루틴의 기적

루틴의 기적 - 인생을 바꾸는 강력한 힘
허철희 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

루틴의 기적

루틴이란 같은 일을 같은 시간에 반복하는 것이라 생각합니다.

저 또한 매일 같은 시간 6시에 일어나서 가벼운 산책 30분을 한 후 하루를 시작합니다. 비바람이 몰아치는 날을 제외하고는 매일 같은 시간에 일어나며 주말 상관없이

매일 같은 시간에 운동을 합니다.

자는 시간이 달라져도 일어나는 시간을 규칙적으로 하여 하루에 조금이나마 운동을

하는 시간을 가집니다.

이 책은 그러한 루틴의 중요성을 알려줍니다.

어릴 적 매일 수학 공부와 영어 단어 공부를 합니다.

지금 생각해 보면 억지로 하는 공부라 제대로 하였는지 기억이 잘 안 나지만 지금 하라고 하면 정말 같은 시간에 공부와 독서를 하는 시간을 정하여 매일 실천을 할 것입니다.

우리는 누구나 알람을 맞추고 할 일을 정해진 시간 동안 할 수 있습니다.

그런데 그런 일에는 지속성과 루틴을 매일 지키는 것이 더 중요합니다.

저자님은 운동을 강조하며 매일 운동을 하여 몸의 건강을 유지하는데 많은 사람이

비만이 되는 이 시기에 꼭 필요한 루틴 활동이라 생각합니다.

이 책에서는 작심삼일을 이기는 세 가지 비결을 알려줍니다.

누구나 아는 것이지만 실천이 더욱 중요합니다.

첫째 작은 것부터 시작하라입니다.

운동을 하기 위해서는 작은 실천인 운동화를 신는 것부터 해야 합니다.

다음으로 가볍게 걷거나 뛰기입니다.

하루의 직은 목표가 이루어지면 작은 성취감이 생기게 됩니다.

둘째 100일을 지속하라입니다.

습관이 몸에 자리 잡기까지는 최소한의 시간이 필요합니다.

보통 3개월 정도 하면 되는데 3개월을 지속하면 탄력이 생겨서 익숙해지고 목표를 향한 도전을 지속하게 됩니다.

셋째 리듬을 타야 합니다.

자신이 좋아하는 음악을 들으며 하면 즐겁고 행복한 시간이라고 생각할 수 있습니다.

저자님은 성공을 위하여 10%의 법칙을 알려줍니다.

영어 공부를 한다면 1시간하고 10분을 더 하기, 출근 시 10분 먼저 출근하기 등

조금 더 노력하는 자세가 필요합니다.

성공을 위해서는 저녁에 하기 보다 아침에 하기를 추천합니다.

밤이나 오후에 하면 다른 일로 인해서 지치고 미룰 수 있지만 중요한 일은 새벽 일찍

일어나서 먼저 시작을 하는 자세가 필요합니다.

이 책에서는 성공을 위한 루틴의 여러 가지 방법을 알려줍니다.

처음 실천이 어렵지 조금이라도 먼저 일찍 같은 시간에 해내는 것이 중요하다는

것을 알게 되는 책입니다.

두드림미디어 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#루틴의기적 #허철희 #두드림미디어 #북유럽

내면 혁명으로의 초대 IFS

내면 혁명으로의 초대 IFS - 내 마음속 독재자로부터 탈출하는 법
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2024년 4월

내면 혁명으로의 초대 IFS

타인과의 관계보다 나 자신의 내면의 관계가 더욱 중요합니다.

남과의 관계, 남에게 잘 보이려는 마음만 있지 정작 자신의 마음속 내면의 목소리는

잘 들으려 하지 않는 경향이 있습니다.

이 책은 그러한 자신의 내면의 세계에 일어나는 것들과 자신의 내면을 바라보는

시각을 새롭게 정의하는 책입니다.

정신분석학 적인 면이 많아서 읽어 보면서 나 자신의 내면과 생각에 대해 많이 생각해 보게 되는 시간이 되었습니다.

생각이라는 것은 무엇일까

생각은 우리 안에 있는 각기 다른 마음과 나누는 내면의 대화라고 정의를 합니다.

생각과 감정이 관계를 맺는다는 말이 있습니다.

생각과 감정은 가족과 직장에서 있는 사람들을 대할 때 그들이 영향을 주는 것인데

어떤 감정으로 상대방을 대하느냐가 중요합니다.

불안의 감정 또한 생각해 보아야 할 것입니다.

타인의 앞에서 발표를 하게 되는 일이 있다면 누구나 불안한 마음이 들 수 있습니다.

사람들이 나의 발표를 어떻게 생각할지 창피를 당하지 않을까 불안해합니다.

두려운 상황에 접하여 불안할 때 나 자신에게 말을 합니다.

나 자신에게 걱정하지 말라고 말을 하며 불안을 해소하게 하는 감정이 듭니다.

내면의 소리에 귀를 기울여 봅니다.

내면의 목소리를 들어보고 부정적인 신념을 긍정적으로 바꾸는 것이 중요합니다.

이 책에서는 내면의 적과 싸우는 용기를 알려줍니다.

두려움, 불안 증세가 계속되면 우리 몸에서는 긴장 상태가 됩니다.

왜 두려운지 불안한지를 파악한 후 나 자신을 다독여 주고 괜찮다는 말을 해줍니다.

나 자신을 중요한 사람이고 필요한 존재이며 불안해 할 필요가 없음을 알려줍니다.

외국저자님의 내면의 세계를 잘 다스리는 법을 알려주는데 읽어 볼수록 나 자신의

생각과 감정에 대해 다시 한번 돌아보게 됩니다.

힘든 트라우마나 사건이 일어난 분들은 일반 사람보다 더 많이 불안해할 텐데

자신을 향한 목소리로 내면의 세계를 잘 들여다보면 달리 보이리라 생각합니다.

싸이칼러지코리아출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#내면혁명으로의초대IFS #리처드슈워츠 #싸이칼러지코리아 #북유럽

공무원 때려치우고 상가주택 건축주가 되었습니다

공무원 때려치우고 상가주택 건축주가 되었습니다
소니도로(김유성) 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

공무원 때려치우고 상가주택 건축주가 되었습니다

안정적인 공무원의 생활을 접고 상가주택 건축주가 되는 용기가 대단합니다.

어렵게 공부하여 행정고시에 합격하여 5급 행정사무관으로 근무를 하면서

10년을 조금 못 채우고 퇴사를 하게 됩니다.

2년마다 부서 이동은 하지만 스트레스로 휴직과 함께 퇴직을 하고 상가주택의

건축주가 되는 과정을 자세히 소개해 주어 신축 건물이 만들어지는 과정을 하나하나

자세히 알게 되는 계기가 되었습니다.

저자님은 휴직하기 전에 행복하지 못하였다고 합니다.

저 또한 공무원이 정시에 퇴근하고 주말 휴식 보장이 되는 줄 알았는데 저자님의

책을 읽어 보면서 아니구나 하는 생각이 들었습니다.

야근과 주말 근무로 몸이 아픈 건지 갑상샘암 수술도 하게 됩니다.

스트레스로 인한 병인지는 모르겠지만 수술 후 새로운 마음으로 도전정신이

생깁니다.

퇴직 후 상가주택 신축과 블로그 글쓰기를 시작하면서 예쁜 건축물에 관심이 많고

그전에 하던 일도 건물에 관련된 일이며 남편도 건축가여서 여러 가지로 건축과

관련이 되어 있음을 알 수가 있었습니다.

특히 남자도 아닌 여자분이 신축 건물 공사에 관한 이야기를 쓴다는 게 어렵기 한데

해냈다는 용기와 자부심이 부럽게 느껴집니다.

퇴직을 하면서 상가주택 신축에 관심을 가지고 상가주택의 장점을 보게 됩니다.

수익형 주택을 신축하면 좋은 재테크 수단이 되며 도는 신축 상황을 글로 남겼다고

합니다.

건축을 하려면 관련 법도 많이 알아야 하고 세금이나 서류, 금전적인 것도 많이

알아야 하는 데 저자님은 이런 부분을 책으로 읽으면서 많이 알아보고 준비하신

것을 알 수 있었습니다.

주택신출판매업의 사업자를 내면 다주택자도 구옥 취득 시 취득세 중과세를

받지 않으며 일정 기간 내에 팔면 그전까지 종부세도 부과하지 않는다고 합니다.

일반인은 잘 모르는 부분인데 이 책을 보면서 알게 됩니다.

보통 아파트는 투자를 많이 하는데 많이 몰라서 아무나 접근할 수 없는 분야여서

경쟁이 적은 장점도 있습니다.

좋은 땅을 보는 눈, 수익성을 분석하는 능력 등 공부가 많이 필요한데 이 책을 읽으면서 간접적으로 상가주택에 대해 많이 알게 됩니다.

신축을 할 때 매도를 할지 소유를 할지에 따라 위치가 달라지고 어디에 지을지에

따라 땅의 가격이 달라집니다.

이 책을 읽으면서 신축주택이 완성되어 가는 모습과 몰랐던 법이나 금전적인

부분을 알게 돼 신축주택을 짓고자 하는 분들에게 많은 도움이 되는 책임을

알리고 싶습니다.

두드림미디어 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#공무원때려치우고상가주택건축주가되었습니다 #소니도로 #두드림미디어 #북유럽

장사 교과서 4 : 직원편

장사 교과서 4 : 직원편 - 직원을 변화시키는 사장의 교육과 장사 철학 ㅣ 장사 교과서 4
손재환 지음 / 라온북 / 2024년 2월

장사 교과서 4 직원편

장사교과서 시리즈의 4번째 책을 읽게 되었습니다.

그동안 사장편, 매장편, 고객편에 이어 직원편도 읽게 되어 너무나 기쁩니다.

장사교과서의 내용이 많아서 이렇게 4권으로 나누어진 만큼 책의 내용도 알차며

장사를 하려는 사장님이라면 꼭 이 4권을 모두 읽어 보면 장사에 자신감과

장사를 잘하기 위하여 무엇을 준비해야 할지 알게 되는 계기가 됩니다.

장사에 입문하시는 분들을 위해 자신의 경험과 노하우를 책으로 만드는 것에

놀라웠으며 방대한 내용으로 대한민국 모든 장사를 하는 사장님의 매출이

많이 나오기를 기대하게 됩니다.

코로나가 끝나면 장사가 잘될 줄 알았는데 그동안의 저금리로 대출을 많이 하여

이제는 물가상승, 고금리로 인하여 소비가 위축되고 원자재 가격 상승으로

식당 같은 곳은 음식값이 작년보다 많이 상향되었습니다.

소비자는 비싼 물가와 음식값으로 식당이나 지출을 줄여서 악순환이 반복되는

형세입니다.

우리나라 만 그런 것이 아니라 전 세계적인 추세이며 유독 우리나라에서는 채소나

과일의 물가도 올라서 이젠 무엇을 구매하고 먹어야 할지 각자 고민하는 시대가

왔습니다.

장사를 하는 사장님은 오른 물가와 소비 위축으로 더욱 힘든 시기라 생각이 됩니다.

요즘은 최저시급이 많이 올라서 예전 만큼 직원을 많이 고용하지 못한다고 합니다.

적은 인원으로 최대의 효율을 이루려면 직원이 더 많은 일을 해야 하는데 요즘의

추세는 직원 복지와 워라밸이 있는 저녁을 위하여 예전만큼의 애사심으로 일하는

직원의 수가 적다고 생각합니다.

매장에서 고객은 자신이 받는 서비스를 기대하는데 일관된 서비스가 제공되려면

직원 교육이 필수여야 합니다.

직무 현장 교육이나 마인드 교육을 하여 같은 품질을 제공하도록 해야 한다고 합니다.

장사 철학을 사장님과 공유를 해야 하며 1인 매장이 아닌 이상 직원도 사장님의

철학을 공유해야 합니다.

사장님의 입장에서 직원이 행복해야 고객이 행복하다는 말도 있는 데 사장님

입장에서는 둘 다 행복하게 하는 것이 어렵습니다.

직원은 고객을 만족시키고 고객이 만족하면 직원도 같이 만족을 느낍니다.

즉 고객을 만족시키면 직원은 그 만족이 따라오는 것이라 할 수 있습니다.

장사에서 일이란 매출을 일으키는 황동이며 회사에서의 일과 장사에서의

일은 다릅니다.

장사에서 일은 고객만족과 매출을 위한 업무, 단순 업무로서 기술을 발휘하여 보조하는 업무, 잡일 이렇게 3가지로 분류됩니다.

장사하는 매장에 직원이 새로 오면 일애 대한 마인드를 정확히 심어주어야 합니다.

이 책은 안경원을 30년간 운영 중이신 사장님이 30년간의 장사 노하우를 전하는

책으로 이번 편인 직원편은 직원을 대하는 자세와 직원교육, 직원 마인드 및 관리에

관한 내용으로 시대가 바뀜에 따라 직원을 대하는 자세를 잘 알려주는 책입니다.

처음 장사를 하시는 분이나 오랫동안 장사를 하시는 분이라도 직원관리에 관한

내용이 궁금하신 분은 이 책을 추천드립니다.

라온북 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#장사교과서4직원편 #손재환 #라온북 #북유럽

악보 너머의 클래식

악보 너머의 클래식 - 한 소절만 들어도 아는 10대 교향곡의 숨겨진 이야기
나카가와 유스케 지음, 이은정 옮김 / 현익출판 / 2024년 4월

악보 너머의 클래식

가끔 클래식 음악을 듣습니다.

클래식 음악은 가수가 없이 악기를 가지고 연주를 하는데 당시의 작곡의 천재분들의 시대와 역사에 남는 명곡이 많이 있습니다.

고등학교 때 음악 시간에 공부하며 가끔 라디오에서 듣는 클래식, 유명한 클래식과

음악가에 대해 조금의 지식을 가지고 있었는데 이 책을 읽으면서 음악가의 생애에

대해 보다 구체적으로 많이 알게 되었습니다.

어릴 때의 음악가의 삶과 지금 들어서 음악가의 삶을 읽어보면 대단한 천재적인

음악적 감각을 가지고 있다고 생각이 듭니다.

지금은 혼자서 음악 작업을 하고 음악을 혼자서도 만드는 것이 가능하며 음반 저장이나 CD가 있으면 여러 번 재생하여 들을 수 있지만 클래식이 왕성한 시대에는

녹음이란 것도 업어서 음악가가 연주회를 하러 여러 도시를 방문하여 연주회를

하였다고 생각합니다.

라이브 음악회라고 보아야 할 듯합니다.

이 책은 10곡의 교향곡과 음악가의 생애에 대해 알려줍니다.

우리가 말하는 교향곡이란 오케스트라가 연주하는 음악 중에서 일정 양식을 지닌 곡입니다.

오케스트라를 중심으로 한 음악의 역사는 오페라에서 시작됩니다.

악보로 남아 있는 가장 오래된 오페라는 1600년을 전후한 이탈리아 피렌체에서 탄생하였습니다.

1730년 경 이탈리아에서 연주회를 위한 오케스트라 곡이 있었는데 신포니아는 기본적으로 3악장 형식을 갖추고 있으며 템포는 급, 완, 급이었습니다. 이것이 독일에서 한 악장이 늘어나 4악장이 되었습니다.

이 책은 10곡의 교향곡과 음악가의 생애에 대해 알려줍니다.

우리가 말하는 교향곡이란 오케스트라가 연주하는 음악 중에서 일정 양식을 지닌 곡입니다.

오케스트라를 중심으로 한 음악의 역사는 오페라에서 시작됩니다.

악보로 남아 있는 가장 오래된 오페라는 1600년을 전후한 이탈리아 피렌체에서 탄생하였습니다.

1730년 경 이탈리아에서 연주회를 위한 오케스트라 곡이 있었는데 신포니아는 기본적으로 3악장 형식을 갖추고 있으며 템포는 급, 완, 급이었습니다. 이것이 독일에서 한 악장이 늘어나 4악장이 되었습니다.

#악보너머의클래식 #나카가와유스케 #현익출판 #북유럽