건강에세이

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

관련 분야에서 유명한 저자라, 기본적으로 책에 대한 신뢰감을 느낄 수 있을 것이다. 우리가 늘 생각하는 건강관리, 어쩌면 자기관리와 성공적인 삶을 위한 기본적인 덕목이지만, 생각보다 사람들은 몸관리나 건강관리에 무심한 모습을 보이며, 젊을수록, 자신의 몸 상태를 맹신하거나 방치하는 경향도 존재한다. 특히 책에서는 허리 디스크에 주목하며, 다양한 디스크 현상이나 질병이 발생하면 어떤 결과를 맞이하는지, 사실적으로 분석하며 대중들에게 관련 정보와 예방법을 함께 소개하고 있다.

특히 누구나 선호하는 직업인 사무직군을 비롯해, 다양한 서비스 직종, 항상 비슷하거나 같은 자세를 유지해야 하는 일의 어려움, 이로 인해 우리 몸은 심각한 반응을 얻기도 하며, 개인마다 차이는 있겠지만, 심할 경우, 매우 치명적인 질병에 걸리기도 한다. 그만큼 건강관리도 하나의 능력으로 인정받는 시대적인 분위기를 고려할 때, 이 책은 어떻게 하면 디스크를 제대로 파악하며, 잘못된 상식이나 올바른 자세에 대한 필요성과 중요성을 함께 소개하고 있어서, 실생활에서 실천하며 질병을 예방할 수 있을 것이다.

몸의 중심에 해당하는 허리, 그리고 척추 골반으로 이어지는 하체관리나 운동의 중요성, 책에서는 간단한 스트레칭을 통해 근력을 강화하며, 운동효과를 제대로 낼 수 있는 바른 자세, 교정해야 하는 몸의 상태 등을 종합적으로 소개하고 있다. 일반적으로 나이든 사람들이 많이 걸리며, 허리 디스크의 경우에는 수술이 절대적이라고 말한다. 하지만 젊을 때부터 미리미리 관리한다면, 디스크를 예방하거나, 더 좋아진 몸 상태를 바탕으로 삶의 만족도도 높이며, 활력소도 찾을 수 있기에, 관련 분야를 주의깊게 바라보며, 자신이 알고 있던 정보와 새로운 정보를 비교하며, 더 나은 가치나 선택적 판단을 해야 할 것이다.

하루 3분 셀프운동, 재활운동을 통해 건강관리를 하며, 잘못된 의학상식이나 민간요법에 대한 올바른 접근과 해석이 중요할 것이다. 사람들이 비슷하게 공유하는 정보속에는 올바른 정보도 있지만, 예전부터 이어진 편견이나 잘못된 정보도 함께 존재함을 알고, 최대한 전문가에게 상담하거나 문의하며, 자신의 몸상태를 지속적으로 확인하며 관리하는 태도가 필요할 것이다. 주사와 수술은 최대한 미루며, 할 수 있는 모든 방법과 운동법을 동원해, 최대한의 효과를 내도록 일관성있게 실천해 보자. 책을 통해 따라하며 관리할 수 있는 점이 많고, 건강관리나 건강에세이로 가볍게 접할 수 있어서, 충분한 도움을 줄 것이다.

부의 원천

부의 원천 - 꿈을 이루는 단 하나의 마스터키
타라 스와트 지음, 백지선 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 8월

부에 대한 사람들의 생각과 평가, 금수저로 태어나지 않는 이상, 어떤 국가, 사회라도 어려운 환경에 직면하게 되며, 삶의 만족도도 낮고, 어떻게 살아야 할지, 막막한 감정이 들 것이다. 그래도 성공하는 사람들이 존재하며, 주어진 재료나 환경에 대한 변명이나 탓보다는, 자기 자신을 철저하게 관리하며, 일정한 경험을 쌓거나, 빠른 속도로 성공에 다가가는 사람들이 존재한다. 이들의 이런 사소한 습관, 자기 자신을 알면서도, 냉정함을 잃지 않는 관리론에 주목하며, 이 땅에 존재하는 수많은 개인들이 성공을 위해 활용해야 한다.

책에서는 재테크나 투자정보를 말하는 것으로 보이지만, 결국 자기경영이나 관리, 수행과 시행착오 등 삶의 연속적인 과정에서 닥칠 수 있는 상황적인 예시나 분석을 통해, 부정을 긍정의 결과로 만드는 생각법이나 행동력에 주목하며, 누구나 갖고 있는 잠재능력에 주목하고 있다. 보는 관점에 따라 신경과학이나 정신의학적인 측면이 강해 보이지만, 결국 내면의 가치와 신체적인 특징을 잘 파악해, 나에게 맞는 옷을 고르듯, 삶에 있어서 선택과 집중을 어떻게 해야 하는지, 그 본질적인 질문을 던지고 있다.

어떤 부분에서는 자기 자신을 믿고 나아가는 용기가 필요하며, 또 다른 분야에서는 겸손한 자세, 배우려는 낮은 자세, 강한 의지를 동반한 성장에 매진해야 한다고 말한다. 결국 상황에 사람에 따라 달라질 수 있는 유연성에 주목하며, 이는 새로운 시대나 미래를 준비하는 입장에서도 반드시 견지해야 하는 기본적인 가치관으로 통용되고 있다. 세상에 돈 많은 사람은 무수히 많고, 나보다 많이 알고 배운 사람들도 수없이 존재한다. 그렇다면 이들과의 경쟁은 불가피한데, 어떻게 해야 이기는 전략을 세우며 활용할 것인지, 스스로를 알아야 하는 이유가 여기에 있다고 봐도 무방할 것이다. 

배움과 성장, 적절한 관계술을 활용한 사회생활의 성장론, 개인적인 일을 하든, 일정 집단에 소속이 되어있든, 중요한 것은 긍정적인 자세와 부에 다가가려는 보여지는 결과물과 노력들일 것이다. 결국 경험을 통해 실수와 실패를 줄이며, 장애물을 극복하듯이 성공에 다가가는 사람들, 시간이 오래 걸리더라도, 자신을 믿고 나아간 사람들은 성공이라는 결과를 보상받듯, 우리도 이런 의미에 대해 깊이있게 생각하며 행동해 보는 그런 용기가 필요할 것이다. 부의 원천, 성공한 사람들의 조언, 왜 비슷한 의미와 공통적인 발언들이 존재하는지, 단순한 자기 자랑이 아닌, 경험을 통해 얻은 그들의 솔직한 심정일 것이다. 책을 토통해 자신이 그리는 성공관, 인생관이 무엇인지, 판단해 보자.  

행복론

우리가 지금 휘게를 몰라서 불행한가 - 정작 우리만 몰랐던 한국인의 행복에 관한 이야기
한민 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 8월

세상에 완벽한 사람은 존재하지 않고, 누구나 단점이나 결점을 갖고 있다. 이는 인종이나 문화, 국경을 초월한 인간학 자체에 대한 해석으로 볼 수 있고, 급속도로 발전된 현대사회를 살아가는 현대인들의 정서, 왜 불행하다고 느끼며, 행복을 멀리서 찾으려고 하는 걸까? 우리 한국인들의 문제인지, 특수한 배경이나 환경으로 인한 성향적 차이로 인한 결과인지, 이제는 뒤를 돌아보며 냉정한 판단을 해야 할 때이다. 이 책은 휘게라는 말에 주목하며, 사람들이 유행처럼 사용하는 언어의 일상화, 힐링이나 욜로, 미니멀리즘 등 다양한 라이프스타일에 대해 비교, 분석하며 일정한 답을 조언하고 있다.

누구나 열심히 살아야 한다고 말한다. 그리고 자본주의 사회에서 돈이 없다면, 그 삶은 매우 비참할 것이며, 사람들은 그런 대상을 가르켜, 실패한 인생으로 평가할 것이다. 물론 돈은 중요하며, 거의 모든 것을 할 수 있기에, 절대적인 영역이라 볼 수 있다. 부자들은 돈을 통해 시간과 자유를 사며, 가난한 사람들은 당장의 생계를 위해 고민하거나, 때로는 주저없이 영혼까지 팔아먹는 행위를 하기도 한다. 이는 상대적인 관점이라, 누가 옳고 그름에 대한 평가를 하자는 말이 아니다. 왜 이토록 여유없는 삶, 열심히 일해도 달라지지 않는 만족감을 참으며 살아가려 하는지, 우리는 본질적인 물음에 조금 더 솔직해 질 필요가 있다.

책에서도 다양한 가치관, 개인마다 다른 성향이나 스트레스, 욕, 욕구 등을 분석하며, 약간의 여유가 주는 만족감도 좋지만, 더 중요한 것은 삶의 의미와 가치를 찾는 연습을 하라고 주문한다. 겉으로 보기에는 매우 의미심장하며 철학적인 말로 보인다. 누구나 행복해 지는 법을 알지만, 미루는 것은 아닌지, 자신의 한계나 능력을 거부한체, 무조건적으로 앞만 보며 살아가는 것은 아닌지, 결국 삶의 방향성과 가치관보다는 물질적인 영역과 속도에 비중을 두며, 경쟁에서 이겨야 한다는 스트레스를 받고 사는 것은 아닌지, 어떤 일을 하더라도, 우리는 스스로를 점검하며 삶에 대해 성찰할 필요가 있다.

책이 말하는 우리사회의 정서, 한국인의 성향, 그리고 우리가 인정하는 복지강국, 선진국들의 사례를 소개하며, 나름의 의미를 찾고자 한다. 누구나 한 번 뿐인 인생에서 가치있는 삶, 내면적, 물질적 성공과 행복을 그리지만, 말처럼 쉬운 길은 아니다. 습관처럼 공유되고 있는 불행의 언어들, 그리고 헬조선으로 비하되며, 사람들에게 새로운 프레임을 씌우거나, 또 다른 이윤인이나 목적달성을 위해 악용하는 것은 아닌지, 라이프스타일에 대한 성찰, 그리고 자신에 대한 냉정한 평가를 바탕으로 삶과 만족, 그리고 가장 절대적인 기준인 성공과 행복의 상관관계는 무엇인지, 이 책을 통해 가볍게 접해 보길 바란다.

마케팅

마케팅 때문에 고민입니다 - 실전에서 바로 써먹을 수 있는 마케팅 비법을 알고 싶은 당신에게
이승민 지음 / 이코노믹북스 / 2019년 9월

비슷한 업계의 존재, 치열한 경쟁적 시장상황, 자본주의 사회에서 당연시 하는 그런 가치들에 대해 우리는 어디까지 생각하는지, 자신이 속한 기업을 위해 해야 하는 일, 혹은 개인적인 창업이나 사업을 위해 활용하고 싶은 마케팅 전략까지, 이 책을 통해 디테일의 가치와 힘을 접하게 될 것이다. 사회가 발전하며, 인터넷의 대중화로 인해, 우리는 정보와 지식을 실시간으로 교류하며, 사람이나 다양한 제품에 대해 빠르게 평가하며, 더 나은 대안을 찾거나, 새로운 니즈를 채우기 위해 노력하게 된다. 

제품의 수명주기는 짧아지고 있고, 한 분야에서 독보적인 역량이나 독점적인 생산을 하더라도, 그게 영원하리란 보장은 없고, 늘 새로움과 혁신적 가치를 시도하며, 받아들여야 일정한 관리론이나 경영이 가능한 것이다. 이 책도 디테일에 주목하며, 고객관리의 방법론과 대중들이 원하는 정서나 방향성에 대해 함께 언급하며, 어떤 자세로 마케팅을 활용해야 하는지, 그 본질적인 질문에 일정한 답을 내리고 있다. 특히 날이 갈수록 진화하는 온라인 마케팅이나 인터넷 시장에 대한 분석은 제법 현실적으로 다가온다.

잠재고객을 확보하는 방법이나 기존고객에 대한 관리술, 결국 시대가 변해도 사람의 중요성과 필요성에 공감하며, 보다 빠른 가치의 구현과 관리를 위한 새로운 프로그램의 적용 등이 검토될 뿐이다. 자신이 관계된 분야나 하고 싶은 일에 대한 명확한 플랜제시, 그리고 이어지는 가장 효율적인 관리론을 통해, 효율성과 실용성을 바탕으로 운영하는 경영, 결국 사람을 잡아야 하며, 개인들에게도 유익한 수익으로 인정받는 광고효과나 매출상승의 비밀까지, 같은 일을 하더라도, 전혀 다른 결과의 차이를 만드는 사람들이 존재한다. 그들은 특별해서 잘하는 것인지, 아니면 일정한 방법론이 존재하는지, 책을 통해 분석해 보자.

물론 컴퓨터 활용능력이나 마케팅 분야를 전공한 사람일수록, 유리한 점도 존재하지만, 어떤 사업을 하더라도, 비슷한 흐름이나 패턴, 공통적인 정서가 존재하며, 결국 상위노출이나 검색어로 대변되는 광고효과를 바탕으로 브랜드 전략을 탄탄히 하며, 고객관리와 신규고객 확보를 통해, 일정한 수익을 추구할 수 있는 것이다. 경쟁에서 이기고 싶다면, 약간의 변화를 통해 매출을 극대화 하는 전략도 존재하며, 이는 기업들의 전략적 접근, 혹은 개인의 창업전략이나 마케팅 기법에도 자주 활용되는 방법론이다. 책에서 말하는 단면적인 마케팅 원론 외에도, 시대적인 트렌드에 맞는 새로운 기법은 무엇인지, 저자를 통해 배우며, 실무에 맞는 마케팅 전략을 수립하며, 행동해 보자. 

일본인

일본! 작게 보고 크게 보고 - 핑크색 뇌를 가진 라틴계 한국인, 그가 본 일본이라는 나라
박경하 지음 / 행복에너지 / 2019년 4월

우리에게 일본은 믿을 수 없는 나라, 혹은 겉과 속이 다른 나라 등 부정적인 이미지가 떠오른다. 아무래도 그들의 정치, 일본인들의 성향, 역사를 왜곡하는 행태 등 우리와 많은 마찰을 빚고 있다. 하지만 이방인의 눈, 혹은 제 3의 관점에서 바라보는 일본과 일본인은 어떨까? 부정적인 이미지도 존재하지만, 긍정적으로 평가하는 부분도 있을 것이다. 우리가 일본을 알아야, 그들의 행보에 대응할 수 있고, 우리가 주도하는 새로운 한일관계를 펼칠 수 있기에, 이 책이 주는 의미는 새롭게 다가온다.

그들의 역사와 문화, 사회의 모습, 그리고 특정 집단에 의해 모든 것이 결정되는 정치적인 행위나 결정들까지, 겉으로 보기에는 쉽게 이해되지 않는 부분에 대한 소개와 그들은 철저한 국익적 가치, 일본인 자체적 우월감을 통해 예전의 영광을 그리워 하는 모습을 보이고 있다. 좋은 것은 적극적으로 받아들이며, 일본식 문화로 승화하며, 돈이 안되거나, 필요없는 부분, 혹은 자신보다 약하다고 평가되는 순간, 행해지는 잔인한 근성까지, 어쩌면 매우 실리적인 모습으로 볼 수 있다. 오늘 날의 일본, 그리고 미래의 일본, 물론 자본주의가 지배하는 세계질서 속에서 그들은 합리적인 행동으로 여길 것이다.

하지만 이같은 광폭행보에 제동을 거는 세력들도 존재하며, 모든 일본인들이 배타적인 것은 아니며, 늘 자신들의 처지나 미래에 대해 걱정하며, 주변국들과의 마찰을 걱정하는 사람들도 존재한다. 물론 일본이 세계적으로 갖는 신뢰감이나 경제적인 힘을 무시할 순 없지만, 그렇다고 그들의 모든 가치나 행동이 옳다는 것은 아니다. 우리의 입장에서는 매우 상대하기 어려운 이웃임이 분명하며, 그렇다고 감정적으로 대응하는 순간, 그들의 치밀한 전략에 말릴 수도 있기에, 그들의 역사와 문화, 근대화의 과정, 그리고 현재의 일본인들의 성향이나 정서를 파악하는 분석이 더 중요할 것이다.

책에서는 이런 가치들을 소개하며, 그동안 우리가 알고 있었던 그들의 모습부터, 새롭게 다가오는 이질적인 문화적 차이까지, 새로운 관점으로 다가올 것이다. 그들의 절대적인 생존전략, 하지만 한일관계를 걱정하는 내부적 요인과 내부적 문제를 외부적인 사건으로 활용하며 정치적인 희생이나 활용을 하는 행동력까지, 단순한 극우 프레임이나 일본 정치인들에 대한 평가가 아니다. 일본인들 정서에 숨어있는 그들의 본모습, 그게 무엇인지 알아야 그들을 냉정하게 바라볼 수 있을 것이다. 최근, 한일관계가 최악으로 흘러가면서, 일본에 관심을 갖는 사람들이 늘어나고 있다. 이 책을 통해, 작은 배움도 얻고, 일본과 일본을 새로운 관점에서 해석하며, 판단해 보자. 읽어 보길 바란다.