허준할매의 건강솔루션

허준할매 건강솔루션 - 동의보감에서 쏙쏙 뽑은
최정원 지음 / 행복에너지 / 2020년 10월

건강에 대해서는 건강할 때 지켜야 한다. 건강이 나빠지고 난 뒤 지키고 싶어도 전처럼 돌아오지 않게 된다. <허준할매 건강솔루션>은 평소에 한방으로 건강을 지킬 수 있는 방법을 알려준다. 특히 <허준할매 건강솔루션>에서는 남성에게 좋은 약초, 여성에게 좋은 약초, 중,노년에게 좋은 약초, 어린이,청소년에게 좋은 약초 등으로 남녀노소로 구분해 필요한 정보를 쉽게 얻을 수 있다. 또 질병별 효능 약초와 약이 되는 식품도 알려준다.

나이가 들면 피부에 주름이 생기고 잡티도 생긴다. 이런 경우 한방적 치료로 한방팩을 만들어 사용할 수 있다. 얼굴 노화의 원인을 한방에서는 위, 간, 폐, 신장의 기능이 약화되어 이로 인해 피부노화와 건조, 탄력저하, 잔주름 등이 발생한다고 한다. 한방적 치료 방법으로 위장관 기능개선으로 소화를 돕고 변비를 개선시키는 것이다. 피부탄력과 잔주름 팩인 영화공주동안고와 기미, 미백, 잡티 팩인 백옥고를 만들어 사용한다. 한방차도 끓여 물 대신 매일 3개월 이상 꾸준히 복용하면 좋다.  

나이가 들면 많이 나타나는 질병이 있다. 피로해진 간은 해독작용이 떨어지게 되고 호르몬 분해와 대사작용이 떨어지면 저혈당을 초래하기도 한다. 특히 간경화나 지방간, 알코올성 간질환 등의 위험한 질병에 걸릴 확률이 높다. 간에는 민들레, 인진호, 차전자, 대추, 헛개나무, 이고들빼기 등이 좋다. 약초를 해독차로 끓여 하루 3번, 1회 1잔씩 따듯하게 복용한다. 현대인들은 불면증에 많이 시달리는데 불면증의 종류와 원인을 파악해 치료해야 한다. 불면증에 좋은 약초는 산조인이나 당귀, 백작약, 용안육 등이 있는데 차나 환으로 만들어 먹을 수 있다. 회향이라는 약재가 있는데 오일로 만들어 잠자기 10분 전에 코밑에 한 방울 바른 후 심호흡을 하면 스트레스를 날리고 마음을 안정시켜 꿀잠을 자게 도와준다.  

콜레스테롤은 비만의 일으키기도 하는데 콜레스테롤 관리에 좋은 식품들이 있다. 콩이나 생선, 두부, 기름기 적은 살코기, 달걀흰자, 탈지유, 해바라기유, 옥수수유, 대두유, 잡곡, 신선한 채소와 해조류, 과일 등이 권장식품이다. 복용에 주의해야 하는 식품들은 기름진 육류, 튀긴 닭, 치즈, 야자유, 버터, 돼지기름, 도넛, 고지방 과자, 튀김, 통조림 등은 섭취 횟수와 양을 제대로 알고 먹어야 한다. <허준할매 건강솔루션>을 보면 약초에 대해 제대로 알고 구할 수 있다면 일상에서 건강을 지킬 수 있는 방법은 의외로 쉬웠다. 간단하게 차로 복용할 수 있어 더욱 편하고 좋은 방법이다.