마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들

마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들 - 인생에서 정말 중요한 것만 남기는 내려놓음의 기술
고미야 노보루 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 10월

제목부터 생각이 많아지게 하는 이 책은

심리학자이자 공인심리치료사인 저자 고미야 노보루가

그동안 만난 수없이 많은 이들을 상담한 경험을 바탕으로

인생에서 우리가 내려놓아도 좋을 것들에 대해 이야기하고 있어요.

바쁘게 인생을 살아나가다 보면,

열심히 달리는데 인생을 집중할 뿐

내 인생을 뒤돌아볼 생각을 하지 못해요.

그런데 이 책을 읽으며, 나는 인생을 어떻게 살아왔는가?

뒤돌아보니, 조금 버렸어도 좋았을 것들은 없는가를 생각하게 해요.

어쩔 수 없이 무언가를 포기해야만 해라고 생각하던 상황에서

'이걸로 충분해'라고 희망을 갖게 될 것이다.

적극적으로 무언가를 내려놓음으로써 자신에게 정말 중요한 일에

초점을 맞추고 시간과 노력을 기울이게 될 것이다.

머리말에서

우리가 인생에서 내려놓음을 실천하기 위해서는 다섯가지 사항을 받아들여야 해요.

첫째, 죽을 운명을 직시하라

우리도 언젠가 죽는다는 사실을 받아들일 때

오늘을 살아가는 느낌을 더욱 만끽하게 된다네요.

둘째, 내면의 소리를 들어라

내면의 소리를 잘 들어야 내가 무엇을 내려놓고 내려놓지 않을 것인지를 결정할 수 있다네요.

나 스스로 스트레스 내성을 높이기 위해서는

적극적으로 나의 감정을 표현하는 노력이 필요함도 배웠어요.

셋째, 마음의 안정을 찾아라

내가 마음의 소리를 듣기 위해서는

내가 감각대로 느낄 수 있는 마음이 안정된 상태가 되어야 한대요.

넷째, 당신에게 정말 중요한 것을 명확히 하라.

인생에서 우선시하며 살아가는 것이 무엇인지,

정말 중요한 것은 무엇인지를 구별하는 과정이 필요하다는 것이죠.

마지막, 너무나 중요한 교훈, 감사하며 살아가라

정말 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구별하게 되면,

무엇을 감사해야 하는지를 깨달을 수 있대요.

"죽음이라는 현실을 마주하고, 죽음을 순순히 받아들일수록

자신에게 정말 중요하지 않은 것을 떼어낼 수 있고,

가장 소중한 것만을 간직할 수 있다."

여기서 "포기하다"라는 뜻에 대해서도 다시 생각해볼 수 있는 귀한 시간이었어요.

'포기하다'는 인생의 좌절이 아니라,

자신에게서 진실과 본질을 명확히 하고,

불필요한 것을 내려놓는 과정이라는 것을...

인생을 보다 가치있게 걸어가기 위해 반드시 거쳐야 하는 과정이라는 사실도 알게 되었네요.

이 책은 마흔의 시점에서만이 아니라

인생을 살면서 중간 시점에서 내 자신을 돌아보고,

내가 내려놓아야 할 것이 무엇인지,

내 인생의 중요한 것과 중요하지 않을 것을 구별하여

내 인생을 심플하게 만드는 방법을 터득하게 해주는 책이네요.

나의 내면의 소리에 귀 기울이고 중요한 것을 가려내는 순간

나의 위대함이 살아난다니,

내 삶에서 나의 위대함을 찾기 위해

이 책에서 조언하는 것들을 실천해보아도 좋을 것 같아요.

<출판사로부터 도서를 지원받아 작성된 솔직후기입니다>

공부문해력

우리 아이, 놓치지 말아야 할 공부 문해력 ㅣ 우리 아이, 놓치지 말아야 할 공부 1
신영환 지음 / 헤르몬하우스 / 2023년 10월

문해력은 우리 아이들 학습에 있어서 늘 관심사가 되는 부분이예요.

평소 독서를 좋아하는 아이들이지만,

독서량이 문해력과 반드시 연결되는 것은 아니라는 것을 압니다.

그래서 아이의 독서력을 문해력으로 어떻게 연결지어줄 수 있을까

많이 고민하고 책들도 자주 찾아보게 됩니다.

집에 쌓여가는 문해력 책들로 고민이 깊어갑니다.

이러한 고민을 아는지 신영환 선생님께서 집필하신

<공부 문해력>은 명쾌합니다.

신영환 선생님은 원래 입시, 공부법 전문가이세요.

그래서 이 책에서 뭔가 입시전략이 있을 거 같지만,

이 책은 입시와 공부로 힘들어하는 아이들에게

자기에게 맞는 공부법, 공부습관, 문해력을 찾아가도록 해줍니다.

그 중심에는 아이들이 행복한 방법을 찾아가는 것이 전제되지요.

저자는 초등학교때 잘하던 친구들이 고등까지 가면서 후퇴하는 모습을 보며,

진짜의 문제는 선행학습이 아니라 '문해력의 차이'라는 것을 깨달았대요.

<공부 문해력> 이 책은 독서와 문해력, 공부의 상관관계를 알려주고,

문해력에 도움이 되는 독서법과 독서습관에 대해 이야기하고 있습니다.

그것은 바로 생각하는 독서법입니다.

당연히 책을 많이 읽는게 중요하다.

하지만 더 중요한 것은 책을 읽으며 생각하고,

깨달은 것을 기록하는 방법을 꼭 활용해야 한다.

17면

이 책은 <공부와 문해력의 상관관계>와 <공부문해력 향상을 위한 노력>이라는

두 파트로 나누어 기술하고 있어요.

<공부와 문해력의 상관관계>에서는

공부가 어렵고 힘든 이유와 문해력이 공부에 미치는 영향에 대해 깨우칠 수 있어요.

문해력은 국어공부에서만 필요한 것이 아니라

수학에서도 문해력이 필요함을 제시해주고 있어요.

문해력과 공부자존감은 쌍방이다라는 부분이 흥미로웠어요.

<공부문해력을 향상하기 위한 노력>으로 올바른 독서법이 무엇인지를 알려주고,

공부문해력을 향상하기 위한 습관에 대해서도 설명하고 있어요.

개인적으로 관심 있었던 부분은 공부문해력을 위한 습관 부분이었어요.

어릴 때부터 눈으로 읽는 독서보다는 귀로 읽는 독서를 즐겨하고,

도서관에 자주 들르는 습관을 지속해야 하며,

아이가 좋아하는 부분을 중심으로 독서에 흥미를 이끌어내는 것이 중요함을 확인했어요.

책읽기를 통해 부모와 아이가 사랑을 확인하며,

좋은 관계 속에서 감정을 공유하는 과정도 독서를 하면서 얻을 수 있는 좋은 장점이지요.

다독을 위해서는 올바른 책을 고르기 위한 눈을 길러야 함도 알게 되었어요.

책을 고를 때 표지, 제목, 저자, 목차를 확인하고 프롤로그 글을 읽어보도록

아이들에게 강조하기도 해보았어요.

무엇보다 중요한 것은 아이에게 책을 읽으라고 하려면,

부모가 먼저 책을 읽는 습관을 길러야 함도 일깨워주웠답니다.

<독서 초보를 위한 독서 십계명>을 기억하며 자주 생각해보아야겠어요.

<독서초보를 위한 독서 십계명>

1.흥미를 위해 읽고 싶은 책을 읽는다.

2. 속독습관을 버리기 위해 천천히 읽는다.

3. 메시지를 놓치지 않기 위해 생각하며 읽는다.

4. 중요한 것을 체크하기 위해 밑줄치며 읽는다.

5. 기억하기 위해 기록하며 읽는다.

6. 내인생과 연결짓기 위해 깨달으며 읽는다.

7. 삶에 적용하여 변화주기위해 실천하며 읽는다.

8. 어려운 책 읽고 성장하기 위해 도전하며 읽는다.

9. 이해가 안되는 것을 알기위해 반복하며 읽는다.

10. 독서습관 기르기 위해 꾸준하게 읽는다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

이제는 나부터 챙기기로 했다

이제는 나부터 챙기기로 했다 - 자아존중감을 높이고 나만의 경계를 찾는 법 ㅣ 알고십대 4
노윤호 지음, 율라 그림 / 풀빛 / 2023년 9월

아이가 성장하여 사춘기를 바라보는 시점에서

자신의 정체성을 잘 갖추어갔으면 하는 바램에,

다양한 책들을 찾아보게 됩니다.

아이들의 눈높이로 관계문제를 잘 설명한 책이었으면 하는 바램을 아는 듯

<이제는 나부터 챙기기로 했다> 이 책은

청소년 스스로 자아존중감을 높이고

나만의 경계를 찾는 법을 알아가는 책입니다.

이 책의 저자 노윤호 변호사는 '국내 1호 학교폭력 전담 변호사'로 유명합니다.

학교폭력을 전문으로 하는 분이 왜 이런 글을 쓰셨을까 의아해하지만,

서문에서 저자가 밝히는 것처럼 학교폭력 문제를 상담하면서

청소년들의 갈등과 관계문제에 관심을 기울이게 되었다네요.

변호사로 주는 딱딱한 조언이 아니라 인생선배로서 저자가 겪고 경험한 것을 바탕으로

솔직한 조언들이 많아 아이들이 공감하기 더 쉬운 책이라는 생각이 들었어요.

이 책은 총 4개장으로 나누어 관계의 문제에 관한 이야기합니다.

제1장에서는 다양한 청소년기의 감정들을 통해

나 자신과 올바른 관계를 맺는 방법이 무엇인지를 배워갑니다.

걱정, 우울, 분노감, 자해 등 다양한 형태로 나타나는 나에 대한 감정표출을

보다 현명하고 건강하게 하는 법을 조언해줍니다.

제2장에서는 가까운 이들과 관계 맺는 법에 대해 이야기합니다.

부모님, 형제자매와 겪게되는 갈등 등을 생각해보고,

이들과 올바른 거리를 만들어가는 방법의 지혜를 찾아갑니다.

제3장에서는 다른 사람과의 관계에서 생기는 관계중독에 대해 이야기합니다.

친구 등 나를 바라보는 사람들의 시선 때문에

힘들어하는 청소년들에게 나 자신이 중심이 되는 생각구조를 갖게 하는 조언들을 담고 있어요.

제4장에서는 사회 속에서 나의 정체성을 어떻게 형성해갈지에 대해 이야기합니다.

성적으로 모든 것을 평가받는 청소년기에

성적스트레스를 극복하는 방법, 내가 좋아하는 것과 잘하는 것을 찾아가는 방법

등에 대해 생각해보게 합니다.

마지막으로 학교폭력으로 힘들어하는 청소년에게

적극적으로 자신의 힘듦을 털어놓을 수 있는 용기를 가질 것을 조언합니다.

이 책은 청소년기에 겪을 수 있는 다양한 관계 문제에서

나의 자아존중감을 높이고, 다른사람과의 관계에서 올바른 경계를 지어가며,

건강하게 관계를 유지하는 법을 배울 수 있습니다.

관계에서 상처받는 우리 아이에게 위로가 되어줄 책이란 생각이 들어요.

청소년기에 겪는 많은 고민들이 나만의 것들이 아님을 알게 하고

마음의 방향들을 채워가는 책입니다.

<출판사로부터 도서를 지원받아 작성된 솔직 후기입니다>

질문하면 바로바로 답이 나오는 챗gpt

질문하면 바로바로 답이 나오는 챗GPT ㅣ 초등융합 사회 과학 토론왕 86
조남철 지음, 이국현 그림 / 뭉치 / 2023년 9월

초등고학년에서는 토론을 위한 다양한 주제학습자료가 많이 필요해요.

그래서 저희 집은 <뭉치 토론왕>으로 사회, 과학 상식을 많이 쌓아가고 있어요.

다양한 주제로 초등 융복합 사고가 가능하도록 도와주는 교재라,

주변 엄마들에게도 많이 추천하고 있는 책이기도 해요.

전집 사는 걸 꺼려하는데, 저희 집엔 이 시리즈가 전집으로 있답니다.

이번에 챗 GPT 관련해서 토론왕 책이 출간되었네요.

항상 새로운 이슈에 대해 발빠르게 대응하는 뭉치토론왕을 신뢰할 수밖에 없죠.

동화작가이신 조남철 선생님은 이미 다수의 어린이 책들이 많아요.

<내가 만드는 1인 미디어>, <세상에 하나뿐인 특별한 나> 등

조남철 작가님이 들려주시는 챗GPT가 무엇인지 궁금했어요.

내가 생각해야 하는 부분은 AI기술에 의존한다?!

이게 반갑지만은 않지만 챗의 장점을 잘 활용한다면,

우리는 무한한 정보의 양 속에서 신속하게 내 것으로 만드는 기술을

터득해갈 수 있을 거란 생각이 드네요.

<질문하면 바로바로 답이 나오는 챗 GPT>는 우리가 쉽게 접할 수 있는 인공지능을

어린이의 시각으로 어떻게 사용해야 될지를 알려주고 있어요.

챗을 사용할 때 주의점과 세계적으로 논란이 되는 문제들도 짚어주고 있기에

아이들이 장단점을 이해하면서 활용할 수 있을거란 생각이 드네요.

이 책은 "인공지능 프로그램을 이용해서 숙제를 해결해도 되는지?"

라는 단순한 질문에서 시작해서

챗GPT에게도 감정이 있는지를 생각해보고,

챗GPT로 만든 창작물이 누구의 것인지를 곰곰히 따져보는 시간을 가질 수 있어요.

챗GPT가 정보를 찾는 편리함을 주지만

이러한 신기술이 어떠한 단점을 가지고 있는지도 살펴보고,

챗GPT를 비판적인 자세로 사용하는 방법도 배우게 됩니다.

AI에게 감정을 부여하는 건 기술적으로 매우 어려운 일이지만

윤리적으로도 조심스러운 부분이기도 해.

사람이 무엇이 올바르고 더 가치 있는지 고민하고 행동하는 것이 '윤리의 힘'인데,

감정만 있고 윤리는 제대로 갖추지 않은 AI가 나타난다면...?

65면

새로운 기술로 인해 생기는 편리함에 의존하지 말고,

득실을 생각하며 비판적으로 받아들이는 자세가 필요함을

이 책에서 일깨워줍니다.

<출판사를 통해 도서를 지원받아 작성된 솔직 후기입니다>

시대예보 핵개인의 시대

시대예보: 핵개인의 시대 ㅣ 시대예보
송길영 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 9월

평소에 송길영 선생님의 명쾌한 화법에 매료되곤 했는데,

새롭게 책을 출간하셨다고 해서 어떤 내용인지 궁금했습니다.

<시대예보> 제목만으로는 어떤 내용일지 도통 짐작되지 않더라구요.

저자의 첫 시작은 이러한 말로 시작됩니다.

'지능화'와 '고령화' 이 둘이 만들어내는 나선은

시대변화의 방향을 알려주는 주요한 축입니다.

프롤로그에서

<시대예보> 이 책에서 말하고자 하는 것은 바로 편리함이 주는 또다른 측면을 우리가 돌아볼 필요가 있다는 것입니다.

얼마전 추석열차표 예매 관련 뉴스에서

집에 앉아서 열차표를 예매할 수 있는 편리함을 우리는 얻었지만

온라인 예매방법을 모르는 어르신들은 현장에 나와 표를 구하지 못해

발을 동동 구르는 모습을 볼 수 있었는데,

이 책에서도 이 부분을 꼬집고 있더라구요.

시대의 속도에 적응하지 못하는 이들은 노인들만의 일은 아닙니다.

저자는 이렇게 변화무쌍하게 돌아가는 환경 속에서도

무시할 수 없는 것은 경험이라고 말합니다.

At least , better than me.

저자는 이 책에서 우리가 일기예보뿐만 아니라

시대의 흐름을 읽는 시대예보에도 집중할 필요가 있다고 말합니다.

지능화와 고령화가 공존하는 사회 속에서

권위가 쪼개어지고 융합되는 과정을 통해

기존에 없던 존재인 새로운 개인 바로 '핵개인'이 존재함을 인정하는 과정이 필요합니다.

핵개인들이 이 시대에 어떠한 삶의 방식을 구현하고 있는지,

핵개인의 경계와 환경의 범주는 어떠한지,

지능화와 자동화는 핵개인을 어떻게 무장시키고 있는지,

핵개인에게 가족의 의미는 어떻게 정의되고 있는지,

핵개인의 삶이 어떠한 것인지 등등을 이 책에서 알 수 있어요.

이 책에서는 권위주의 시대에서 벗어나 개인이

서로 자립해가는 개인시대의 모습을 살펴보고

이러한 핵개인이 어떠한 사회구조 변화 속에서 탄생했느지,

어떤 삶의 방식들을 선택하고 있는지를 관찰해볼 수 있는 책이예요.

시대의 변화흐름을 알고 싶다면

송길영 저자가 쓴 시대예보를 통해

지능화와 고령화가 공존하는 사회 속에서

핵개인을 어떻게 인식해야 할지를 살펴보는 시간을 가져보면 좋습니다.

이 책을 읽고 나면, 우리 사회를 바라보는 한층 넓어지는 기분이 듭니다.

<출판사로부터 도서를 지원받아 작성된 솔직 후기입니다>