뇌를 통해 자신이 원하는 삶으로 이끌어야 한다. 자신이 현재 살고 있는 삶이 아닌, 자신이 원하는 삶을 손으로 기록하는 것이다. 꿈이 이미 이루어진 것처럼 사는 것이다. 뇌는 장기적인 시각과 목표에 따라 다른 선택들을 하게 만든다. 미래에 이루어질 자신의 꿈대로 오늘 미리 살아보는 것이다. 미래의 삶을 현재로 끌고 오는 것이야말로 뇌에 성공을 입히는 연금술이다.