운동이라는 것을 한번 해보자

운동이라는 것을 한번 해보자! - 용자의 365 다이어트
이승희.TLX 지음 / 21세기북스 / 2017년 6월

 얼마전 몸에 이상이 있어 응급실을 찾았었다. 평소 관리를 잘못해서 가족들에게 걱정을 끼쳤다. 주위의 걱정도 걱정이지만 스스로 너무나 크게 놀라서 운동을 시작할 생각으로 운동기계를 들여놓았다. 하지만 놀란 마음도 잠시 다시 게으름은 운동기계를 빨래걸이로 변화시키고 말았다. 너무나 흔한 경험이었지만 게으름을 이기고 운동을 해야겠다는 생각은 늘 가지고 있다. 그리고 그런 생각을 간편하게 실천으로 옮길 수 있는 방법을 담고 있는 책이 있어서 만나본다. 이 책은 용자의 365 다이어트라는 부제를 달고 있다. 하지만 다이어트는 물론 평소 손쉽게 운동할 수 있는 좋은 방법들을 보여주고 있는 책이다.

 이 책의 저자는 네이버 포스트 16만 팔로워, 112만 명이 열광한 운동 친구 용자의 내용을<운동이라는 것을 한번 해보자!>라는 제목의 책으로 다산북스를 통해 출간했다. 이 책 속에는 거창한 이론이나 도구를 이용한 어려운 운동은 없다. 대신 언제 어디서나 어렵지 않게 간단하게 우리들의 건강을 지킬 수  있는 운동법을 담고 있다. 생활 속에서 늘 운동을 할 수 있도록 1년 365일 매일 그 순간에 꼭 맞는 운동법을 담고 있는 것이다. 매년 초 다짐한 운동 결심이 1월 설레는 시작을 넘어 12월 추위 속까지 이어질 수 있도록 매월 단위로 실용적인 간편한 운동들을 소개해 주고 있어 좋다. 간단한 운동법들을 담고 있지만 이 책 속에 담긴 운동들을 따라 하다 보면 어느새 건강한 육체와 건전한 사고를 가진 사람이 될 수 있을 것이다.

거창한 시작이 용두사미로 끝나 버리는 실패를 자주 맞이하는 이들에게 작은 실천으로 건강한 삶을 살아갈 수 있다는 자신감을 줄 수 있을 것 같다. 작은 실천들이 모여 다이어트의 성공을 이룰 수 있고, 매월 단위로 계획적인 운동이 건강한 육체를 만들어가는 즐거움을 맛볼 수 있다는 내용을 담고 있어 남녀노소를 막론하고 건강한 가족을 위해 꼭 필요한 책이다. 뜨거운 여름을 간편한 운동과 함께 건강하게 보낼 수 있도록, 일 년 365일을 건강하게 지낼 수 있도록 커다란 용기와 노하우를 전해주는 행복한 책이다.