노래가 필요한 날

노래가 필요한 날 - 나를 다독이는 음악 심리학
김창기 지음 / 김영사 / 2020년 11월

p.153. 아직 시계는 멈추지 않았고, 후회를 남기지 않을 시간이 우리에게는 있으니까요.

p.165. 행복의 근원은 불행의 근원과 같습니다. 가장 가까운 사람들에게 있습니다.

<노래가 필요한 날>의 김창기는 포크 밴드 '동물원' 출신 싱어송라이터이자 정신건강의학과 전문의이다. 그래서 이 책의 부제는 '나를 다독이는 음악 심리학'이다. 하지만 음악을 통한 심리 치료를 다루고 있지는 않다. 그저 자신의 경험에 비춰 그때그때 기분에, 상황에 어울리는 음악을 소개하고 있다. 오래된 팝송, 가요에서 방탄소년단의 노래까지 다양한 장르의 음악을 보여준다.

​편안하게 읽을 수 있는 책이지만 그렇게 빨리 읽을 수는 없는 책이었다. 저자가 소개한 음악과 함께 책을 읽다 보면 어느새 음악에 빠져 책에서 눈을 떼고, 그럼 다시 책으로 집중하는 과정을 반복하며 꾀 오랜 시간 읽었다. 그리고 그 시간보다 더 긴 시간을 행복에 빠져 있을 수 있었다.

p.73. 우리는 비교적 착하지만 아주 착하지 않습니다.

아름다운 음악과 함께 김창완, 김광석이나 장필순 같은 음악인들과의 에피소드가 담겨있어 재미를 더한다. 그런데 그런 재미는 우리의 삶에 도움이 되는 길을 쉽게 보여주기 위한 또 하나의 도구에 지나지 않은 것 같다. 우리가 지향해야 할 삶의 의미를 아름다운 음악, 재미난 에피소드와 잘 버무려 맛깔나는 글로 표현하고 있는 것이다. 일간지에 연재되었던 글들이 바탕이 된 책이라 정말 편안하게 접할 수 있을 정도의 길이로 구성된 점도 좋았다.

​PART1. 나를 찾아가는 시간을 시작으로 나, 너, 그리고 우리를 찾아가는 순서로 구성된 책의 주된 키워드는 '사랑'인듯하다. 나 자신을 사랑하고, 타인을 사랑으로 배려하면 소통하는 우리가 될 수 있을 것 같았다. 저자는 가족의 중요성을 말하고 특히 부모의 역할을 소중하게 다루고 있다. 어른으로서 아이들에게 사랑을 보여주고 그 사랑이 이어지기를 바란다.

p.270. 따뜻한 부모, 일관적인 부모, 아이가 보내는 신호를 잘 파악하고 그 신호를 적절하게 반응하는 부모, 관계 개선을 잘하는 부모가 좋은 부모라는 결론을 얻었습니다.

그래서 책에는 많은 심리학적인 이야기가 담겨있다. '제대로 사과하는 방법', '서로 이해하고 친밀감을 높이려는 대화 방법','자아중심성이 높은 사춘기 아이를 대하는 방법' 그리고 '부부 백년해로 헌장'과 같은 가족 내에서의 갈등을 줄일 수 있는 유익한 글을 만날 수 있는 소중한 책이다.

p.69. 용기 내어 힘든 일을 해결하고 그것에서 벗어나는 것, 그것이 자유 아닐까요?

저자는 정신건강 전문의답게 건강한 생활을 위한 심리학적 이야기를 많이 들려준다. 우리 뇌에서 분노를 담당하는 편도는 분노에 2초가량 반응한다고 한다. 그래서 화가 나면 열을 세라는 말이 과학적인 근거가 있다고 알려준다. 화를 참지 못한 2초라는 짧은 순간이 삶을 송두리째 뽑아버리는 일들을 자주 접하게 되는 요즘에 꼭 필요한 조언 같았다. 화가 나면 꼭 열을 세고 반응하기를 바라본다.

미래의 나를 지금의 나와 너무나 다른 존재로 설정하는 까닭에 우리는 작심삼일할 수밖에 없다고 말하고 있다. 급격한 변화보다는 조금씩 변화를 만들어가야 할 것 같다. 이제 얼마 남지 않은 새해를 계획할 때 저자의 조언을 담아야 할 것 같다. 심리적인 불안을 떨쳐내고 싶을 때 펼쳐보고 음악과 함께 저자의 이야기를 만나보면 좋을 것 같다.

"출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다."