기분을 잘 관리하는 다양한 실천 방법들

기분 리셋 - 모든 성공은 좋은 기분에서 시작된다
알리 압달 지음, 김고명 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 12월

('기분 리셋' 표지)

우리 집 사춘기 자녀, 사자가 말한다.

"기분이 안 좋아서 학원 안 갈래!"

"기분이 안 좋아서 공부 안 해 (낼이 바로 기말시험인데!)"

"기분이 안 좋아서 밥 안 먹어"

"기분이 안 좋아서 말하기 싫어"

"기분이 안 좋아서..... "

야!

기분 따라 살래?

기분이 안 좋아도 해야 할 게 있지!

정말 어이가 없다. "기분"에 따라 행동을 결정한다니.

인생 그렇게 살면 안 되지!

그런데! 여기 "기분 리셋"에서 이 말도 안 되는 말이 '진실'이라고 한다.

이런 반전이!

힘든 일을 억누르면서 계속하면 결국 몸과 마음이 망가진다.

마음을 억누르지 않고 성취해 내는 법을 "기분 리셋"에서 배울 수 있다!

'기분 리셋' 차례

('기분 리셋' 차례)

책은 크게 제3부로 나누어져 있는데,

제1부 ; 충전해라

제2부 ; 제거해라

제3부 ; 지속해라

1. 충전해라 ; 생산성을 높이고 집중력을 높이는데 '기분'이 중요한 이유와 기분을 좋게 하는 다양한 방법들.

2. 제거해라 ; 왜 우리는 결국 할 일을 그렇게 미루는지, 무엇이 우리를 힘들게 하고 피하게 만드는지 몇 가지 요소들을 살펴본다.

3. 지속해라 ; 높은 몰입도와 높은 성취도는 생각보다 긴 휴식을 필요로 한다. 성취를 오래 가지고 가기 위한 비밀.

책을 간략히 정리해 보면 위와 같다.

그러나 단지, 마음가짐과 자세만을 이야기하는 것이 아니라 뇌과학 지식과 다양한 사회 실험들을 근거로 들고 있고 실제 해 볼 수 있는 다양한 실천 방법들을 많이 소개하고 있다.

"기분 리셋"의 탄생, 10년 노력을 담은 지은이 알리 압달

('기분 리셋' 내용 일부)

저자 알리 압달의 첫 번째 책이다.

저자는 수련의 시절, 크리스마스 날 병동 전체를 혼자 떠맡은 적이 있었다.

그때, 실수로 의료용품 상자를 떨어뜨려 온 바닥에 주사기가 날아다녔다.

그날 이후, 항상 열심히 노력하고 노력하는데도 인생은 왜 스트레스와 수고와 극기로 가득한지, 왜 자신은 행복하지 못한지 고민했다.

이런 고민을 안고 시간을 보내면서 짬짬이 생산성에 대해 알아가고 연구했다. 이 책은 그가 10여 연간 심리학과 신경 과학을 공부하면서 알아낸 '생산성'에 대해 우리에게 알리고 있다.

무척 현실적이고 실용적인 방법들이 책에 가득하다.

할 일을 미루지 않는 효과적인 방법들과

번 아웃에 빠지지 않기 위해서 필요한 것은 무엇인지

생산성을 높이기 위해 '기분'을 어떻게 관리할 수 있는지 등

지금 당장 쉽게 따라 할 수 있는 방법들이 잔뜩 있다.

보따리를 풀어 요기조기 숨어있는 비책을 찾아

나만의 도구로 활용하면 좋겠다.

좋은 기분이 생산성을 높인다. 기분을 관리하려면!

('기분 리셋' 표지)

책을 읽으면서 느끼는 점은

방법적인 면에서는 다른 자기 계발서나 뇌과학에서 말하는 내용들도 공통적으로 싣고 있다는 점이다. 저자가 10여년 동안 우리 시대 많은 연구자들이 한 노력을 잘 살폈다는 생각이 들었다. 그동안 다른 연구자들의 연구를 자세히 살피고 그것을 통합해서 자신만의 통찰과 방법들을 제시한 책이 바로 '기분 리셋'이다.

완전히 새로웠던 점은 '기분'을 대하는 태도이다.

기분을 중시하는 것은 굉장히 유아적인 태도라고 생각했었는데

오히려 바로 이 점이 생산성을 고려할 때 제일 크게 생각할 핵심이라는 내용들은 완전히 반전이었다.

저자의 생각에 동의할 수 있는 이유는

'감정'이 이성을 지배한다는 뇌과학 접근 때문이다.

이성을 강조하던 20세기를 지나

이제 우리는 '감정'이 선택과 결정, 행동의 본질이라는 것을 이해하는 시대에 살고 있다.

기분을 살피는 일은 성공과 성과에 생각보다 큰 영향을 미친다.

아이가 맞았다.

기분이 안 좋으면 잘 할 수 없다!

그렇다고 기분만 잘 살린다고 모든 일이 다 잘 되는 것은 아니다.

기분에 좌우되지 않아야 하는 만큼 기분을 무시해서는 안 된다는 의미이다.

노벨 물리학상 수상자인 파인만에 대한 일화가 기억에 남는데,

노벨상을 받기 위해 물리학을 열심히 한 것이 아니라

놀다 보니 노벨상을 받았다고 한다.

('기분 리셋' 내용 일부)

그럼 어떻게 해야 하고 싶지 않은 일들에

좋은 기분을 더할 수 있을까?

책은 다양한 실용적인 꿀팁들을 알려준다.

많은 다양한 방법들 중에

'만일 이게 재미있는 일이라면 어떤 식일까'라고 생각해 보는 일은

나도 앞으로 꼭 해봐야겠다.

그러면서 햄버거집에서 알바한 이야기를 들려준다.

매일 반복되는 지겨운 햄버거집 알바를 어떻게 즐거운 놀이로 바꾸었는지.

작은 말과 행동이 엄청난 결과를 가져올 수 있다는 것을 알 수 있는 사례이다.

책은 기분을 좋게 하는 방법을 세 가지 측면에서 설명하고 있다.

놀이, 힘, 사람.

책을 읽고 나면 이 간략한 단어만 떠올려도

일을 대하는 방식을 바꿀 수 있을 것이다.

우리가 일을 자꾸 미루는 이유는?

('기분 리셋' 내용 일부)

저자 또한 막판에 몰아서 일하는, 미루는 습관 때문에 힘들었다고 고백한다.

이 습관을 '악순환'이라고 표현할 만큼 여기에 빠져 있었다고 하는데

누구나 이런 시기가 꼭 있는 것 같다.

아무리 기분을 잘 관리하더라도 이 습관을 못 고친다면

아무 소용이 없다.

우리가 일을 미루는 이유는 무엇 때문일까?

생각해보니, 왜 미루는지에 대해서는 지금껏 질문을 해 본 적이 없다.

그냥 단지 싫어서 미룬다고만 생각했는데

아니다.

미루는데도 다양한 심리적인 이유들이 있었다.

나는 왜 미루는지,

통찰하고 나면

어떻게 하면 미루지 않을까?

구체적인 실천 방법들을 책을 통해 배울 수 있다.

('기분 리셋' 내용 일부)

기분 좋은 일을 오래 하려면! - 그중 '오디세이 계획'

휴식이 필요하다!

이 또한 반전이다.

특별한 비법이란 '번 아웃'을 이해하고 대처하는 다양한 방법들에 나타나 있다.

번 아웃을 세가지 종류로 나눈 것도 좋았고

특히, 인상적인 내용은 바로 '오디세이 계획'이었다.

오디세이는 그리스 로마 신화에서 트로이 전쟁을 마치고 집으로 돌아가는데

10년이 걸린 인물이다.

나의 5년 뒤 미래를 지금 삶과 이어졌을 때 가능한 모습,

지금과 다른 선택을 했을 때 미래의 모습 등으로

나누어서 생각해 보는 방법이다.

이 방법은 생각의 폭을 넓히고

지금 내 선택에 좀 더 자율성과 통제감을 준다.

이 덕분에 지금 삶에 좀 더 집중하게 만드는 좋은 아이디어 같다.

책 속 부록 

책 속 부록

책을 끝까지 읽었다면 저자가 전하는

책 속 부록도 꼭 챙기시길~~~~~

웹브라우저랑 연결되어 있는데 아래처럼 왼쪽 상위에 언어를 한국어로 바꾸면 된다.

그러면 7일 동안 무료로 이메일을 보내준다.

주제는 '집중력을 항상 시키는 방법들'이다.

책에 나오지 않았던 전문적인 내용들, 기존의 편견들을 알려주는 내용 등이다.

마지막에 웹브라우저도 꼭 방문해 보면 좋겠다.

'기분 리셋' 은 쉬운 내용으로 다양한 실천적 방법을 실었다.

저자가 글을 쉽게 썼고 책 글자도 적당히 커서 읽기 부담 없다.

많은 청소년들이 읽기에도 좋다.

지금 하기 싫은 공부를 어떻게 하면

좀 더 재미를 느끼면서 즐겁게 할 수 있을까

많은 아이디어를 제공하는 책이라고 생각한다.

웹 소설 읽기만 좋아하는 '사자'지만 선물했다.

이번 기말고사가 끝나면 꼭 읽어보라고!

제1 장만 잘 읽어도 자신의 삶을 통제하고 책임지는데

큰 도움이 될 것이라고 말해 주었다.

('기분 리셋' 표지)

*위즈덤하우스에서 책을 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 꿈의 아이돌 타라

꿈의 아이돌 타라 - 취미는 수학, 무대는 운명
김리나 지음, 김래현 그림 / 창비 / 2024년 11월

수학 학습에 대한 내용이 간략히 나오기는 하지만,

이야기 자체만으로도 아이들이 정말 재미있게 읽을 것이다.

​

아이돌을 꿈꾸는 아이들이 많은데

자신이 이야기 속 타라가 되어 오디션을 보면서 아이돌이 되어 가는 과정에

완전히 몰입하면서 읽을 것 같다.

초등 중학년 아이들을 위한 수학 동화

꿈의 아이돌 타라 - 취미는 수학, 무대는 운명
김리나 지음, 김래현 그림 / 창비 / 2024년 11월

동화책이 완전 엄청 예쁘다!~~~~

('꿈의 아이돌 타라' 표지)

실제로 책을 살펴보면, 더 예쁘다.

특히 그림!

표지 그림 색깔이 왜 그렇게 예뻐 보이는지.

초등 아이들이 정말 좋아할 거 같다.

완전 대박 느낌이다~~~~

새로 나온 이 신간을 선물해 준다면 왠지 베스트셀러 책을 볼 줄 아는

안목을 가진 사람으로 인정받을 수 있을 것 같다.

그림이 정말 매력 있다.

('꿈의 아이돌 타라' 내용 일부)

제목처럼 아이돌을 그려야 했기 때문일까?

동화책에 나오는 캐릭터들이 모두 하나같이 예쁘고 귀엽다.

'등장인물 소개'를 보면 동물을 의인화해서 아이돌로 표현했다.

4명 모두 개성 있고 아름다워서 책을 읽는

아이들도 자신이 응원하는 아이돌을 선택하고 상상하는 즐거움도

누릴 수 있을 것 같다.

주인공인 흑표범 타라, 곰 비키, 라쿤 페르, 하이에나 ​메이나

모두 개성이 강한 동물들을 의인화했다.

아이들의 '대리 만족' 욕구를 꽉 채워줄 듯한 그림이다.

한 번쯤 상상해 보는

아이돌이 되는 꿈을 담은 이야기

('꿈의 아이돌 타라' 내용 일부)

'취미는 수학, 무대는 운명'이라는 표지에 드러난 문구처럼,

수학을 잘 하는 아이돌이라니, 실제여도 정말 매력 있는 캐릭터다.

요즘 아이돌 가수들 중 외국어를 잘 하는 경우는 종종 보았는데

수학을 잘하는 경우는 아직 보지 못했다.

앞으로 이 책을 읽고 아이돌도 수학을 잘 하는 것이 얼마나 멋진 일인지 알고

수학 공부에 동기가 생겼으면 하는 바람이다.

지은이 : 김리나

('꿈의 아이돌 타라' 내용 일부)

지은이는 수학으로 철학 박사 학위까지 받은 공부를 많이 한 작가이다.

교과서 개발에도 참여했고 수학에 관련된 시리즈물,

수학에 대한 어린이책도 다수 출간했다.

왠지, 문장에서 베테랑 작가의 향기가 났다.

'꿈의 아이돌 타라' - 과연 아이들이 재미있게 읽을까?

('꿈의 아이돌 타라' 표지)

예쁜 표지와 속 그림만큼 아이들이 재미있게 읽을까?

답은 예스!~~~~~

수학 학습에 대한 내용이 간략히 나오기는 하지만,

이야기 자체만으로도 아이들이 정말 재미있게 읽을 것이다.

아이돌을 꿈꾸는 아이들이 많은데

자신이 이야기 속 타라가 되어 오디션을 보면서 아이돌이 되어 가는 과정에

완전히 몰입하면서 읽을 것 같다.

그 과정에서 어려움도 해결하고

평소 선망하던 아이돌 그룹을 만나기도 한다.

또한 아이돌 그룹의 어두운 이면도 살짝 들여다볼 수 있다.

앞으로 이야기에서 경쟁 관계가 될 수도 있는 유명한 그룹이지만

위기 상황에서 서로 돕는 내용은 아직 어린 우리 초등학생들에게

좋은 정서적 모델이 되는 것 같다.

'꿈의 아이돌 타라' 또한 시리즈를 예고한다.

이야기 속에서 유명 그룹 '체리버니' 멤버의 옷에 먹물을 묻힌 자는 누구일까?

여기에 대한 답은 밝히지 않은 채로 이야기는 결말에 이르렀다.

아마, 다음 이야기 편에서 밝혀지지 않을까 예상한다.

('꿈의 아이돌 타라' 내용 일부)

'꿈의 아이돌 타라' 마지막 쪽은 부록처럼,

갓 데뷔한 타라의 '스페셜 인터뷰'가 실렸다.

인터뷰 내용이 정말 멋지다.

수학자 '파스칼'이 한 말을 인용했는데,

이런 내용으로 인터뷰할 수 있는 실제 아이돌이 등장한다면

정말 대박일 듯하다.

아이들이 앞으로 어떤 직업을 갖든, 수학에 대한 흥미를 계속 가지고 산다는 일이

얼마나 개성 있고 멋진 일인지도 느낄 수 있으면 좋겠다.

수학을 언제부터 어려워하나?

아이들이 수학을 어렵게 느끼기 시작하는 시기가 바로 '곱셈'이 시작되면서라고 한다.

곱셈에 대한 정확한 이해가 안 되면, 이를 바탕으로 하는 나눗셈, 사칙 연산, 분수 등 계속 쌓이는 개념을 받아들이기 쉽지 않다. 이는 중학교 수학으로까지 이어진다. 약수와 배수, 무리수 등

'꿈의 아이돌 타라' 또한 곱셈부터 시작한다.

곱셈의 출현에 대해 저자가 '같은 수를 여러 번 더하는 덧셈을 하기 귀찮아서'(책 26)라고 말했다.

무조건 외우기만 했던 곱셈에 대해 곱셈을 좋아할 동기가 생기지 않을까?

아하!~~~~~ 수학자들도 똑같은 계산을 계속 반복하는 것을 싫어했구나 공감한다면, 수학을 좀 더 친근하게 느낄 수도 있지 않을까?

100여 쪽 정도 되는 분량에 수학에 대한 정보 제공은 4가지 정도이다.

따로 '타라의 일기'라는 코너를 만들어서 각 장 끝마다 읽기 좋게 했다.

교과서에 나오는 수학을 단계에 맞춰 설명하기 보다 이야기 상황에 맞게 설명한다.

'경우의 수'도 나오고 십자리 곱셈을 하는 또 다른 방법 등도 소개하고 있다

그중에서 어려운 문제를 맞닥뜨렸을 때 어떤 마음가짐이어야 하는가에 대한 내용은 꼭 아이에게 전하고 싶다. 수학에 대한 태도가 어때야 하는지 알려주고 있기 때문이다.

이야기 진행에 방해가 되지 않고

이야기 안에 수학을 자연스럽게 녹여냈다.

우리 일상에서 수학을 이용해서

문제를 해결할 수 있다는 사실을 보여준다.

누가 읽을까?

초등 중학년 즉, 초등 3, 4학년이 읽기 정말 좋다.

아이돌을 좋아하는 2학년 어린이도 혼자 읽기 좋다.

이 책을 읽는 모든 아이들이

수학에 대한 태도와 관심을 키우고 흥미를 느끼기를 바라본다

('꿈의 아이돌 타라' 표지)

*창비로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 도피 예찬

도피 예찬
앙리 라보리 지음, 서희정 옮김 / 황소걸음 / 2024년 11월

신경과학과 뇌과학 지식을 활용한 철학적인 서술 방식을 접할 수 있다.
평소 다른 책에서 접하지 못한 신경 과학에 관련된 용어가 생소할 수는 있으나 그만큼 생각의 폭을 넓힐 수 있다. 왜 베르나르 베르베르가 좋아했는지 알 것 같다.

베르나르 베르베르의 인생 책

도피 예찬
앙리 라보리 지음, 서희정 옮김 / 황소걸음 / 2024년 11월

위기에 처했을 때, 우리에겐 두 가지 선택지가 있다.

맞서 싸울 것인가?

도망갈 것인가?

('도피 예찬' 표지)

'도피 예찬'은 제목부터 신선하다!

도망은 문제를 두고 가는 무책임한 일이라 생각했는데

오히려 도피를 예찬하다니!

지금까지 부정적이었던 '도피'에 대해

당당한 인간의 권리라고 주장하는 제목이 마음에 든다.

지은이 ; 앙리 라보리

프랑스인으로 의사이자 신경생물학자이고 철학자이다.

소개를 보면, 인간의 신체와 신경에 대해 많은 공부를 한 사람같다.

새롭게 고안하거나 만들어낸 연구들이 많다.

이런 구체적인 연구들을 하면서

'도피 예찬'이라는 책을 펴 냈을 때는

뭔가 우리 독자들에게 꼭 전하고 싶은 말이 있다는 뜻이다.

한 분야의 대가가 '도피'에 대해 어떤 이야기를 들려줄까?

정말 기대되는 책 '도피 예찬'이다.

('도피 예찬' 책날개 일부)

인상적인 '서문'

범선에 대한 이야기가 인상적이다.

범선이 폭풍을 맞았을 때 가장 좋으면서 유일한 해결책은 바로 '폭풍을 피하는 것'.

뜻하지 않은 도피는 '미지의 해안을 발견하게 해 준다.'(책 서문에서)

진짜 멋진 말이다.

도피가 탐험이고 모험일 수 있다니!

'도피'에 대해 새로운 시각을 제시하는 문장들이 정말 멋지다.

'도피 예찬'은 신경 과학을 바탕으로 하는 철학서

('도피 예찬' 표지와 차례 )

'도피 예찬'은 1976년에 프랑스 로베르 라퐁 출판사에서 출간한 책이다.

이 출판사에서 사상 총서를 기획하고 각 분야 전문가에게 20가지 주제를 제시했다고 한다.

저자 앙리 라보리는 이 주제들에 대해 자신의 전공 분야 지식을 잘 활용해서 글을 썼다.

책을 읽어 보면

신경과학과 뇌과학 지식을 활용한 철학적인 서술 방식을 접할 수 있다.

평소 다른 책에서 접하지 못한 신경 과학에 관련된 용어가 생소할 수는 있으나 그만큼 생각의 폭을 넓힐 수 있다. 왜 베르나르 베르베르가 좋아했는지 알 것 같다.

우리나라에서 '개미', '꿀벌의 예언', '뇌', '잠' 등으로 유명한 프랑스 소설가 베르나르 베르베르가 이 책 '도피 예찬'을 인생 책으로 꼽았다고 한다.

'도피 예찬'으로 당당하게 도피하기

('도피 예찬' 내용 일부)

< 상상 >

첫 번째 이야기 '자화상'에서 인상적이었던 장면은 신경계 발달과 학습을 해설하는 과정이다.

인간에게 신경계가 발달하면서 학습 능력도 발달하고 학습 능력의 발달은 사회 규범을 따르게 한다. 이것은 동시에 충동을 억제하는 측면도 있다. 이때 억제된 충동과 욕망이 상상력을 낳았다고 한다.

우와~~~

상상력의 탄생을 이렇게 설명할 수도 있구나 놀라웠다.

인간만이 상상으로 '자신을 둘러싼 세상을 바꿀 수 있게 한다'고( 책 p13 )

이는 유발 하라리를 생각나게 했다.

'사피엔스'의 저자로 유명한 유발 하라리는 우리 인간이 이 모든 문명을 만든 것은 허구를 믿는 존재이기 때문이라고 한다. 여기서 허구란 공통의 관념이라는 의미로 종교가 가장 대표적이다.

'도피 예찬'에 의하면

허구의 바탕은 상상할 수 있는 능력이고 인간의 신경계가 해낸 일이기도 하다.

책의 저자 앙리 라보리는

'사회적 소외에서 벗어날 수 있는 유일한 탈출구'는 바로 상상이라고 말한다.

('도피 예찬' p13)

< 인간의 보편성 >

저자는 놀랍게도 인간의 보편성을 더 주의 깊게 살폈다.

남과 다른 특이점들이 더 흥미로울 법한데 오히려 보편성에 더 관심을 가지다니 무슨 뜻일까?

바로 인간이면 누구나 '신경계'를 가지고 있다는 뜻이다.

이 신경계를 도구로 본다. 어떤 도구냐 하면 한 사회의 관습과 가치 체계를 무의식중에 받아들이는 도구! '정상'이라고 사회가 정한 규범들을 받아들이는 도구라는 의미도 포함해서.

이는 스트레스를 낳는다. 정상의 범위를 벗어나면 이단아 취급을 받고 저항하면 부서지기 쉽다.

이럴 때 필요한 것은? 바로 도피!

< 도피의 방법 >

아픈 척 먹거나, 극단적으로는 자살을 하거나, 무관심하거나, 방치하거나 등 도피 방법은 다양하다.

책에도 다양한 도피 방법들이 나오지만, 그중 '상상으로 도피'하기를 추천하고 있다.

상상으로 도피하는 일은 위험이 없고 남에게 들킬 일 없어 방해받지 않아 안전하다. 나름 만족도 누릴 수 있다. 그래서 저자는 정상을 유지하기 위해 애써야 하는 사회로부터 도피할 것을 권하고 있다.

신경계는 사회가 정상이라고 부르는 것을 유지하기 위한 긴장들이 계속된다면 뇌하수체와 부신겉질이 활성화되고 이는 실제로 우리 몸을 망가뜨려 위궤양이나 고혈압, 우울증 등을 일으킨다.

여기서 '정상'을 유지하는 일들이란 지배 체제에 적응하기 위한 일련의 노력들을 의미한다.

우리는 사회 생활을 하면서 인간관계에서 정말 많은 스트레스를 받는다.

이런 일들을 자꾸 겪으면 실제로 우리 몸도 큰 영향을 받는다.

암도 스트레스가 한 원인이라고 하는 데는 이유가 있는 셈이다.

그러니 '도피하라'라고 말한다.

신체와 마음이 어떻게 연결되는지를 이해할 수 있는 부분들이다.

('도피 예찬' 표지 )

'도피 예찬'이 우리 모두에게 인생 책이 될 시대가 왔다.

여기서 말하는 도피란 무책임한 일련의 행동을 의미하지는 않았다.

오히려 꽉 막힌 세계로부터 나를 구원할 수 있는 유일한 방법에 가까운 느낌이다.

저자는 이를 뇌과학, 신경과학 지식을 바탕으로

신경계가 인간의 삶과 어떤 관계가 있는지 자세히 밝히고 있다.

이는 정말 대단한 일이다!

한 분야의 대가가 오랜 시간 학문을 연구하고 그것이 인간 개인과

사회에 어떻게 드러나는지를 면밀히 밝혔다는 사실도 대단하지만,

뇌과학이 우리 인간에게 미치는 행동과 마음에 초점을 두고 서술한 점은

요즘 널리 연구되고 알려지는 관심과 정말 일치하기 때문이다.

저자의 책이 이미 1976년에 출간되었다는 사실이 더 놀랍다.

무려, 50여 년을 앞선 책이다.

작가 베르나르 베르베르의 소설책들을 보면 뇌과학에 관련된 책도 다수 있는데 이는 우연이 아니다.

베르나르가 분명 인생 책이라고 했을 만큼 이 책을 통해

사람 마음과 신경계의 관계에 대해 큰 흥미를 느끼고 계속 연구하면서

소설책을 썼다는 것에

한 표 던진다.

두고두고 생각을 넓히고 아이디어를 얻을 수 있는

제목처럼 '도피 예찬'으로 도피할 수 있는 정말 멋진 책이다.

다만, 쉽고 가벼운 책은 아니다

평소에 뇌과학, 심리, 철학에 관심이 많은 분들이 재미있게 읽을 수 있을 것이다.

또 분명, 각 분야에 대한 지식은 있는데

이것들을 인간의 마음, 삶과 어떻게 관련지을지 남다른 통찰을 원하는 분들이라면

베르나르처럼 인생 책이 될 것이다.

'도피 예찬'을 읽는 법

차례에 나와 있는 순서대로 읽을 필요가 전혀 없다.

그러나 서문과 제1장은 반드시 읽기를 바란다.

어떤 책인지 중심을 잡아 주고 앞으로 어떻게 읽어야 할지도 알 수 있다.

제1장을 읽고 나면 순서 상관없이

오늘 자신이 관심 가는 대로 읽으면 세상을 보는 시각이 달라질 것이다.

천천히 읽어야 제대로 읽을 수 있는 책이니

반드시 한 주제를 읽으면서 충분히 생각할 시간을 가지면 좋겠다.

('도피 예찬' 표지)

*황소걸음 출판사에서 책을 제공받아 작성한 글입니다.