루헤의 시간

루헤의 시간 - 독일 국민 셰프 호르스트 리히터 씨의 괴랄한 마음 처방
호르스트 리히터 지음, 김현정 옮김 / CRETA(크레타) / 2021년 12월

<루헤의 시간>에서 '루헤'는 무슨 뜻일까? 독일어인 루헤의 사전적 의미는 여성 명사로 '거의 완전한 고요함'이라고 아무런 소리가 없는 상태 혹은 방해받지 않은 상태라고 할 수 있다. '루헤'를 '고요함'이라고 한 단어로 표현할 수 있을 것이다. ​루헤는 기분 좋고 평화로운 고요함을 의미하는데 우리는 우리 몸의 활력을 회복하기 위해 평온함을 찾는다. 평온함은 마음의 상태를 말한다. 이런 고요함에서는 우리는 스트레스와 불안, 분노나 짜증 같은 부정적인 감정을 느끼지 않는다.

고요함과 지루함은 다른 것이다. 지루함은 아이들에게 매우 중요하다고 하는데 이 지루함은 창의적인 생각을 발생시킨다고 한다. 성인도 마찬가지지만 우리는 지루함을 허용하지 않는다. 아이들도 지루함을 느끼면 그 즉시 게임이나 SNS를 하며 취미에 몰입한다. 우리는 모두 쉴 새 없이 빡빡하게 짜인 일상 속에서 살아가고 있어서 즉흥적인 행동이나 모험이 설 데가 더 이상 존재하지 않는다. 우리는 우리 자신을 끊임없이 통제한다. 그래서 아무것도 하지 않는 것에 대해 불안함과 강박을 가지고 있다.

고요함을 찾기 위해 고요한 곳을 찾거나 자신을 고요한 상태로 만들어야 한다. 고요한 상태라고 하면 명상을 제일 먼저 떠올릴 것이다. 명상은 고요함을 온몸으로 느끼고 실천하는 것이라 생각한다. 불교 가르침이든 명상이든 자율훈련법이든 그냥 가벼운 산책이든 자기 자신을 발견하는 데 도움이 되는 것이면 무엇이든 좋다. 자신에 대한 믿음이 마음을 충만하게 해주고 평온함과 고요함을 발견할 수만 있다면 말이다. 스마트폰과 아이패드를 끄고 이메일이나 문자 메시지도 읽지 않는다. 이런 행동이 엄청나게 많은 것을 잃게 한다고 생각할 수도 있다. 자신의 삶이 진부하다고 생각되면 묵언 수도원에서 일정 기간 고요함으로부터 깨달음을 얻는 것도 좋은 방법이다. 우리는 평온함이 필요하고 마음의 평온함을 찾도록 해야 한다. <루헤의 시간>을 읽고 고요함이 얼마나 중요한지, 고요함이 단지 조용하고 잠잠한 사전적 의미가 아니라는 것을 깨달았다. 고요함 속에서는 영혼이 편안해지고 행복함을 느끼게 된다. 고용함과 내면의 평온함으로 삶이 충만해지고 감사하는 마음이 생긴다.