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위너모닝 - 당신의 하루를 바꾸는 6가지 아침 루틴
최지훈 지음 / 미다스북스 / 2024년 9월
평점 : 
몇 년 전 일로 기억한다.
주로 아침에 활동하는
'아침형 인간'과 저녁시간에 활발히 활동하는 '저녁형 인간' 중 누가 나은지 갑론을박 했던 때가 기억난다.
저녁형 인간이 아침형
인간보다 당뇨나 비만에 걸린 위험이 더 높다는 연구결과도 있었지만,
오히려 인지 기능은 더
높다는 연구결과도 있었던 것으로 기억난다.
아침형 인간 옹호론자는
아니지만 직장을 다니는 이상, 저녁보다는 아침이 그나마 내가 통제할 수 있는 시간이기에
굳이 선택하자면 아침형
인간쪽으로 무게중심이 조금 쏠리는 편이다.
최지훈 저자는 '하루를
바꾸는 6가지 아침 루틴'을 담은 <위너모닝>을 이번에 소개한다.
2시간의 루틴을 통해
아침이 주는 행복을 알게 되었고, 더 많은 사람들과 나누면 좋겠다는 목적에서 시작했다.
책은 크게 7개의
챕터로 구성되고, 각 챕터의 중요 키워드는 '습관, 희망, 변화, 감사, 행복, 미래'이다.
그 중 '감사'는
2개의 챕터를 할애 했는데, 그 만큼 저자의 애정이 많이 담긴 내용이지 않을까 추측해 본다.
자기개발류 도서에서
흔히 오해하는 것이 책 한 번 읽었다고 다 될 것처럼 생각하는 것이다. 절대 그렇지 않다.
머릿속으로 저자의 말과
메시지를 이해하는 것과 그것을 실천에 옮기는 것은 정말 다른 일이다.
실천에 옮기지 않은
이상 머릿속에 든 지식은 어쩌면 한낱 모래성에 머무를 수 있기 때문이다.
그래서 저자도
<차근차근 만든 습관이 좋은 결과를 만든다>를 가장 먼저 배치한 것이 아닐까.
느리고 차근차근
만들어간 관계의 깊이가 더 깊고, 느리고 천천히 진행했던 프로젝트가 훨씬 더 결과물이 좋다.
저자는 매일 40분간의 새벽 루틴(미소, 사색, 기도, 감사, 읽기)과 1시간 20분씩의 글쓰기를 소개한다.
감사한 마음으로 아침을
열고, 걸으면서 독서한다.
SNS를 통해 콘텐츠를
생산 할 수도 있고(계속, 매일, 꾸준히, 하기 싫어도 하기, 될 때까지 하기) 그냥 쓰고, 매일 쓰고, 계속 쓴다.
특정 분야의 전문가이거나, 삶의 지혜를 알려 줄 수 있는 멘토의 중요성에 대해서도 언급한다.
미팅 전후 남는
시간에는 독서를 권한다. 성장하기 위한 양의 중요성도 강조하는데,
"양질 전환의 법칙을 통해 양을 압도적으로 쌓으면 질은 자연스럽게 성장한다"는 인사이트는 새로웠다.
새벽 독서로 배움의
시간을 가질 것을 권하는데, 저자는 1년에 300권 독서를 목표로 한다.
매일 책을 읽는 삶은
인생을 풍요롭게 만들고, 좋은 글을 쓸 수 있는 아이디어를 제공하고, 정서적 충전 상태를 유지하게 해준다.
책의 마지막 부분에
"바쁜 현대사회에서 나만의 삶을 살아가는 방법을 익힌 사람이 어제보다 나은 오늘을 만들어갈 수 있다"라는 문장이 나온다.
알버트 아인슈타인이 한
"어제와 똑 같은 일을 하면서 다른 미래를 기대하는 건 정신병 초기증세다"라는 말이 생각났다.
읽다 보면 유사한
내용이 반복해서 강조된다. 감사해라, 사랑한다 말해라, 독서해라.
자칫 지루하게 느낄
수도 있겠지만,
지금껏 해 왔던 행동과
습관을 부정하고 새롭게 만들어야 하기에 그 만큼 저자가 강조하는 것이 아닐까.
위너모닝에서 소개하는
아침루틴을 체화하고, 시간을 들인다면
분명 그 만큼의 성과가
나타나고 한 걸음 더 앞으로 나아갈 수 있으리라 믿는다.
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