마음이 머문자리

마음이 머문자리
임려원 지음 / 프로방스 / 2023년 6월

우리는 타인 지향의 시대에 살고 있는 것 같다. 한 개인의 삶보다 조직 전체의 삶을 위하는 것이 당연하게 여겨지는 한국 문화의 영향이리라. 나를 포함해서 많은 사람들이 자신을 드러내거나 자신을 챙기는 일보다 다른 사람에게 피해를 주지 않는 것에 더 최선을 다해 살아왔다.

나는 요즘 남이 아니라 나를 바라보고 싶어졌다. 다른 사람의 시선을 신경 쓰느라 정작 나 자신을 챙기지 못했다는 자각이 생기기 시작했다. 다른 사람의 시각에서 살아가는 방법을 배우느라 정말 많은 것들을 포기했지만 나에게 남은 것은 없었다. 그래서 더 나를 챙기는 것에 열심인지 모르겠다.

하지만 아직 멀었다 그 동안 다른 사람을 위해 나를 포기해야 했던 것들이 이미 너무나 익숙해져 있기에 아직 넘어야할 산이 많다. 한 번에 바뀌지는 않겠지만 나를 돌아보고 사랑하고 나를 보듬어줘야 하겠다는 생각을 하면서 산다.

그래서 전에는 쳐다보지도 않았던 심리학 책이나 마음 챙김, 자존감 등에 관한 책을 보기 시작했다. 이 책도 다른 사람의 마음을 신경쓰지 않고 내 마음 하나 잘 살펴보기 위한 나만의 몸부림에 찾은 것인지도 모르겠다.

이제는 남이 아닌 나를 바라보고 싶다. 크지만 않아도 단지 소소한 것들을 통해서 내 마음에 말을 걸어보고 행복을 찾아보고 싶다. 어떤 면에서는 나와 비슷한 면이 많은 필자의 마음 속 이야기가 나에게 다가오는 것 같다. 필자의 마음이 나에게 다가와 나의 마음을 어루만져주는 느낌이다.

필자의 마음을 전달하는 방식이 재미있다. 필자의 마음이 번지듯이, 스미듯이, 흐르듯이, 열리듯이, 놓이듯이 그리고 머물듯이 나를 포함한 독자들에게 전달되기를 바라는 것 같다. 목차 자체가 아름다운 싯구 같다.

우리는 아무 생각없이 '아! 스트레스 받아.', '아! 열 받아.' 등을 연발한다. 그러나 이런 말은 다시 나의 마음을 흔들어 놓아 스트레스를 가중시킨다고 한다. 스트레스는 나의 내부와 외부로부터 발생한다. 그리고 스트레스는 단점만큼이나 장점도 많다. 하지만 우리는 유독 그 단점에 집착한다.

하지만 필자는 스트레스를 수시로 찾아오는 조금은 불편한 친구라 생각하라고 한다. 그리고 잘 사귀어 놓으면 언젠가는 나에게 도움이 되는 친구라고도 한다. 스트레스를 받지 않는 사람은 없다. 다만 스트레스에 어떻게 대처하는지에 따라 삶의 질이 달라진다. 어쩔 수 없다면 같이 살아갈 수 밖에 없음을 인정하는 편이 낫다는 것이다.

스트레스를 받지 않는 사람은 없다. 물론 걱정을 하지 않는 사람도 없다. 결국 누구나 스트레스와 걱정을 가지고 있기 때문에 애써 부정할 필요가 없다. 어차피 같이 가야 하는 동반자로 인정하고, 현명하게 대처하는 것이 더 나을지도 모르겠다.

다른 사람의 시선을 의식하고 눈치를 보면서 나는 계속 상처를 받는다. 하지만 그런 상처로 가슴 아파하면서도 정작 스스로에게 위로를 건네본 적이 있던가? 남들 앞에서는 밝은 척, 쿨한 척 하지만 집에 와서는 나에게 화를 푼다. 그리고 나를 괴롭힌 타인을 욕한다.

하지만 타인이 나에게 상처를 입힌 것이 아니다. 사실은 내가 좀더 솔직했다면 받지 않았어도 되는 상처들이 많다는 것이다. 결국 상처를 주는 주범은 타인이 아니라 나 자신일 수 있음을 깨닫는 것이 중요하다. 타인이 아니라 나 자신부터 살펴보라고 한다.

그 동안 무심했던 나에 대해서 알아가기란 쉬운 일이 아니다. 지금 나의 상태는 어떻고 나는 어떤 일로 상처를 받는지, 나의 자존감은 어떤 상태인지 알 길이 없다. 필자는 상담심리사로서 다양한 사례를 통해 나를 챙기고 나를 사랑하는 법을 알려준다.

처음이라 서툴지만 필자가 안내하는 6가지 루트를 따라가다보면 나에 대해 알게 될 것이다. 그리고 나를 사랑하고 나를 믿고 나를 응원하는 바람직한 방향으로 나아가고 있을 것이다. 이제는 나에 대한 공부가 필요한 시점이다. 내가 있어야 세상이 의미있는 거니까.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.