66일 습관혁명_평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기

66일 습관혁명 - 평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기
김주난 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 3월

성공한 사람들은 저마다의 성공 이유가 있다. 그들이 공통적으로 가진 것들 중의 하나가 바로 자신만의 루틴을 가지고 있는 것이다. 저자는 58세 나이에 독서를 시작하여 2년 동안 500권의 책을 읽으면서 인생 고수들의 이야기를 통해 독서, 쓰기, 관계, 운동, 의식의 중요성을 깨닫게 되었다고 한다.

성공으로 안내하는 루틴을 만드는 데 있어서 습관이 중요한 역할을 한다. 심리학자들의 연구에 의해 습관을 만드는데 필요한 최소한의 시간이 66일이라는 연구결과가 있었다. 그래서 많은 사람들이 습관을 만드는데 기본적으로 66일은 있어야 한다고 생각한다. 이 책도 그런 심리학적 연구에 기반한 66일만의 습관만들기를 다룬다.

저자는 독서를 통해 인생의 커다란 혁명을 이룰 수 있다고 말한다. 행복하고 성공적인 삶을 위해서는 관계관리가 필요하고, 기존의 삶과 다른 도약을 위해서는 쓰기가 중요하다고 한다. 지금과는 다른 인생을 살기 위해서는 의식을 바꿔야 하고, 나이가 들어가면서 운동이 더 필요한 이유를 말한다.

이 5가지 혁명을 이끄는 핵심은 단연코 독서다. 우리는 누구나 성공할 수 있고 의식 있는 삶을 살 수 있다. 다만 우리는 그 방법을 모른다. 세상에는 해야할 것들로 넘쳐나고 우리가 경험할 수 있는 것은 한계가 있다. 이런 한계를 넘어서게 하는 것이 바로 독서다. 독서를 하면 누구나 성공할 수 있는 방법을 알게 되고, 행복하게 사는 방법을 알게 된다.

이 책은 습관에 대한 책이라기보다는 독서에 관한 책이다. 더 자세히 말하면 독서 습관을 통해 인생을 바꾸는 이야기다. 독서하는 습관을 통해 관계가 더 좋아지고, 의식이 깨어나고, 성공하고, 행복해지고 건강해지는 삶을 살 수 있음을 보여준다.

독서 다음으로 강조하는 것은 운동이다. 어제 텔레비전에서 근육으로 무장한 80대 할아버지의 몸매를 보고 놀랐다. 매일 쉬지 않고 몸 관리를 하고 있어서 40대인 나보다 몸매도 좋고 혈색도 좋고 근육도 좋았다. 저자도 60대의 나이에 인라인 스케이트를 즐긴다.

저자가 인생을 바꾸는 습관으로 5가지를 제시하는 데 그 중에서 독서혁명과 운동혁명을 가장 강조한다. 이 두 가지를 실천하면 나머지 관계혁명, 의식혁명, 쓰기혁명은 자동으로 따라오기 때문이다. 책을 읽다보면 우리가 이미 알고 있는 내용들도 나온다. 저자는 60의 나이에도 불구하고 하나씩 실천해서 결과를 만들어 냈고, 우리는 머리로만 알고 있을 뿐이다. 저자는 삶의 대변혁을 이루어 냈고, 우리는 제자리 걸음이다.

결국 결론은 실천이다. 독서와 운동이 중요하다는 것을 모르는 사람은 없다. 2022년 계획을 세운지도 벌써 4개월이 흘렀다. 본인들의 계획을 다시 점검해서 개선이 필요하다면 욕심을 버리자. 그냥 독서와 운동 딱 2가지만 실천해 보자.

이것은 저자가 독자에게 던지는 2가지 당부다. 동시에 내가 나에게 던지는 새로운 도전 목표다. 이제 실천만이 남았다!