[100자평] 요약이 힘이다

요약이 힘이다 - 최소 시간으로 최대 효율을 내는 압축 공식
사이토 다카시 지음, 김지낭 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 3월

저자 본인이 요약과 공부의 달인이라 더욱 신뢰가 갑니다. 요약력을 기르는 것은 비교적 쉬운 일이라는 격려와 여러 가지 방법을 소개하고 있습니다.

‘관계‘의 지혜를 통찰하는 이 책, 사람을 얻는 지혜

사람을 얻는 지혜 - 인간관계가 어려운 당신에게
발타자르 그라시안 지음 / 다른상상 / 2023년 2월

'발타자르 그라시안'이란 이름에 홀린 듯 책을 집어들었습니다. 궁금했거든요. 이름이야 여러 번 들었지만, 누구인지 뭐하는 사람인지는 몰랐습니다. 또한 청소년 권장도서 목록에 발타자르 그라시안의 <사람을 얻는 지혜>가 있기에 더욱 관심을 가지게 되었습니다. 청소년 추천 도서는 일단 들여다 보니까.

깔끔하고 단정하게 편집된 책인데도 첫인상은 '재미없을 거 같다'였습니다. '인간 관계가 어려운 당신에게'라는 부제에 거부감이 들었던 탓입니다. '사회적 관계'가 많은 공부와 노력이 필요한 일이라는 것을 머리로는 알지만, 아직 마음 속으로까지 인정을 못하는 거죠. 

천천히, 아주 천천히 읽기를 권합니다

그런데 웬 걸, 이 책은 정제된 문장 속에 '관계'에 대한 예리한 통찰을 담고 있습니다. 240개 정도의 짧은 조언 모음이라 훌훌 넘긴다면 한 시간이면 읽을 수도 있겠어요. 그렇지만, 한 꼭지 읽을 때마다 눈을 멈추고 사색하시기를 권합니다. 한 문장, 한 문장 허투루 읽을 게 없네요. 저의 경우, 1장은 생각할 거리가 많아 거의 초록을 하게 되었습니다. 

또한 이 책은 편집이 잘 되어 눈이 편하고, 이해에 도움이 됩니다. 한 쪽에 금언을 한 가지만 실어, 여백도 많고 단정한 글씨체도 눈에 와닿습니다.

이 책의 저자, 발타자르 그라시안은 17세기 스페인의 예수회 성직자이자 철학자입니다. 드디어 그가 누구인지 알게 되었습니다!!^^; 성직가가 쓴 금언집이라면 얼핏 고리타분하고 딱딱할 거 같은데, 이 책의 내용은 어느 시대에도 빛을 발하는 조언입니다. 환경이 어떻게 바뀌어도 결국 사람에겐 '관계'가 목적이고, 수단이니까요.

 시대를 초월하여 받아들여지는 이책은 놀랍게도 <착하게 살아라>라고 하지 않습니다. 성직자가 이런 조언을 하다니... 그러나 발타자르 그라시안이 살았던 17세기 스페인은 부의 양극화, 전쟁 참패  등 사회 문제로 혼란이 심한 상태였습니다. 일반 시민들이 자신의 지키고 세상을 지혜롭게 살아가도록 하는 방법을 전하기 위해 이 책을 지었다고 하네요. (책날개의 작가 소개에서.)

책은 총 5장으로 나누어 타인을 대하는 태도와, 개인이 가져야 할 삶의 태도에 대해 조언 하고 있습니다.

이런 힘든 환경에 처한 개인에게 저자는 상황에 따라, 마주하는 사람에 따라 때로는 뱀처럼 교활하게, 때로는 비둘기처럼 온후하게 행동하라고 주문합니다. 믿을 수 있는 사람인가 시험도 해보고, 자신의 의도를 솔직하게 드러내는 것을 경계하라 합니다 (1장). 거절을 연습하라, 의심히 효과적일 때가 있다 등 친구를 사귐에 있어서는 냉철하게 느껴지는 조언들이 있습니다 (2장). 자신에 대해 말하기를 좋아하지 말라, 체면을 내세워봤자 득이 되지 않는다 등 삶을 살아가며 얻게 되는 고마운 조언도 담겨 있습니다 (3장). 물론 약삭빠른 관계의 기술만을 서술하지는 않습니다. 개인이 가져야 할 삶의 태도에 대해서는 성공에 특효약은 없다, 단 하루도 소홀히 여기지 말라고 신실한 조언을 건넵니다 (4장). 

앞으로도 사람의 인생에서 관계는 여전히 중요할까

이 책에 담긴 금언은 몇 백년이 지난 지금의 개인에게도 꼭 필요한 조언들입니다. 앞으로는 어떨까요? 요즘은 게임, SNS에서만 소통하는 사람들이 늘고 있습니다. 머지않아 AI와 공존하는 세상에서도 이 책의 조언은 여전히 유용할까요? 

사람은 결국은 깊은 관계 속에서 안정을 느끼고 행복해 합니다. 미래에는 이런 책을 교재로 '이상적인 인간관계'를 교육하게 되지는 않을까 하는 생각도 해봅니다. 

이 책을 읽으며 개인이 맺고 있는 사회적 관계에 대해 다시 한 번 생각해 볼 시간을 갖게 될 겁니다. 언제 어느 페이지를 펼쳐도, 관계에 관한 통찰을 마주할 수 있다는 안정감을 주는 책이고요. 관계가 점점 가벼워지는 요즘, 나 스스로에 대해 생각하지 않게 되는 요즘, 더욱 소중해지는 책입니다.

[100자평] 사람을 얻는 지혜

사람을 얻는 지혜 - 인간관계가 어려운 당신에게
발타자르 그라시안 지음 / 다른상상 / 2023년 2월

손 닿는 곳에 두고 마음이 심란할 때 꺼내 읽을 책입니다. 현명하고 온화한 조언이 가득합니다.

매일 펼치고 싶은 책, 기적의 머리 풀기

기적의 머리 풀기 - 10초 만에 얼굴이 작아지는
무라키 히로이 지음, 정승욱 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 3월

"아야야~~"

책에 나온 방법대로 눈썹뼈를 문지르다가 너무 아파서 깜짝 놀랐습니다. 아파도 자꾸 문지르니 시원해집니다.^^

어느 날 문득, 얼굴이 길게 늘어진 게 느껴져 서글퍼졌어요. 그 무렵 두피가 늙으면 머리가 더 잘 빠지고, 얼굴이 늘어진다는 글을 읽었어요. 마침 관심있던 내용의 책이 나와서 얼른 읽어보게 되었습니다.

이 책은 두피, 얼굴, 등과 목덜미를 풀어주어 근육 뭉침으로 일어나는 여러 증상을 개선하는 방법을 담고 있습니다. 근육 뭉침을 풀어주어 혈액과 림프의  흐름을 개선하는 원리이죠. 얼굴 마사지나 안마에 대한 책은 많이 있지만, 머리 근육 뭉침을 집중적으로 다루는 책은 드문 거 같아요. (책에서는 두피와 머리뼈 사이의 근육을 지칭하기 위해 머리 풀기라고 제목을 붙인 거 같은데, 생소해서 어색하기는 합니다.) 

이 책의 저자는 일본에서 미용의료클리닉을 운영하고, 관련 강연과 저작을 활발하게 하고 있는 미용전문가입니다. 책 중간에 암 투병 이후, 머리 풀기를 꾸준히 실천해서 발병 이전의 건강한 모발과 피부를 되찾게 된 경험도 실려 있네요. 클리닉을 운영하며 얻은 다양한 경험에 더하여 자신의 경험을 전해주니 조금 더 진솔한 느낌입니다.

책에서 예시로 보여주는 머리 근육이 뭉쳐 있는 경우입니다. 아이와 함께 해보니 저만 아픈 것이, 나이들며 머리 근육이 뭉쳐 가고 있는 게 확실해 보입니다.

이 책은 총 6 파트로 나누어 두피, 얼굴, 등과 목덜미를 풀어주는 내용을 담고 있습니다. 

1장은 머리 풀기로 팔자주름, 눈썹, 얼굴 윤곽을 정돈하는 방법

2장은 머리와 얼굴을 동시에 풀어 얼굴의 주름을 개선하는 방법

3장은 머리 풀기로 백발, 탈모를 개선하는 방법

4장은 머리의 혈 누르기로 어깨뭉침, 두통, 눈의 피로 등을 개선하는 방법

5장은 머리 풀기의 효과를 높이는 목덜미와 등 근육의 뭉침을 푸는 방법

6장은 두피가 뭉치치 않는 생활 습관  

얇고 사진이 많이 담긴 책인데도, 하나 하나 다 해니 완독에 시간이 좀 걸렸네요. 이루 말 할 수 없이 시원합니다.^^ 매일 이렇게 하면 좋겠지만, 돌아가며 1장 정도씩 하면 딱 좋겠습니다. 

1, 2장을 읽으며 얼굴이 늙어가는 까닭을 많이 알게 되었습니다. 이마의 주름이 깊어졌다 싶었는데, 눈꺼풀을 들어올리는 근육의 힘이 약해지니 이마의 근육까지 같이 일해서 그러는 거였어요. 책에서 제시된 대로 안면 근육을 단련하면 조금은 나아지겠지요?

또, 6장에 담긴 내용은 더욱 도움이 되었습니다. 스마트폰을 보는 적절한 자세, 숙면을 취하기 위한 베개의 높이 등 바로 적용해야 할 좋은 팁이 담겨 있습니다.

건강에 관심가지는 분은 가볍게 읽고, 꾸준히 실천할 수 있는 유익한 내용이 담겨 있는 책입니다. 특히 두통이 있거나 늘어나는 주름 때문에 신경쓰이는 분께 추천합니다. 

[100자평] 기적의 머리 풀기

기적의 머리 풀기 - 10초 만에 얼굴이 작아지는
무라키 히로이 지음, 정승욱 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 3월

두피와 얼굴 근육의 뭉침을 풀어주는 방법이 사진과 함께 자세히 설명되어 있어 유용합니다!