윤정의 정신분석 치료세계를 아십니까?

정신분석 치료세계를 아십니까? - 몸과 마음이 아픈 이들에게!
윤정 지음 / 북보자기 / 2023년 1월

정신분석이라고 하면 의사는 질문을 하고, 최면에 걸린 환자는 이야기 하는 장면이 떠오른다. 환자니까 당연히 치료를 받는 것이다. 그런데 라캉의 정신분석에서는 환자가 스스로 정신분석을 한다. 분석가는 보조다. 이 책에서 말하는 것은 주체인 나 스스로 정신대사를 원활하게 해서 행복한 생명의 인간으로 살자는 것이다.

현대 의학은 대증요법이다. 증상에 대해서만 치료한다. 고혈압이면 그 원인인 생활습관을 개선하기 어려우므로 약으로 조절한다. 고혈압약 꼭 먹어야 하냐는 질문에, 그럼 금연, 금주, 체중조절 하실 수 있냐고 되묻더란다. 정신과 치료도 약으로 조절하는 대증요법이 아닐까 생각했다.

그런데 이 책을 읽고 보니 정신분석이 본인의 기억에서도 지워진 무의식의 세계로 들어가 고통과 불안의 근원을 치료하는 근본 치료법같다. 이 책에서는 프로이트와 융의 무의식과는 달리 라캉의 언어처럼 구조화된 무의식을 다룬다. 나는 이 말을 언어를 통해서 무의식을 치료한다는 것으로 이해했다. 정신분석의 모든 과정은 약을 통해서가 아니고 오직 대화를 통해서 이루어 지니까.

길가다 혼자 중얼거리며 이상한 행동을 하는 사람은 정신대사가 제대로 되지 않아서 그런 것이라고 한다. 물질대사는 당장 배만 아파도 아픈 것을 금방 알아 차리는데, 정신이 아픈 것은 알기 힘들다.

신경정신분석학에서 자신이 하는 말을 신체의 몸이 듣고 그대로 세포 속에 유전정보로 저장되는 과정을 '정신대사'라고 한다(p.142 )

정신대사라는 말을 이 책에서 처음 들었다. 스트레스 받고, 상처 입고, 화를 참고, 분함을 억누르고 견디는 등의 모든 정신대사가 제대로 이루어 질 수 없는 상황은 술 한잔 하면 풀리는 게 아니고 저장된다는 말이다. 정말 술을 마시면 다음날 기분이 좋아져야 하는데 그대로 였다.

저자는 불안하고 우울한 것이 생명의 인간인 것을 받아들이고, 그냥 살라고 한다. 자꾸 채우려고 하지 말라고 한다. 너무 애쓰지 말라고 한다. 정신분석의 주체는 나다. 그래서 나는 앞으로 편안하고 마음의 여유를 갖고 살면서, 혹시 스트레스 받으면, 화가 나는 이유를 자신에게 끊임없이 질문하며 원인을 찾아 보려고 한다.

정신분석에서의 행복은 서로의 고통을 알기에 살면서 서로가 지니는 자연스러운 공감이다(p.77)

상처가 없는 사람은 없다. 상대방이 나를 화나게 하면, 나보다 더 상처를 많이 받아서 저렇게 행동 할 수 밖에 없다고 이해하려고 노력하자. 정신대사가 안 이루어 져서 많이 막혀서 그렇다고 생각하자. 미운 사람을 진심으로 이해하게 되면 상처 많은 우리들 마음에도 행복이 피어날 것이다.

♥ 인디캣님 책곳간 서평 이벤트에 당첨되어 제가 이해 한 만큼 제 주관적인 생각으로 작성한 리뷰입니다.

https://blog.naver.com/indiecat/223033385744

[100자평] 정신분석 치료세계를 아십니까?

정신분석 치료세계를 아십니까? - 몸과 마음이 아픈 이들에게!
윤정 지음 / 북보자기 / 2023년 1월

상처를 가진 사람들끼리 서로 이해하며 토닥여 주는 아름다운 사회를 만들어 가고 싶음 마음이 들어요.

폴리매스의 이기는 생각

이기는 생각 - 제5차 산업혁명과 군사적 폴리매스
김태형 지음 / 좋은땅 / 2023년 2월

내가 뽑은 군대 가는 아들에게 선물 하고 싶은 책 1위.

과학기술, 인문학, 사회과학, 리더십, 군사학 등 다양한 분야를 접해보고 미래에 대한 비전을 그려보길 바라는 마음에서다. 기본 상식 공부는 물론, 군대 가서 무엇을 얻고 나올 것인지 스스로 고민 해 볼 수 있는 뜻 깊은 시간이 될 것이다.

좋은땅 출판사와의 인터뷰에서 저자는 군의 많은 리더들과 앞으로 리더가 되기를 희망하는 모든 분들이 이 책을 읽었으면 좋겠다고 한다. 그러나 나는 나이와 성별 상관 없이 모든 분들이 교양서로 읽어도 좋을 것 같다.

예나 지금이나 좋은 학교 나와 좋은 회사에 취직 해야 한다는 생각이 지배적이다. 그러다 보니 나는 무엇을 좋아하고, 공부는 왜 해야 하며, 대학은 왜 가는지 생각 해 볼 겨를조차 없었다. 그저 흐름을 따라가기도 바빴다.

그런데 이 책을 읽으니 자꾸 생각이란 걸 하게 된다. 저자가 생각을 유도하기 때문이다. 그래서 리더가 중요하다는 생각이 들었다. 바쁨을 권하는 사회지만 잠깐 멈추어 하루에 한 페이지라도 이 책을 읽어 보면 어떨까? 평소에 하던 루틴에 슬쩍 한 페이지 읽기를 끼워 넣는 것이다.

왜 1페이지 독서를 제안 하냐 하면, 이 책은 모든 분야의 지식들을 다 맛 볼수 있어서이다. 더 알고 싶으면 미주를 참고해서 연계 독서도 할 수 있다. 하루 한 장 고전, 역사, 명언, 외국어 등의 책들도 많지만, 외국어 빼면 이 책은 장르를 분류 할 수 없다는 매력이 있다.

이 책 말미에 있는 미주를 보면 방대한 독서량과 꼼꼼한 기록에 감탄사가 절로 나온다. 얼마나 오랜 세월 많은 연구와 노력을 거듭했을 지 짐작이 간다.

보통 이렇게 미주가 많으면 책 내용이 너무 어려워서 읽다가 포기하게 되는데 방대한 양에도 불구하고 쉽게 이해가 되서 신기했다. 전쟁도 그런 전쟁이 일어 날 수 밖에 없었던 이유와 배경을 알게 되니 이해가 되어 재밌었다. 물론 어려운 부분도 많았지만 저자의 의도도 100퍼센트의 이해가 아니라 독자들의 생각의 지평선을 넓혀주는데 있다고 하니 어려운 부분은 패스.

1차에서 4차까지의 산업혁명이 이해가 되면 5차 산업혁명을 상상할 수 있게 된다. 인간 자체와 우주가 중심이 되는 미래의 커다란 그림이 그려 지는 것이다. 가야 할 곳이 명확해지면 계획을 세울 수도 있고 다양한 길을 만들 수도 있다.

우리는 이제껏 지도가 없었다. 그래서 뭘 해야 할 지 막연할 수 밖에 없었다. 이 책은 미래의 지도책이다. 막연하게 5차 혁명을 상상 하기만 해도 활주로 앞에 선 비행기 심정이 된다.

1차 농업혁명, 2차 산업혁명, 3차 디지털 혁명, 현재 4차 융합혁명 시대를 살고 있다. 로봇공학, 인공지능, 나노테크, 양자컴퓨팅, 생명공학, 사물인터넷, 5G, 클라우드, 빅데이터, 3D 프린팅, 자율주행차, 드론 등 다양한 분야가 실현 되었다. 지금도 계속해서 발전 중이다.

식당에 가면 로봇이 음식을나르고, Chat GPT는 물론 전기차의 주행거리도 점점 길어지고 있다. 버스와 택시를 비롯해서 자동차도 전기차로 정말 많이 바뀌었다. 음식점의 주문도 화면으로 하고, 폰으로 번호표를 뽑고, 스마트 홈에서는 전자 기기를 말로 컨트롤한다. 진정 4차 산업혁명의 시대다.

저자의 말대로 미래의 5차 산업혁명은 영화에서나 보던 우주전쟁도 있을 수 있을 것 같다. 인간을 기계적으로, 생물학적으로, 영적으로 변화시킨 트랜스 휴먼. 초자아 혁명과 우주개발의 5차 산업혁명 시대.

저자는 우리가 이 5차 산업혁명을 주도하자는 것이다. 그러려면 메타인지를 기반으로 한 융합형 인재인 폴리매스들이 많이 나와야 한다. 폴리매스는 제너럴리스트나 스페셜리스트를 합한 업그레이드 버전이다. 상생을 바라보며 이기는 생각을 하는 승리하는 리더다.

난 작가님이 우리 나라 제 1호 군사적 폴리매스라고 생각한다. 왜냐하면 이런 책을 써서 후진들에게 진심어린 마음으로 비전을 제시 해 주셨기 때문이다.

아래 사진은 이 책의 결론이다.

현실의 편안함을 깨고 나와 우시아와 이데아를 통합한 종합적 사고를 통해

모든 불확실성, 변동성, 모호성, 복잡성을 감안하면서 군사적 폴리매스들을 많이 배출하여 5차 산업혁명과 우주개발을 주도하는 초일류 강군, 초일류 강국을 만들자.

* 이 글은 인디캣 책곳간 서평단에 당첨되어 작성한 리뷰입니다.

https://blog.naver.com/indiecat/223032219596

[100자평] 이기는 생각

이기는 생각 - 제5차 산업혁명과 군사적 폴리매스
김태형 지음 / 좋은땅 / 2023년 2월

5차 산업혁명 시대를 이끌어 갈 융합형 폴리매스들의 필독서

인격의 향기가 느껴지는 마지막 강의

어느 공대 교수의 마지막 강의 - 성공의 기술
석창성 지음 / 좋은땅 / 2023년 1월

성공의 기술 = 행복의 기술 = 세상을 살아 가는 기술 = 지혜

성공이라고 하면 부와 명예가 먼저 떠 오른다. 그래서 나는 이 책의 부제를 보고 잘 사는 이야기에 대한 내용 인 줄 알았다. 그런데 잘 사는 이야기가 맞았다. 돈을 많이 벌어서 부자가 되는 것이 아닌 인생을 살아가는 지혜를 익혀 잘 사는 이야기 이다. 그러다 보면 부와 명예도 따라 올 것이고, 안 따라 와도 이미 잘 살고 있으니 인생이 매일 즐거울 것 같다. 교수님의 성공의 기술은 행복해지기 위한 기술이며, 세상을 살아가는 기술이었다.

이 책은 강의 시간에 5분 정도를 할애해서 성공에 대해 이야기 했던 내용을 정리 한 책이다. 모두 28강으로 되어 있다. 그래서 이 책의 1강을 하루라고 생각하고, 하루 시작 전 5분, 또는 하루를 마무리 하고 5분을 할애해서 하루에 한 강씩 읽기를 추천한다. 매일 읽고 읽은 내용을 생각 해 보거나 적용 해 보면 좋을 것 같다. 딱 28일만.

27강 모두 이해 하기 쉽고 바로 적용 해 볼 수 있는 내용으로 되어 있다. 하지만, 11강 인장 시험은 이해하기가 좀 어려웠다. 젊었을 때 자기 발전을 위해 노력하는 것이 효과적이라는 이야기 인 것 같다. 항복점을 지나면 노력해도 성과가 가파르게 올라가지 않기 때문이다. 나이와 체력에 항복해야 하니까.

15강 시간 활용에 대한 강의에서는 주간 일과표를 작성하는 법이 나온다. 그러나 매우 체계적이고 꼼꼼히 적어야 해서 대충대충하고 작심삼일인 내 성격에는 너무 어려워 보였다. 나는 한 줄 감사일기 적는 것이 나을 것 같다. 몇 강 이었는지 감사를 습관화 하면, 사소한 일에도 감사할 줄 알게 되고, 항상 기뻐하고, 온화한 얼굴로 여유 있게 살게 되니 이게 성공의 기술 아닐까?

특히 8강에 나오는 물만 가져다 주어도, 반찬을 가져다 줄 때도, 주 음식이 나올 때는 물론 추가 주문한 음식이 나올 때도 항상 큰 소리로 "감사합니다!"라고 했다는 학생이 생각난다. 나도 이 학생 처럼 큰 소리로 버스에서 내릴 때 "감사합니다!"라고 해 보았다. 음식점에서도 크게 이 학생처럼 "감사합니다!"라고 말했다. 큰 변화는 없었지만 나 혼자 괜히 기분이 좋아지고 자존감이 확 살나나는 느낌이었다.

공자의 제자 중 특히 출중한 열 사람의 제자를 공문십철이라고 한다는 데, 그중 하나인 민손의 일화는 인격의 향기가 영원히 간다는 말을 이해 할 수 있게 해 주었다.

영화 황산벌에 나온다는 대사, "호랭이는 가죽 땜시 죽고 사람은 이름 땜시 죽는거여, 인간아~"라는 뼈가 있는 말이 우습기도 하고 기억에 남았다. 맨날 인사유피 호사유명이라고 해서 구박 받던 생각도 난다. 나도 다른 사람들처럼 돈을 많이 벌고 유명해져야 성공한 인생이라고 생각했다. 학교를 졸업했으니 빨리 취직 해서 돈 부터 벌어야 어른이 되는 것이라고. 그런데 내가 무엇을 좋아 하는지 무엇을 할 때 행복해 하는지는 한 번도 생각 해 보지 못했다. 그러다 보니 자연스럽게 남의 기준을 따라 남의 눈치를 보며 살게 되었다.

사람에 대한 이야기는 좋은 이야기가 아니라면 하면 안 된다는 것도 배웠다. 나는 모이면 일단 뒷담화부터 시작하는 것이 당연하다고 생각했는데, 험담은 하면 안 되는 것이었다. 몰랐다. 아무도 하면 안 된다고 얘기 해 주지 않았다.

논쟁에서 이기지 마라. 내 편을 많이 만드는 것도 중요하지만 1명의 적이라도 만들지 않는 것이 더 중요하다고 한다. 고슴도치가 싸울 땐 상대가 자신을 찌른다고만 생각한다. 자기 역시 상대를 찌른다. 결국 논쟁에서 이기는 것만 생각하면 서로 상처만 주고 적을 만들 게 된다. 쿨하게 져 줄 수 있는 실력과 마음을 갖추자.

우리가 늘 익숙한 10진법이 나는 진리라고 생각했다. 그런데 12진법에서 12달 24시간 1타스가 나왔다고 한다. 처음 알았다. 그리고 12진법은 5로 나누기 어려우므로 60진법이 나왔다고 한다. 한 시간은 1분, 1분은 60초가 60진법이다.

배추를 절일 때도 비닐 봉투에 소금물과 배추를 넣고 봉투 안의 공기를 빼내고 입구만 막아 놓으면 궂이 큰 그릇이 없어도 된다. 내가 알고 있는 것이 다가 아니므로 늘 겸손하게 다른 사람들의 생각을 경청해야 한다.

어느 공대 교수님과 함께 매일 5분씩 잠깐 멈추어 일상에서 행복을 캐 내는 시간을 가져보면 어떨까?

▶ 인디캣님 책곳간 서평 이벤트에 당첨되어 작성한 리뷰입니다.